Tartalom

• Lépések
• Tanács
• Figyelem

A természetes szépség sokkal jobb, mint a vizuális szépség. Arról is szól, hogy jól vigyázzon magadra, mind belső, mind külsőleg. A WikiHow ad néhány tippet a természetes megjelenéshez.

Lépések

3 rész 1: Egészséges életmód

1. 

   Az egészséges táplálkozás. Fogyasszon egészséges ételeket, például halat, friss gyümölcsöket és zöldségeket. Továbbra is fogyaszthat más ételeket, de korlátozza a zsír, a cukor és a kalória mennyiségét. Egyes ételek üres kalóriákat tartalmaznak. Kerülje őket, amennyire csak lehetséges. Ne próbáljon túlzottan fogyasztani olyan ócska ételeket, mint chips, pizzák, sütik, sütemények stb.
   • Ne éhen haljon, és ne próbálja rávenni a testét, hogy vékonyabbá váljon, mint amilyen természetesen van; hosszú távon nem fog működni, és komoly egészségügyi problémákba ütközhet. Fogyasszon egészséges ételeket, például zöldségeket, fehérjét, és maradjon hidratált.

2. 

   
   
   Igyon egészséges italokat. Mindenképpen igyon sok hűvös vizet. A víz eltávolítja a méreganyagokat, és természetesen büszke bőrt ad. Kerülje a túl sok koffeintartalmú ital fogyasztását, és minimalizálja az alkoholt.
   • Igyon legalább 8 pohár vizet naponta.
   • A zöldséglé is egészséges választás.

3. 

   
   
   Friss levegő és rendszeres testmozgás. Mindkettő egészséges ragyogást kölcsönöz. A gyakorlatok biztosítják az egyensúlyt, felszabadítják az elfojtott energiákat, amelyek fárasztóak lehetnek a problémák megoldásakor, és segítenek a fiatalításban. A testmozgás a legjobb módszer a ráncok csökkentésére!
   • Az egyensúly megőrzése érdekében gyakoroljon rendszeresen. Próbáljon olyan gyakorlatokat végezni, amelyek napi 30-60 percig növelik a pulzusát. Adjon hozzá néhány erőgyakorlatot, hogy teste legyen tónusú, például ropogás, fekvőtámasz, súlyemelés. Próbáljon ki különféle gyakorlatokat, amíg nem talál egyet. Ne felejtsd el megváltoztatni az útvonalat sem, ha az túl normális lesz, és a tested megszokja. Tudni fogja, hogy mikor érzi magát a legjobban (se túl sok testmozgás, se túl kevés testmozgás).

4. 

   
   
   Minden este aludjon legalább 8 órát. hirdetés

3. rész: Szépségterv kidolgozása

1. 

   Tedd a legjobbat azáltal, hogy megismered a tested. Milyen bőrtípusa van - kombinált, zsíros vagy száraz bőrű? Milyen haj a hajad? Hogyan reagál a tested bizonyos kozmetikumokra? E dolgok ismerete segít egy szépségterv kidolgozásában, hogy természetesen szép legyen.A következő lépések segítenek ezek elsajátításában és sikeres alkalmazásában.

2. 

   Hámlasztás a bőr revitalizálásához és ragyogó megjelenéshez. Csak radírozzon hetente egyszer vagy kétszer. A túlzott hámlás miatt a bőr hajlamos a foltokra.
   • Soha ne mossa az arcát forró vízzel. Megszárítja a bőrt. Mindig hűvös vagy hideg vizet használjon a bőr élénkítésére és rózsás hatásra, ezzel elpirulva.

3. 

   Hidratálja a bőrt minden nap. Ez megőrzi a bőr rugalmasságát, és az életkor előrehaladtával is gyönyörűvé teszi.
   • Éjjel hidratáló krémet használjon, hogy az izzadság és a szennyeződés egész nap ne tapadjon az arcára.

4. 

