Tartalom

• Tanács
• Figyelem
• Amire szükséged van

• Ne használjon mosogatórongyot, luffát vagy más olyan anyagot, amely az arc dörzsölését okozhatja. A kézmosás a legjobb választás, mert a bőre nem lesz annyira irritált, mint ha durva csiszolószerekkel mosson.
• Mossa meg az arcát reggel és este. Ez különösen fontos zsíros és pattanásos bőr esetén.
• Az arcmosás után azonnal hidratáljon. Mossa meg arcát tisztítószerrel, hogy eltávolítsa az olajat az arcáról. A bőr csak tiszta, szép, ha hidratált.

Tisztítás. Ne felejtse el eltávolítani a sminket lefekvés előtt. Általában a tisztítás elegendő, de egyes sminktermékekhez speciális sminklemosó használatára lesz szükség.

• Ne legyen lusta a smink eltávolítására. Ha azt tervezi, hogy a sminkjét lefeküdt, vagy elfelejtette megmosni az arcát, tartson pamutpárnát az ágya mellett. Csak fáradt állapotban kell gyorsan törölnie az arcát.

Étkezz helyesen. A jó menü kiegyensúlyozott. Emlékszel az étel piramisra? A táplálkozási szakemberek napi 3 adag gyümölcs és 5 zöld zöldség elfogyasztását javasolják. Tartson távol a koffeintartalmú és cukros ételektől, valamint a magas zsír- és vöröshús-tartalmú ételektől.

Igyál sok vizet. Próbáljon meginni minden nap 8 pohár vizet, többnyire tisztított vizet. Korlátozza a szódát, a koffeintartalmú és a kávéitalokat.A zöld tea / menta tea gazdag antioxidánsokban - segít megvédeni a sejteket az öregedéstől és a ráktól.

Sportolni. A testmozgás elősegíti az anyagcserét. Menjen sétálni kutyájával, vagy végezzen jógagyakorlatokat, amelyek érezni fogják a különbséget! Ne feledje, hogy az egészséges bőr csak egészséges testből származhat.

• A testmozgás a stressz enyhítésére is jó. Tanulmányok kimutatták, hogy szoros kapcsolat van a test stressz és a bőr pattanásai között. Tehát, ha állandóan stresszel érzi magát, végezzen el egy kedvenc gyakorlatot, hogy gyorsan megszabaduljon a pattanásoktól.

Pihent. Győződjön meg róla, hogy napi 8 órát alszik, vagy többet, ha fiatal vagy. Az elegendő pihenés elősegíti, hogy teste visszanyerje energiáját az új energiához, és kényelmesebbé is teszi magát. Az alváshiány miatt nem lehet sima bőröd, sötét karikákkal a szem alatt.

• Tartson napi edzést, és hamarosan meglátja az eredményeket!

hirdetés

Tanács

• Az olívaolaj remek alternatívát jelenthet a sminklemosó termékekkel szemben. Az olívaolaj jót tesz a bőrének is. Ha a bőre érzékeny bizonyos vegyi anyagokra, az olívaolaj jó választás. Az olívaolaj felszívódik a pórusok alatt, így nem okoz pattanásokat.
• Használjon olyan sminktermékeket, amelyek nem okoznak pattanásokat. A BB krémek, a poralapozó vagy az ásványi alapozó ajánlott termékek.
• A Nim (indiai ovális) olaj vagy zöld tea hígított keverékét használja a pattanások kezelésére, mivel antibakteriális tulajdonságokat tartalmaz és alkalmas az érzékeny bőrre.
• A pattanások kezelésére használjon olyan hámlasztó terméket, amely AHA vagy BHA hatóanyagokat tartalmaz.
• Fontos a tiszta és egészséges bőr megőrzése, ezért ne felejtse el minden nap megfelelő mennyiségben használni a fényvédő krémet, amelyet szükség esetén újra fel lehet használni. Válasszon egy SPF 30 fényvédőt, amelynek besorolása PA +++ (3 plusz).
• Használjon minden nap hidratáló krémet a puha bőrért.
• Ha nem szeretné, hogy a ráncok és az öregedési foltok hamarosan megjelenjenek, hagyja abba a dohányzást.
• Szükséges a smink eltávolítása dedikált sminklemosóval, mert a lemosó csak a szennyeződések és a faggyú eltávolítására szolgál a bőr felületén.
• Melegítsen fel egy kevés mézet, terítse szét az egészet és öblítse le 15 perc múlva.
• Próbáljon továbbra is tisztítószert, tonert és arc hidratálót használni minden este lefekvés előtt, mossa meg az arcát vízzel, majd reggel vigyen fel hidratáló krémet.

Figyelem

• A napi tisztítás és hidratálás ugyanolyan fontos, mint a fényvédő használata sminkeléskor.
• Ha tinédzser vagy, válasszon olyan termékeket, amelyek megfelelnek a bőr típusának. Ha szükséges, forduljon sminkeshez.
• Mindig ellenőrizze a kozmetikumok összetevőit, és csak olyan hatóanyagokat tartalmazó termékeket válasszon, amelyek tudományosan bizonyítottan jól működnek a bőr számára.
• Keressen olyan fényvédő termékeket, amelyeket kifejezetten az arc bőrére terveztek. Ezek a termékek mind gyengéd sminkhatások, mind gyakorlatilag pattanásoktól mentesek. Ez különösen fontos, ha magas SPF fényvédőt visel.
• A fényvédő elengedhetetlen a bőr bármely színéhez. A normál bőrt a sötét bőrig még mindig károsíthatják az ultraibolya sugarak, ami bőrrákot okozhat.

Amire szükséged van

• Tisztító
• Rózsavíz
• Hidratáló
• A fényvédő SPF értéke 15 vagy annál magasabb, ha nem visel kalapot, vagy ha sokáig kell a napon tartózkodnia.
• A jó sminktermék olyan, amely mentes a talkumtól, aromáktól és olajoktól.
• Pamut sminklemosó és hidratáló.