Tartalom

• Lépések
• Tanács
• Figyelem

A tartós köhögés nagyon szorongató az Ön számára, és érdemes minél előbb megszabadulnia tőle. A köhögés a megfázás gyakori mellékhatása, de okozhatja allergia, asztma, savas reflux, száraz levegő, cigarettafüst és még gyógyszerek is. A köhögés rendkívül kényelmetlen és fájdalmas lehet, ezért próbálkozzon az alábbi tippekkel, hogy gyorsan megszabaduljon tőle.

Lépések

1/3 rész: Természetes köhögéskezelések

1. 

   Használj mézet. A méz hatékony módszer a köhögési rohamok megfékezésére és a torok megnyugtatására. Számos tanulmány megállapította, hogy a méz legalább olyan hatékony, mint egy vény nélkül kapható köhögéscsillapító, és néha még hatékonyabb is. A méz bevonja és segíti a nyálkahártyák megnyugtatását. A méz nagyon hasznos lesz, ha közvetlenül lefekvés előtt veszik be, ha a köhögés megnehezíti az elalvást.
   • A méz jó felnőtteknek és gyermekeknek, de ne adjon mézet az 1 évesnél fiatalabb csecsemőknek, mivel ez növelheti a csecsemők botulizmusának kockázatát.
   • Közvetlenül ihat mézet. Ha tartós köhögése van, próbáljon meg inni néhány óránként 1 evőkanál mézet. Egy másik lehetőség az, hogy 1 evőkanál mézet (vagy annál többet) adunk a forró citrom teához, és igyuk meg.
   • Egyes tanulmányok azt sugallják, hogy a méz ugyanolyan hatékonyan kezeli a köhögést, mint a dextrometorfán, mely összetevőt gyakran használják számos vény nélkül kapható köhögés elleni gyógyszerben.

2. 

   
   
   Igyál édesgyökér teát. Az édesgyökér tea megnyugtatja a légutakat, segít csökkenteni a duzzanatot és fellazítja a váladékot. Adjunk hozzá 2 evőkanál szárított édesgyökér gyökeret a bögréhez, öntsünk 240 ml forrásban lévő vizet és áztassuk 10-15 percig. Igyon naponta kétszer.
   • Ne igyon édesgyökér teát, ha szteroidokat szed, vagy veseproblémái vannak.
   • A glicirriza hatóanyag néhány embernél mellékhatásokat okozhat. Keresse meg az egészségügyi élelmiszerboltokban vagy a gyógyszertárakban a DGL-t vagy a deglicirizált édesgyökeret, amely ugyanolyan hatékony.

3. 

   
   
   Próbálja ki a kakukkfű teát. Egyes országokban, például Németországban, a kakukkfüvet légúti betegségek kezelésére használják. A kakukkfű segít ellazítani a torok izmait és csökkenti a gyulladást. Forraljunk fel vizet, adjunk hozzá 2 teáskanál őrölt kakukkfüvet egy csészében, öntsünk forrásban lévő vízzel és áztassuk 10 percig. Szűrje le a teát ivás előtt.
   • Adjon hozzá mézet és citromot az extra nyugtatószerhez. Ízt is ad ennek az italnak.
   • Ne használjon kakukkfűolajat inni. Csak friss, száraz kakukkfüvet használjon.

4. 

   
   
   Élvezze a kemény cukorkát. Ha nincs kapható köhögő rombusz, vagy nem szereti a gyógynövényes rombuszokat, akkor egy kemény cukorkát szívva megnyugtathatja és megállíthatja a köhögést.
   • A váladék nélküli száraz köhögés bármilyen kemény cukorkával megállítható. A kemény cukorkák jobban nyálsá tesznek és többet nyelnek le, ami megfékezheti a köhögési rohamokat.
   • Ha köhögése váladékos, akkor a köhögéses köhögés citromlével való megszívása általában jól működik.
   • A kemény cukorkák hatékonyak a 6 éves és idősebb gyermekek köhögésének kezelésében. Ne adjon cukorkát vagy köhögő rombuszt 3 évesnél fiatalabb gyermekeknek, mert megfulladhatnak.

5. 

   Próbáld ki a kurkuma. A kurkuma egy ősi köhögés elleni gyógyszer, amelyet sokan hatékonynak találnak. Keverjen össze egy fél teáskanál kurkuma port egy csésze meleg tejben. Megpróbálhatja a kurkuma por keverését egy teáskanál mézzel a száraz köhögés kezelésére. Kurkuma tea készítéséhez 1 liter forrásban lévő vízhez adjon 1 evőkanál kurkuma port. Hagyja ázni, majd szűrje újra. Egy kis méz és citrom hozzáadása a köhögés enyhítésére szolgál.