   Gőzölje meg gyakran az arcát. Forralásig forraljon 1,5 liter vizet. Az edényt azonnal töltse fel vízzel, még forrón. Vigye az arcát egy tál forró vízzel és fejjel lefelé (a legjobb eredmény érdekében tegyen egy törülközőt a feje fölé). Éreznie kell az arcán a meleget, mintha elpárologna. Ez hasznos módszer a foltok és hegek csökkentésére, mivel a hő taszítja őket a bőrről, és gyakorlatilag elpusztítja őket.

5. 

   Könnyű smink. Hagyja figyelmen kívül a háttérréteget, ha nincs igazán szüksége rá. A vastag smink elrejti az igazi szépséget! Ehelyett vigyázzon a bőrére, kenjen kókuszolajat az arcára lefekvés előtt, hogy a bőr sima és tiszta legyen, és segítsen a pattanások kezelésében. Ecseteljen egy kis pirosítót az arcára (mosolyogjon, miközben elpirul). Vigyen ajakbalzsamot ajkára a friss megjelenés érdekében.
   • Kerülje a túl sok sminkelést. A túlzott smink elpusztíthatja az egészséges vöröses bőrt. Ez arra is készteti az embereket, hogy kevésbé természetes szépséget várjanak el tőled.
   • Próbáljon ki néhány napig smink nélkül kimenni. Hagyja, hogy a bőr hosszú távon jobban lélegezzen. Amikor visszatér a sminked, még jobban nézel ki, mint korábban!
   • Lefekvés előtt mindig mossa meg az arcát és távolítsa el a sminket.

6. 

   Szemöldök eltávolítás. Vagy pengesse meg saját maga, de győződjön meg róla, hogy tudja, hogyan kell megfelelően és körültekintően csinálni. Ezzel nagyobb lesz a szemed. De ne pengess túl sokat, a szemöldököd túl nagy nyírása ugyanolyan rosszul fog kinézni, mint érintetlenül! Először is találjon tippeket a szemöldök arcának megfelelő vágásához, és ha még mindig bizonytalan, keresse fel a szépségszalont és kérjen tanácsot.
   • Próbálja meg göndöríteni a szempilláit, ha azok nem természetes módon göndörödnek. Nagyobbá teszi a szemed, és jobban fog kinézni, még szempillaspirál nélkül is.

7. 

   Jó hajápolás. Mossa a hajat gyakran langyos vagy langyos vízzel, ne forró vízzel. A forró víz eltávolítja az összes természetes olajat. Az évszaktól függően válassza ki a megfelelő frizurát, hogy jól érezze magát, és megvédje haját a zord környezettől.
   • Rendszeresen mosson hajat. Permetezzen egy kis száraz kondicionálót, hogy a haja egész nap a helyén maradjon. Tartsa tisztán a haját
   • Rendszeresen masszírozza a fejbőrét egészséges olajokkal, például kókuszolajjal, olívaolajjal, tojásolajjal vagy ricinusolajjal, és hagyja éjszakán át.
   • Használjon jó minőségű samponokat és balzsamokat (lehet, hogy szereti a biotermékeket, ha megengedheti magának). A haj kiszáradásának elkerülése érdekében kerülje a szulfátokat tartalmazó termékeket. Kerülje a haj túl gyakori mosását (gyakran magas habzószerrel), mivel ez kimeríti a fejbőr természetes lipidjeit, száraz bőrt és korpát eredményezve.
   • A szappanmaradványok eltávolításához időnként adjon egy kis szódabikarbónát a samponjához.

8. 

   Mosd meg a fogaidat és tartsd tisztán a fogaidat. Fontolja meg a szájvíz és a fogselyem használatát a jobb lehelet és tisztább fogak érdekében.
   • Mossa meg a fogát szódabikarbónával, sóval és ecettel, hogy fényesebbek legyenek.

9. 

   Használjon megfelelő fényvédőt. Amikor kimegy, védje meg bőrét fényvédővel, feltétlenül vigye fel a fényvédőt legalább 15 perccel a napsütés előtt. Válasszon olaj- és pattanásmentes fényvédőt, így nem fogja eltömíteni a pórusokat. hirdetés

3/3 rész: A természetes szépség megőrzése

1. 

