Tartalom

• Lépések
• Tanács
• Figyelem

A pattanás olyan bőrbetegség, amely általában az arc arcát érinti, de megjelenhet a háton, a mellkason, a nyakon és esetenként a karokban és a fülekben is. A pattanásokat az eltömődött pórusok okozzák. A pattanásokba kerülő baktériumok, amelyek gyakran szorítják vagy érintik a pattanásokat, újrafertőződést okozhatnak. Tehát meg kell tanulnod, hogyan védheted meg bőröd a baktériumoktól, hogyan segíthet a bőr gyorsabb gyógyulásában és megelőzheted a pattanásokat.

Lépések

1. módszer 3-ból: Gyakorolja a bőrápolási rutinokat

1. 

   Ne érintse meg kezével az arcát. A kezek olajat, szennyeződést és baktériumokat hordozhatnak, amelyek eltömítik a pórusokat és megkönnyítik a baktériumok szaporodását.
   • A kezek bőre még mosás után is tartalmazhat olajat.
   • A helyi gyulladásos reakció elkerülése és a hegesedés elkerülése érdekében ne érintse meg és ne nyomja össze a pattanást.

2. 

   
   
   Mossa meg arcát lemosóval. Mossa meg az arcát naponta 2-szer. Ha gyakran tapasztalja a hajszálak pattanásait, minden nap meg kell mosnia a haját. Ez csökkenti az arcon a faggyú (a faggyúmirigyek által kiválasztott faggyú) mennyiségét. Ne használjon azonban túl kemény tisztítószereket vagy samponokat, ne mossa meg az arcát vagy mossa túl erősen a haját, mert ez serkenti az olajtermelést és serkenti a bőr növekedését, cisztákat okozva.

3. 

   
   
   Kerülje az arcradírozást. Hámlasztók, hámlasztó maszkok és összehúzó szerek irritálhatják a bőrt, és súlyosbíthatják a pattanásokat. Súlyos pattanások vagy érzékeny bőrproblémák nélküli emberek hetente egyszer vagy kétszer hámozhatnak.

4. 

   Olyan termékeket kell használnia, amelyek nem okoznak pattanásokat. Ne használja a túl zsíros vagy olajos krémeket, testápolókat, sminkeket, hajtermékeket, pattanásmaszkokat és fényvédőket. Keresse meg a "noncomedogenic" feliratú termékeket, ami azt jelenti, hogy kevésbé valószínű, hogy eltömítik a tüszőket és pattanásokat okoznak. Keressen olyan termékeket is, amelyek "olajmentes" címkével vannak ellátva.

5. 

   
   
   Használjon szalicilsavat. A szalicilsavat tartalmazó vény nélkül kapható bőrápolási termékek segítenek csökkenteni az eltömődött pórusokat és tüszőket. A szalicilsav nincs hatással a bőr baktériumaira vagy a faggyútermelésre. A szalicilsav tisztítószerek a legjobb választás a pattanások számára.
   • Kövesse a termék használati utasítását. Ne alkalmazza túlzottan szalicilsavat tartalmazó kozmetikumokat a bőr irritációjának elkerülése érdekében.

6. 

   Használjon benzoil-peroxidot. Ez a vegyi anyag segít csökkenteni a baktériumokat, ha a bőrt felviszik, és számos vény nélkül kapható pattanástermékben megtalálható. A benzoil-peroxid aktív összetevőként szerepel (ha a kozmetikumokban van).
   • A benzoil-peroxid fehérítheti vagy elszennyezheti a ruhákat. Ezért ne viseljen fejpántot, amikor a ruha közelében lévő területre alkalmazza vagy sem. Szükség esetén kis mennyiségű kozmetikumokat tartalmazó benzoil-peroxid kipróbálható a szövet egy kis részén.
   hirdetés

3/2-es módszer: életmódbeli változások

1. 

   Használjon tiszta ruhát. Rendszeresen cserélnie kell a párnahuzatot, az ágyneműt és az törölközőt, a törülközőt, ... vagy bármilyen más ruhát, amely érintkezik a testtel és potenciálisan baktériumokat hordoz. Ha a szövet furcsa illatú, elszíneződött vagy más a textúrája, mossa le.
   • Mossa le a szöveteket forró vízzel és fertőtlenítőszerrel.
   • Meg kell szárítani és tisztán kell tartani, ha a vizet nem lehet mosni.

2. 

   Csak tiszta ruhát viseljen. A ruhák felszívják és olajat visznek a bőrből. Ezért a pattanások csökkentése érdekében csak tiszta ruhát kell viselnie, különösen, ha pattanások vannak a testén.
   • Izzadás után váltson ruhát.
   • Át kell váltani fehérneművé és a pattanások helye közelében viselt ruházatra.

