Tartalom

• Lépések
• Tanács

A köhögés gyakori betegség, rövid vagy krónikus kellemetlenséggel jár. A rövid távú köhögés okai lehetnek vírusosak (beleértve az influenzát, a náthát, a tracheobronchitist és az RSV légúti syncytialis vírust), bakteriális fertőzések, például tüdőgyulladás, hörghurut, arcüreggyulladás és heteroszexuális nátha. Alkalmazás. A 8 hétnél tovább tartó krónikus köhögést asztma, allergia, krónikus sinus fertőzés, gasztro-nyelőcső reflux, pangásos szívelégtelenség, pneumothorax, tüdőrák vagy tuberkulózis okozhatja.

Lépések

1/4 módszer: Testápolás

1. 

   A köhögés gyakran szükséges tünet. Ha betegségét okozó köhögés van, az orvosok többsége vonakodik attól, hogy "kezelje", mert a köhögésnek fontos funkciója van, a légutak megtisztítása. Ha a köhögés úgy tűnik, mintha a mély mellkasban lenne, vagy ha folyamatosan váladékot vagy váladékot köhög, fogadja el, hogy a köhögés jó ötlet. Testének veleszületett reflexe van az állandó működés fenntartása érdekében.
   • Ha több mint 8 hétig köhög, ez "krónikus köhögésnek" tekinthető. Keresse fel orvosát, hogy mi okozza a köhögését, a krónikus köhögés gyakori okai közé tartozik az asztma, az allergia, a krónikus sinus fertőzés, a GERD (gastrooesophagealis reflux betegség), a szívelégtelenség. torlódás, pneumothorax, tüdőrák vagy tuberkulózis. Egyes gyógyszerek, például az ACE-gátlók, mellékhatásként köhögést is okoznak.

2. 

   
   
   Fogyasszon sok folyadékot. A köhögés kiszárítja a testet, mert a légzés gyorsabb és a köhögési reflexek, ha a köhögés lázzal jár, annál kiszáradtabb. Igyon vizet, gyümölcsleveket (a citrus kivételével), és fogyasszon folyékony leveseket. A hidratált állapotban tartva a torkát nem irritálja, fellazítja a váladék váladékát és általában jobban érzi magát.
   • A férfiaknak legalább 13 csésze (3 liter) folyadékot kell inniuk, míg a nőknek legalább 9 csészét (2,2 liter). Próbáljon többet inni, ha beteg.
   • Kerülje a szénsavas italokat és a citrusleveket, mivel azok irritáltabbá teszik a torkát.
   • A kutatások azt mutatják, hogy a meleg folyadékok segítik a vékony nyálkát és csökkentik a köhögést, valamint a köhögés esetén jelentkező egyéb tüneteket, például tüsszentést, torokfájást és orrfolyást. Ihat meleg húslevest, forró teát vagy akár forró kávét.
   • A köhögés csökkentése érdekében a váladék törléséhez igyon meleg citromlevet mézzel. Keverjen össze egy csésze meleg vizet egy fél citromlével, ízlés szerint keverje jól össze mézzel. Ezután lassan igyon meg egy pohár citromlevet.
     • A mézet egyéves kor alatti csecsemőknek nem adják, a neurotoxicitás kockázata miatt.

3. 

   
   
   Egyél több gyümölcsöt. A kutatások azt mutatják, hogy a magas rosttartalmú étrend, különösen a gyümölcsből származó rost, csökkentheti a krónikus köhögést és más légúti tüneteket.
   • A köhögés csökkentése érdekében a feldolgozatlan gyümölcsökből származó rost hatékonyabb, mint a kiegészítőkben található rost. Az olyan gyümölcsök, mint az alma és a körte, flavonoidokat is tartalmaznak, amelyek általában javítják a tüdő működését.
   • A rostban gazdag gyümölcsök közé tartozik a málna, a körte, az alma, a banán, a narancs és a bogyós gyümölcs.

4. 

