Tartalom

• Lépések
• Tanács

Az orrdugulás általában megfázás, influenza, allergia és bizonyos esetekben tüdőbetegség esetén jelentkezik. Ezek a betegségek gyulladást okoznak az orrjáratokban, szűkítik a hörgőket, vagy sok száraz, nyálkát termelnek, ami akadályozza a légkeringést. Néha az orrdugulás a láz vagy a fejfájás további tünete, és általában egy héten belül önmagától elmúlik. Az orrdugulás orrfolyással vagy orrfolyással járhat. Ha betartja az alábbi lépéseket, megtanulhatja, hogyan kell használni az otthoni gyógymódokat, megváltoztatni szokásait, valamint gyógynövényeket és kiegészítőket szedni az orr természetes tisztításához.

Lépések

1/5 módszer: Házi kezelések használata

1. 

   Használjon párásítót. A száraz levegő súlyosbítja az orrmelléküreg-betegséget, és megnehezíti a nyáknak az orrjáratokból való menekülését, ami a fülledt orrot tartóssá teszi. Ha párásítót használ a hálószobájában vagy a nappaliban, nedvességet ad a levegőbe, hogy megakadályozza a kiszáradást, segítsen kitisztítani az orrmelléküregeit és megnyugtassa a torkát. Ügyeljen a megfelelő páratartalomra. Az otthon levegőjének 30–55% páratartalomnak kell lennie.
   • Ha a páratartalom túl magas, a penész és a poratka elszaporodhat, és mindkettő az allergia gyakori oka. A penésznek kellemetlen szaga van, és elszínezheti a bútorokat. Ha a páratartalom túl alacsonyra csökken, szemszárazságot, orrmelléküreget és torokirritációt okozhat. A páratartalom mérésének legegyszerűbb módja a higrométer használata, amely a legtöbb háztartási készülék boltban megtalálható.
   • A központi párásítót és a hordozható párásítót is gondosan meg kell tisztítani. Ellenkező esetben a levegőt penész szennyezi, és baktériumok találhatók az otthonban. Kapcsolja ki a párásítót, és hívja egészségügyi szakemberét, ha olyan légzési tünetei vannak, amelyek úgy gondolják, hogy összefüggenek a párásítóval.

2. 

   
   
   Gőz. A gőz elősegíti a nyálkahártya fellazulását és az idegen tárgyakat, például az orrjáratokba beragadt port vagy pollent. A gyors gőzkezeléshez a desztillált vizet addig forralhatjuk, amíg majdnem forr. Amikor a víz erősen párologni kezd, emelje fel az edényt a tűzhelyről. Tegyen egy törülközőt a feje fölé, és hajoljon az edény fölé, csukja be a szemét, és mélyen lélegezzen 5-10 percig.
   • A víznek körülbelül 80–85 Celsius-foknak kell lennie.

3. 

   
   
   Letakarunk egy meleg törülközőt. A homlokra vagy a nyakra felvitt meleg mosogatórongy segíthet enyhíteni az orrjáratok gyulladásai és torlódásai által okozott sinus fejfájást. A hő megnyitja az ereket, fokozza a vérkeringést, oxigént és tápanyagokat biztosít a fájdalom enyhítésére és a fájdalmas izmok ellazítására. Áztasson egy kis, tiszta törülközőt meleg vízbe körülbelül 3-5 percig, majd csavarja ki a vizet. Vigye fel a homlokára vagy a nyakára 5 percig. Megismételheti néhányszor. Ne alkalmazzon hőt 20 percnél tovább, ez körülbelül négyszerese, hacsak orvosa nem javasolja.
   • A melegítéshez forró vizes palackot vagy gél gézet is használhat. Ne hagyja, hogy a hőmérséklet meghaladja a 40–45 Celsius fokot, mert ez megégetheti a bőrt. Az érzékeny bőrű emberek nem haladhatják meg a 30 Celsius fokot.
   • Ne alkalmazzon hőt, ha duzzanata vagy láza van. Használjon inkább hideg borogatást.
   • Ne alkalmazzon hőt a sebre vagy a varratokra. A cukorbetegeknek vagy a rossz keringésűeknek óvatosnak kell lenniük a meleg borogatás használatakor.

4. 