3. 

   Napozás. A világos vérű bőrű embereket naponta 10-20 percig (napvédő nélkül), a sötét bőrűeket naponta 20-30 percig kell kitenni a napnak, hogy csökkentse a gyulladást és a koncentrációt. a baktériumok szintje a bőrön. Vigyázzon, ne tegye ki túlságosan a napnak, hogy elkerülje a bőrpírt vagy az égési sérüléseket, bőrirritációt és további pattanásproblémákat okozva, különösen a bőrrák és az öregedő bőr kockázatának csökkentése érdekében.
   • Napvédő krémet vagy napsugárzást kell alkalmazni, ha a bőr érzékeny vagy sápadt.
   • Fényvédőt kell alkalmazni, ha 10-30 percnél tovább tartózkodik a napon, vagy túl érzékeny a napra.
   • A napfénynek való kitettség növeli a szervezet által termelt D-vitamin mennyiségét, ezáltal befolyásolva a faggyúmirigyeket.
   • A napon ultraibolya és infravörös sugarak is vannak (gyakran használják pattanások kezelésére). Úgy gondolják, hogy az infravörös sugarak segítenek csökkenteni a faggyútermelést és elpusztítani a baktériumokat.

4. 

   Fontolja meg a maca gyökérpor alkalmazását. Kutatások azt mutatják, hogy a Maca gyökérpor hatékonyan egyensúlyozza a nők hormonszintjét a menopauza tüneteinek és a menopauza előtti tünetek csökkentésében. A hormonszint egyensúlya segít csökkenteni a pattanásokat.
   • A maka gyökérpor Peru központjában több mint 3000 éve termesztett maca fából származik. Ezt a gyökérport évszázadok óta használják Peruban, és világszerte népszerűvé vált a hormonszint egyensúlyának elősegítésére szolgáló összetevőként.
   • A Maca gyökérport nehéz megtalálni, ezért nem feltétlenül használja ezt a megoldást.
   • Mindig beszéljen orvosával, mielőtt kipróbálja a maca gyökér port.

5. 

   Stressz kezelés. Mindenki legalább egyszer megtapasztalja a stresszt, és a stressz nem befolyásolja sokat az egészségét, ha csak alacsony szinttel. A túlzott stressz miatt azonban a mellékvesék túltermelik a kortizolt - egy olyan hormont, amely növeli a bőr olajmennyiségét és pattanásokat okoz.
   • A stressz szintjének kezelésére számos módszer létezik. Meg kell tanulnia megbirkózni a stresszel és csökkenteni a stresszt, hogy javuljon a nyugalom megőrzésének és a stressz elkerülésének képessége.
   • Néhány ember a stressz körében marad, amely pattanások megjelenését okozza, olyan pattanásokat kap, amelyek stresszesebbé teszik magukat, és a pattanások ismét súlyosbodnak.
   • Ha Önnek nehézségei vannak a stressz kezelésével, beszéljen orvosával vagy terapeutájával.

6. 

   Fontolja meg a vény nélkül kapható retinoidokat. A retinoidok az A-vitamin egyik formája, amely segít csökkenteni a faggyú megnagyobbodását. Találhat vény nélkül kapható pattanásos bőrápolási vagy öregedésgátló gyógyszereket, amelyek alacsony dózisú retinoidokat tartalmaznak. Néhány ember akkor is reagál, ha csak vény nélkül kapható gyógyszereket szed, amelyek alacsony retinoidszintet tartalmaznak.
   • Nem mindenki képes retinoidokat szedni. Ha bizonytalan, kérdezze meg orvosát vagy gyógyszerészét retinoidokat tartalmazó termékekről.
   • A retinoidokat orvos írhatja fel. Ne feledje, hogy a vény nélkül kapható retinoidok dózisa alacsonyabb.
   • Terhes vagy teherbe esni szándékozó nők nem szedhetnek retinoidokat.

7. 

   Vegyünk D-vitamin-kiegészítőket. A D-vitamin szintén nagyon hasznos a faggyúmirigyek túlnövekedésének csökkentésében. Szüksége van napi 10-20 perc napozásra, hogy teste elkészíthesse a D-vitamint. Ez azonban csak napsütéses napokon hatékony. Fontolja meg a napi D3-vitamin-kiegészítés bevételét is.
   • Legtöbbünkben hiányzik a D-vitamin, mivel kevesebb a napfény, és a D-vitamin természetesen nincs jelen sok ételben.
   • Ha étrend-kiegészítőket szed, a felnőtteknek napi 4000 NE-t, a 4-8 éves gyermekeknek 3000 NE-t, az 1-3 éveseknek napi 2500 NE-t kell kapniuk.
   hirdetés

3/3 módszer: Keressen bőrgyógyászt

1. 

