Szerző:
Monica Porter
A Teremtés Dátuma:
18 Március 2021
Frissítés Dátuma:
1 Július 2024
Tartalom
Te vagy az, aki úgy gondolja, hogy nem élhet a szeretője nélkül? Talán iskoláskorodban szerelmes lettél és nemrég szakítottál, vagy még soha nem volt komoly kapcsolatod, és kíváncsi vagy, mi az igazi szerelem. Nem jó vagy rossz tudása, de egyedülálló is nagyszerű. Tanulja meg élvezni egyedülálló életét.
Lépések
1/3 rész: Élj boldogan
Hobbit folytatni. Minden embernek - egyedülállónak vagy nem - kreatív időtöltésre van szüksége a stressz csökkentése, a boldogság érzésének kialakítása és a kötelék iránt a körülötte élőkkel. A kapcsolatok károsodhatnak, mert az emberek gyakran elmerülnek a "mi" -ben, és megfeledkeznek a "rólam". Fűszerezze egyedülálló életét azzal, hogy időt tölt el olyan dolgokkal, amelyeknek tetszik, például kézműveskedés, vitorlázás vagy versírás.
Vegyen részt kulturális eseményeken, ahol él. Ki mondja, hogy egyedülállónak hiányozni fog a mulatság? Menjen ki a házból, és élvezze az eseményeket a környékén vagy a közelében. Tervezhet barátaival koncerteket vagy zenei eseményeket.- Balett-, zenei vagy festménykiállítások nézése nagyon jó neked! A kutatások azt mutatják, hogy a kulturális eseményeken való részvétel segít megőrizni jó egészségét és kedélyét.
Tanulja meg, hogy élvezze az egyedülállást. Ha hosszú évek óta kapcsolatban élsz, akkor lehet, hogy nem szoktál egyedül lenni. Utálni is fogsz egyedül. Míg a másokkal töltött idő fontos, az önmagában töltött idő szintén fontos része a személyes fejlődésnek. Ezért olvasson el egy könyvet, nézzen filmet, vagy üljön le az udvar elé a naplementét nézve.- Szánjon napi 5-10 percet arra, hogy egyedül üljön, és elmélkedjen a napi gondolataival, érzéseivel és véleményével. Ha az egyedüllét kényelmetlenül érzi magát, írja át az élményt. Miért olyan nehéz neked? Van olyan pont, hogy egyedül vagy, ami nem tetszik?
Értse meg az egyedüllét előnyeit. Engedje el azt az elképzelést, hogy egyedülállónak lenni "rossz". A szerető hiánya választás, valamint a lakóhely és a munkahely kiválasztása. Teljes mértékben élvezheti nefrotoxikus életét - átmeneti vagy hosszú távú. Íme néhány előny, amelyek az egyedülállóknak vannak:- Képes szenvedélyek és érdekek követésére.
- Nincs korlátozás - nincs szükség egyeztetésre egy másik személlyel.
- Ismerje meg, mit szeretne, mielőtt kapcsolatba lépne.
- Szabadon élheti az életét.
- Rendszeres randevún lehet menni, ha akarod.
3 rész 2: A magány legyőzése
Építsen szoros kapcsolatot. Nincs partnered, de befektethetsz egy barát és család kapcsolatába. Különösen fiatal korában a kapcsolatok gyakran fenntarthatatlanok. De a család és a barátok egy életen át veled lesznek.
- A boldog élethez nem kell kapcsolatban lennie. Az emberi természet azonban mindig tartozni akar vagy kötődni akar. Fektessen időt és erőfeszítést tehát a szoros kapcsolatokba, hogy ha egyszer kapcsolatba lép, pozitív kapcsolatokkal és elvárásokkal bír, ha ápolja a kapcsolatokat. benne rejlő rendszer.
Házi kedvenc. Ha egyedülálló vagy és egyedül élsz, a magány még rosszabb lesz. Keresse meg az egyensúlyt az egyedül és másokkal való együttlétben, hogy ne legyen elégedetlen. A tudomány azt mutatja, hogy az egyedül élő embereknél, különösen az időseknél, nagy a hirtelen haláleset.
- Egy aranyos bolyhos kiskutya vagy macska kiváló társ éjszakai filmnézéshez. Továbbá az állattartók gyakran egészségesebbek és boldogabbak lesznek.
Értse meg, hogy csak Ön tudja meghatározni az értékét. Ha nincs szeretőd, az nem azt jelenti, hogy elhagyott vagy nem szerethető. Előfordul, hogy az emberek elkövetik azt a hibát, hogy párkapcsolati státuszt használnak értékük megállapításához. Az a gondolat, hogy "semmi sem vagyok barát nélkül", azt fogja érezni, hogy méltatlan vagy egyedülálló lenni. Kerülje el azzal, hogy elmondja magának, hogy megérdemli a szeretetet, a tiszteletet és a jó életet.