   
   
   Használjon orrspray sóoldatot. Az orrspray nedvességet ad az orrjáratoknak, miközben segít az orrjáratokban lévő rák és nyálka kitisztításában is. Az első permetezés előtt néhányszor a levegőbe kell permeteznie, amíg a permet olyan vékony lesz, mint a köd. Permetező szivattyú használatakor óvatosan be kell fújnia az orrát egy szövetbe, hogy a nyálka kiürüljön. Nyissa ki a kupakot, és óvatosan rázza meg a spray palackot. Hajtsa kissé előre a fejét, és lassan lélegezzen ki. Tartsa a permetező palackot az orrában, hüvelykujját az üveg alján, mutató és középső ujját az üveg tetején. A másik kéz ujjával takarja el az orrlyukat. Add be a gyógyszert, miközben lassan belélegzi az orrát. Ismételje meg a másik orrlyukkal.
   • Ha a spray-t helyesen használják, a víz nem jut ki az orrból vagy a torkon. A permetezés után ne tüsszentse vagy fújja az orrát. És próbálja tartani a permetező palackot egyenesen. Permetezze a gomb száját hátul felé. Ha nem permetezi egyenesen, akkor pazarolja a gyógyszert, és esetleg irritálja az orrát.
   • Ha nagynyomású spray-t használ, öblítse le hetente legalább egyszer. Használata előtt óvatosan fújja az orrát egy tiszta szövetbe, hogy a nyálka kiürüljön. Ügyeljen arra, hogy a palack illeszkedjen a spray palackba. Használat előtt óvatosan rázza meg többször az üveget. Ezzel a típusú spray-vel ugyanúgy használja, mint bármely más spray-t, kivéve, hogy a feje egyenes legyen.
   • Néhány orrspray enyhe irritációt vagy irritációt okozhat. Csak az irritáció elkerülése érdekében keressen olyat, amelynek nátrium-klorid-koncentrációja 0% és 3% között van. Az érzékeny bőr számára a 0,9% -os koncentrációjú sóoldatos spray-k a leghatékonyabbak, az úgynevezett fiziológiás sóoldatok.
   • A legtöbb sós vizes permet tetszőleges számú felhasználással használható naponta. Orrvérzés esetén néhány napra abbahagyja a használatát. Ha a vérzés vagy irritáció továbbra is fennáll, forduljon orvosához.

5. 

   Használjon orrmosót. Az orrmosót kifejezetten az orrmelléküregtől való ürítésre tervezték, hogy órákon át tisztítsa az orrát és enyhítse a megfázásos tüneteket. Az orrmosás során a sóoldatot az egyik orrlyukba öntik, és a másik orrlyukból lemossák. Kezdje úgy, hogy a sóoldatot összekeveri 1/4 teáskanál tiszta étkezési sóval, 1/4 teáskanál szódabikarbónával és 8 uncia meleg desztillált vízzel, kb. 40 Celsius fokon.
   • Körülbelül 120 ml sóoldatot öntsünk az orrmosóba. Álljon előre a mosogatón, döntse meg a fejét az egyik oldalra, és helyezze be a kiöntőt a felső orrlyukba. Öntsük a sóoldatot az orrlyukba, és engedjük át a másik orrlyukon. Ismételje meg a másik orrlyukkal.
   • A tünetek megjelenésekor kezdje el a mosást naponta egyszer. Ha jobban érzi magát, használjon 240 - 480 ml oldatot minden sinushoz, naponta 1-2 alkalommal, vagy szükség esetén öblítse le.
   • Orrtisztító szerek a gyógyszertárakban kaphatók.

6. 

   Gargalizálj sós vizet. Gargarizálja a sós vizet, hogy segítsen nedvesíteni az orrmelléküregeket, hagyja, hogy a váladék kifolyjon, és megakadályozza a hátsó orrfolyást. Segít a torokfájás csillapításában is. Steril meleg vízbe adjunk 1/2 teáskanál tengeri sót, és addig keverjük, amíg a só fel nem oldódik. Gargarizáljon 1-2 percig, majd köpje ki, ne nyelje le.
   • Ha a só irritálja a száját vagy a torkát, akkor meleg desztillált vizet is használhat a szája öblítésére. Néhány óránként öblítse le.

7. 