6. 

   Oldja fel a borsmentát és a gyömbért citromlében. A gyömbér segít fellazítani a váladékot. A gyömbér és a borsmenta egyaránt képes szabályozni a torok hátsó részén fellépő irritációt. Adjon hozzá mézet a keverékhez a hozzáadott hatás érdekében.
   • Adjunk hozzá 3 evőkanál darált gyömbért és 1 evőkanál szárított mentát 1 liter vízhez. Forraljon vizet és csökkentse a hőt. Pároljuk, amíg kevesebb lesz, majd szűrjük újra. Hagyja néhány percig hűlni, majd adjon hozzá 240 ml mézet, keverje addig, amíg teljesen fel nem oldódik. Igyál 1 evőkanál néhány óránként. Ez a keverék legfeljebb 3 hétig tárolható hűtőszekrényben.
   • A citromléhez hozzáadhat egy menta cukorkát. Egy kis serpenyőben melegítsen, amíg a cukorkák fel nem oldódnak. Kipróbálhatja a méz hozzáadását is. Adjunk hozzá 1 evőkanál (15 ml) mézet a keverékhez, és alaposan keverjük össze.

7. 

   Próbálja ki az illóolajokat. A gőz illóolajokkal való kombinálása segíthet az illóolajok belélegzésében és hatékonyan. Próbálja ki a teafaolajat és az eukaliptuszolajat, amelyek állítólag mindketten segítenek megnyugtatni és megtisztítani a légutakat. A tea és az eukaliptusz illóolajok vírusellenes, bakteriális és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkeznek.
   • Forraljuk fel a vizet, és öntsük egy tálba. Hagyjuk 1 percig hűlni. Adjunk hozzá 3 csepp teafaolajat, 1-2 csepp eukaliptuszolajat és keverjük össze. Hajoljon előre, és tegyen egy törülközőt a fejére, hogy elkapja a gőzt. Vegyen egy mély lélegzetet körülbelül 5-10 percig, napi 2-3 alkalommal lélegezzen be. Vigyázzon, ne hajoljon túl közel, nehogy az arca megégjen a forró gőztől.
   • Ne igyon teafaolajat, mert lenyelve mérgező.

8. 

   Készítsen köhögésszirupot bourbonból. Ha inkább hatékony, csak felnőttek számára alkalmazható köhögés elleni szirupot használ, keverhet egy kis whiskyt egy meleg limonádéba. Bár úgy tűnik, hogy az alkohol nem hat köhögés kezelésére, ellazulhat.
   • Keverjen össze 60 ml whiskyt, 60 ml citromlevet és 60 - 125 ml vizet egy mikrohullámú sütőben használható bögrében.
   • Hevítsük 45 másodpercig a mikrohullámú sütőben.
   • Adjunk hozzá 1 evőkanál (15 ml) mézet a keverékhez, és melegítsük a mikrohullámú sütőben további 45 másodpercig.

9. 

   Próbálja ki a koreai népi gyógymódokat. Ha megfázás vagy influenza okozta köhögése van, készíthet egy adag hagyományos koreai megfázás elleni gyógyszert. Szárított jujube keveréke fűszerekkel, mézzel és sok más hasznos összetevővel.
   • Hozzáadunk 25 szárított jujubát (szeletelve), 1 nagy körtét (szeletelve és magva), egy 8 cm hosszú gyömbérágat (szeletelve), 2-3 fahéjágat és 3 liter vizet egy nagy fazékba. Fedjük le az edényt, és közepes lángon pároljuk, amíg forrni kezd.
   • Csökkentse a hőt és párolja 1 órán át.
   • Szűrje le a vizet és távolítsa el az összeset.
   • Adjunk hozzá 1-2 evőkanál (15-30 ml) mézet a tea édesítéséhez. Élvezzen egy csészét, hogy megnyugtassa a torkát, és néhány perc alatt abbahagyja a köhögést. Az egyik legegyszerűbb dolog, amit tehet, az a pihenés és a mély lélegzet.

10. 

    Gargalizálj sós vizet. A sós vizet a torokfájás enyhítésére használják, de enyhítheti a köhögést is, mert segít csökkenteni a duzzanatot és fellazítja a váladékot. Oldjon fel ¼ - ½ teáskanál sót 8 uncia meleg vízben, keverje át teljesen és öblítse le 15 másodpercig. Köpje ki és ismételje meg, amíg a sós víz el nem fogy.

