Tartalom

• Lépések
• Tanács

A hosszú, erős haj a türelmes hajápolás eredménye.Bár tehet olyan dolgokat, mint a fejbőr masszírozása és a biotin hozzáadása a haj növekedésének serkentéséhez, a legnagyobb kihívás a hajhullás és a törés megelőzése. A rendszeres vágás, a megfelelő hajápolási termékek használata, a haját erősen befolyásoló kezelés és formázás elkerülése elősegíti a haj egészségének megőrzését. Az életmód megváltoztatása, például a haj egészséges étrendjének kiválasztása is fontos. Biztosan időt és erőfeszítést igényel, de elszántsággal meglesz a hosszú, gyönyörű haja, amire mindig is vágyott.

Lépések

1. módszer 3-ból: Serkentse a haj növekedését

1. 

   Masszírozza minden nap a fejbőrét. Az egészséges haj a fejbőrből származik. A fejbőr napi 5 percig tartó masszírozása serkenti a vérkeringést és a haj növekedését. Masszírozhatja a fejbőrt samponozás közben, vagy amikor szabadideje van.
   • A fejbőr masszírozásához a körmök helyett használjon ujjbegyeket. A körmök irritálhatják vagy megkarcolhatják a bőrt, ha túl erősen masszíroz.

2. 

   
   
   Naponta 3-4 csepp borsmentaolajat kenjen a fejbőrére. A borsmentaolaj közvetlenül a fejbőrre kenve serkenti a haj növekedését. Vigyen fel néhány csepp olajat a fejbőrére, és masszírozza az ujjaival. Ezt az eljárást naponta legalább egyszer, 4 héten keresztül kell elvégeznie a haj növekedésének elősegítése érdekében.
   • A legjobb eredmény elérése érdekében használjon néhány csepp tiszta mentolt 1 evőkanál kókuszolajjal. Ne használjon menta ízű olajokat, mivel ezek illatosak, de a tiszta olajok mellett nem fognak működni.

3. 

   
   
   Használjon hajnövekedést serkentőket. Bizonyos samponok és balzsamok segítenek felgyorsítani a haj növekedését. Tehát válasszon egy sampont, amely elősegíti a haj növekedését és olyan összetevőket tartalmaz, mint:
   • Biotin
   • Minoxidil
   • Niacin
   • Teafa olaj
   • E-vitamin

4. 

   Adjon hozzá egy 5000 mg biotin tablettát naponta. A Bition, más néven B7-vitamin, nélkülözhetetlen B-vitamin. Ezt az összetevőt régóta használják a haj növekedésének serkentésére, és gyakran a haj tonikainak alapanyaga. Naponta vegyen be legalább egy 5000 mg biotin tablettát a haj növekedésének és megvastagodásának serkentésére.
   • A biotin-kiegészítők a legtöbb gyógyszertárban és egészséges élelmiszerboltban kaphatók. Találhat továbbá haj-, bőr- és körömápoló vitaminokat is, amelyek biotint tartalmaznak.
   • A biotin helyi gyógyszerként is kapható. Ha ezt a lehetőséget választja, kövesse a csomagon található utasításokat.
   hirdetés

2/3 módszer: A haj károsodásának megelőzése

1. 

   
   
   Mossa meg a haját hetente 3-4 alkalommal. Sokan hosszabb hajnövekedésről számolnak be, miután csökkentik a sampon és a balzsam mosásának számát. Fontolja meg a hajmosást két-három naponta. Azokon a napokon, amikor nem mossa meg a haját, zuhanyzáskor zuhanyzósapkát visel, és száraz sampon segítségével szabályozza a hajban lévő olaj mennyiségét.
   • Ha a hajad könnyen összekuszálódik, akkor gyakrabban kell mosnia. A balzsam minden nap vagy másnap használata segít elkerülni a rendetlen hajat, amely hajhulláshoz vezethet.

2. 