   Fontolja meg, hogy öblítse le a száját étolajjal. Az étolajjal való gargarizálás egy hagyományos indiai orvoslás, amelyben szájvízzel eltávolítják a káros csírákat és baktériumokat a szájból. A zsírokat tartalmazó növényi olajok felszívják a méreganyagokat, és kihúzzák őket a nyálból. Gargarizáljon egy evőkanál étolajjal körülbelül egy percig a jó eredmények érdekében. Ezután köpje ki és öblítse ki a száját meleg vízzel.
   • Ha lehetséges, próbálja meg öblíteni a száját olajjal 15-20 percig. Minél tovább öblíti a száját, annál hatékonyabb. Annak érdekében, hogy az olaj maximálisan felszívja a méreganyagokat és baktériumokat, üres gyomorral öblítse ki a száját.
   • Hidegen sajtolt szerves olajat vásároljon. A szezámolaj és az olívaolaj működhet, de a kókuszolajat kedvelik a kellemes íze, valamint a természetes antioxidánsok és vitaminok, például az E-vitamin miatt. A kókuszolaj közepes láncú zsírsavja. olvad össze vírusos és bakteriális membránokkal, majd lebontja őket, vagyis megöli a baktériumokat és vírusokat. A Streptococcus egy savat szekretáló baktérium, amely általában a szájban található.A streptococcus a fogszuvasodás egyik fő oka, mert tapad a fogzománcra és elpusztítja a zománcot. Egy tanulmány kimutatta, hogy a kókuszolaj az egyetlen olaj, amely elpusztítja a streptococcusokat.
   • Az étolaj szintén természetes nedvesítőszer, segít megelőzni a torok és a száj kiszáradását.

8. 

   Megfújta az orrát rendesen. Az orrfújás megfázás során fontos, hogy segítsen kitisztítani az orrmelléküregeit, de ne fújjon túl erősen. Az orr erős ütéséből fakadó nyomás a fülére gyakorolható, ami még megfájdalmasabb, ha megfázik. Győződjön meg róla, hogy finoman fújja az orrát, és csak akkor, amikor ez szükséges. A szakértők azt javasolják, hogy fújja az orrát úgy, hogy az egyik orrlyukát eltakarja az ujjával, a másik oldalát pedig finoman fújja be egy szövetbe. Tegye ugyanezt a másik orrlyukkal is.
   • Minden egyes ütés után alaposan mosson kezet, hogy elkerülje a más baktériumokkal és vírusokkal való fertőzés kockázatát.
   hirdetés

5 módszer 2: Szokások megváltoztatása

1. 

   Vegyünk egy meleg fürdőt. Az orr megtisztításának érdekében fontolja meg egy gyors fürdő meleg vízzel történő beépítését a napi rutinba. A zuhanyozás vagy a fürdés 5-10 percig segíthet a torlódások enyhítésében azáltal, hogy serkenti a nyálka felszabadulását és megnyugtatja a torok izmait. Tartsa a hőmérsékletet 40-45 ° C körül. Vigyázzon, hogy a víz ne legyen túl meleg vagy hideg, különösen, ha lázas. A meleg fürdő segíthet a csecsemőknek és az orrdugulásnak is.
   • Korlátozza a fürdési időt 5-10 percre. Az érzékeny bőrűeknek csak 1-2 alkalommal kell meleg fürdőt venniük, hogy megakadályozzák a száraz bőrt.
   • A tisztán tartás segít csökkenteni annak kockázatát is, hogy több vírust és baktériumot kapjon.

2. 

   Helyezzen egy edényt beltérbe. Természetes párásító esetén fontolja meg a beltéri cserép termesztését. A növények a virágok, levelek és ágak révén vízgőz felszabadításával elősegíthetik az otthoni páratartalom szabályozását. A szobanövények a szén-dioxid és más levegőben lévő szennyező anyagok, például a benzol, a formaldehid és a triklór-etilén tisztítását is segítik.
   • A jó szobanövények közé tartozik az aloe vera, a pálmaleveles bambusz, a sirop, a kínai borostyán, valamint számos saláta- és sedumfaj.

3. 