   
   
   Vegyünk egy forró fürdőt vagy zuhanyzót. A forró víz nedvességének belélegzése hozzájárul a légutak nedvesítéséhez, a torok torlódásának vagy váladékának csökkentéséhez, ezáltal enyhíti a köhögés érzését.
   • Kapcsolja be a forró vizet a zuhany alatt, zárja be a fürdőszoba ajtaját, és helyezze be a törülközőt az ajtó rése és a padló közé. 15-20 percig lélegezzen be a gőzbe, ekkor a gőz is jobban felhalmozódik.
   • Használhatja a gőz módszert is. Hagyja abba a főzést egy edényben lévő vízzel forrásban, óvatosan öntse a vizet egy hőálló tálba, és tegye a tálat erős, sima felületre, például asztalra vagy konyhai padlóra. Mozgassa az arcát a víz fölé a levegőbe, de vigyázzon, nehogy a gőz megégesse az arcát. Fedje le a fejét egy vékony törülközővel, és vegyen egy mély lélegzetet, beszívva a gőzt.
     • Gyermekeknél ne felejtsük el, hogy az égési sérülések elkerülése érdekében ne engedjék megközelíteni a forró vizes tálat. Ideális esetben hagyja, hogy zárt fürdőszobában üljenek, és forró zuhanyt nyitjanak, megkérve a babát, hogy szívja be a gőzt.
   • Ne feledje, hogy a száraz nyálka nem mozoghat, de nedvesen könnyebb kiszorítani a tüdőből és a légutakból.

5. 

   Csökkentse a torlódásokat a pat technika segítségével. Ha otthon van, és van támogatása, mellkasi tapintási technikával csökkentheti a torlódásokat. Ez a módszer különösen hatékony reggel és lefekvés előtt.
   • Dőljön hátra egy széknek vagy falnak. Kérje meg támogatóját, hogy csülök formájában tartsa a kezét a csülök segítségével. Ezután mondja meg nekik, hogy gyorsan és határozottan veregessék meg mellkasuk izmait. Tartsa ülő helyzetben 5 percig.
   • Feküdj az arcodon párnákkal a csípő alatt. Hajlítsa meg a könyökét, és tartsa karját az oldalán. Kérje meg a támogató személyt, hogy a kezét (csésze formában csomózva) gyorsan és határozottan kopogtassa meg a lapockákat és a vállterületet. Tartsa 5 percig.
   • Feküdj laposan a hátadon, párnákkal a csípőd alatt. Engedje le a karját oldalra. Kérje meg a támogatót, hogy használja a kezét (csészébe csomózva), hogy gyorsan és határozottan megveregesse a mellkas izmait. Tartsa 5 percig.
   • Egy ilyen "simogatásnak" üreges hangot kell adnia, ha úgy hangzik, mintha "csapkodna", akkor azt mondja, hogy az illető tovább hajlik.
   • Soha ne tapsoljon a kezével a gerincen vagy a vesén keresztül.

6. 

   Tanuljon meg új köhögési technikákat. Ha a torkod fáradt és kényelmetlen az állandó köhögés miatt, akkor próbáld meg a "Huff köhögés" technikát használni a köhögési roham leállítására.
   • Ürítse ki tüdejét teljesen kilégzéssel. Ezután lassan lélegezzen be, hogy mélyen megnyújtsa a lélegzetét. Nyisd ki a szádat és lazíts, mintha "O" -t mondanál.
   • Összehúzza az izmokat a has felső részén, hogy rövid "kis köhögést" okozzon. Vegyen egy rövid lélegzetet, és ismételje meg az újabb apró köhögést. Vegyen rövidebb levegőt és köhögjön egy órán át.
   • Végül keményen próbál köhögni. Ha helyesen történik, akkor érezni fogja, hogy a váladék fellazul. Az apró köhögés a nyálkát a légutak felső részébe mozgatja, így az utolsó erős köhögés esetén több váladékot is kiűzhet.

7. 

   Leszokni a dohányzásról. A dohányzás számos köhögés tettese, amely valójában a krónikus köhögés leggyakoribb oka. A dohányzás az egészségére is nagyon káros, ezért a leszokás a köhögés csökkentésére szolgál, és lehetővé teszi a testének, hogy elkezdje a helyreállítási folyamatot.
   • Miután abbahagyta a dohányzást, észreveheti, hogy valóban köhög több általában az első hetekben. Ez normális, mert a dohányzás gátolja a tüdő csilló rendszerének működését (nagyon kicsi szőrszálak), emellett krónikus gyulladást okoz a légutakban. Amikor abbahagyja a dohányzást, a csillók jobban működnek, és a gyulladás kezd elmúlni. Körülbelül 3 hétbe telik a testének, hogy megszokja ezt a helyreállítási folyamatot.
   • A dohányzásról való leszokás csökkenti a tüdőrák, a szívbetegségek és a stroke kockázatát, valamint hosszú távon csökkenti a légúti tünetek, például a köhögés súlyosságát.
   • A dohányzásról való leszokás a környezetükben élők számára is előnyös, mivel a másodlagos dohányzásnak kitéve számos egészségügyi problémájuk lehet.