   Fontolja meg a vényköteles retinoid használatát. A retinoidok az A-vitamin egyik formája, amely segít csökkenteni a faggyú megnagyobbodását. Az alacsony dózisú retinoid pattanáskezeléseket általában vény nélkül adják el.
   • Néhány pattanásos ember reagál az alacsony dózisú retinoidokra, és nincs szüksége vényköteles termékre.
   • Kérdezze meg kezelőorvosát, hogy a vényköteles vagy a vény nélkül kapható készítmény a legjobb-e az Ön helyzetéhez.

2. 

   Fontolja meg a fogamzásgátló tabletták bevételét. A súlyos pattanásokban szenvedő nők fogamzásgátló tablettákat szedhetnek a hormonszint szabályozására. Ez a másodlagos hormonális hatások egyensúlyát is segíti, például az irritációt és a víztárolás miatti súlygyarapodást.
   • Orvosa felírja Önnek a hormonokat befolyásoló fogamzásgátló tabletták vásárlását.
   • Azok a nők, akik terhesek vagy teherbe esnek, nem szedhetnek fogamzásgátló tablettákat.

3. 

   Kérdezze meg orvosát az Accutane-ról. Az Accutane egy pattanás elleni gyógyszer, amelyet súlyos pattanások kezelésére használnak, és orvosi rendelvényre van szüksége. Ha faggyúmirigyei megnagyobbodtak vagy leégtek, kérdezze meg kezelőorvosát, hogy alkalmazható-e az Accutane.
   • Minden hónapban ellenőrizni kell a vért, amikor Accutane-t szed. A mellékhatások a gyógyszer bevételét követő hónapokon belül jelentkezhetnek.
   • Ne szedje az Accutane-t, hacsak nem érti teljesen a gyógyszer kockázatát. Az Accutane hosszú távú egészségügyi hatásokkal járhat.
   • Terhes vagy terhességet tervező nők nem szedhetik az Accutane-t.

4. 

   Kérdezze meg orvosát a fototerápiáról. A fototerápia olyan kezelés, amelyet otthon speciális felszereléssel lehet elvégezni, vagy ellátogathat bőrgyógyászhoz.
   • Tanulmányok támogatják ezt a kezelést egyszerűsége és egyszerű megvalósítása miatt. Technikailag a napozás is fototerápia. Azonban azokon a területeken, ahol nincs elegendő napfény, vagy amikor nem tud kimenni a napsütésbe, választhatja a fototerápiát.
   • Használja a fényterápiás eszközt a pattanások kezelésére az utasítások szerint, és figyelmesen olvassa el a készülékhez mellékelt biztonsági utasításokat.
   • A fototerápiás eszközök használatának lehetséges mellékhatásai a bőrpír, hámlás vagy a bőr elszíneződése.
   • Orvosa fotodinamikai terápiát is végezhet. Ez a terápia magában foglalja a gyógyszer alkalmazását a bőrön, amelyet aztán egy speciális fénnyel aktiválnak. Ez a terápia hatékonyabb, mint a hagyományos fototerápia.

5. 

   Beszéljen orvosával az antibiotikumokkal kapcsolatban. A pattanások kezelésére orális és helyi antibiotikumok alkalmazhatók, különösen újbóli fertőzés esetén. A helyi antibiotikumok hosszú ideig alkalmazhatók, gyakran benzoil-peroxiddal vagy retinoidokkal együtt. Az orális antibiotikumokat gyakran rövid ideig használják a súlyos pattanások kezelésére.
   • Az antibiotikumok különösen hasznosak a gyulladásos pattanások esetén, amelyek a sok vörös dudorral vagy cisztával járó pattanások.
   hirdetés

Tanács

• A közhiedelemmel ellentétben a csokoládé, a zsíros ételek, a szex vagy a maszturbáció nem okoz pattanásokat.
• Ha gyógyszert szed, kérdezze meg orvosát, hogy a pattanások a gyógyszer mellékhatásai-e.
• Úgy gondolja, hogy a zsíros ételek pattanásokat okoznak, de ez azért lehet, mert kezével eszi az ételt, majd megérinti az arcát.

Figyelem

• Ne szedje az Accutane-t, hacsak nem érti teljesen a gyógyszer kockázatát. Az Accutane hosszú távú egészségügyi hatásokkal járhat.
• Beszéljen orvosával, ha vemhes vagy vény nélkül kapható pattanásos termékeket szeretne bevenni, miközben terhes vagy teherbe akar esni.