- Építsd fel erősségeidet. Mit tehet az életed és a körülötted élő emberek érdekében? Írja le tulajdonságait, és ragassza őket egy tükörre vagy falra, hogy minden nap láthassa.
- Nehezen ítéli meg jó tulajdonságait? Tehát kérdezzen egy közeli barátot vagy rokont azokról a dolgokról, amelyeket csodálnak benned.
Ne gondold, hogy szükséged van valakire, mert a barátaidnak már vannak szeretőik. Amikor egyedülálló vagy és körülötted mindenki egy párban él, könnyű feltételezni, hogy egy kapcsolat az, amire szükséged van. Ne gondold. Az érzelmi kapcsolatok erőfeszítéseket, kompromisszumokat és kötődést igényelnek. Ezek a dolgok nem könnyűek. Ha még nem vagy hajlandó szembenézni vele, ne hagyd, hogy a féltékenység vagy a félelem belekényszerítsen egy kapcsolatba, így nem leszel egyedül.
A kapcsolatok bővítése. Ha már minden barátodnak van szeretője, és fáradtnak érzed magad attól, hogy mindig futni kell, akkor a legjobb, ha más egyedülállókkal lógsz. Ez nem azt jelenti, hogy le kell mondania a már meglévő kapcsolatairól, hanem azt, hogy jól érzi magát a fiatal egyedülállókkal.
- Próbálj meg beszélni más srácokkal vagy lányokkal az iskolában vagy a munkahelyen. Alkalmanként, ha valaki meghív egy eseményre, amelyen Ön vagy egy baráti társaság gyakran lóg, fogadja el. A sok egyedülállóval eltöltött idő segít felismerni, milyen csodálatos nem lekötve.
3/3 rész: Gyakorold önmagad szeretetét
Dátum magaddal. A rendszeres társkeresés esélyt ad arra, hogy megértse a másik személyiségét, szeretetét, álmait és gondolatait. A másik ember ismerete elősegíti a szeretet kialakulását. Ezért randevúzzon, hogy jól megismerje önmagát, és mások jelenléte nélkül kezdje meg kívánságainak teljesítésének útját.
- Dátumozhat úgy, hogy megpróbál új éttermekben enni, egyedül mozizni, új tanfolyamot folytatni, egyedül utazni és vásárolni magának egy kis ajándékot vagy virágot. Ez megerősíti azt a gondolatot, hogy magunkat kell szeretnünk, mielőtt valakit valóban szeretünk.
Túljutni a stresszen. A szerelmesek gyakran elakadnak abban, hogy örömet szerezzenek párjuknak, és megfeledkezzenek magukról. Ez az elhanyagolás tízszer rosszabb, mint a szakítás. A szingli lét legyőzése és az azzal való együttélés azt is jelenti, hogy jól vigyázzon magára. Azonosítsa azokat a dolgokat az életében, amelyek stresszt okoznak, és egészséges módszerekkel könnyítse meg.
- Gyakorold meg, hogy vigyázzon magadra a stressz leküzdése előtt, mielőtt az károsítaná az egészségedet. Végezzen olyan tevékenységeket, amelyeket naponta vagy hetente pihentetőnek talál. A barátok hívása, masszázsok, séták és könyvek olvasása mind pozitív módszerek a stressz kezelésében.
Legyen fizikailag aktív. Ez a tanács nem azt a célt szolgálja, hogy fogyjon annak érdekében, hogy bosszút álljon exén, vagy hogy újat találjon. A rendszeres testmozgás elengedhetetlen része a jó szellemi és fizikai egészségnek. Ezenkívül jobban fogod érezni magad, kapcsolatokat alakítasz ki másokkal és bizalmat építesz a gyakorlatodban.
- Vegyen részt egy olyan rutinban, amely legalább 5 edzést tartalmaz, minden héten 30 percet aerob gyakorlatokkal, például kocogással, kerékpározással vagy táncolással, valamint heti legalább 2 erősítő edzéssel jó, egészséges.
Az egészséges táplálkozás. Amellett, hogy gyakoroljon, hogy vigyázzon magára, figyeljen az elfogyasztott ételekre is. Fogyasszon egy kiegyensúlyozott élelmiszercsoportot, amely zöldségeket, gyümölcsöket, alacsony zsírtartalmú fehérjét, teljes kiőrlésű gabonákat és alacsony zsírtartalmú tejtermékeket tartalmaz. Naponta 3-5 ételt kell enni.
Eleget aludni. Az önszeretet gyakorlása magában foglalja az időbeni lefekvést is, így minden este 7–9 óra pihenőt kap.
- Ha egyedülálló, elfoglalhatja magát a szórakozással, és kialakíthatja azt a szokását, hogy későn maradjon, majd másnap elaludjon. Ne feledje azonban, hogy az elegendő alvás elengedhetetlen a koncentráció, a memória, a hangulat és a súly szempontjából. Minden este ugyanabban az időben feküdjön le, és minden nap ugyanabban az időben ébredjen az egészség érdekében.