8. 

   Várjon. A legtöbb enyhe köhögés 2-3 héten belül elmúlik, ha az állapot továbbra is fennáll vagy súlyos, keresse fel orvosát. A hosszú köhögés egy másik egészségi állapot jele lehet, ezért azonnal keresse fel kezelőorvosát, hogy megnézze, nem valami múlhat-e (például asztma, tüdőbetegség vagy immunhiány). Akkor is keresse fel orvosát, ha a következő tünetek bármelyike ​​jelentkezik:
   • Napokig tartó zöld vagy sárgászöld váladék, amelyet fejfájás, arcfájdalom vagy láz kísér
   • Rózsaszín vagy véres köpet
   • Fojtogatás
   • Zihálás vagy "köhögés"
   • 3 foknál hosszabb ideig 38 ° C-nál magasabb láz
   • Megfogás vagy szorítás a mellkasban
   • Légzési vagy nyelési nehézség
   • Cianózis vagy az ajkak, az arc, az ujjak vagy a lábujjak kékes árnyalata
   hirdetés

2/4 módszer: Természetes kezelések alkalmazása

1. 

   Használj mézet. A méz természetes köhögéscsillapító, csillapítja a torok irritációját és csökkenti az allergia krónikus köhögésre gyakorolt ​​hatását. Keverjen egy kevés mézet forró teába egy köhögéscsillapító italhoz. Emellett lefekvés előtt ehet egy teáskanál mézet is.
   • A kétéves és idősebb gyermekek használhatják a mézet. A méz ugyanolyan hatékony a gyermekeknél, mint a dextrometorfán. A mézet azonban soha nem szabad 12 hónaposnál fiatalabb csecsemőknek adni, mivel ez csecsemőknél botulizmushoz vezethet, ami az ételmérgezés súlyos formája.
   • A kutatások azt mutatják, hogy a hajdina méz a köhögés kezelésében is hatékony. A lakóhelyéről betakarított méz képes lesz leküzdeni az ott előforduló allergéneket.

2. 

   Használjon sóoldatos orrspray-ket a torlódások csökkentése érdekében. A sós víz fellazítja az orr és a torok nyálkahártyáját, ezáltal csökkenti a köhögést. Vásárolhat sós vizet egy gyógyszertárból, vagy készíthet saját.
   • Sós oldat készítéséhez adj hozzá 2 teáskanál asztali sót 4 csésze meleg vízhez. Addig keverjük, amíg a só teljesen fel nem oldódik. Az orrmelléküregek tisztításához használjon speciális orrmosót vagy fecskendőt. Ez egy meglehetősen hatékony módszer az orrdugulás kezelésére, különösen lefekvés előtt.
   • Próbáljon ki sóoldatot csecsemőknek vagy kisgyermekeknek előtt Táplálás.

3. 

   Gargarizáljon sós vízzel. Gargarizáljon meleg sós vízzel, hogy nedvesen tartsa a torkát, így a köhögésének is kevesebbnek kell lennie. Könnyen készíthet sós vizet otthon:
   • Keverjen ¼ - ½ teáskanál granulált sót 250 ml desztillált vagy forralt vízzel felmelegedéshez.
   • Miután a keverés teljesen feloldódott, vegyen egy nagy kortyot, és öblítse le a torkát egy percig, köpje ki, ha kész. Ne felejtsen el sós vizet inni.

4. 

