Tartalom

• Lépések
• 1 /3 -as módszer: Együtt töltött idő
• 2. módszer a 3 -ból: Hogyan kommunikáljunk nyíltan
• 3 /3 -as módszer: kompromisszumok megtalálása

Szereted a barátnődet, és azt szeretnéd, hogy minden sikerüljön neked? A szerelem önmagában gyakran nem elég. A kapcsolatok állandó erőfeszítést igényelnek. Ha nem próbálkozik, nem veszi észre, hogyan lesz egyedül. Egy kapcsolatban fontos az együtt töltött idő, a nyílt kommunikáció és a kompromisszumok megtalálása, nehogy csalódást okozzunk egymásnak.

Lépések

1 /3 -as módszer: Együtt töltött idő

1. 1 Dolgozzon minden nap a kapcsolatán. Általában a párodra való figyelem az apróságokban nyilvánul meg. Próbálja meg naponta megmutatni aggodalmát. Készítse el a vacsorát, írjon kedves megjegyzést, vásároljon virágot, vagy mondja el, mennyire értékeli a lány tetteit. Észreveszi az érzéseit, és különlegesnek érzi magát.
   • Menjen el évente egyszer a párok tanácsadására, hogy megelőzze a problémák kialakulását. Úgy tűnhet, hogy erre nincs szüksége, de meg fog lepődni, hogy az ülések mennyivel közelebb visznek egymáshoz. Olvass könyveket a közös kapcsolatokról is.
2. 2 Töltsön időt külön. A mondás "az elkülönülés csak fokozza a szerelmet" igaz, különösen a romantikus kapcsolatokban. A heti egy -két napos szünet nagyszerű alkalom arra, hogy unatkozzunk, és megtanuljuk jobban értékelni egymást. Ezt az időt személyes ügyeknek és érdekeknek is szentelheti, így jobb partnerré válhat.
   • Próbálja ki ezt a szabályt - töltsön el egy napot külön két nap után.
3. 3 Találja meg a közös érdekeket. Kevés dolog hozza közelebb a partnereket, mint a közös hobbi. Ha általában különböző dolgokat csinál szabadidejében, akkor ez káros a kapcsolatra. Még akkor is, ha teljesen különböztek egymástól, próbáljon legalább egy közös érdeklődést megtalálni, és gyakran fordítson időt erre.
   • Tervezzen heti egy rendszeres randit a barátnőjével olyan tevékenységekre, amelyek mindkettőjüket érdeklik. Természetesen csak lustán nézhet kártyavár a Netflix -től, ha ez megfelel neked, de próbálj meg túlmutatni azon, hogy csak otthon legyél.
   • Például edzhet együtt az edzőteremben, kirándulhat hétvégén, látogathat múzeumokat és művészeti galériákat, együtt könyvet olvashat, vagy tagja lehet egy párok társadalmi csoportjának.
   SZAKEMBER TANÁCSA

   

   Elvina Lui, MFT

   
   
   A kapcsolati szakember, Alvin Louis, San Franciscóban székhellyel rendelkező családi és házassági terapeuta. Kapcsolati tanácsadásra szakosodott. 2007 -ben a Nyugati Szemináriumban diplomázott tanácsadó pszichológiából, és a San Francisco -i Ázsiai Család Intézetben, valamint a Santa Cruzi New Life Community Services képzésben részesült. Több mint 13 éves pszichológiai tanácsadói tapasztalattal rendelkezik, és ártalomcsökkentési modellben képzett.

   Elvina Lui, MFT
   Kapcsolati szakember

   „A közös álom kidolgozása a kapcsolatokat is erősíti, - teszi hozzá Alvina Louis, házasságpszichológus és tanácsadó. - Ahogy közeledik, ismerje meg egymás álmait, mint közös erőfeszítéseitek és ugyanabba az irányba való közelítés fogja közelebb egymáshoz... Az ilyen álom legegyszerűbb példája a családalapítás és a partner álmának szerves része. Így pótolhatatlanok lesztek egymás számára. Ugyanez vonatkozik az olyan pénzügyi célokra is, mint az ingatlanvásárlás vagy a megtakarítás, amelyek megkövetelik a csapatmunkát. "

   
   
4. 4 Fedezze fel a lány intim preferenciáit. A fizikai intimitás nagyon fontos a párkapcsolatban, és elegendő időbe telik, hogy emlékezzen partnere preferenciáira és korlátaira. Légy figyelmes és törekedj a lány tetszésére annak érdekében, hogy megmutassa, törődsz vele és boldoggá teszed.
   • Figyelje meg a lány által kedvelt cselekedeteket, és ismételje meg gyakrabban. Azt is megkérdezheti: "Mi kapcsolja be?" - vagy valami hasonló.
   • Kérdezd meg: "Tetszik?" - vagy: „Nem bánod?”, hogy megkapd a lány beleegyezését. Ha igent mond, folytassa. Negatív válasz vagy kétség esetén jobb abbahagyni.
   • A kommunikáció és a partner elfogadásának képessége nagyon fontos a szexben. Légy nyitott a preferenciáidra és a tabukra, és bátorítsd őt, hogy hangot adjon kívánságainak és korlátainak.

