Szerző:
Louise Ward
A Teremtés Dátuma:
5 Február 2021
Frissítés Dátuma:
1 Július 2024
Tartalom
Bár nincs gyors módja annak, hogy azonnal megszabaduljon a zúzódásoktól, néhány dolgot megtehetsz a helyreállítási folyamat felgyorsítása érdekében. Jó kontroll mellett a kellemetlen zúzódás néhány nap alatt gyorsan feloldódik az alábbiakban ismertetett módszerek szorgalmas alkalmazásával. Olvassa el, hogy megtanulja, hogyan kell otthoni gyógymódokat és gyógyszeres krémeket használni a zúzódások megjelenésének csökkentésére.
Lépések
3. módszer 1: Sebkezelés
Használjon hideg borogatást. Jegesítse a zúzódását 15 percig néhány órán át a zúzódás utáni első napokban. A hideg borogatás csökkenti a gyulladást és a duzzanatot, elősegítve a zúzódások gyors gyógyulását.
Két nap múlva takarja le meleg borogatással. Miután csökkentette a duzzanatot jéggel, meleg (nem túl forró) borogatást kell alkalmaznia közvetlenül a zúzódásra. Ez növeli a szövetek vérkeringését és felgyorsítja a gyógyulási folyamatot.
A zúzódás felemelése. Ha a zúzódás olyan testrészen van, amelyet fel lehet emelni, például a karját vagy a lábát, feltétlenül emelje fel a zúzódást a szíve fölé, hogy csökkentse a zúzódáshoz áramló vér mennyiségét. Ez csökkenti a duzzanatot és növeli a véráramlást a sérült területen, és elsötétíti a zúzódás színét. A zúzódás feloldása közvetlenül a zúzódás után működik.
Ne végezzen nehéz sportot. A súlyos zúzódás utáni első vagy két napon kerülje az erőteljes fizikai aktivitást, amely felgyorsítja a vérkeringést az egész testben. Minél több vért pumpál a véraláfutáshoz, annál rosszabb lesz a zúzódás.
Finoman masszírozza az érintett területet. Hüvelykujjával finoman dörzsölje körül a zúzódás külső szélét. Ne nyomja meg erősen, és ne próbálja meg megdörzsölni a zúzódás közepét, mert ez fájni fog Önnek. Győződjön meg arról, hogy kis kört alkot. Ezzel aktiválja a nyirokfolyamatot, így a zúzódás természetesen feloldódik a testéből.
Napfénynek kitéve. Ha naponta 10-15 percig közvetlenül be tudja engedni a zúzódást a zúzódásba, az UV-sugarak elkezdenek lebontani a bilirubin textúráját, ami a zúzódás sárgára vált. A napsugárzás felgyorsítja ezt a folyamatot, és a zúzódást gyorsabban megszünteti. hirdetés
3/3 módszer: Házi gyógymódok alkalmazása
Dörzsölje az ecetet és a vizet a zúzódásokra. Keverje össze az ecet és a meleg víz keverékét, és dörzsölje át az érintett területet. Az ecet megnöveli a bőr felszínén keringő vér mennyiségét, így a zúzódások gyorsabban gyógyulnak.
Egyél ananászt és papayát. Az ananász és a papaya tartalmaz egy bromelain nevű emésztőenzimet, amely lebontja azokat a fehérjéket, amelyek blokkolják a vér és a folyadék torlódását a szövetekben. Egyél több ananászt, hogy felszívja a bromelént, és segítsen a testednek megszabadulni a zúzódásoktól.
Alkalmazza és szedje a C-vitamint. Alkalmazzuk ezt a két felszívódási módot erre a C-vitaminra a zúzódások gyors gyógyítására.
- Először is győződjön meg arról, hogy elegendő C-vitamint kap-e olyan ételekkel, mint a narancs, a mangó, a brokkoli és a burgonya. A C-vitamint más forrásokból is be kell szerezned, hogy biztosak legyél minden nap elegendő mennyiségben.
- Törje össze a C-vitamin tablettákat, és keverje össze kevés vízzel, hogy paszta legyen. Vigye fel a keveréket közvetlenül a sérült területre, és hagyja megszáradni, mielőtt leöblítené vízzel.