   Használjon borsmentát. A borsmenta hatóanyaga a borsmentaolaj, amely egy természetes köptető, amely enyhíti a köhögést, beleértve a száraz köhögést is. Jelenleg a borsmentát kereskedelemben kapható termékekké dolgozzák fel illóolajok és gyógyteák formájában. Otthon is elültetheti saját mentáját.
   • Igyon borsmenta teát a köhögés kezelésére.
   • Ne igyon borsmenta olajat. Kis mennyiségű illóolaj alkalmazása a mellkasán megkönnyítheti a légzést.

5. 

   Használjon eukaliptusz kivonatot. Az eukaliptusz leveleinek nevezett hatóanyaga van cineoleKöptető köhögéscsillapítóként használják. Vásárolhat eukaliptusz levélkivonatot kereskedelmi készítményként, köhögés elleni szirupot, pasztillákat és kenőcsöket. Az eukaliptusz illóolaj általában gyógyszertárban kapható.
   • Ne szedje az eukaliptuszolajat, mert mérgezést okozhat. Egy kis illóolajat kell kenni az orr alá vagy a mellkasra, hogy elősegítse a légutak megtisztítását, csökkentse a köhögés érzését.
   • A köhögés fellángolásához köhögésszirupot vagy eukaliptusz pasztillákat kell használnia.
   • Készítsen eukaliptusz teát úgy, hogy néhány friss vagy szárított eukaliptuszlevelet körülbelül 15 percig forró vízben áztat. Ha ezt a teát naponta háromszor fogyasztja, enyhíti a torok fájdalmát és a köhögést.
   • Ne használjon eukaliptusz-készítményeket, ha asztmája, epilepsziája, vese- vagy májbetegsége vagy alacsony vérnyomása van.

6. 

   Használjon kamillát. A kamilla tea olyan ital, amelyet rossz egészségi állapotú emberek ismernek, segít a megfázott mellek kezelésében és a jobb alvásban. A gyógyszertárakban kamilla illóolajat is árulnak.
   • Tegye a kamilla illóolajat egy forró kádba, majd lélegezze be az olajat gőzfürdőbe vízzel, illóolajokat is adhat egy "pezsgőfürdőhöz" az orrdugulás megszüntetésére és a köhögés enyhítésére.

7. 

   Használjon gyömbért. A gyömbér képes csillapítani a köhögést. Forró gyömbér teát kell inni a krónikus köhögés kezelésére.
   • Készítsen fahéjas gyömbérteát úgy, hogy látja a csésze szeletelt friss gyömbért 6 csésze vízzel és 2 fahéjrúddal 20 percig. Szűrje le a pépet, és igyon mézzel és citrommal.

8. 

   Próbáld ki a kakukkfüvet. A kakukkfű a váladék fellazításán és a nyálka kitisztításán is dolgozik. Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a kakukkfű segít hörghurut és krónikus köhögés esetén.
   • Készítsen köhögéses kakukkfű teát úgy, hogy 3 szár friss kakukkfüvet 10 percig 250 ml forró vízben áztat. Szűrje le a pépet, és keverés előtt 2 evőkanál mézet keverjen a köhögés csökkentése érdekében.
   • Ne igyon kakukkfűolajat, mert mérgező. Ha véralvadásgátlót szed, a kakukkfű szedése előtt konzultáljon orvosával.

9. 

   Használjon lakmuszot. Ez egy olyan növényfaj, amelynek tudományos neve Althea officinalisLevelei és gyökerei számos tiszta élelmiszerboltban kaphatók. Lakmusz kivonat-kiegészítőket szedhet az ACE-gátlók által okozott köhögés enyhítésére.
   • Készíts anya teát. Vízzel kombinálva a pillecukor levelek és gyökerek nyálkát termelnek, amely elfedi a torkot, csökkentve a köhögési vágyat. A teát úgy készíti el, hogy a mályva leveleket és gyökereket 10 percig forró vízben áztatja. Ezután szűrje le a maradékot és igyon.

10. 

    Használjon keserű, fehér színű növényt. A keserű borsmenta köptető hatású, régóta használják köhögés kezelésére. A keserű borsmenta por vagy gyümölcslé formájában kerül forgalomba, és teát is készíthet keserű menta gyökérből.
    • Keserű menta tea készítéséhez 1-2 gramm gyökeret 10 percig 250 ml forrásban lévő vízben áztat. Szűrje ki a pépet és igyon naponta háromszor. A keserű borsmenta természetesen nagyon keserű, ezért adjunk hozzá még mézet.
    • Ez a gyógynövény kivonat néha megtalálható cukorkákban vagy pasztillákban. Ha a köhögése jóval később elmúlik, meg kell szívnia a keserű mentás köhögéses édességet.
    hirdetés

3/4 módszer: Gyógyszerek alkalmazása

1. 

