Tartalom

• Lépések
• Amire szükséged van

Az egyik legfontosabb tényező, amelyet egy nő elképzelhet, a menstruációs ciklus. A menstruációs ciklus fogantatásának napjaiban és a szétesés ideje alatt a partnerével nemi életkora nagyban növelheti a teherbe esés esélyét. Mielőtt meghatározná a legtermékenyebb napokat, más néven a fogantatás idejét, jobban meg kell ismernie a menstruációs ciklust és megfelelő figyelemmel kell kísérnie.

Lépések

1/2 rész: A menstruációs ciklus megértése

1. 

   Határozza meg a menstruációs ciklus kulcsfázisait. A menstruációs ciklusnak több fázisa van, de ez nem jelenti azt, hogy a teljes ciklust vagy ciklust elképzelheti. Valójában van egy felfogás, amely szerint egy nő a teljes menstruációs ciklus alatt teherbe eshet. De valójában csak a legtermékenyebb napokon teherbe eshet, az ovuláció előtt és alatt. A petesejtek éréskor szabadulnak fel, és felszabadulnak a petefészkekből, és lefelé haladnak a petevezetékben, hogy a spermiumok megtermékenyülhessenek. A menstruációs ciklus szakaszai a következők:
   • Menstruációs vér, a menstruációs ciklus kezdete. Akkor jön, amikor a test a hüvelyen keresztül kiszorítja az endometriumot a testből. Így menstruációs vérzést okoz a ciklus alatt, és általában 3-7 napig tart. Ez is az első napját jelöli petefészek tüsző fejlődési szakasza, serkenti a petefészek tüszőjének növekedését, és ebben a tüszőben petesejtek vannak. Ez a szakasz az ovuláció végén ér véget. A petefészek tüszők fejlődése általában 13-14 napig tart, de tarthat 11-21 napig is.
   • Ovulációs szakasz akkor fordul elő, amikor a sárgatest-stimuláló hormon koncentrációja magas koncentrációval növekszik. Serkenti az ovulációt. Ez a szakasz meglehetősen rövid, általában csak 16-32 óráig tart, és akkor ér véget, amikor a test peteérik.
   • Luteum színpad az ovuláció után kezdődik és a következő ciklus kezdetéig folytatódik. Segít a méh előkészítésében abban az esetben, ha a petesejt megtermékenyül és beültetésre kerül a méh falába. Ez a szakasz általában körülbelül 14 napig kezdődik a ciklusban, és körülbelül 14 napig tart.

2. 

   
   
   Legyen tisztában a termékenység szakaszával vagy a fogamzás idejével. Ez az az időszak a menstruációs ciklusban, amikor a legvalószínűbb, hogy teherbe esik a szex alatt. A legtöbb nő számára a fogamzás körülbelül hat napot vesz igénybe.
   • Ne feledje, hogy a termékenységi szakaszban folytatott szex nem garantálja a fogamzást. De a fogamzás esélye nagymértékben megnő, ha az ovuláció előtti 5 nap során és az ovuláció után 24 órával szexel. Az egészséges, termékeny párok általában 20-37% -os eséllyel esnek teherbe attól függően, hogy meddig fogantak.

3. 

   
   
   Határozza meg, hogy a menstruációs ciklusa szabályos-e vagy sem. Minden nő ciklusa eltérő lesz, és változhat vagy változhat külső tényezőktől, például a stressztől függően. A legjobb módszer annak megállapítására, hogy a ciklusa egyenletes-e vagy sem, ahol a menstruáció majdnem minden hónap ugyanazon a napján eljön, ha három vagy négy hónapig ábrázolja a menstruációját, hogy lássa, meddig tart.
   • Jelölje meg a naptárban a ciklus első napját. Jelölje meg első napként. Ezután számoljon minden napot a következő cikluslátogatásokig. Ne feledje, hogy az átlagos ciklus 28 nap; ciklusa azonban 21 és 35 nap között változhat.
   • Három-négy hónap múlva lépjen fel. Vegye figyelembe, hogy a ciklusa minden hónapban ugyanolyan hosszú-e.

4. 