   Leszokni a dohányzásról. A dohányzás eltávolítja a sejtek helyreállításához és termeléséhez szükséges oxigént, mert szűkíti azokat az ereket, amelyek vért szállítanak a végtagokig és az agyig. Ez sok szív- és légzőszervi problémához, légszomjhoz és akár stroke-hoz is vezethet. A cigarettázás irritálhatja az orrszövetet, gyakran fejfájást és krónikus köhögést okozva, más néven dohányzás okozta köhögés. Ha már eldugult az orra, akkor a dohányzás meghosszabbíthatja és növelheti a betegség súlyosságát.
   • Kerülje a közvetett dohányzást és egyéb káros kibocsátásokat, amelyek irritációt és kényelmetlenséget okozhatnak. Kérdezze meg orvosát a dohányzás csökkentésének és leszokásának módjairól.
   • Ha sokat köhög vagy éjszaka nagyon eldugult az orra, próbáljon az oldalán aludni, ami a kevésbé zsúfolt helyzet, megkönnyítve a légzést, és a nyálka könnyebben ürül.
   hirdetés

3/5 módszer: Egyél egészséges étrendet

1. 

   Fogyasszon mediterrán étrendet. Míg egyes ételek gyulladást okozhatnak, mások segíthetnek a gyulladás csökkentésében, a torlódások csökkentésében és a gyógyulás elősegítésében. A mediterrán étrend többnyire gyulladásos ételeket tartalmaz, mint eper, cseresznye, narancs, mandula, dió, spenót, kelkáposzta, lazac, makréla, tonhal, szardínia, barna rizs. teljes kiőrlésű gabona, quinoa, köles, zab és lenmag, olíva- és repceolaj.
   • Ha savas refluxja van, kerülje a citromsavval rendelkező gyümölcsöket, mivel stimuláns lehet, hányingert, irritációt és néha hányást okozhat.

2. 

   Egyél forró levest. A meleg levesek gyulladáscsökkentő hatásúak, serkentik az izzadást és fokozzák az orrkeringést. Ez segít megtisztítani az orrjáratokat és enyhíteni a torlódásokat. A legjobb, ha saját levest készít, hogy ne legyen túl sok rossz nátrium. Természetes csirkehúsleveshez és alacsony nátriumtartalomhoz főzzen egy bőr nélküli, negyedes csirkecombot 2-3 csésze vízzel (0,5 - 0,75 liter) egy nagy edényben. Adjon hozzá 1 apróra vágott hagymát, 1 paradicsomot, 2-3 zellerszárat, 2-3 sárgarépát vagy más zöldséget az ízéhez. Hozzáadhat gyógynövényeket, például petrezselymet vagy kakukkfüvet. Ha elkészült, távolítsa el a csirkét és a zöldségeket, és azonnal igyon a húslevest.
   • A legjobb eredmény érdekében fontos, hogy a húslevest még meleg állapotban igyuk meg. Igyon naponta egy-háromszor, amíg a tünetek alábbhagynak, vagy teljesen megszűnnek.
   • Pörkölt edény használata esetén fedje le az edényt, és párolja 6-8 órán át, vagy 4 órán át erős lángon. Ha a tűzhelyet használja, főzzük, amíg majdnem forr, és hagyjuk 1 órán át forralni.
   • Ha zöldséglevet szeretne inni mártás helyett, használjon különféle zöldségeket, például hagymát, paszternákot, sárgarépát, zellert, póréhagymát, gombát és paradicsomot. A zöldségeket kissé megpirítjuk olíva- vagy repceolajban, majd adjunk hozzá 2-3 csésze (0,5 -0,75 liter) vizet. Forraljuk fel, majd csökkentjük a hőt és pároljuk 90 percig.
   • Add hozzá lencsét vagy barna rizst a viszkózus konzisztencia érdekében. Ha szereti a fűszeres ételeket, adjon a zöldségléhez egy fél apróra vágott cayenne borsot vagy 1-2 teáskanál cayenne borsot.
   • Szűrés után ne dobja el a zöldségeket és a csirkét, mivel ehető.

3. 

   Egyél ananászt. Az ananászokban magas a bromelain nevű enzim, amelyet az orr és az orrmelléküregek gyulladásának csökkentésére használnak. Rendszeresen fogyasszon 2 szelet ananászt vagy igyon 2 csésze ananászlevet, hogy kihasználhassa a bromelain előnyeit. Ne fogyasszon ananászt burgonyával vagy szójatermékekkel. Ezek az ételek lassíthatják a bromelain gyógyulását a szervezetben.
   • Ha ananászallergiája van, ne egyen, mert súlyosbíthatja a tüneteket.

