Hogyan lehet legyőzni a "letargiát" (fotóval) - Tippek

Hogyan lehet legyőzni a "szar lányokat" - Tippek

Tartalom

Lépések

A félénkség kiszolgáltatottá teheti a fiatal férfiakat és sok férfit, különösen a lányokkal való foglalkozás során. Ha félénkséged megakadályozza, hogy találkozj valakivel, aki titokban érdekel, akkor olvasd el ezeket a lépéseket, hogy megtanuld, hogyan lehet legyőzni.

Lépések

3 rész 1: Nincs rohanás

Adj magadnak időt. Ne számíts arra, hogy azonnal legyőzi félénkségét. A legtöbb ember, akivel találkozik és beszél, bizonyos szégyenlősséggel küzd különböző helyzetekben. A félénkség nem annyira nyilvánvaló, mint a fekete-fehér, hanem folyamatos folyamat, ezért ne légy túl kemény magaddal, különösen, ha csak a félénkség legyőzésének útján indulsz.
- Sokan küzdenek a félénkség legyőzésével is; csak nem tudod.
- Még ha valami hülyeséget is csinál, felejtse el. A legtöbb ember nagyvonalúbb, mint gondolná.
- Minden alkalommal, amikor valakivel beszélget, legyen büszke arra, hogy kipróbálta.
Gyakorolj egy barátoddal. Ha olyan emberrel gyakorol, akivel jól érzi magát, azonnal visszajelzést kap, és dicsérettel jutalmazza erőfeszítéseit. Ez segít önbizalmának növelésében.
- Gyakorold a szemkontaktust bámulás nélkül, magabiztos testbeszédet, önbevezetést és kérdések feltevését.
- Gyakorold a mosolygást beszélgetés közben.
- Kezdetnek akár férfival, akár nővel gyakorolhat. Gyakorolni kell a tükör előtt is.
- Ha készen áll, gyakorolja a barátnőjével való randevúzást - kérje meg az unokatestvérét, hogy játsszon szerepet a képességeinek csiszolásában. Gyakorold a dicséretet.
Tegyen kis lépéseket. Kezelje a randevút és a félénkséget 12 lépéses programként. Kezdje mosolyogva; légy barátságos és megközelíthető. A következő az, hogy "hello". Néhány nappal később eljött az ideje a beszélgetés gyakorlásának. Folytassa így, miközben fokozatosan megnyílik az emberek előtt.
- Ne állítson mentséget a félénkség miatt. Menjen ki, és tegyen valamit a félénkségének javítása érdekében.
Művelje az együttérzést. Az együttérzés megmutatása mások jólétének gondozása és rájuk való összpontosítás. Az együttérző emberek nem nagyon figyelnek a körülöttük lévő figyelemre. Minél jobban törődsz másokkal, annál kevésbé aggódsz azon, hogy a kívülállók hogyan látnak téged, így kényelmesebbé válhatsz előttük, és meghittebb lehet velük.
- Az együttérzés gyakorlásának egyik módja az, ha magához tűnő emberhez fordulunk. Hívd meg őket kávézni vagy ebédelni velük.
hirdetés

2. rész a 3-ból: Magabiztosabb

Ne légy túl érzékeny mások kijelentéseire. A jó barátság és szeretet érdekében ne kezeljen támadásként minden megjegyzést vagy poént. Néha az emberek akaratlanul is beszélnek, vagy félreértelmezhetik, mit jelentenek.
- Magad hibáztatása vagy hibáid felrobbantása csak árt neked, és csökkenti annak esélyét, hogy megismerkedj ezzel a nagyszerű lánnyal!
Megtanulják, hogyan kell kezelni az elutasítást. Még a legjobb bokszolók is, akik a ringbe kerülnek, tudják, hogy valószínűleg veszíteni fognak. Hasonlóképpen nem számíthat folyton sikerre. Senki sincs tökéletesen párosítva, és nem mindenki jön össze egymással. Ehelyett kezelje minden nővel való találkozást, mint remek lehetőséget a tanulásra.
- Amikor kilép és elutasítják, rájön, hogy az elutasítás nem katasztrófa.
- Soha nem fog sikerülni, ha nem próbálod meg. Ha nem nyit meg meghívót, az azt jelenti, hogy soha nem jut el első randira!
Kevésbé félénk. A félénkség és a tétovázás akkor merül fel, ha rácsodálkozol hibáidra. Ehelyett teljesen arra a nőre koncentráljon, akivel beszélget. Elfelejti nyugtalanságát, és büszke lesz arra, hogy felkeltette a figyelmét.
- Ne feledje, hogy a legtöbb ember, akivel találkozik, aggódik amiatt, hogy mások mit gondolnak rólad, ezért nem igazán veszik észre és nem ítélik meg.
- Nézzen körül, és vegye észre, hogy az emberek nem nevetnek és nem ítélkeznek felettetek.
A szorongással való megbirkózás a kommunikáció során. A bizalom növelésével hódítsa meg a lányokkal való beszélgetés félelmét. A kognitív viselkedésterápiához hasonló megközelítéssel gyakorlati oktatásban részesül önbizalomépítő gyakorlatokban, részt vesz csoportokban vagy egyéni tanácsadásban részesül, ill. Használjon szoftvert saját maga gyakorlásához.
- Ezen kívül vannak a félénkségről szóló TED-beszélgetések, amelyek inspirálhatnak és javaslatokat adhatnak Önnek.
- Gyakoroljon valós élethelyzeteken keresztül, miközben értékeli félénkségét és szorongását a helyzetek átélése előtt és után is. Meg fogja tapasztalni, hogy minél többet edz, annál kevésbé félénk és ideges lesz, miközben növeli az önbizalmát.
hirdetés

