Tartalom

• Lépések
• Tanács
• Figyelem

A bipoláris rendellenességben szenvedő szeretett emberrel való együttélés nem könnyű, és kitartást és együttérzést igényel. Ahhoz, hogy harmóniában élhessen szeretteinek rendellenességeivel, támogatnia kell őket, testi és lelki gondozással kell foglalkoznia önmagával, és meg kell tanulnia a bipoláris rendellenességeket.

Lépések

1/3 rész: Támogatni kedvesét

1. 

   Értsd meg, hogy egy szeretett ember viselkedése összefügg a rendellenességgel. Például azt, aki önzően vagy arrogánsan fecseg, gyakran arrogánsnak vagy önközpontúnak tekintik. Ez a viselkedés a bipoláris rendellenességben szenvedő emberben a mánia jele, valamint más, kockázatos viselkedés, amely zavaró. Ennek felismerése a betegség tünete, és nem egy szeretett ember szándékos viselkedése segít megérteni az állapotát. Arra azonban ügyelnie kell, hogy ne kapcsolja össze szeretettje összes érzését a betegséggel; a bipoláris rendellenességben szenvedők egészséges irányban továbbra is izgatottak vagy szomorúak lehetnek.
   • Ahhoz, hogy hatékonyan megismerje szeretteinek állapotát és támogassa őket, egyszerűen kérdezzen rá a betegséggel kapcsolatos tapasztalataira. Mielőtt azonban beavatkozni próbálna, kritikusan kell gondolkodnia és fel kell ismernie, hogy jól érzik-e magukat erről. Ha ez kockázatosnak tűnik, kérdezzen csak meg szeretteinek állapotáról, és gyűjtsön sok információt a folyamaton keresztül.

2. 

   
   
   Támogassa kedvesét pszichiátriai kezelésben. A bipoláris rendellenesség hatékonyan kezelhető gyógyszerekkel és terápiákkal, ezért fontos, hogy a pszichoterápián való részvételével segítsen kedvesének kezelésében. A családterápia a bipoláris rendellenességben szenvedő szeretett személy támogatásának módja.
   • Beszélj egy családpszichiáterrel. Ha egy szeretett személy meghatalmazást írt alá, hogy beszéljen az orvossal, értesítheti az orvost minden felmerülő aggályról vagy problémáról. Ezen felül további információkat is kaphat arról, hogyan támogathatja kedvesét.
   • Ha kedvesed nem részesül pszichiátriai kezelésben, akkor bátoríthatod vagy segítheted a kezelésben. A PsychologyToday.com és az American Psychological Association (APA) hasznos források. Bipoláris rendellenességekre szakosodott helyi terapeutát vagy pszichiátert kereshet. Nem szabad azonban arra kényszerítenie kedvesét, hogy bánjon velük, ha még nem áll készen (kivéve, ha a kedvesét veszélyezteti, hogy ártson magának vagy másoknak); Ez elriasztja őket, és befolyásolja a kapcsolatát.

3. 

   
   
   Figyelemmel kíséri a beteg megfelelőségét a kezelés alatt. A bipoláris rendellenességben szenvedők gyakran nem szednek gyógyszereket, mert a mánia "eufóriája" jó érzéssel tölti el őket. Ha azt veszi észre, hogy kedvesének kilép, az első dolog, amit meg kell tennie, a lehető leghamarabb értesítse orvosát. Az orvos beszél a pácienssel, és tájékoztatja Önt a cselekvésről. Ha nem tud beszélni orvosával, bátorítsa családtagját gyógyszeres kezelésre, vagy ösztönözze (például különleges ajándékkal vagy olyan tevékenységekkel, amelyeknek tetszik), ha a szeretett személy beleegyezik. Tapadás.
4. Tartsa be a kezelést. Mindig emlékezzen arra, hogy a kezelési rend betartása több, mint egyszerű kérdés a gyógyszer szedése vagy sem. A bipoláris rendellenesség kezelésére általánosan alkalmazott gyógyszerek jelentős mellékhatásokat okozhatnak, mint amnézia, álmosság, emésztési tünetek, túlzott izzadás, jelentős súlygyarapodás, hajhullás és lebegés. bőrkiütések, szexuális problémák és egyéb kellemetlen és szörnyű tünetek.
   • Ha az a személy, akit érdekel, abbahagyta a szedését, vagy le akarja állítani, akkor kérdezze meg, miért akarja. Az egyszerű "jobban érzem magam és nincs szükségem a folyadékra" okok mellett más kényszerítő okuk is lehet. Valaki azt mondja, hogy szeretik az eufóriát a mánia idején, és nem akarnak gyógyszereket szedni az idegesség megállítására.
   • A súlyos mellékhatások általában akkor fordulnak elő, amikor egy személy új gyógyszert szed, vagy növeli az adagot, de a kezelés során bármikor előfordulhatnak, és kényelmetlenséget vagy szomorúságot okozhatnak. jelentősen elkeserítő a beteg számára. Ha kedvesed nem felel meg a gyógyszeres kezelésnek ezen mellékhatások miatt, bátorítsa őket, hogy beszéljenek orvosukkal az adagolásról és a gyakoriságról, vagy váltsanak egy másik gyógymódra, amely megkönnyítheti vagy minimalizálhatja az adagot. problémákat, hogy a beteg toleranciáján belül legyen.