4. 

   Kerülje a gyulladást okozó ételeket. Bizonyos ételek lelassíthatják a test gyógyulási folyamatát, hízhatnak és gyulladást okozhatnak. Ez szintén hozzájárul a megnövekedett náthához, több torlódást okozva. Próbáljon csökkenteni vagy kerülni azokat az ételeket, amelyek krónikus gyulladást okozhatnak, például fehér kenyér, sütemények, fánk, sült ételek, szóda, cukros energiaitalok, margarin, rövidítés, zsírzsír stb. borjúhús, darált hús, kebab és feldolgozott hús, például kolbász.

5. 

   Használjon cayenne borsot. A Cayenne paprikák kapszaicint tartalmaznak, amely vírusellenes, antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, elősegítve a gyógyulás folyamatát. Ezek az összetevők segítenek csökkenteni a torlódásokat, a köhögést és a lázat. A Cayenne paprika serkenti az izzadást, hűvös marad a test, ha lázas. Próbáljon minden étkezéshez cayenne paprikát adni, hogy kihasználja a fűszer tulajdonságait és csökkentse a torlódásokat.
   • A latexre, a banánra, a kivire, a dióra és az avokádóra allergiás emberek allergiásak lehetnek a cayenne-re is.
   • A kapszaicint nem szabad használni gyomor-nyelőcső reflux betegségben, alacsony vércukorszintben szenvedőknél vagy vérhígító gyógyszereket szedőknél. A Cayenne paprika hányingert és torokirritációt is okozhat gyermekeknél, ezért ne használjon cayenne paprikát vagy más chili paprikát csecsemőknek és csecsemőknek.

6. 

   Vegyen még C-vitamint. A C-vitamin, más néven aszkorbinsav fontos antioxidáns, amely elősegíti az immunrendszer működését. Az orrdugulás tünetei enyhébbek és rövidebbek azoknál az embereknél is, akik elegendő C-vitamint szednek. Adjon hozzá C-vitamint a napi étrendjéhez. A C-vitamin jó forrásai a paprika, a zöld paprika, a narancs, a grapefruit, a grapefruit, a citrom, a mész, a spenót, a brokkoli, a kelbimbó, az eper, a málna, a paradicsom, a mangó, a papaya és a kantalup dinnye.
   • C-vitamint is kaphat egy kiegészítésből. Az ajánlott adag 500 mg, napi 2 vagy 3 alkalommal elosztva. A cigarettázás csökkenti a C-vitamin hatását, ezért a dohányosoknak további 35mg C-vitaminra van szükségük naponta.

7. 

   Igyon kókuszolajat. Minden alkalommal, amikor megfázik, naponta háromszor bevehet 1-2 evőkanál szerves kókuszolajat étkezés közben vagy étkezés nélkül. Egyes szakértők szerint a kókuszolaj elpusztítja a baktériumokat, a vírusokat, a paraziták sok típusát, és inni is teljesen biztonságos. A közepes láncú zsírsavak megölik a betolakodókat, de ártalmatlanok az emberi testre. hirdetés

4/5 módszer: Növényi kezelések alkalmazása

1. 