   Nevetés. Új személyt fog felfedni. Ne igyon pepszit, kokszot stb. Foltot festenek, és mosolyod sárgának tűnik. Ecseteld le!
   • Sokan hisznek a napi testmozgás értékében, vagy rendszeresen hálásak. Az imádságokban való hit segíthet abban, hogy optimista és boldog maradjon.

2. 

   Álljon jó testtartással. Rázza meg néhányszor a vállát, hogy jól érezze magát. Magas fejű. Tartsa a fejét egyensúlyban a vállán, kerülve az "előre hajló helyzetet".

3. 

   Magabiztos. Ha nem vagy biztos benne, próbáld ki. Próbáljon gyakorolni az igenlő állításokat és erősítse meg azokat. Rendszeresen mondd el magadnak, hogy szép vagy és mindig is az leszel.
   • Találd meg a boldogságot azzal, aki vagy. Ehhez időbe telhet a tanulás, és néha nehéz lehet az élet eseményeivel, de próbáljon támogatni önmagát, és mindig legyen boldog önmagával a jelenben, a múltban és másokkal. amivé leszel.
   • Soha ne mondd, hogy nem vagyok csinos, attól szomorúbb leszel. Mindig legyen önbizalmad és pozitív gondolkodásod, és ez kijön a hangulatodban és a hangodban.

4. 

   Viseljen olyan ruhákat, amelyek magabiztosan érzik magukat, és kifejezik, hogy ki vagy. Kerülje az olyan ruhák viselését, amelyek nem hízelgenek az alakjának. Nem kell ragaszkodnia minden imádnivaló módon elolvasott divattanácshoz (végül is többségük unalmas), de szánjon időt arra, hogy megtanulja, hogyan mutassa be azokat a gyönyörű tulajdonságokat, amelyek egyedülállóak Önnek. .
   • A gyönyörű, modern megjelenés érdekében viselje a ruhához megfelelő kiegészítőket.
   • Találd meg a boldogságot azzal, aki vagy. Ez időbe telhet a tanuláshoz, és néha nehéz lehet az élet eseményeivel, de próbáljon eltartani önmagát, és mindig legyen boldog önmagával a jelenben, a múltban és a akivé válsz.
5. Könnyű smink. Túl sok smink viselésével az arcod mutatós lesz, és mintha megpróbálnád felhívni a figyelmet. Ez természetellenes is, ezért egyértelmű, hogy valójában nem így néz ki.
   • A smink normális. Amíg nem viszi túlzásba.
   • Vigye fel a szemhéj színét a bőrszínre, és gondosan illessze össze a színt, hogy az megfeleljen a bőrszínének.
   • A Blusher hatékony lesz.
   • Bőr vagy világos színű rúzsok is hozzáadhatók, hogy teljesebbé tegyék a megjelenést. Jobb, ha világos rózsaszín vagy vörös színt használ.
   hirdetés