5. 

   
   
   Segítsen kedvesének mániás vagy mániás epizódokon. Ha tisztában van vele, hogy családtagja tapasztalja ezt, meg kell győznie őket a lehetséges károk csökkentéséről.
   • Kommunikáljon a betegekkel a veszélyes magatartásból eredő károk minimalizálása érdekében (szerencsejáték, pazarló kiadások, kábítószerrel való visszaélés, vakmerő vezetés)
   • Szigetelje el a gyermekeket, fogyatékkal élőket és más kiszolgáltatott embereket, hogy ne zavarja őket
   • Beszéljen kezelőorvosával, vagy hívja a segélyhívót, vagy ölje meg magát, ha egy szerettét veszélyezteti önmagának vagy másoknak

6. 

   Készítsen tervet egy esetleges válság kezelésére. Vészhelyzetben ki kell dolgoznia egy cselekvési tervet a fokozódó válság csökkentése érdekében. Szükség esetén segíthet a fontos szeretteinek elérhetősége, valamint az orvos telefonszáma és a kórház címe. Ne csak ezt az információt tárolja telefonján, ha az akkumulátor lemerül; mindig írja le papírra telefonszámát, és vigye magával (például pénztárcát vagy pénztárcát). Írjon papírt rokonainak. Tervet készíthet szeretett emberével, amíg normális állapotban vannak.

7. 

   Segítsen kedvesének távol maradni a bipoláris rendellenességet okozó szerektől. A stimulánsok olyan viselkedés vagy szituációk, amelyek fokozzák a negatív következményeket, ebben az esetben mániás epizódokat, mániát vagy depressziót. Néhány lehetséges kiváltó ok olyan anyagokat tartalmaz, mint a koffein, az alkohol és a drogok. A kiváltó okok közé tartozhatnak olyan negatív érzelmek is, mint a stressz, az egyensúlyhiányos étrend, az alvászavarok (túl sok vagy túl kevés alvás) és személyes konfliktusok. Kedvesének speciális kiváltó okai vannak, és Ön segíthet abban, hogy megakadályozza őket abban, hogy ilyen magatartást tanúsítsanak, vagy előtérbe helyezik felelősségüket a stressz csökkentése érdekében.
   • A kritikusok és a kritikusok a bipoláris zavar két gyakori kiváltó okai.
   • Ha egy kedvesével él együtt, eltávolíthatja otthonából a káros anyagokat, például az alkoholt. A világítás, a zene és az energiaszint beállításával pihentető környezetet is beállíthat.

8. 

   Mutasson együttérzést. Minél többet tanul az izomzavarról, annál szimpatikusabb és elfogadóbb lesz. Beteg szeretett emberrel együtt élni nem könnyű, de ügyelhetsz arra, hogy támogasd őket.
   • Az aggodalom egyik módja az, ha tudatja szeretteivel, hogy Ön mellett áll, és segíteni akar a gyógyulásában. Akkor is hallgathat, ha egy családtag szeretne beszélni az Ön állapotáról.
   hirdetés

3. rész 2: Vigyázzon magára

1. 

   Mutasson empátiát. Tedd magad egy szeretett ember cipőjébe, hogy megértsd viselkedésüket és korlátozzd érzelmeiket vagy negatív válaszaidat a szeretett ember mentális egészségére. Engedje meg magának, hogy vizualizálja a jelenetet, amikor felébred, anélkül, hogy észrevenné, hogy ma az a nap lesz depressziós vagy izgatott.

2. 

   Vigyázzon a mentális egészségére. A bipoláris rendellenességben szenvedő szeretett személy gondozása néha stresszt és depressziós tüneteket okozhat. Ne feledje, hogy csak akkor tud segíteni másoknak, ha megőrzi testi és lelki egészségét. Ismerje fel saját viselkedését és potenciális érzelmeit szeretettje iránt.
   • Adjon fel ellenőrző magatartást. Legyen egyértelmű, és emlékeztesse magát (szóban vagy gondolkodásban), hogy nem tudja irányítani szeretteinek viselkedését. Olyan helyzetük van, amellyel nem tudsz teljes mértékben foglalkozni.
   • Vigye a hangsúlyt az Ön igényeire. Készíthet például egy listát a személyes célokról, és elkezdhet dolgozni rajtuk.
   • Különböző forrásokat használjon a probléma kezelésére. A kezelendő erőforrások konkrét problémák, és fontosak önmagadról való gondoskodás során. A megküzdési stratégiák magukban foglalják az Ön által kedvelt tevékenységeket, például olvasást, írást, festést, zenehallgatást, szabadban tartózkodást vagy testmozgást. Az öngondoskodást is támogató terápiás tevékenységek közé tartoznak a relaxációs technikák (például a progresszív izomlazítás), a meditáció, a naplóírás, az éberség és a művészetterápia. Más megküzdési stratégiák közé tartozik a távolmaradás vagy a stresszes helyzetekből való kijutás, amikor azok felmerülnek.

