Tartalom

• Lépések
• Tanács
• Figyelem

A személyiség az a minták - gondolatok, viselkedés és érzések - összessége, amelyek alkotják azt, aki vagy. És tudod mit? Megváltoztathatja a sablont. Erőfeszítést igényel, de ha valóban elkötelezett az ötlet mellett, akkor bármi megtörténhet. Arra azonban emlékezned kell, hogy régi személyiséged állandóan ragyogni fog, mert hitünket és gondolatainkat élettapasztalataink alakítják.

Lépések

1/5 módszer: Az alapozás felállítása

1. 

   Írja le a tervét. Ez egy olyan akció, amelynek két része van: mit akar változtatni és mi akar lenni. Nem birtokolhat egy részt a másik nélkül. Ez egy nagy erőfeszítés, amelyet meg kell tennie; A kezdés előtt ismernie kell a választott csatát.
   • Hogyan járul hozzá az új személyiség a személyes fejlődéséhez? Ebben a szakaszban sok ember arra a következtetésre jut, hogy a személyiségének megváltoztatása nem szükséges, csupán egy apró szokás megváltoztatása negatívan befolyásolja a másokkal való interakciót. Csak a kiigazítás elég a sikerhez?
   • Ha azt szeretné, hogy hasonlítson valakire, akkor világosan meg kell határoznia, mit szeretne utánozni. Ne csak nézz az illetőre, és mondd: "Igen, ilyen akarok lenni". Határozza meg, mit csodál meg - így kezelik a helyzetet? Hogyan beszélnek? Hogyan járnak vagy mozognak? Ennél is fontosabb, hogy hozzájárulnak-e boldogságukhoz?

2. 

   
   
   Mondd el másoknak. Része annak, hogy az Anonim Alkoholisták Egyesülete olyan sikeres, hogy olyan témáról beszélhet, amelyet általában nem tárgyal, és teljesen nyitott rá. Ha valaki számon kér téged, akkor külső motivációt kapsz, ami nem lenne lehetséges, ha egyedül lennél.
   • Beszéljen a barátaival arról, hogy mit kíván elérni. Ha megbízható barátok, akkor jó úton járnak (akár azzal, hogy elmondják, furcsán viselkedsz, akár a helyes útra). Intelligenciája és tágabb látásmódja segít megtudni, hogyan viselkedjen és milyen benyomást kelt.

3. 

   
   
   Állítson be jutalmazási rendszert. A jutalom bármi lehet. Minden. Lehet olyan kicsi, mint egy márvány zsebből táskába mozgatása, vagy akkora, mint egy vakáció. Bármi is legyen, tegye méltóvá.
   • És mérföldkőt kell állítania az út során. Ha valami csinos lány felé sétálsz, és kimondasz egy szót, nagyszerű. Ez egy eredmény. Ha a jövő héten odalépsz hozzá és elmondasz neki egy teljes anekdotát, nagyszerű! Mindenért jutalmat kell felállítania; összes kihívás.
   hirdetés

2/5 módszer: Változtassa meg a gondolkodás mintáját

1. 

   
   
   Hagyja abba a címkézést. Ha félénk és visszafogott embernek gondolja magát, akkor védekezésként használja. Miért nem ment el arra a bulira pénteken? ... Így van. Nincs okod. Amikor abbahagyja, hogy ilyen vagy olyan módon gondoljon magára, a világ megnyílik a szeme előtt.
   • Folyamatosan változol. Ha zenei rajongóként gondolkodik magáról, akkor ezen személyiségekkel rendelkezik. De ha rájössz, hogy mindig fejlődsz és változol, akkor nyitottabb leszel a növekedést ösztönző lehetőségekre, olyan lehetőségekre, amelyeket normálisan elkerülnél.

2. 

   Hagyja abba a "rögzített" nyelvű gondolkodást. Hasonlóan magad címkézéséhez, hagyd abba az egyik irányba való gondolkodást. A fiúk nem ijesztőek, a hatóságok nem gonoszak, a tankönyvek pedig valóban segítenek. Miután tudomást szerzett arról a kulcsról Ön szerint valamiről, amely meghatározza, hogy mit jelent számodra, több lehetőséget és így több választási lehetőséget talál a viselkedésére.
   • Vannak, akik bizonyos tulajdonságokat "rögzítettnek" tartanak, és ez jelentősen befolyásolja viselkedésüket. Ezzel ellentétben lenne a "folyamatosan fejlődő" gondolat, amelyben az ember úgy gondolja, hogy a tulajdonságok olyan tényezők, amelyek formálhatók és folyamatosan változhatnak. Ez a gondolkodás már gyermekkorban kialakul, és beépíthető a személyiségbe. Ha úgy gondolja, hogy minden rendben van, akkor nem fogja elhinni, hogy megváltoztathatja. Hogyan látnád a világot? Meghatározhatja, hogyan látja magát egy kapcsolatban, hogyan oldhatja meg a konfliktusokat, és hogyan lehet gyorsan felépülni a kudarcból.