2. módszer a 3 -ból: Hogyan kommunikáljunk nyíltan

1. 1 Beszéljen az igényeiről. Néha ijesztő arról beszélni, hogy mit akarsz egy lánytól. Ennek eredményeképpen egy személy megsértődik, ha nem elégíti ki az igényeit. Távolítsa el a találgatási játékot a kapcsolatból - kezdjen el beszélni a vágyairól, és kérdezzen a lány szükségleteiről és vágyairól.
   • Használjon első személyű kifejezéseket: „Szükségem van rá, hogy bízzon bennem. Jelenleg úgy tűnik, nem tiszteled a magánéletemet. Nagyszerű lenne, ha abbahagyná a levelezésem olvasását a telefonon. "
2. 2 Tanulj meg hallgatni. Nagyon fontos, hogy tudjunk hallgatni a lányra, különösen a vita pillanataiban. Hagyja, hogy kifejezze gondolatait, és ne szakítsa félbe. Az ilyen tisztelet megmutatja, hogy törődsz és figyelsz a lány gondolataira és érzéseire.
   • Ez nem jelenti azt, hogy nem szabad védekeznie. Engedje meg neki, hogy kifejtse érzéseit, majd fejezze ki véleményét. Ha tisztelettel viselkedsz, akkor a lány viszonozni akar téged.
3. 3 Támogassa a barátnőjét. Jobb, ha közvetlenül és tippek nélkül fejezi ki érzéseit egy lány iránt. Mutasd meg, hogy nagyon boldog vagy együtt. Beszéljen arról, hogy mennyit jelent Önnek minden nap, és ne felejtse el bókolni neki.
   • Bátorítsa őt, hogy kövesse álmait és támogassa. Örüljön sikereinek, és építse önbecsülését nehéz időkben.
   • Jöjjön fontos eseményekre és eseményekre, hogy támogassa a lányt.
4. 4 Ne használj bántó szavakat. Ne mondj olyan dolgokat, amelyeket később megbánsz. Nagyon nehéz lehet ellenállni, különösen az intenzív harag pillanataiban. Fontos megjegyezni, hogy a harcok gyakoriak, sőt kifizetődőek minden kapcsolatban. Ellentétben a káromkodásokkal és a sértődésekkel.
   • Hagyja abba a harcot, ha úgy érzi, hogy valami bántó mondanivalója van. Csak mondd meg nekik, hogy tartsanak szünetet, és hűtsenek le egy kicsit. Ez megkönnyíti a kapcsolat fenntartását.

3 /3 -as módszer: kompromisszumok megtalálása

1. 1 Értsd meg, hogy nem tudod és nem is szabad megpróbálnod megváltoztatni a lányt. Pontosan azért vagytok együtt, mert a lányban „tetsző” dolgok listája nagyobbnak bizonyult, mint azon dolgok listája, amelyek „nem tetszenek” benne. Próbálja meg a második lista elemeit a kapcsolata javára venni. Ebben sok kompromisszum van.
   • Ez nem jelenti azt, hogy fel kell adnia a hiedelmeit, amelyek nem vitathatók. Próbáljon olyan megállapodást kötni, amely mindkettőtök számára működik. Például egész este ellenőrzi a telefont, és te csak együtt akarsz lenni. Javasoljuk, hogy különítsen el egy bizonyos időt, és kapcsolja ki a telefonokat a privát értekezleteken (például legalább egy órára).
2. 2 Elemezze elvárásait. Talán arra számított, hogy mi történik a kapcsolatban akár az Ön útján, akár nem. Talán más irreális elvárásaid voltak. Fel kell mérni, hogy mi a fontosabb számodra: törekedj részben messze elért eszmékre, vagy keress olyan kompromisszumokat, amelyek mindkettőtöknek megfelelnek.
3. 3 Fontolja meg a kompromisszumok igazságosságát. Értékelje, mennyire igazságos az Ön vagy barátnője által javasolt kompromisszum. Néhány kompromisszum inkább hasonlít a követelményekre. Képesek tönkretenni a kapcsolatokat. Ha úgy gondolja, hogy a javasolt kompromisszum igazságtalan, akkor mondja el. Mindannyian becsüljétek azokat a dolgokat, amelyek személyiségét alkotják.
   • Egy kapcsolatban csak olyan kompromisszumok megengedettek, amelyek lehetővé teszik a kötődést és a fejlődést. Nem kínálhat partnereinek olyan megoldásokat, amelyek negatívan befolyásolják önértékelését és életét.