   Használjon fokhagymát. A fokhagyma antioxidánsokban gazdag gyógynövény, amely fokozza az immunitást, mint például a B6-vitamin, a C-vitamin és a mangán. A fokhagyma vírusellenes és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek az orrjáratok gyulladásának csökkentésével elősegíthetik a melléküregek kitisztulását. A kutatók úgy vélik, hogy ezek a gyógyászati ​​tulajdonságok az alliin nevű kénes enzimtől származnak, amely a fokhagyma hatóanyaga, amely segít a vírusok elleni küzdelemben. A legjobb gyakorlat az, ha friss fokhagymát fogyasztunk az alliin felszabadulásához. Minden fokhagymagerezd általában 1 grammnak felel meg. Az enni megkönnyítése érdekében 1 teáskanál fokhagymába zúzhatja mézzel vagy olívaolajjal keverve.
   • Hozzáadhat még 2–4 gramm apróra vágott fokhagymát is az ételek fűszerezéséhez, vagy főzheti úgy, hogy fokhagymát kis lángon süt, nehogy elpusztítsa a fokhagyma hatóanyagait.
   • A feldolgozott fokhagyma sokféle formában kapható, például fűszerezett fokhagyma, fokhagymapor és fokhagymás só. Az áztatott fokhagymakivonat általában folyékony vagy kapszula formában van, napi vagy heti kiegészítőként is bevehető. A fagyasztva szárított fokhagyma tabletta vagy kapszula formájában is kapható.
   • A túl sok fokhagyma használata rossz leheletet és alacsony vérnyomást okozhat, ezért csak napi 2-4 gerezd fokhagymát korlátozzon. Ne vegyen fokhagymát a műtét előtt, ha vérzési rendellenessége van. Ha olyan mellékhatások jelentkeznek, mint puffadás, fáradtság, étvágytalanság, izomfájdalmak, szédülés és allergiás megnyilvánulások, például asztmás reakció, bőrkiütések és bőrkárosodások, hagyja abba a fokhagyma szedését. és azonnal forduljon orvoshoz.

2. 

   Igyon bodza kivonatot. A bodzát gyulladáscsökkentő és vírusellenes tulajdonságainak köszönhetően széles körben használják légúti betegségek, torokfájás, köhögés és láz kezelésére. Az immunrendszer fellendítésére is képes. 3-5 gramm szárított bodzavirágot áztasson egy csésze forrásban lévő vízben körülbelül 10 -15 percig, hogy gyógyteaként igyon, akár napi 3 csésze. A bodza kivonatot szirup, pasztilla vagy étrend-kiegészítő formájában is szedheti, amely a legtöbb gyógyszertárban vagy élelmiszerboltban megtalálható.
   • A bodza nem ajánlott hosszú távú használatra, ezért ajánlott két-három naponta bevenni, akár tea, akár kiegészítő formájában. A bodza vérhígító is, ezért az alacsony vérnyomású emberek nem használhatják.
   • Ne használjon éretlen vagy alul főtt bodzabogyót, mert mérgezést okozhat.
   • A bodza elfogyasztása előtt beszéljen kezelőorvosával. Ennek a gyógynövénynek számos mellékhatása lehet terhes nők, autoimmun betegségben szenvedők, valamint cukorbetegség kezelésére szolgáló gyógyszerek, hashajtók, kemoterápiás gyógyszerek és immunszuppresszánsok.

3. 

   Próbálja ki a borsmentát. A borsmenta mentolt tartalmaz, amely dekongesztánsként működik, elvékonyítja a nyálkát és elősegíti a váladék oldódását. Segít a tork megnyugtatásában és a száraz köhögés enyhítésében is. A borsmenta pasztillák, kivonatok étrend-kiegészítők, gyógyteák, illóolajok és friss levelek formájában kapható. Használjon friss leveleket az étel díszítéséhez vagy ízesítéséhez. Megpróbálhatja borsmenta teát is elkészíteni, naponta akár háromszor issza meg úgy, hogy egy teazsákot vagy szárított mentalevelet egy csésze forró vízbe áztat.
   • Ne adjon borsmentát vagy mentolt 2 év alatti gyermekek számára.
   • A borsmentaolajat gyakran használják a test aromaterápiájában vagy dörzsölő terápiájában. A borsmentaolajat tilos inni.

4. 

   Fontolja meg az eukaliptusz alkalmazását. Az eukaliptusz hatóanyaga a cineol nevű vegyület, amely köptetőként hat, megakadályozza a légutak gyulladását, enyhíti a torlódásokat és enyhíti a köhögést. Az eukaliptuszt tabletták, köhögés elleni szirupok és gőzfürdő illóolajok formájában szedheti, amelyek a legtöbb gyógyszertárban megtalálhatók. Használhat egy olajat eukaliptusz levél összetevőjével az orrára és a mellkasára is, hogy csökkentse a torlódásokat és a váladékot. Ez segít megelőzni a nyálkát, ami ronthatja a torok állapotát.
   • Próbálja ki az eukaliptusz teát úgy, hogy 2-4 gramm szárított eukaliptuszlevelet 10-15 percig egy csésze forró vízben áztat, amelyet naponta akár háromszor is el lehet fogyasztani.
   • Az eukaliptusz használható a száj öblítésére is. Áztasson 2-4 gramm szárított levelet egy csésze meleg vízben, körülbelül 5-10 percig. Használhatja étkezés utáni szájöblítésre, napi 3-4 alkalommal, hogy csökkentse a rossz leheletet, elősegítse a nyálka könnyebb lefolyását és megnyugtassa a torkát.
   • Ne szedje az eukaliptuszolajat, mert mérgezést okozhat. Az asztmában, görcsrohamokban, máj-, vesebetegségben vagy alacsony vérnyomásban szenvedők nem szedhetik az eukaliptuszt anélkül, hogy orvosukkal konzultálnának.