3. rész 3: További kényelem a társadalmi helyzetekben

Menj ki és kommunikálj. Vegyen részt olyan tevékenységekben, amelyeknek tetszik, és amelyek számos lehetőséget kínálnak a másokkal való interakcióra, például csatlakozhat egy sportcsapathoz vagy egy hobbi klubhoz.
- Ha kapcsolatba lép a csapattársaival, sok lehetősége lesz a beszélgetések gyakorlására.
- Fokozatosan ismerje meg csapattársait, és idővel kényelmesen beszélgethet velük.
- Játsszon szerepet a csoportban, például tartson időzítőt vagy jegyzeteljen. Ha van egy elvégzendő feladat, akkor kénytelen lesz beszélni.
Kezdeményezzen beszélgetést. Próbáljon meg valamilyen beszélgetést folytatni, például megemlíteni a biológia osztálytársát, vagy imádja a trendi táskáját.
- Ha barátaival vagy családjával tartózkodik, próbáljon meg csoportos csevegést kezdeményezni. Egy idő után kényelmesebbé válik az emberekkel való természetes kommunikáció.
Beszélj valakivel, aki egyedül van. Talán örülne annak, ha lenne kivel beszélgetni.
- Amikor örömöt okoz egy félelmetes lánynak egy partin, nemcsak a bizalma nő, hanem elégedettnek érzi magát azért is, ha másoknak segít.
Beszélj sok emberrel. Ne féljen beszélni mindenkivel, akivel találkozik, az ételt vásárló idősektől a banki személyzetig. A vascsiszolás tökéletes. Minél többet mész kommunikálni, annál kényelmesebbnek érzed magad.
- A pszichológusok fokozott expozíciónak nevezik az új emberekkel folytatott beszélgetések fokozott kísérleteit. Népszerű módszer a félelmek legyőzésére is.
Igaz. Légy önmagad.Sok lány nagyon figyeli a dicsekvőket, és az ilyen viselkedés akadályt jelenthet. A lányok gyakran szeretik a vicces srácokat, akik valóban önmaguk.
- Ne aggódjon egy trükkesebb nyitás miatt. Az éles nyílás jól működhet a tévében, de a legtöbb lány szerint hamis. Ehelyett mutassa be magát, és kérdezze meg, milyen volt aznap.
Mindig kész. Amikor szociális helyzetbe kerül az iskolában vagy a munkahelyén, készüljön fel a szociális mondatok cseréjére. Például, amikor valaki megkérdezi, hogy tervez-e valami szórakoztató programot hétvégén, ez egy remek alkalom arra, hogy megossza önmagáról, megnyissa a beszélgetést és érdeklődést mutasson valami iránt. ő beszél.
- Ha ismeretlen társadalmi helyzettel szembesül, próbáljon megtartani egy-két érdekes ötletet, amelyet előhozhat, de ne legyen túl hivalkodó.
- Ne gyakorold, amit mondani akarsz. Ha továbbra is megpróbálja megjegyezni az eddigi mondatokat, akkor valószínűleg zavart és zavarba jön, ha véletlenül elfelejti mondanivalóját.
- Ha nem tudod, mit mondj, kérdezz rá. A lányok izgatottak lesznek, amikor aggodalmat mutat és valóban hallgat.
Tanulj meg hallgatni. Ne fejezd be a másik oldalt. Tegyen fel nyílt kérdéseket, és egyszerűen dőljön hátra, és hallgasson. Ha a beszélgetés rendeződik, készítsen elő új témákat a beszélgetéshez.
- Próbáld elkerülni a beszélgetés monopolizálását, amikor magadról beszélsz, mivel lehet, hogy őt nem annyira érdeklik a témák, mint te.
- Tegyen fel neki néhány kérdést, és mutassa meg, hogy valóban hallgat, ha többet kérdezel arról, amit most mondott. Például, ha megemlíti szülei múlt hétvégéjét a vidéki motelről, akkor ne kezdjen beszélni arról a vidéki házról, ahol a hétvégén járt, hanem kérdezzen többet a házról vagy apáról. anyja.
- Válaszoljon megfelelően. Ne csak 20 kérdést tegyen fel neki. Ha rólad kérdez, válaszolj neki.
Randevú valahol érdekes. Ha ideges az első randin folytatott beszélgetés miatt, hívja meg először moziba vagy végezzen más tevékenységet, így később közös témája lesz. hirdetés