   Orvosi vizsga. Általában orvosa meg akarja vizsgálni, hogy köhögése kezelhetetlen-e vagy akut-e. Tehát amikor orvoshoz fordul, megkérdezik Önt a köhögés időszakáról és a betegség jellemzőiről. Megvizsgálja a fejét, a nyakát, a mellkasát, és vattapálcával mintát vehet az orrában vagy a torkában. Ritka, de valószínű, hogy mellkasröntgenre, vérvizsgálatra vagy inhalációs terápiára lesz szükség.
   • Az orvos által felírt teljes gyógyszermennyiséget be kell vennie. Abban az esetben, ha bakteriális fertőzés kezelésére antibiotikumot kell szednie, győződjön meg arról, hogy a teljes kezelést az előírás szerint végzi, még akkor is, ha a betegség enyhült, mielőtt elfogyna a gyógyszer.

2. 

   Kérdezze meg orvosát a vény nélkül kapható gyógyszerekről. Bármely gyógyszer szedése előtt tájékoztassa orvosát, különösen akkor, ha krónikus egészségügyi problémája van, allergiás a gyógyszerekre, más gyógyszert szed, vagy azt tervezi, hogy 12 évesnél fiatalabb gyermeknek adja. A terhes vagy szoptató nőknek konzultálniuk kell egy egészségügyi szakemberrel, mielőtt bármilyen gyógyszert bevennének.
   • Legyen tisztában olyan tanulmányokkal, amelyek nem értenek egyet az orvosa által nem felírt megfázás és köhögés elleni gyógyszerek alkalmazásának előnyeivel.

3. 

   Használjon gyógyszereket a váladék fellazítására. A köptető segít tisztítani a légutak nyálkahártyáját. A köptetők legfontosabb eleme a guaifenesin. A gyógyszer bevétele után próbálja kihasználni a köhögési varázslatokat, hogy minél több váladékot köpjön ki, amennyi a torkában megjelenik.
   • A Mucinex és a Robitussin olyan gyógyszerek márkája, amelyek guaifenesint tartalmaznak.

4. 

   Vegyen antihisztamint allergiás köhögés ellen. Az antihisztaminok hatékonyak lehetnek allergiás tünetekkel, például köhögéssel, tüsszögéssel és orrfolyással.
   • Az antihisztaminok közül választhatunk: loratidin (Claritin), fexofenadin (Allegra), cetirizin (Zyrtec), klórfeniramin és difenhidramin (Benadryl).
   • Ne feledje, hogy az antihisztaminok gyakran okoznak álmosságot, különösen a klórfeniramin, a benadril és a zyrtec. A Claritin és az Allegra gyógyszerek kevesebb alvást okoznak. Új antihisztaminokkal próbálja meg bevenni lefekvés előtt, nem pedig járművezetés vagy nehézgépek kezelése előtt, ha nem tudja, hogyan reagál a gyógyszerre.

5. 

   Használjon dekongesztáns gyógyszert. Ma már többféle dekongesztáns áll rendelkezésre, de a leggyakoribbak a pszeudoefedrin és a fenilpropanolamin. Ne felejtsük el, hogy ha vastag nyálkahártya-ellenes szeszt vesz be, akkor vastagabbá válhat.
   • A pszeudoefedrin összetevőt tartalmazó gyógyszereket gyakran értékesítik, ha gyógyszerész írja fel őket, mert a gyógyszertárak kénytelenek korlátozni e gyógyszerek értékesítését. Ellenőrizze orvosával, hogy megbizonyosodjon-e Önről.
   • Ha meg akarja tisztítani a nyálkáját, mert túl zsúfolt, akkor a legjobb, ha egy köptetőt (guaifenesint) kombinál egy dekongesztálóval.

6. 