5. 

   Próbálja ki a zöld ostorfüvet. A zöld patkó köptető hatású, kiűzi a váladékot a mellkasból és a torokból, és csökkenti a torlódásokat. A zöld patkó kiegészítőként, teaként és szirupként kapható a legtöbb gyógyszertárban és táplálékboltban. Az ajánlott adag egy tabletta étkezés közben, egy pohár vízzel, naponta legalább 1-2 alkalommal.
   • A tea elkészítéséhez 1/2 teáskanál zöld ostort 1 csésze forrásban lévő vízben 3-5 percig áztat. Szűrje le és igyon naponta legfeljebb 2 alkalommal, különösen lefekvés előtt.
   • Ha vizelethajtókat vagy koffeint szed, akkor ne használjon zöld patkót, mivel ez kiszáradást okozhat. Mielőtt elkezdi szedni, kérdezze meg orvosát, ha terhes, emésztési problémái vannak vagy bármilyen más gyógyszert szed.

6. 

   Használjon citromfűt. A citromfű vírusellenes és gyulladáscsökkentő anyagokat tartalmaz, tanninoknak nevezve, amelyek elősegítik az immunrendszer fellendülését, ugyanakkor csökkentik a torlódásokat és a sinus fejfájást is. A citromfű kapható kiegészítőként, helyi krémként, tinktúrákként és gyógyteákként, és a legtöbb gyógynövény- és táplálkozási üzletben megtalálható. A citrom menta kivonat kiegészítés ajánlott adagja 300 - 500mg, naponta legfeljebb háromszor. A citromfű tea készítéséhez áztasson 1/4 teáskanál szárított citromfűt egy csésze meleg vízben 3-5 percig. Szűrje le és azonnal igyon édesítőszer hozzáadása nélkül.
   • A citrom borsmentaolajat a hordozó olajjal, például jojobaolajjal kell hígítani, mielőtt a bőrre kenjük. Az olaj hígításához adjon 5 csepp illóolajat 15 ml hordozóolajhoz. A fel nem használt részt sötét, csavaros kupakkal ellátott cseppentőben tárolja. Az olajat 3-5 percig masszírozza a homlokán, nyakán vagy csuklóján. Ne használjon illóolajokat csecsemőknek és gyermekeknek.
   • A citromfű krémet biztonságosnak tekintik a gyermekek számára. Kérdezze meg orvosát a gyermekek és csecsemők adagolásáról.
   hirdetés

5/5 módszer: Az orrdugulás kezelése orvosi kezelésekkel

1. 

   Keresse fel orvosát, hogy ellenőrizze. Van, amikor orrdugulás miatt kell fordulnia orvosához. Az orrfolyás és az orrdugulás általában 1 héten belül vagy hamarabb kitisztul, ha egészséges életmódot folytat. Ha a fülledt vagy láz több mint 2 hétig tart, akkor diagnosztizálásához keresse fel orvosát. Ha körülbelül 39-40 Celsius fokos magas láza van, különösen akkor, ha 3 napnál tovább tart, azonnal keresse fel orvosát.
   • Ha az orrfolyás zöld, és sinus fájdalom, láz vagy pertussis kíséri, előfordulhat, hogy bakteriális vagy vírusos fertőzésben szenved, és azonnal orvoshoz kell fordulnia.
   • Akkor is fel kell keresnie orvosát, ha a tünetek több mint 10 napig fennállnak, asztmája vagy tüdőtágulása van, immunszuppresszánsokat szed, vér van az orrfolyásban vagy tartósan tiszta váladék van a fejsérülés után. .