11. 

    Próbálja ki az almaecetet. Az almaecet jó gyógyszer a köhögés ellen, amely nem igényel gyógyszert. Az almaecetet felmelegítheti és teának tálalhatja egy teáskanál méz hozzáadásával, vagy hidegen, almalével. hirdetés

2/3 rész: Köhögés kezelése gyógyszerrel

1. 

   Használjon dekongesztálószert. A dekongesztánsok segítenek enyhíteni a köhögést azáltal, hogy csökkentik az orrdugulást, kiszárítják a váladékot a tüdőben és ellazítják a légutakat. Dekongesztánsokat sokféle formában szedhet, például pirulát, folyadékot vagy orrspray-t.
   • Keressen olyan tablettákat és folyékony tablettákat, amelyek a fenilefrint és a pszeudoefedrint tartalmazzák.
   • A dekongesztánsok túl sok használata orr- és torokszárazsághoz, valamint száraz köhögéshez vezethet.
   • Csak 2-3 napig használjon orrspray-t. Hosszabb használata nagyobb orrdugulást okozhat a "visszacsatolási hatás" miatt. Túlzott használat esetén függővé válhat a dekongesztánsoktól.

2. 

   Próbálja ki a gyógynövényes köhögéses tablettákat. Ellenőrizze a mentolos köhögéscsillapítót, mert úgy tűnik, hogy a legjobban működik. A köhögéses pasztillák elzsibbítják a torkát, korlátozzák a köhögési reakciót és segítenek gyorsan megállítani a köhögési rohamokat.
   • Ha váladékos köhögésed van, a keserű menta alapú pasztilla általában jól működik. A keserű borsmenta olyan keserű és édes gyógynövény, amelynek összetevői fellazítják a váladékot, ezáltal elősegítik a váladék gyorsabb kiürítését, így a köhögés gyorsabban elmúlik. A terhes nők kerülik a keserű menta használatát.
   • Száraz köhögés esetén használhat csúszós bodzapasztillákat. Ez a rombusz a csúszós szilfa kérgéből készül. A pasztillákban lévő anyagok bevonják a garat nyálkahártyáját, ezáltal korlátozva a köhögési reakciót és megállítva a száraz köhögést. Terhes és szoptató nők nem használhatnak csúszós szil.

3. 

   Használjon mellmelegítő olajat. A vény nélküli mellmelegítő olaj mentolt vagy kámforot tartalmaz, amelyek megakadályozhatják a legtöbb száraz és köptető köhögést.
   • Ez az olaj csak helyi használatra szolgál, nem ivásra.
   • Ne használjon csecsemő mellmelegítő olajat.

4. 

   Próbálja ki a köhögés elleni gyógyszert. A köhögés elleni gyógyszer akkor a leghasznosabb, ha produktív köhögés kezelésére használják, amely általában éjszaka fordul elő.
   • A köhögés elleni gyógyszer blokkolja a köhögést okozó váladék áramlását, és jeleket küld az agynak a köhögési reakció korlátozására. Ez jó megoldás, ha átmenetileg le kell állítania a köhögést, hogy éjszaka elaludjon, vagy más okból. De egy ideig nem szabad támaszkodnia a köhögés elleni gyógyszerekre, mert a köhögés elleni gyógyszer a váladék felhalmozódását okozhatja a tüdőben, növelve a bakteriális fertőzések kockázatát.
   • Keressen olyan köhögés elleni gyógyszereket, amelyek dextrometorfánt, folkodint vagy antihisztamint tartalmaznak.
   • Vigyázzon a gyógyszer szedésére, ha a fő tünete a köhögés. A köhögés elleni gyógyszerekben alkalmazott antihisztaminok és dekongesztánsok a váladékot sűrűvé, szárazvá és nehezen elhagyhatóvá tehetik a légutakat.
   • Ne használjon köhögés elleni gyógyszert 4 év alatti gyermekek számára.

5. 

   Használjon köptetőszereket. A köptető fellazítja a váladékot, megkönnyíti a kilökést köhögéskor. A köptető nagyon hatékony, ha vastag nyálkát köhög fel.
   • Ne adjon köhögés elleni gyógyszert 4 évnél fiatalabb gyermeknek, mert az súlyos mellékhatásokat okozhat.
   hirdetés

3/3 rész: Köhögés megszüntetése más módszerekkel

1. 

