Szerző:
Randy Alexander
A Teremtés Dátuma:
26 Április 2021
Frissítés Dátuma:
1 Július 2024
Tartalom
Ez a cikk megtanítja, hogyan lehet étrenddel és étrend-kiegészítőkkel, valamint az életmód megváltoztatásával hogyan fokozni az ejakulációt.
Lépések
1/3 rész: Gyors és egyszerű ejakuláció javítása
Vizet inni. Az orgazmus során leadott sperma mennyisége arányos az elnyelt víz mennyiségével. A sperma ugyanis vízből készül, és kenő hatással van a spermára, hogy könnyen mozoghasson. A szervezetnek napi két-három liter vízre van szüksége a megfelelő működéshez. Ezért sok víz fogyasztása elősegíti a test magömlésének fokozását.
- Ha munka után és szex előtt alkoholt fogyaszt, csökken a spermatermelés. Az alkohol ugyanis dehidratálja a testet és kevesebb folyadékot termel. A test kiszáradásának hatása mellett az alkohol csökkenti a spermiumok számát és befolyásolja a sperma minőségét.
Kerülje a hőhatásokat. A herék meglehetősen érzékeny részek, mint a virág a hideg tundrán. Olyan érzékenyek, hogy forró hő hatására megfonnyadhatnak. Ez a tinédzser kérdésére is megválaszolja, hogy miért vannak a herék a testen kívül? Valójában a herék a testen kívül helyezkednek el, nem pedig a test belsejében, mert 37 ° C alatt kell tartaniuk az emberi test normális hőmérsékletét.- Ez azt jelenti, hogy ha nagy távolságokat szeretne vezetni fűtött ülésekkel, vagy gőzfürdőt vesz igénybe, vagy forró fürdőt szeretne, akkor korlátozza ezeket a tevékenységeket, hogy ne zavarja a "fiút".
Kerülje a szűk fehérnemű viselését. Amint azt fentebb megjegyeztük, a sperma és a spermiumok ideális hőmérséklete alacsonyabb, mint a testhőmérséklet. A szoros fehérnemű megnöveli a hüvely hőmérsékletét, és a spermiumok és a sperma csökkenéséhez vezet.
Kerülje a keresztbe ülést. Ez a filozófiai póz a sperma és a sperma mennyiségét is befolyásolja. Amikor a nemi szerveket benyomja a testébe, akkor az ideálisnál magasabb hőmérsékletet emeli, és ez meglehetősen kockázatos.
Tartózkodjon az orgazmustól (egy-két napig). A test spermiumot termel átlagosan lenyűgöző, 1500 feletti sebességgel minden másodperc. A test minden nap 130-200 millió spermiumot termel. Azonban amikor eléri az orgazmust, elveszíti ezt a mennyiségű spermát. Meg kell várni ezt a néhányat, hogy növelje a spermiumok számát.- Az orgazmus egy-két napos késleltetése a megfelelő alkalom spermaszámának feltöltésére. Egy-két nap elteltével a sperma olyan volt, mint egy tartalékos katona, aki csatára vár.
2/3 rész: A magömlés növelése diétával és kiegészítőkkel
Vegyünk cinket folsavval együtt. A cink olyan ásványi anyag, amely nélkülözhetetlen a sejtanyagcsere számos tényezőjéhez. Egy tanulmány megállapította, hogy folsavval kombinálva a cink 74% -kal növelte a spermiumszámot a termékenységi problémákkal küzdő férfiaknál.
- Minden nap 1 mg folsavat és 15 mg cink-szulfátot kell bevennie.
- Figyelem is kombinált cink folsavval. Önmagában az ivás nem növeli a spermiumok számát.
Ne igyon szódát. A szódában nemcsak a májra káros fruktóz-kukoricaszirup van, hanem a spermiumokra is. Azokkal az emberekkel összehasonlítva, akik nem fogyasztanak szódát, azoknál a férfiaknál, akik naponta több mint 946 ml szódát fogyasztanak, a spermiumok száma 30% -kal csökken.
Próbálja ki az aminosavakat. Az aminosavak a fehérjék építőkövei. Ezeknek a szerves vegyületeknek a rendszeres használata növelheti a spermiumok számát. A tudomány bizonyítja, hogy a spermium jól működik, ha az aminosavakról van szó, és hogy a spermiumfej többféle aminosavat tartalmaz. A magömlés fokozásához a következő aminosavakat használhatja:
- L-arginin
- L-lizin
- L-karnitin
Használjon Horny Goat Weed fokozókat. A legenda szerint ez a kiegészítés a kínai kecskepásztor nevét kapta, amely megállapította, hogy a kecskeállomány fokozta a párzást rágás után. epimedium. De vajon valóban hatásos ez a furcsa gyógynövény? A kanos kecskefélékről ismert, hogy gátolják a pénisz vérkeringését gátló enzimeket. A gyógynövény spermiumnövelő hatásait még fontolgatják.
Egyél több gyümölcsöt és zöldséget. Néha csak az egészséges étrendre van szükséged. Különösen a gyümölcsök és zöldségek gazdagok antioxidánsokban, amelyek hozzájárulnak a sperma életminőségének javításához. A magömlés fokozása mellett az antioxidánsokban gazdag ételek segítenek megőrizni egészségüket és jobban érezni magukat. Az antioxidánsokban gazdag ételek a következők:
- vörös bab
- Áfonya, áfonya és szeder
- Kókusztej
- Szilva
- Alma (Red Delicious, Granny Smith, gála)
- Articsóka
3/3 rész: Fokozott magömlés az életmód megváltoztatásával
Végezzen PC-s izomgyakorlatokat. A PC izomgyakorlat (röviden a "szeméremizom"), más néven Kegel, mindkét nem számára, de főleg a férfiaknál működik. A prosztata egészségének javítása és a korai magömlés kezelése mellett ez a gyakorlat fontos szerepet játszik az orgazmus idejének meghosszabbításában, valamint a magömlés növelésében.
Leszokni a dohányzásról. A dohányzásról való leszokás legjobb oka szexuális képességének javítása. A dohányzás nemcsak csökkenti a spermiumok számát, hanem növeli a spermiumhibák kockázatát is.
- A fogantatás során a dohányos férfiak nagy arányban szülhetnek egészségügyi problémákkal küzdő gyermekeket. A fogantatás alatt és után az anyát nem szabad kitenni füstmentes környezetnek.
- Tilos marihuánát szívni. A kannabisz hatással van a tesztoszteron hormonra és a spermiumokra a férfiaknál.
Megtanulják, hogyan kell kezelni a stresszt. Nem számít, milyen stresszes az élet, tudd, hogy a stressz káros az egészségedre. A stressz hormonok befolyásolják a tesztoszteron termelésének képességét, a spermiumok termelésével. Az ejakuláció csökkentése mellett a stressz a következőket is okozza:
- Pattanások és sötét foltok az arcon
- Szív- és érrendszeri betegségek, például angina és szívroham
- Álmatlanság
Fizikailag tornázzon. Kimutatták, hogy a rendszeres testmozgás növeli a spermiumok számát. Tehát el kell kezdenie részt venni a sportban, vagy gyakorolni valamilyen testmozgást.
Legyen biztonságos szex. Ez az utolsó lépés az ejakuláció fellendítésében. Egyes nemi úton terjedő betegségek, például a gonorrhoea és a chlamydia, kezeletlenül meddőséghez vezethetnek. Mindig alkalmazzon biztonsági intézkedéseket. Az biztos, hogy hűségesnek kell lenned valakihez, akiben megbízol.