2. 

   Kérdezze meg orvosát a gyógyszerekről. Néha a természetes gyógymódok használata nem elég hatékony. Előfordulhat, hogy allergiás gyógyszereket vagy erősebb gyógyszereket kell szednie, ha az orrdugulás továbbra is fennáll, vagy súlyosabb tünetek kísérik. Orvosa felírhat gyógyszereket, vagy ajánlhat más vény nélkül kapható gyógyszereket, amelyeket természetes gyógymódokkal kombinálva használnak.
   • Ha az orrfolyás továbbra is fennáll, az orrváladék laza, különösen tüsszögés és viszketés vagy könnyező szemek esetén, ez a tünet allergiához vezethet. A vény nélkül kapható antihisztamin segíthet.
   • Ügyeljen arra, hogy pontosan a gyógyszer csomagolásán feltüntetett módon vegye be. Kérdezze meg orvosát a lehetséges mellékhatásokról, ha más gyógyszerekkel, gyógynövényekkel, kiegészítőkkel és ételekkel együtt szedik.

3. 

   Keresse meg a rhinitis vagy a tüdőgyulladás jeleit. A köhögés és a torokfájás, gyakran orrdugulás kíséretében, a nátha és a tüdőbetegség tünetei is lehetnek. Vannak más tünetek is, amelyeket alaposabban meg kell fontolni, hogy nagyobb, potenciális problémát találjanak. Tudja meg, hogy nyomást érez-e a homlokán, halántékán, arcán, orrán, állkapcsán, fogain, a szeme mögött vagy az arca mögött, vagy a feje tetején. Duzzanatot vagy duzzanatot tapasztalhat az arcán, általában a szem vagy az arc környékén, légszomjat, zihálást, szorító érzést a mellkasában, orrdugulást, szagvesztést, sárgászöld orrfolyást vagy folyadékérzetet. csöpög a torkon, főleg éjszaka fekve.
   • Ha a láz magas, vagy a fejfájás súlyos, azonnal forduljon orvoshoz
   • A krónikus orrmelléküreg-gyulladással járó ritka szövődmények lehetnek vérrögök, tályogok, agyhártyagyulladás, orbitális cellulitis és osteomyelitis, az arccsontra terjedő fertőzés.
   • Ha gyanítja, hogy krónikus orrmelléküreg-gyulladásban, náthában vagy hörghurutban szenved, orvosa képalkotó vizsgálatokat rendelhet el, amelyek magukban foglalhatják a röntgenfelvételt, a számítógépes tomográfiát (CT) vagy a rezonancia-vizsgálatot. szó (MRI).
   • Ha súlyos nátha vagy influenza tünetei vannak, vagy ha korábban légúti megbetegedést diagnosztizáltak nála, azonnal forduljon szakemberhez.Azok a tünetek, amelyek arra figyelmeztetnek, hogy azonnal menjen orvosához, a zöld vagy sárga váladék köhögése, 40 fokos vagy annál magasabb láz, fül- vagy orrfertőzések, orrfolyás, bőrkiütés és asztma okozta légzési nehézség vagy egyéb légzési problémák.

4. 

   Keressen fel otolaryngológust (TMH). Ha a tünetek 8 hét elteltével is fennállnak, vagy zavarják az életedet, orvosa IVF orvoshoz utalhatja. A fül-orr-gégész orvosa megvizsgálja a fülét, az orrát és a torkát, hogy megnézze, a tüneteket valamilyen ok okozza-e, például bakteriális vagy vírusos fertőzés. Az IVF orvosa fibroszkóppal is belenézhet, hogy megvizsgálja az orrmelléküregeit orrpolipok vagy egyéb szerkezeti problémák esetén, ha rhinitis van, és endoszkópos sinus műtétet ajánlhat.
   • Ha légzési problémái vannak, beszéljen kezelőorvosával.
   hirdetés

Tanács

• Az influenza elleni védőoltás minden évben csökkentheti a légúti megbetegedések kockázatát.
• Gyakori kézmosás csökkentheti a fertőzés kockázatát, különösen az influenza szezonban. A kézfertőtlenítő anyag hordozása szintén hasznos, ha elfoglalt vagy útközben van.