3. 

   Megszabadulni a negatív gondolatoktól. Állj le. Az agy szépsége része önnek, ezért irányítania kell. Ha azon kapja magát, hogy "Ó kedvesem, nem tudok, nem tudok, nem tudok, nem tudok", akkor nem lesz képes valamire. Amikor a hang csengeni kezd, állítsa le. Nem segít.
   • Amikor ez a hang felcsendül, hangoztassa úgy, mint Donald Duck. Mint ilyen, nehéz lesz komolyan venni.
   • Fel a fejjel. Szó szerint. A testbeszéd megváltoztatása megváltoztatja az ön érzését és gondolkodását.
   hirdetés

3/5 módszer: Változtassa meg az érzék sztereotípiáját

1. 

   Addig színlelj, amíg meg nem csinálod. A zen buddhizmusban azt mondják, hogy a kijutás a fő ajtón keresztül vezet. Ha csökkenteni akarja a félénkségét, gyakorolnia kell az emberekhez való közeledést és a velük való beszélgetést. Ha csodálod azt, aki szeret olvasni, kezdj el olvasni. Csak vegyen részt benne. Az emberek gyakran rossz szokásokba esnek, és vannak módok ezek megváltoztatására.
   • Senki sem tudja mélyen benned, olyan érzés, mintha meghalnál. Tudod miért? Mert gyorsan eltűnik. Az elméd rendkívüli alkalmazkodási képességgel rendelkezik. Az a tényező, amely egyszer lehűtötte a gerincét, ha van elég gyakorlási ideje, csak a múltban fog létezni.

2. 

   Tegyük fel, hogy más személyisége van. Tehát a színészi módszereknek rossz hírük van, de ha Dustin Hoffman meg tudja csinálni, akkor kipróbálhatjuk azt is. Ezzel a módszerrel teljesen elmerül valaki másban. Ez a személy nem te vagy; az vagy, aki próbálsz lenni.
   • Ez a folyamat 24/7. Minden helyzetben meg kell mutatnia ennek az új személyiségnek a szokását. Hogyan ülnek? Hogy néz ki a nyugodt külsejük? Mi az aggodalmuk? Hogyan ölik meg az időt? Kikkel társulnak?

3. 

   Különítsen el egy meghatározott időt a pánikra. Buta az a kérdés, ha teljesen elengeded magad és kiépítesz egy új személyiséget gondolataid és szokásaid egyszerű erejével. Semmilyen módon nem segíthet fenntartani a nap 24 órájában, a hét minden napján. Ezért szánjon magának egy meghatározott időt arra, hogy megérezze, amit szeretne.
   • Ha pénteken elég félelmetes partira kell menned, mondd el magadnak, hogy péntek este vagy szombat reggel 20 percet vehet igénybe, hogy teljesen pánikba essen rajta. Húsz percet abszurditás és hiábavalóság tölt el Pontosan úgy. Kövesse szorosan. Tudod mi fog történni? Meg fogja tapasztalni, hogy nincs is szüksége erre az időre.
   hirdetés

4/5 módszer: Viselkedési mintázat megváltoztatása

1. 

   Új környezetbe lépés. Valóban, az egyetlen módja annak, hogy észreveszi a változást önmagában, ha új elemeket ad hozzá az életéhez. Ehhez új viselkedést, új embereket és új tevékenységeket kell választania. Nem tehet hasonlót ismételten, és más eredményekre számíthat.
   • Kezdje kicsiben. Csatlakozzon egy klubhoz. Az álláskeresés meghaladja a képességeit. Kezdjen el olvasni erről a témáról könyveket. Ezenkívül válassza el magát a régi környezetétől. Nem akar lógni valakivel, aki éppen az ellenkezőjét cselekszik, mint amit elérni próbál.
   • Önképzés. Ha fél a pókoktól, zárja be magát egy szobába pókkal. Minden nap 1 cm-nél közelebb lesz a pókhoz. Végül közvetlenül mellette ülsz, és később is elkaphatod. A rendszeres expozíció miatt az agy kevésbé fél. Most cserélje le a "pók" szót bármilyen célra.

2. 

   Írjon naplót. Erős öntudatra lesz szükséged a fejlődés követéséhez. A naplóírás segít rendszerezni gondolatait és elemezni, hogyan kezelik a változásokat. Írja le, mi működik, és fordítva, hogy személyre szabja a megközelítését.

3. 

   Mondj igent". Ha nehéz új környezetbe helyezni önmagát, gondolkodjon így: ne adja fel a lehetőségeket. Ha észreveszi azokat a jeleket, amelyek szerint exe unalmasnak tartja, gondolja át. Ha egy barátja arra kér, hogy tegyen valami teljesen idegen dolgot, fogadjon egyet. Ennek köszönhetően jobb lesz.
   • Önnek azonban biztonságos döntést kell hoznia. Ha valaki arra kéri, hogy ugorjon le egy szikláról, ne tegye. Ne felejtsd el ötletelni.
   hirdetés

5. módszer az 5-ből: Adja hozzá a végső korrekciót

1. 