   8-12 hetente vágja le a haját. A károsodás általában a végein kezdődik, és a gyökereknél halmozódik fel. A rendszeres hajvágás megakadályozza a károsodás kialakulását, és hosszú távon elősegíti a haj védelmét. 2-3 havonta látogasson el egy szalonba, és legfeljebb 15 mm-rel vágja le a hajvégét, hogy a kár ne terjedjen tovább.
   • Ha forró felszereléssel vagy vegyszerkezelés során véletlenül megsérült a hajad, akkor mielőbb keresse fel a szalonot.
   • Ha nincs ideje vagy feltétele a rendszeres szalon látogatásra, akkor maga is levághatja a haját. Készítsen "jó" frizurát, ha ezt a módszert választja, mert nagyon különböző eredményeket fog elérni a szokásos olló használatával.

3. 

   Minden héten használjon mély kondicionáló maszkot a haj hidratálásához. Az intenzív hidratáló kezelések segítenek megvédeni a hajszálakat és megakadályozzák a gubancokat. Válasszon kifejezetten a hajad számára készített hajmaszkot (például vastag, vékony, göndör, száraz, színezett stb.). Ha nem biztos abban, hogy melyik termék fog Önnek megfelelni, tanácsot kérhet a fodrászától, hogy mely termékek megfelelőek.
   • Samponozás után vigye fel a maszkot a hajára, és inkubálja a termék csomagolásán feltüntetett ideig. Egyes maszkokat 3-5 percig kell inkubálni, míg mások 10-15 percet vesznek igénybe. A haja inkubálása után egyszerűen öblítse le a maszkot.
   • A legtöbb szépség- és kozmetikai üzletben, valamint a szupermarketekben és a bevásárlóközpontokban megtalálható a hajmaszk.

4. 

   Korlátozza a fésűk számát. A fogmosás az egészséges haj leesését okozhatja; Ezért csökkentenie kell ezt a szokást. Csak akkor mosson hajat, ha mosás vagy hajformázás után meg akarja oldani a haját.
   • Hajmosáskor feltétlenül válassza ki a megfelelő ecsetet. A széles fogfésűk alkalmasak nedves és száraz hajmosásra, segítenek a hibaelhárításban anélkül, hogy sokat okoznának hajhullást. A vaddisznó fésűk is hatékonyak, de kiválóak a száraz hajra.

5. 

   Korlátozza a hőformázó berendezések használatát. A hő károsítja a hajat a kutikuláktól a végéig. Ezért a legjobb elkerülni a fűtőberendezések, például szárítók, hordágyak, hajcsavarók, elektromos fésűk, prések és tekercselők használatát.
   • Ha haját kell szárítania, csak az alacsony hőfokot használja, és tartsa távol a hajszárítót a hajától.
   • Használjon hővédelmet, ha valóban hőkezelést kell alkalmaznia a haj kezelésére. Helyezze a spray-t fél karnyújtásnyi távolságra a hajától, és permetezze a hajat a melegítő használata előtt.

6. 

   Törölje a nedves hajat mikroszálas törülközővel a szokásos pamut törülköző helyett. Bizonyos anyagok, például a szokásos pamut törülközők, károsíthatják a nedves hajat. Ezért kerülje a szokásos pamut törülközők használatát a haj szárítására. Ehelyett gyakrabban szárítsa meg a haját. Ha meg kell szárítania a haját mosás után, használjon mikroszálas törülközőt. Soha ne használjon hajszárítót, és ne hagyja a fején. Használjon gyengéd törülközőt, hogy kevesebb vizet nyomjon ki a hajába.

7. 

   A kémiai kezelések kihagyása a károk elkerülése érdekében A hajkezelések, például festés, fényesítés, göndörítés, egyenesítés és halványítás mind károsíthatják a hajat. Ha hosszú, gyönyörű hajat szeretne, el kell távolítania ezeket a lehetőségeket a hajápolási rutinjából.
   • Ha a hajad már színezett vagy vegyszerekkel kezelték, akkor beszélj a fodrászoddal, hogy megtaláld a legjobb módot a stílus megváltoztatására.

8. 

