Tartalom

• Lépések
• Tanács
• Figyelem

Az aloe vera nedvdús növény, sötétzöld levelekkel. Ezt a növényt régóta használják nyugtatásra, égési sérülések gyógyítására és a smink eltávolítására.Ezenkívül az aloe-t a székrekedés természetes kezelésére is használják, de hasmenést okozhat, és nem igazán biztonságos. Ezenkívül a vesebetegséghez és a rákhoz is kapcsolódik. Azonban, ha valóban aloe-t szeretne székrekedéshez használni, megvásárolhatja az aloe-t folyékony, folyékony vagy orális tabletta formájában.

Lépések

2. rész: Aloe és székrekedés megismerése

1. 

   Ismerje meg a székrekedés okait és tüneteit. Ha nem tud kimenni vagy kevesebbet sétálni a szokásosnál, akkor székrekedése lehet. A székrekedés következménye lehet a kiszáradás, az élelmi rost hiánya, az utazási szokások megváltozása vagy a stressz. A székrekedés különböző okainak és tüneteinek ismerete segít meghatározni, miért nem képes átadni a megfelelő lépéseket.
   • A székrekedés gyakran kényelmetlenséget okoz, de gyakori. A székrekedés csak akkor súlyosbodik, ha hosszú idő után nem tud kimenni a székrekedésbe, és orvosának kell felkeresnie az állapot gyógyítását.
   • Különféle okok miatt székrekedést tapasztalhat, többek között: kiszáradás, nem elegendő rost az étrendben; befolyásolta a napi szokásokat, vagy el kellett mennie otthonról; nem gyakorol sokat; egyél sok tejterméket; feszültség; hashajtó bántalmazás; pajzsmirigy alulműködés; fájdalomcsillapítók vagy antidepresszánsok hatása; Evészavar; irritábilis bél szindróma és terhesség.
   • Ezenkívül számos egyéb tünet is fennáll, többek között: nehéz vagy szabálytalan bélmozgás, kemény vagy apró széklet, nem tiszta állapotú érzés, hasi duzzanat vagy hasi fájdalom; hányás.
   • Mindenkinek más a kimenete. Van, aki naponta 3-szor, míg mások naponta egyszer. Ha a szokásosnál ritkább bélmozgást észlel, vagy nem halad többet hetente háromszor, ez a székrekedés jele.

2. 

   
   
   Igyon sok folyadékot és fogyasszon sok rostot, mielőtt hashajtót alkalmazna. Az aloe és a székrekedés elleni otthoni gyógymódok használata előtt sok folyadékot kell fogyasztania, sok rostot kell ennie és guggolnia kell. Ezek hashajtók használata nélkül enyhítik a székrekedést.
   • Igyon napi 2–4 pohár vizet. Ihat forró teát vagy meleg vizet citrommal.
   • Egyél magas rosttartalmú ételeket az emésztés elősegítése érdekében. A gyümölcs és a zöldség a legjobb megoldás. A több rostért aszalt szilvát és korpapelyhet is fogyaszthat.
   • A férfiaknak napi 30-38 gramm rostot kell kapniuk, míg a nőknek legalább 21-25 gramm rostra van szükségük.
   • Például 1 csésze málnában 8 gramm rost, míg 1 csészében teljes kiőrlésű tésztában 6,3 gramm rost található. A hüvelyesek állítólag több rostot tartalmaznak, 1 csésze hámozott babban 16,3 gramm rost, 1 csészében lencsében 15,6 gramm rost található. A csokoládé és a zöldbab 10,3 gramm, illetve 8,8 gramm rostot tartalmaz.
   • Ha sok vizet iszik, és emészti a rostban gazdag ételeket, és még mindig nem szabadul meg a székrekedéstől, próbáljon ki egy természetes hashajtó módszert aloe-val.

3. 

   
   
   Ismerje meg a természetes aloe hashajtókat. Az aloe vera hashajtóként háromféle formában használható: ivóvíz, paszta vagy tabletta. Az aloe vera bármilyen formában nagyon hatékony hashajtó hatású, és csak kis mennyiségben, nem pedig feleslegben szabad használni.
   • Az aloe vera gyógyszereket általában 2 növényrészből veszik gél (paszta) és latex (gyanta) képződésére. Az aloe vera gél tiszta, viszkózus formája a levél pépéből származik. Az aloe vera gyanta sárga színű, közel a bőrhöz.
   • Néhány aloe vera termék a levelek összezúzásával készül, így viszkózus nyálka és műanyag is van.
   • Az aloe vera gyanta hatással lehet a vesére; ezért csak kis mennyiséget szabad felhasználni. Az aloe mint hashajtó negatív hatásaival kapcsolatos aggodalmak miatt az Egyesült Államok Szövetségi Gyógyszerügyi Hivatala 2002 vége óta kérte az aloe vera alapú hashajtók vény nélkül történő értékesítését. .

4. 

