Szerző:
Peter Berry
A Teremtés Dátuma:
11 Július 2021
Frissítés Dátuma:
1 Július 2024
Tartalom
A szédülés az az érzés, hogy a környezeted forog vagy mozog, még akkor is, ha mozdulatlanul állsz. A szédüléssel járó szédülés mind hányingerhez, egyensúlyhiányhoz, kognitív károsodáshoz és egyéb szövődményekhez vezethet. A szédülés diagnosztizálható enyhe paroxysmalis posturalis vertigo (BPPV) formájában, vagy a mögöttes egészségi állapot tünete lehet. A szédülés kezeléséhez meg kell találnunk annak okát, majd meg kell kapnunk a megfelelő kezelést. Olvassa el, hogy többet tudjon meg a szédülés kezeléséről.
Lépések
1/3 módszer: Bevált kezelések
Diagnosztizálni. Keresse fel orvosát, hogy meghatározza a szédülés okát. A szédülés általában két belső fül-rendellenességgel, enyhe paroxysmalis posturalis vertigo (BPPV) és Méniére-betegséggel társul, de számos más állapot is okozhatja. Ne próbálja meg kezelni a BPPV-t vagy a Méniére-t, kivéve, ha orvos diagnosztizálta Önt és biztos benne, hogy megvan. Ezeknek a rendellenességeknek a kezelése nem szüntetheti meg más lehetséges problémák által okozott szédülést. Íme néhány egyéb állapot, amely szédüléshez vezethet:
- A belső fül egyéb rendellenességei, például a vestibularis neuritis vagy a labyrinthitis (a belső fül gyulladása és duzzanata)
- Fej- és fülsérülések
- Migrénes fejfájás
- Csökkenti a véráramlást az erekben, amelyek vérrel látják el a vénákat
- Agydaganatok
- Erős hatás miatt
- Alkoholfogyasztás vagy gyógyszeres kezelés komplikációi
Keresse fel orvosát, hogy megállapítsa, melyik fül okozza a szédülést. Meg kell találnia, hogy a fülének melyik oldalán vannak problémák, mert a kezelés attól függően változik, hogy a bal vagy a jobb fül.- Ügyeljen arra az időre, amikor szédülést tapasztal. Ha a jobb oldalán fekve szédül, a jobb füle valószínűleg hatással van rád.
- Ha nem tudja megtudni, melyik füle problémás, keresse fel orvosát.
Próbálja ki az Epley gyakorlatot, ha enyhe paroxizmális testtartási szédülést tapasztal. Az Epley gyakorlat magában foglalja a fejmozgások sorozatát, amelyek segítenek a fülben lévő cseppfolyósított kristályok eredeti állapotába való visszatérésében. Az Epley gyakorlatot egy gyógytornász könnyedén elvégezheti különösebb felszerelés nélkül. Helyesen elvégezve az Epley gyakorlat nagyon hatékony módszer a BPPV-ben szenvedők számára.- Miután orvosa utasította az Eplay gyakorlat elvégzésére, otthon is megteheti, ha legközelebb szédülést tapasztal. Videókat nézhet online, hogy megtudja, hogyan kell megfelelően beállítani a fejét.
- Hagyja a nyakat stabilizálni 48 órán keresztül az Epley után.
- Ne hajtsa végre az Epley gyakorlatot, ha nem biztos benne, hogy rendelkezik-e BPPV-vel. Abban az esetben, ha mögöttes probléma merül fel, győződjön meg arról, hogy a megfelelő bánásmódban részesítik-e.
Testnedvek szabályozása a Méniére-kór kezelésében. A folyadékretenció szabályozásával csökkentheti a belső fül rendellenessége által okozott szédüléses rohamok gyakoriságát. Próbálja ki a következő módszereket:- Korlátozza a sót és az MSG-t tartalmazó ételeket.
- Fontolja meg a vízhajtók használatát a folyadékretenció csökkentésére.
- Próbálja ki a betahisztin-hidrokloridot. Úgy gondolják, hogy ez a gyógyszer csökkenti a vertigo rohamok gyakoriságát és súlyosságát, mivel növeli a belső fül körül keringő vér mennyiségét. Ezt a gyógyszert elsősorban a Méniére-kór kezelésére használják. Forduljon orvosához erről a kezelési lehetőségről.
Sebészet. Ha a hagyományos kezelések nem működnek, akkor műtétet kérhet, amely képes gyógyítani a belső fül rendellenességei által okozott szédülést. A következő rendellenességek egyike gyógyítható műtéttel:
- BPPV
- Méniére-kór
- Vestibularis rendellenességek
- Krónikus labirintitis (belső fülgyulladás)
Alvás közben tartsa fel a fejét. A vertigo leggyakoribb típusa a BPPV, amely akkor fordul elő, amikor a belső fül egyik részén apró kalcium-karbonát-kristályok sodródnak a másikba, megzavarva az egyensúlyt, és szédülést és kényelmetlenséget okozva. . Míg ezek a kristályok az éjszaka folyamán kioldódhatnak, amikor bizonyos módon mozgatja a fejét, a kissé magasabb alvás megakadályozza, hogy ez gyakran előforduljon.