Tanács

• Ne aggódj és siess! Töltsön naponta legalább 10 percet olyan dolgokkal, amelyek ellazítanak.
• Kerülje a vegyszerekben gazdag kozmetikumokat. Ehelyett válassza a természetből származó termékeket, és takarékosan használja őket.
• Ha vazelint visz fel a szempilláira (és ha szükséges, a szemöldökére) minden este egy hónapig vagy annál hosszabb ideig, erősebbé válik, egyre nagyobb és fényesebb lesz.
• Ha hosszú szempillákat szeretne műszempilla nélkül, próbálja meg a szempillaspirál és a szempillaspirál alkalmazását.
• Ha el akarja fedni a sötét karikákat a szeme alatt, próbáljon cink-oxidot felvinni a sötét területekre könnyen verte egyenletesen.
• Helyezze a kanalat a fagyasztóba 5-10 percre, és tegye a szemére. Ne felejtse el ezt megtenni az arcmosás után.
• Keverje össze a vazelint olyan olajokkal, mint a mandulaolaj, a ricinusolaj, a teafaolaj, a kókuszolaj vagy más, de soha ne használjon étolajat, mivel nem természetes, nem is működik, és igen. veszélyes lehet a szempillákra.
• Ügyeljen arra, hogy ha természetesen szép akar lenni, kövesse ezeket a lépéseket minden nap vagy kétnaponta.
• Próbálj meg nem sminkelni, mert ez hatással lehet a bőrödre, és smink nélkül jobban mutat.
• Hidd el, hogy természetesen szép vagy.
• Rendszeresen használjon ricinusolajat, hogy a szempillája hosszabb legyen.
• Mindenki más, ezért ahelyett, hogy megpróbálna változtatni magán, mutassa meg a legjobbat. Ehhez valóban meg kell értenie és tisztelnie magát!
• Próbáljon hámlasztó / tisztítószerként összekeverni a kókuszolajat és a sütőport.
• Viseljen olyan ruhákat, amelyek megmutatják, ki vagy!
• Ne mosson túl gyakran hajat. A hajmosás minden este hajhullást okozhat, és elveszítheti az összes természetes olajat. Próbáljon heti 2-5 alkalommal mosni hajat.
• Légy hű a természetes szépséghez. Mindig jobban néz ki, mint a mutatós smink.
• Ne alkalmazzon túl sok sminket, és a lehető legszebb legyen a haj sima, tiszta és természetes.
• Ha sok az arcszőre, keverje össze egy kis vízzel, és tegye be pasztába. Amikor majdnem megszáradt, dörzsölje körbe az ujjával, hogy a paszta leváljon. Mossa meg az arcát vízzel, és nézze meg a varázslatot!
• Ne viseljen túl erős sminket: nem tesz jót a bőrének.Legyen magabiztos: smink nélkül is jól néz ki!
• Próbáld ki, hogy nyáron ne tegye ki a haját hőnek, hacsak nem muszáj.
• Mindig mosolyog. Mindig boldog.
• Korlátozza hajlakk, egyengető vagy hajsütővas használatát, mivel ezek kiszárítják a hajat és elveszítik az állagát.
• Légy önmagad. Ha kiteszed belső szépségedet, akkor a lehető legszebb leszel.
• Igyon legalább 9-13 pohár vizet naponta.
• Igyon elegendő mennyiségű vizet és egészséges étrendet, tartsa a bőrt és a hajat rendben, és mindig bízzon a megjelenésében, mert mindenkinek megvan a maga szépsége.
• Tiszteld magad és fogadj el másokat. Az igazi szépség belülről fakad.
• Könnyű smink.
• Annak érdekében, hogy a hajad reggel ne legyen göndör és természetesen göndörödjön, húzza meg a kövérséget, és reggel távolítsa el a gyönyörű fürtökért.
• Mosson arcot minden nap lefekvés előtt és ébredés után. Ezzel egyidejűleg minden nap vagy hetente húzzon összehúzó vizet az arc alapos tisztításához.
• Vágja el a töredezett hajvégeket, hogy a haj egészséges és szép legyen.
• Légy kedves és kedves mindenkivel. Nemcsak kívülről, hanem belülről is szépnek kell lenned.
• Minden héten maszkot alkalmazva javul az arcbőr és fényesebb az arcbőr.
• Mosolyogj minden nap, és ne hagyd, hogy mások elszomorítsák.
• Legyen magabiztos!
• Nem kell eltávolítania a szemöldökét vagy a szemöldökét. Ha a szőrtelenítés nem megfelelő az Ön számára, gyakran levághatja vagy felhúzhatja a szemöldökét, valamint borotválja a lábát.

Figyelem

• Ne keverje össze a bizalmat az önelégültséggel. Ne hasonlítsa össze magát másokkal.
• Nem hámozza meg és nem nyújtja meg a bőrt. Kerülje a bőr megérintését, amikor mindennapi tevékenységét végzi. Amikor súrolja a bőrt, gyengéden masszírozza meg.
• Ne használjon arctisztítót vagy túl összehúzó vizet; Természetes olajokkal és mézzel óvatosan nedvesítse meg és tisztítsa meg az arcát.
• Használat előtt ellenőrizze, hogy nincs-e allergiája semmilyen sminktermékre.