   
   
   Vásároljon aloe vera-levet, gélt vagy orális tablettát. Az aloe vera gyümölcslé, a tiszta aloe vera gél és az aloe vera tabletták gyakran nagyon könnyen megtalálhatók a kiskereskedelmi vagy élelmiszerboltokban. A kettőt különféle gyümölcslébe vagy teába kell keverni.
   • Az élelmiszerboltban 100% tiszta aloe vera vizet és gélt találhat. Néhány táplálkozási ételekre szakosodott kiskereskedelmi üzlet is ezeket a termékeket forgalmazza.
   • A szupermarketek is értékesítik ezeket a termékeket, különösen az aloe juice-t.
   • Ügyeljen arra, hogy tiszta aloe vera gélt vásároljon, ne azt, amelyet égetéskor használhat. A termék nem fogyasztható, mint a tiszta aloe gél.
   • Az aloe vera orális kapszula görcsöket okozhat. Azonban megvásárolhatja a gyógynövényeket, például a kurkuma vagy a borsmenta teát, hogy elkerülje a gyógyszer mellékhatásait.
   • Aloe vera tablettákat vásárolhat egy gyógyszertárban vagy egészséges élelmiszerboltban.

5. 

   Elmenni orvoshoz. Ha legalább 2 hétig székrekedése van, keresse fel orvosát. Ez segít elkerülni a bélelzáródás kockázatát, és orvosa hatékony, biztonságos gyógyszereket is felír, amelyek elősegítik a hashajtókat.

6. 

   Kerülje a székrekedést. Ha abbahagyta a székrekedést, és el akarja kerülni, hogy ez a kellemetlenség többé ne forduljon elő, változtassa meg étrendjét és mozgási szokásait. Ezek segítenek elkerülni a székrekedést.
   • Győződjön meg róla, hogy kiegyensúlyozott étrendet fogyaszt, nagy mennyiségű gyümölcs, zöldség és teljes kiőrlésű kenyér vagy gabonafélék rostjával.
   • Igyon legalább 1,5–2 liter vizet vagy más italt minden nap.
   • Rendszeres testmozgás. Még olyan egyszerű dolog is, mint a séta, segít a bélben.
   hirdetés

2. rész 2: A székrekedés kezelése Aloe-val

1. 

   Készítsen vizet vagy aloe vera gélt. Készítsen folyékony vagy géles aloe verát napi kétszeri használatra, ha az orális tabletták cseréjét választja. Ez néhány nap múlva segít enyhíteni a székrekedését.
   • Minden reggel és lefekvés előtt 0,5 liter aloe vera-levet (kb. 2 csésze) kell inni.
   • Az aloe vera juice íze meglehetősen erős. Ha bírod, igyál így, különben adj hozzá egy kis levet az íz hígításához.
   • Az aloe vera géllel napi 2 evőkanálra (kb. 30 ml) van szüksége kedvenc levével keverve.

2. 

   Vegyen aloe vera tablettákat. Naponta háromszor vegye be a tablettát gyógynövényekkel vagy teával, ha úgy dönt, hogy ezt vízzel vagy aloe vera géllel helyettesíti. Ez néhány nap múlva segít enyhíteni a székrekedését.
   • Az adagolásnak 1x 5g tablettának kell lennie minden alkalommal és naponta háromszor.
   • Használjon több gyógynövényt, például kurkuma vagy gyógyteákat, mint például a borsmenta, hogy csökkentse az aloe vera tabletták mellékhatásait.

3. 

   Néhány esetben kerülje az aloe-t. Nem mindenkinek szabad az aloe-t hashajtóként használni. Ha terhes vagy szoptat, kerülni kell az aloe-t. A cukorbetegségben, aranyérben, veseproblémákban és bélproblémákban, például Crohn tüneteiben szenvedő gyermekek és emberek kerüljék az aloe-t.
   • Ezenkívül a hagymára, fokhagymára vagy tulipánra allergiás emberek nem fogyaszthatnak aloe-t.

4. 

   Értse meg az aloe mellékhatásait. Az aloe vera nagyon hatékony hashajtón, de használatakor elkerülhetetlen néhány mellékhatás, például hasi fájdalom és gyomorgörcs. Ezért a megfelelő adagot kell használnia, és 5 nap után abba kell hagynia.
   • Az aloe vera hashajtókra történő hosszú távú alkalmazása súlyos egészségügyi következményekkel járhat. A gyomorgörcsök mellett hasmenést, vesebetegségeket, vér vizeletet, csökkent káliumszintet, izomgyengeséget, fogyást és szívproblémákat is okoz.
   • Próbáljon meg egy másik hashajtó módszert, mint például a psyllium rost, a kolera, vagy ezt a vény nélkül kapható gyógyszert, ha nem akar aloe-t. Mindkét típusnak enyhe hashajtó hatása van.
   hirdetés

Tanács

• A relaxáció és a stressz oldása is segíthet a székrekedésben.

Figyelem

• Kerülje az aloe vera injektálását, mert az súlyos reakciót okozhat.
• Terhes vagy szoptató gyermekek és nők nem ehetnek vagy ihatnak aloe-t.
• Ne szedjen aloe-t, ha allergiás a nemzetség bármelyik liliomára, például hagymára, fokhagymára vagy tulipánra.