3. 

   Kérjen szakembertől segítséget. Ha úgy találja, hogy problémái vannak a szeretett ember bipoláris rendellenességének tüneteivel való megküzdésben, keressen kezelést. A bizonyítékok azt mutatják, hogy a családterápia az önképzésen túl segítheti az embereket (különösen a gondozókat / szülőket) a bipoláris zavarban szenvedő szeretett embernél. hirdetés

3/3 rész: A bipoláris rendellenesség megértése

1. 

   Ismerje fel, hogy a bipoláris rendellenesség biológiai állapot. Ez azt jelenti, hogy a betegség öröklődik, és gyakran előfordul generációról generációra. Tehát a kedvesed nem hibás azért, mert e betegségben szenved. A bipoláris rendellenesség olyan állapot, amelyet a szeretett ember nem akarata erejével tud kontrollálni.

2. 

   Értse meg a bipoláris zavar tüneteit. A bipoláris rendellenességnek két fő típusa van, az I. típusú bipoláris rendellenesség és a II. Meg kell határoznia szeretettje rendellenességének típusát, hogy megértse a konkrét tüneteket és viselkedést.
   • Az I bipoláris rendellenesség olyan állapot, amelyben egy személy több olyan epizódot tapasztal, amelyek általában egy hétig vagy tovább tartanak. Az eufória néhány tünete a következők: fokozott / izgatott érzelmek, túlzott önbizalom, nem akar aludni, túl sokat beszél, könnyen eltereli a figyelmét, növeli a céltudatos tevékenységeket és kockázatos magatartást tanúsít szerencsejáték vagy nem biztonságos kapcsolatok több partnerrel).
   • A II. Típusú bipoláris rendellenesség súlyos depresszióban nyilvánul meg, legalább egy enyhe mániás epizód kíséretében (hasonló a mániához, de kevésbé súlyos és legfeljebb négy napig tart).

3. 

   Megtanulják, hogyan kezeljék a bipoláris rendellenességeket. A bipoláris rendellenességet gyakran gyógyszeres kezelés és terápia kombinációjával kezelik. Pszichiáter vagy terapeuta írhat fel érzelem-kondicionáló gyógyszert, például lítiumot a bipoláris zavar tüneteinek enyhítésére. Pszichológusok, házasság- és családterapeuták (MFT), valamint klinikusok segíthetik a bipoláris rendellenességben szenvedő betegeket a tünetek kezelésében és kezelésében. A terápiák közé tartozik a kognitív viselkedésterápia (CBT), a családi terápia és az egyéni terápia.

4. 

   Ismerje meg a bipoláris zavar tipikus családi hatásait. A bipoláris zavarban szenvedő családok gyakran nehezen érzik magukat, és nem rendelkeznek energiával. Ezenkívül a rendellenességben szenvedő házastárs hiányát érezheti, és sok esetben nem kér segítséget.
   • Ha egy családtag úgy véli, hogy a bipoláris zavarban szenvedő ember kontroll alatt van, az túlterhelt és elégedetlen kapcsolatok érzéséhez vezethet.
   hirdetés

Tanács

• Ismerje meg a magánélet jogait.Ne feledje, hogy beszélhet egy szeretteinek pszichiáterével, ha fiatalok és az ön gondozása alatt állnak, vagy aláírták az információk kiadására vonatkozó engedélyt. Ha azonban a fenti feltételek bármelyike ​​nem áll rendelkezésre, az orvos nem hajlandó megbeszélni Önnel a beteg magánéletének védelme érdekében.

Figyelem

• Ha lehetséges, válsághelyzetben hívjon egészségügyi szakembert vagy öngyilkossági forródrótot, mielőtt felhívja a rendőrséget. Sok esetben a rendőrség beavatkozik a beteg érzelmi válságába, sérülést vagy halált okozva. Adott esetben forduljon szakemberhez, és képzést kell kérnie a mentális vagy pszichés egészségi krízis kezeléséről.
• Ha Önnek vagy egy szeretett személyének olyan gondolatai támadnak, hogy ártson magának vagy másoknak, kérjük, hívja a segélyhívó telefonszámot: 113. Vegye fel a kapcsolatot a kórházzal, az orvossal vagy az öngyilkossági telefonszámon.