Használjon áfonyakivonatokat. Az anyagok közé tartoznak: az antioxidáns hatású antocianozidok a kollagén stabilizálásával és a kapillárisok erősítésével csökkenthetik a zúzódások megjelenését. Az áfonyakivonatokat megtalálhatja az egészséges élelmiszerboltok termékeiben.
Törje össze a petrezselymet és vigye fel közvetlenül a zúzódásra. A petrezselyem olyan anyagokat tartalmaz, amelyek gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek, és segítenek a zúzódások gyors eltűnésében.
Egyél friss gyömbért. A petrezselyemhez hasonlóan a gyömbér is gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, és előnyös az immunrendszer számára. Szeletelje és merítse a gyömbért forró vízbe néhány percig, mielőtt ivna. Szedhet gyömbéres héjat vagy összetörheti a gyömbért, és közvetlenül a zúzódásra alkalmazhatja.
Keverje össze a cayenne paprikát vazelinnel. Vigye fel ezt a pasztát a zúzódások köré, és hagyja néhány órán át ülni. Szükség szerint törölje le papírtörlővel. Tegye ezt naponta egyszer, amíg a zúzódás megszűnik.
Használjon harangvirág gyökérkeveréket. Törje össze a lepénygyökeret és adjon hozzá kevés vizet, hogy pépet készítsen, vagy vattacsomót merítsen a gyökérgyökér teába. Vigye fel a pasztát vagy a vattapamacsot a sérült területre naponta egyszer, amíg a zúzódás megszűnik.
Áztassa a zúzódásokat boszorkány mogyoróolajba. A boszorkány mogyoró felgyorsíthatja a gyógyulási folyamatot és csökkentheti a gyulladást. Alkalmazzon olajat, és hagyja állni néhány órát. Ismételje meg naponta legalább egyszer, amíg a zúzódás megszűnik.
A gyógyulás gyorsítása érdekében vegyen be bromelain-kiegészítőket. Naponta háromszor vegyen be 200–400 mg brómelént, egy ananászból kivont enzimet a seb gyors gyógyulásához és a zúzódások feloldásához.
- Kerülnie kell bizonyos kiegészítőket, hogy elkerülje a zúzódások súlyosbodását. A halolaj, az omega-3, a fokhagyma, az E-vitamin, a ginkgo biloba mind zúzódásokat okozhat. Kerülje a használatukat, amíg meg nem gyógyul.
Használjon banánhéjat. Kaparja le a banánhéj belsejét, hogy felvegye a sérült területre. hirdetés
3/3 módszer: Használjon orális gyógyszert vagy krémet
Vegyen acetaminofent vagy ibuprofent, de ne vegyen aszpirint. Egyes fájdalomcsillapítók gyulladáscsökkentők, csökkenthetik a fájdalmat és a duzzanatot. Az aszpirint azonban kerülni kell, mivel ez elvékonyíthatja a vért és súlyosbíthatja a zúzódást.
Naponta kenjen be marihuána zsírt vagy gélt. Az Arnica egy gyógynövény, amely csökkenti a gyulladást és a zúzódások gyors feloldódását okozhatja. A legtöbb gyógyszertárban krém vagy gél formában értékesítik. Naponta kétszer alkalmazza a zúzódást, amíg a zúzódás megszűnik.
A véraláfutás után azonnal vegye be a K8-vitamint helyileg. Vigyen fel érme mennyiségű K8-vitamint a sebre, amint összetört. Ez megakadályozhatja a zúzódások kialakulását vagy túl sötét színűvé válását.
Használjon piócát a zúzódások elszívására. Ha nem fél a piócától, megvásárolhatja azokat a gyógyszerészeti áruházakból, amelyek nyers piócákat árulnak, és a piócát közvetlenül a zúzódásra helyezheti. Azonnal felülről felszívja a zúzódást. Mivel a lemez nyála érzéstelenítő, nem fog szorongást érezni ebben a folyamatban. hirdetés
Tanács
- A legjobb, ha nem zúzódnak!
- Ne aggódj. Általában a zúzódás nem túl rossz, és önmagában gyógyul, gyógyszer nélkül.
- A zúzódás nagyon gyorsan gyógyul, vegyen be gyógyszert, ha két hét múlva nem múlik el.