   Fogyasszon folyadékot. A megfelelő hidratálás fontos mind száraz, mind produktív köhögés esetén. Folyadékok, amelyek segítenek fellazítani a váladékot, amely általában a torokba áramlik, és köhögést okoz. Bármely ital rendben van, kivéve az alkoholt és a koffeintartalmú italokat (amelyek kiszáríthatják), valamint a savas italokat vagy a citrusleveket (amelyek irritálhatják a torkot). .
   • Próbáljon meginni legalább 8 pohár vizet (8 x 250 ml) naponta, miközben köhög.
   • Gyermekek köhögésének gyógyítása 3 hónap - 1 év: adjon a gyerekeknek 1-3 teáskanál (5-15 ml) meleg, tiszta folyadékot, például almalevet, naponta legfeljebb 4 alkalommal a köhögés csillapítására. Ez kiegészíti a csecsemők szokásos folyadékmennyiségét, például az anyatejet vagy a tápszert.
2. Lélegezzen meleg gőzzel. Vegyen egy forró zuhanyt és szívja be a gőzt. Ez segíthet fellazítani az orr váladékát, amely lefolyhat a mellkasában és köhögést okozhat. Ez nedvesíti a levegőt is (a száraz levegő köhögést is okozhat). Éjjel kapcsolja be a párásítót, és lélegezze be a meleg gőzt.
   • Ez a gyógymód hatékony megfázás, allergia és asztma okozta köhögés kezelésére.
   • Rendszeresen tisztítsa meg a párásítót, különben káros lesz. A penész és a baktériumok felhalmozódhatnak egy repülőgép belsejében, és a gőz révén a levegőbe juthatnak.

3. 

   Változtassa meg a köhögés módját. Ösztönösen kezdheti erős köhögéssel, majd könnyebb köhögéssel. De az enyhe vagy az erős fokozatos köhögés elősegítheti a köhögés gyorsabb leállítását. Ez különösen hasznos köpetet okozó köhögés esetén. Amikor a köhögés jelentkezik, kezdje egy könnyű köhögéssel. Ez a köhögés nem vált ki sok váladékot. Amikor a köhögés vége van, köhögjen erőteljesen. Az enyhe köhögés a váladékot a légcső tetejére hozza, az erős köhögés pedig elegendő erővel bír a váladék kiűzésére.
   • Az ilyen módon történő köhögés megakadályozza, hogy a torkod tovább ingerüljön. Az irritált torok gyakran állandó köhögést okoz, ezért a torkának kevésbé irritálódása elősegítheti a köhögés gyorsabb leállítását.

4. 

   Távolítsa el a levegőben található irritáló anyagokat. A krónikus köhögést általában a levegőben lévő irritáló anyagok okozzák vagy okozzák. Ezek az irritálók irritálhatják az orrmelléküregeket, krónikus köhögéshez vezethetnek a túl sok nyálka miatt. A legkézenfekvőbb irritáló hatás a cigarettafüst.
   • Úgy gondolják, hogy a fürdő parfümök és testápolók krónikus köhögést váltanak ki, és legalább köhögés esetén kerülni kell őket, ha gyorsan le akarja állítani a köhögést.
   hirdetés

Tanács

• Ne feledje, hogy az antibiotikumokat ritkán, ha nem soha, nem használják köhögés kezelésére. Az antibiotikumok csak a baktériumokat pusztítják el, és nem segítenek, így hatástalanok a vírus okozta köhögés és a nem betegség okozta köhögés kezelésében. Orvosa csak akkor ír fel antibiotikumokat, ha a köhögése a fertőzés tünete.
• Ha nehéz a légzés, használjon inhalátort.
• Az olyan folyadékok, mint a kávé vagy a fekete tea, károsíthatják az immunitást.
• Ha vizet iszik, igyon meleg vizet, mert irritálhatja a torkát.
• Pihenj sokat. Kerülje a túrázást, a kocogást vagy a testmozgást, amíg jobban nem érzi magát.

Figyelem

• Tudja meg, mikor kell orvoshoz fordulni. A köhögés általában 10 napon belül magától elmúlik, és a fenti kezelésekkel még gyorsabban elmúlnak. De ha a köhögés több mint 2-4 hétig tart, hívja orvosát. Ugyancsak orvosához kell fordulnia, ha vért köhög, vagy mellkasi fájdalommal, rendkívüli fáradtsággal, súlyos fogyással, hidegrázással vagy 38,3 C vagy annál magasabb lázzal köhög.