- Amikor alszol, feküdj a hátadon, ne feküdj az oldaladon vagy a gyomrodon, és kissé magasabbra használd a párnákat.
Ne engedje, hogy a feje alacsonyabb legyen a vállánál. Ha BPPV-vel rendelkezik, ez kiszoríthatja a kristályokat a belső fülében, és szédüléshez vezethet. Jobb, ha óvatos a testmozgásaival, és megteszi a lépéseket, hogy elkerülje a nyak túl mély hajlítását.
- Ha valamit fel kell emelnie, hajlítsa a térdeit alacsonyabbra, ahelyett, hogy derékba hajlana.
- Ne gyakorolja a fejjel lefelé vagy előre hajlítást igénylő mozdulatokat.
Kerülje a nyak nyújtását. Amikor megpróbálja kinyújtani a nyakát, például amikor valamit megpróbál tenni, lehetséges, hogy a kristályok elmozdulnak. Ne nyújtsa felfelé a nyakát. Amikor a nyakad kifeszül, lassan mozgasd a fejed; ne rázza meg a fejét.
Kerülje a hirtelen mozdulatokat. Bármely rángatózó mozdulat, amely megmozgatja a fejét, szédüléshez vezethet, különösen, ha hajlamos rá.Kerülje azokat a tevékenységeket, amelyek miatt a feje gyorsan mozog.
- Ne lovagoljon hullámvasút vagy olyan lovon, amely miatt a fejed előre-hátra rándul.
- Kerülje a hirtelen fejmozgást okozó sportokat. Próbálja ki az olyan sportokat, mint az úszás, a gyaloglás és a futás a nagy hatású sportok helyett.
Használjon gyömbért. A gyömbér számos betegséget gyógyít, beleértve a szédülés néhány esetét is. Próbálja naponta bevenni a gyömbér kapszulákat, vagy egyél meg néhány gyömbérből készült ételt. A gyömbér népszerű és nagyon hatékony kezelés sok szédülésben szenvedő ember számára.
Leszokni a dohányzásról. A cigarettázás csökkentheti a szédülés kezelésének hatékonyságát. A dohányzás korlátozása és más dohánytermékek használata csökkentheti a szédülés gyakoriságát és tüneteit.
Szemellenőrzés. A szédülés jelei rosszabbak lehetnek, ha rossz a látás. Rendszeresen ellenőrizze a szemét, hogy mindig egészséges, fényes legyen-e a szeme. Győződjön meg arról, hogy működő szemüvege vagy kontaktlencséje az előírásnak megfelelő számban van-e. hirdetés
2/3 módszer: Potenciálisan hatékony kezelések
Figyeljen étrendjére. A túl sok só fogyasztása súlyosbíthatja a szédülés bizonyos típusait, például a folyadékretenciót vagy a szédüléssel járó migrént. Korlátozza az alkoholfogyasztást és kerülje a dohányzást. Igyon sok vizet és fogyasszon vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag ételeket.
- A koffein valószínűleg nincs hatással a fülzúgásra (a fülzúgás néha szédüléssel jár). A legjobb fenntartani a szokásos mennyiségű koffein mennyiségét, ahelyett, hogy drámai módon megváltoztatná ezt a szokást.
Próbáljon tornázni. Sok ember, akinek szédülés tünetei vannak, úgy látja, hogy a testmozgás nagyon előnyös a szédülés kezelésében. Kezdje lassan úgy, hogy állva lassan mozgatja a fejét. A szelíd nyújtás és a gyaloglás a szédülés tüneteinek enyhítésében is segít. Azt is megkérheti egy egészségügyi szakembertől, hogy tanítson specifikusabb gyakorlatokat a vertigo típusához. Ha a helytelen testmozgás kontraproduktív lehet, a legjobb, ha orvosa diagnózisa nélkül nem próbálja ki. hirdetés
3/3-as módszer: Gyakori félreértések
Ne számítson arra, hogy mágneseket használ a szédülés gyógyítására. Csak átmeneti tendenciákon alapszik, tudományos alapon nem. Ez a jövőben megváltozhat, mivel a korai tanulmányok kimutatták, hogy a szédülésben szenvedők másképp reagálnak az MRI-szkennerek erős mágnesére. A mágneses mezőt vagy mágnest azonban nem fejlesztették ki kezelésként, vagy csak szilárd kezelési koncepcióként.
Ne szedjen külső fülfertőzéseket a szédülés kezelésére. A külső fülfertőzések olyan fertőzések, amelyeket általában antibiotikumokkal kezelnek. Csak akkor vegye be, ha a szédülés mellett mindkét fülgyulladása van