   Válasszon könnyű frizurát, például alacsony lófarok vagy kusza konty. Sok frizura megterhelheti a fejbőrt és a hajszálakat. Azok a stílusok, amelyek szoros nyakkendőt igényelnek, például lófarok vagy fésült hát és néhány zsinór, a haj kitörését okozzák. Tehát kerülje a haj károsodását laza elengedéssel vagy gyengéd formázással, például alacsony lófarokba kötözve, és gyakrabban létrehozva egy kusza kontyot.
   • A haj jól néz ki, miután csatlakoztatta, de az állapot romlik, amikor eltávolítja a hosszabbításokat. Ha lehetséges, kerülje ezeket a stílusokat, vagy használjon hajcsipeszt, hogy csökkentse a haj károsodásának kockázatát.
   hirdetés

3/3 módszer: Életmódváltás

1. 

   Aludjon selyem vagy szatén párnahuzatokon, hogy elkerülje a haj károsodását. A selyem és a szatén állítólag puhább a haj számára, mint a pamut. Ezek az anyagok segítenek megakadályozni a haj gubancait, ami a hajhullás oka. Fektessen be néhány jó minőségű selyem vagy szatén párnahuzatba, hogy a haja hosszú és gyönyörű legyen.
   • Megfizethető selyem párnahuzatokat találhat matracboltokban, vagy nézhet online. A szatén általában olcsóbb, mint a selyem.

2. 

   Válasszon olyan étrendet, amely elősegíti a haj növekedését. Ahhoz, hogy ilyen hajad legyen, megfelelően táplálnod kell a hajad és sok vizet kell inni. Válasszon fehérje alapú étrendet zsírmentes fehérjével, amely a napi kalória 15-25% -át teszi ki. Ezenkívül a hajad is részesül vas, omega 3, cink és bitoin hozzáadásában.
   • Táplálja haját vasban gazdag ételekkel, mint spenót, bab és sovány vörös hús mérsékelt mennyiségben.
   • A teljes kiőrlésű gabona, az osztriga, a mogyoróvaj és a magvak mind jó forrásai az egészséges cinknek.
   • Adja hozzá gyümölcsét és zöldségét az étrendjéhez, mert A, C és E vitamint tartalmaznak, amelyek segítik a fejbőr és a haj táplálását.
   • A tojás, a hús, a dió, a mag, a lazac, a tejtermékek és a vaj egyaránt tartalmaz biotint, amely jó a hajnak.
   • A lazacban, a lenmagokban, a chia magokban és a kesudióban sok az omega 3.

3. 

   Stressz kezelés. Az egészséges táplálkozás, a rendszeres testmozgás és az elegendő alvás kulcsfontosságú tényező a stressz leküzdésében. A magas stressz számos tünetet okozhat a szervezetben, beleértve a haj növekedésének csökkentését vagy leállítását.
   • Próbáljon legalább 30 percig mérsékelt intenzitással edzeni minden nap és a hét 5 napján. Mérsékelt intenzitású mozgás az, amikor még tudsz beszélni, de nem sokat. Ez nemcsak a testet tartja egészségben, hanem ellazítja az elmét is.
   • Próbáljon meditálni, vagy gyakoroljon mély légzést, hogy megnyugtassa elméjét, amikor stresszesnek érzi magát.

4. 

   Ha hajhullást észlel, beszéljen kezelőorvosával. Ha lassú növekedést vagy hajhullást észlel, egészségügyi állapota lehet. Beszéljen orvosával a tüneteiről, és szerezze be a szükséges vizsgálatokat.
   • A genetika vagy a család története szintén befolyásolhatja a haj növekedését és erejét.
   • A nők gyakran könnyen elveszítik a hajat, amikor a test androgénje megnő. Ez általában policisztás petefészek-szindrómában szenvedőkkel történik.
   hirdetés

Tanács

• A balzsam használata sampon után segít kibogozni a hajat és megakadályozza a hajhullást.
• Használjon hideg vizet a hajmosáshoz mosás után, hogy elősegítse a hajhagymák bezáródását, egészségessé és fényessé téve a hajat.
• Nem mindenki birtokolhatja a derékig érő hajat. Sok embernek genetikailag törékeny haja van, és nehézségei vannak a hosszú haj növekedésével. Ez teljesen természetes, és nem jelenti azt, hogy szokatlan problémája lenne.