   Adott esetben használjon köhögéscsillapítót. Ha a köhögés segít a váladék felköhögésében, ne szedjen köhögéscsillapítót. De ha tartósan száraz köhögése van, ez a gyógyszer segíthet.
   • A vény nélkül kapható köhögéscsillapítók gyakran tartalmaznak dextrometorfánt, de ezek nem mindig hatékonyak. Nehezen kezelhető súlyos köhögés esetén orvoshoz kell fordulni. Meg kell vizsgálni őket a köhögés súlyos okának kizárása érdekében, majd fel kell írni egy erősebb köhögés elleni gyógyszert, amelyet csak orvosának receptje alapján vásárolhat meg (amely általában kodeint tartalmaz).

7. 

   Fedje le a torkot. Ha a torkát úgy érzi, hogy valamibe „burkolva” van, megkönnyítheti a köhögését, amikor a váladék vagy a nyálka eltűnik.
   • Igyál köhögésszirupot.
   • Szívja be a köhögéses cukorkát. A köhögő pastillák gélszerű tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek bevonják a torkot és enyhítik a köhögést, és ezt még a kemény cukorkák is képesek megtenni.
   • Ne engedje, hogy a 4 évesnél fiatalabb gyermekek köhögésből származó cukorkát vagy kemény cukorkát szívjanak, mert megfulladhatnak. Az fulladás a 4. legmagasabb oka a hirtelen halálnak az 5 év alatti gyermekeknél.
   hirdetés

4/4-es módszer: Élőhelyváltozás

1. 

   Használjon párásítót. Ha több nedvességet juttat a levegőbe, az enyhítheti a köhögést. Párásítók kaphatók szupermarketekben és drogériákban.
   • Rendszeresen tisztítsa a gépet speciális tisztítószerrel, mert nedvesség van, a penész könnyen szaporodhat a gépben, ha nem tisztítja meg.
   • A meleg párásító és a hideg párásító egyaránt hatékony, de a hűtő biztonságosabb, ha a környéken kisgyerekek vannak.

2. 

   Távolítsa el a környezeti irritáló hatásokat. A por, a levegőben lévő részecskék (például a szőrme és a kedvtelésből tartott állatok szőrporja) és a füst irritálja a torkot és köhögést okoz. Ezért tisztán kell tartania a környezetet, por- és szennyeződésektől mentesen.
   • Ha olyan iparágban dolgozik, ahol sok a por vagy a lebegő részecskék, például az építőiparban, akkor a legjobb, ha maszkot visel, hogy ne lélegezze be őket.

3. 

   Alvó fej magasan. Annak elkerülése érdekében, hogy megfulladjon a váladék, fekvés közben tartsa felfelé a fejét pár párnával, vagy alvás közben pihentesse magasabbra a testét. Ez az alvási helyzet segít csökkenteni az éjszakai köhögést. hirdetés

Tanács

• Tartsd tisztán. Ha köhög, vagy a körülötted lévők köhögnek, mindenképpen mosson gyakran kezet, ne ossza meg a bútorokat, és tartson bizonyos távolságot köztetek és köztük.
• Nyugodtan tanulhat. Bár sok olyan gyógynövény és természetes gyógymód létezik, amelyek nagyon hasznosak, mások nem. Például vannak olyan pletykák, amelyek szerint az ananász ötször hatékonyabb a köhögés kezelésében, mint a köhögés elleni szirup, de erről nincsenek "tanulmányok".
• Pihenjen eleget. Olyan betegségek esetén, mint a megfázás vagy az influenza, ha keményen dolgozik, a gyógyulás lelassul, így a köhögés nehezebben kezelhető.
• Inni kurkuma tej. A kurkuma tej elkészítéséhez egy csipet kurkuma port és cukrot tesz egy csésze tejbe. Forraljuk alacsony lángon 10-15 percig, hagyjuk néhány percig hűlni, és még melegen igyuk. Ez az ital segít megkönnyíteni a torkot.
• Kerülje a hidegbe való kimenést, majd hirtelen túl meleg meleg belépést a beltérbe, mivel a hirtelen hőmérséklet-változás arra kényszeríti a testet, hogy nagyobb stresszt szenvedjen. Ne használjon olyan központi légkondicionáló rendszert, amely csak a régi levegőt keringeti a helyiségben, mivel a kórokozókat és a mikroorganizmusokat oda-vissza keringteti a helyiségben, miközben kiszárítja a bőrt.