Tartalom

• Lépések
• Tanács

A legtöbb terhes nőnek az orvosai azt tanácsolják, hogy ne fürödjenek, ha a víz túl forró, mert a forró vízbe való áztatás csökkentheti a csecsemő véráramlását, és stressz alá helyezheti. Ha túl sokáig ázik nagyon forró vízben (több mint egy órán keresztül), akkor nő a hüvelyi fertőzések kockázata. Ha azonban meleg vízben fürdik, az általában biztonságos mind az Ön, mind a csecsemő számára, lehetővé téve a végtagok kiegyenesítését, a magzatvíz növekedését a testben, van ideje áztatni és pihenni.

Lépések

2. rész 1: Készítse elő a fürdőt

1. 

   Kérj meg valakit, aki segít bejutni a kádba és kijönni a kádból. A megcsúszás és leesés elkerülése érdekében, amikor belép az elárasztott fürdőbe, kérje férje, családtagja vagy barátja, hogy segítsen lassan áztatni a kádban. Azt is meg kell kérnie tőlük, hogy segítsenek kijutni a fürdőből, nehogy véletlenül elesjen vagy elakadjon.

2. 

   
   
   Ügyeljen arra, hogy a víz ne legyen melegebb, mint 37 Celsius fok. A túl forró kádak egészségügyi problémákat és sok más szövődményt okozhatnak, ezért tartsa a kádban lévő vizet meleg, és ne túl forró.
   • Vízhőmérővel ellenőrizze, hogy a víz hőmérséklete nem haladja-e meg a 37 Celsius fokot.
   • Ha lassan meg kell nyúlnia a kádban lévő víz hőmérsékletének ellenőrzéséhez, a víz túl forró. Csökkenteni kell a víz hőmérsékletét hideg víz hozzáadásával.

3. 

   
   
   A csúszásveszély elkerülése érdekében használjon fürdőszobai szőnyegeket és törölközőket. Készüljön fel a fürdésre úgy, hogy szőnyeget helyez a kád mellé, és tiszta törülközőt tart a közelben. Így csökkentheti a botlás és a megcsúszás kockázatát a kádba való belépéskor és kilépéskor.
   • Keressen egy műanyag szőnyeget tüskékkel, amelyek a fürdőszoba padlójára tapadnak.
   • Használjon tüskés műanyag szőnyeget, amely a kád alsó részéhez tapad, így nem csúszik el fürdés közben.
   hirdetés

2/2 rész: Kényelmes érzés fürdőben

1. 

   
   
   Adjon hozzá Epsom sót és almaecetet a vízhez. Annak érdekében, hogy kényelmesebb legyen a vízbe áztatás, adhat hozzá néhány teáskanál Epsom-sót (kb. Egy evőkanál) és 1/4 csésze almaecetet a vízbe. Egészségügyi szakértők szerint ezek a természetes anyagok nem károsítják a babát és nem befolyásolják terhességét.

2. 

   Korlátozza a habfürdőket (havonta csak kétszer). Függetlenül attól, hogy terhes vagy sem, havonta túl sokszor pezsgőfürdőben duzzadhat és gyulladhat a hüvelyed. Korlátozza a pezsgőfürdőket terhesség alatt, és mondjon nemet a pezsgőfürdőkre havonta több mint kétszer.

3. 

   Legfeljebb egy órán át merítse vízbe. A fertőzés kockázatának csökkentése érdekében egy óránál tovább nem szabad áztatnia a fürdőben.Élvezze az egyórás vízbe merülést, hogy ellazítsa karjait és lábait, és ellazítsa terhes testét.

4. 

   Kérj meg valakit, aki segít kijönni a kádból. Ahelyett, hogy egyedül kimenne, kockáztatna megbotlást vagy zuhanást, amíg nedves a teste, kérje meg férjét vagy családtagját, hogy segítsen ki a kádból.
   • Tiszta törülközővel szárítsa meg testét, kerülje a csúszást, amikor a kád padlójára lép.
   hirdetés

Tanács

• Bár a fürdő megengedett, ha terhes, ne vegyen pezsgőfürdőt. A pezsgőfürdő olyan szintre emelheti a testhőmérsékletet, amely nem biztonságos a hasában lévő csecsemő számára.