   Válasszon ruhát. Bár gyakran mondják, hogy a fa jobb, mint a festék, a ruházat segít a megfelelő helyzetben maradni. Bár ez nem változtatja meg személyiségét, emlékeztető is emberi hogy próbálsz lenni.
   • Olyan triviális lehet, mint egy kalap viselése. Ha számodra valamilyen elem ennek az új embernek a megnyilvánulása, akkor tisztában kell lenned vele. Könnyebb lesz kijönnie önmagával a kognitív konfliktusok minimalizálása érdekében.

2. 

   Válasszon szokást. A jelmezek és a gondolatminták nem biztos, hogy elégek. Gondolj arra, mit akar ez az új ember tenni és csinálni. Társas interakciót keresnek? Maradjon távol a közösségi hálózatoktól? Olvassa Tuoi Tre újságot? Bármi is az, tedd meg.
   • Nem kell nagy dolgokat tennie - az apró dolgok megtérülnek. Ez a lány mindig rózsaszín kézitáskát hord? Meghallgatna egy srác egy adott zenekart? Élj ebben a karakterben, amennyire csak lehetséges.

3. 

   Stabil gondolat. Most, hogy új rutint, esetleg új barátokat és menetrendet választott, kissé nehéz lehet. Ebben a pillanatban fontos, hogy értékelje önmagát, bármi is legyen és bárhol is van. Álljon munkába, és döntse el, hogy megtartja.
   • A pszichológiai elhagyás meglehetősen veszélyes. Ha sikeres vagy, időre lehet szükséged ahhoz, hogy érezd, hogy valóban "önmagad" vagy. Pihenjen. Ez az érzés mindaddig eljön, amíg boldogan megtartja kívánságait.

4. 

   Vessen egy pillantást új személyiségére. Megkapta, amit akart? Vajon mások pozitívabban gondolnak rád, mert most másképp cselekszel és öltözködsz? Hajlandó lenne feláldozni magát az ideálja hamisítása érdekében?
   • Vannak, akik úgy döntenek, hogy nem a személyiség megváltoztatására van szükségük, hanem saját természetük elfogadására és a fejlesztésre való hajlandóságra, nem pedig a teljes személyiségváltásra, De a döntés meghozatala rajtad múlik. Erre jó okból érdemes emlékeznie.
   hirdetés

Tanács

• Ne érezze magát kényelmetlenül, ha nem tud azonnal változtatni; eltart egy ideig.
• Ha úgy gondolja, hogy nem változtathatja meg magát a szülője vagy valaki más miatt az életében, végezzen kis lépéseket. Csökkentse a nem tetsző szokásokat, és alakítson ki új szokásokat. Ha a szüleid megkérdezik, hogy mi folyik itt, magyarázd el nekik, hogy nem az önbecsülésedről van szó, hanem hogy csak kényelmesebbé akarsz válni önmagadban.
• Lassan változzon; A hirtelen változások elgondolkodtathatják az embereket. Mondja el a problémáját, és foglalkozzon ezzel a területtel. Fokozatosan természetes lesz.
• Nyáron kezdődik, és amikor eljön az ősz, mindenki észreveszi, ki vagy.
• Soha ne változtass azon, hogy ki vagy, mert mások nem szeretnek téged. Ha majom vagy, ne válj műértővé, csak mert "menőnek" tűnnek. Vegyünk egy csoportot lázadó gót követők közé az iskolában. Mindannyian nevettek az ínyenceken és viccelődtek azon, hogy minden iskolai zaklató egyszer majd nekik fog dolgozni.
• Ne változtass, hogy hagyd, hogy mások is kedveljenek. Csak magadnak kellene megváltoznod - mert jobb ember akarsz lenni.
• A legjobb, ha megerősíted a személyiségedet, és nem próbálod megváltoztatni önmagadat, ezért koncentrálj a pozitívumokra, fokozatosan távolítsd el a negatívumokat, és ne feledd, hogy senki sem tökéletes. . De mindent meg kell próbálnia.
• Ha utálod magad, válaszd ki a kedves embert, és nézd meg, hogyan viselkednek. Mindig ne felejtsen el gondolkodni azon a kérdésen, hogy "mit fognak tenni?" mielőtt fellép. Remélem, hogy segít.
• Tartsa a fejét, és soha ne adja fel. A változás nehéz, de nagyon jó, és megéri.
• Haját is levághatja, és egy új megjelenés segít.
• Győződjön meg róla, hogy egy közeli barát vagy rokon jól ismeri a terveit, hátha valami nem a tervek szerint alakul.
• Ismerd meg jól magad, és ne felejtsd el élvezni az összes boldog pillanatot.

Figyelem

• Legyen egyértelmű, hogy ha jelentős változásokat hajt végre személyiségében, akkor a barátai nem biztos, hogy kedvelik az embereket. új ez.