   
   
   Határozza meg, hogy a menstruációs vére rendszeres-e vagy sem. Ha a menstruációs ciklus három-négy hónapos ellenőrzése után nem veszi észre a menstruáció megjelenését, akkor szabálytalan menstruációs periódusai lehetnek. Ez a jelenség sok nőnél fordul elő, és számos tényező okozhatja, például a túlzott fogyás, a túlzott fizikai aktivitás, a stressz vagy valamilyen súlyos biológiai probléma. Beszéljen orvosával, ha szabálytalan menstruációja van, hogy megismerje a mögöttes egészségi állapotokat. A szabálytalan menstruációs ciklusú nők továbbra is nyomon követhetik a fogantatás idejét, de több időbe és erőfeszítésbe kerül, mint a rendszeres ciklusú nőknél.
   • Beszéljen orvosával, ha a ciklusa nem ér el 90 napon belül vagy annál hosszabb ideig, és egyáltalán nem terhes. Ha a ciklusa rendszertelen után szabálytalan, vagy menstruációja van a menstruáció közepén, beszéljen orvosával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nincs-e hormonzavar, reproduktív szervi fertőzés vagy egészségügyi probléma másik erős.
   hirdetés

2. rész 2: Időzítési koncepció

1. 

   A ciklus ideje alapján meghatározható, hogy mikor kell elképzelni. Ha a ciklusod rendszeres, akkor a szokásos menstruációs napok száma alapján meghatározhatod a fogamzás idejét. A fogantatás dátuma az előző hat nap lesz, és magában foglalja az ovulációt. De a legtermékenyebb napja három nap lesz a menstruáció és az ovuláció előtt. Határozza meg a ciklus időtartama alapján a legtermékenyebb időt úgy, hogy kivonja a ciklus összes napjának számát 14 napból:
   • 28 napos ciklus: Ha a ciklus általában 28 napos, akkor az ovuláció dátuma a ciklus 14. napja lesz. Tehát a legtermékenyebb napok a 12., 13. és 14. lennének.
   • 35 napos ciklus: Ha hosszabb a menstruációs ciklusod, a petesejtek 21-én ovulálnak, a legtermékenyebb napok pedig 19, 20 és 21 lesznek.
   • 21 napos ciklus: Ha rövidebb a menstruációs ciklusod, akkor a petesejtek a 7. napon ovulálnak, a legtermékenyebb napjaid pedig 5, 6 és 7.
   • Ha a menstruációs ciklusa szabályos, de nem esik bele, akkor egy online fogamzás dátum kalkulátor segítségével meghatározhatja, hogy mikor fogan. Mindössze annyit kell tennie, hogy meghatározza az elmúlt ciklus első dátumát.

2. 

   Ellenőrizze testhőmérsékletét, vagy használjon ovulációs előrejelző készletet, ha szabálytalan menstruációja van. Ha gyakran vannak rendszertelen menstruációi, vagy ha úgy érzi, hogy a ciklusa leállhat, más módszerekkel meghatározhatja, hogy a petesejt mikor petesejtes:
   • Figyelje a testhőmérsékletet. Az ovuláció során a test hőmérséklete megnő. Figyelje meg, hogy testének „hőmérséklet-változása” van-e azzal, hogy minden reggel ugyanabban az időben méri a hőmérsékletét. A legtöbb nőnél az ovuláció után 24-48 órával a testhőmérséklet fél fokos változása tapasztalható. Használhat egy közönséges hőmérőt, vagy vásárolhat egy speciális hőmérőt.
   • Használjon ovulációs előrejelző készletet. A gyógyszertárban talál egy peteérés előrejelző készletet. Bár drágább használni, ha figyelnie kell a testhőmérsékletet, ez egy pontosabb módszer annak meghatározására is, hogy mikor van peteérés. Ez a készlet ellenőrzi a vizeletet, hogy meghatározza a luteinizáló hormon (LH) szintjét a vizeletében. Meg kell vizelnie a tesztcsíkot annak megállapításához, hogy mikor emelkedik a luteum hormon szintje. Ez annak a jele, hogy a megelőző petefészkek bármelyike ​​hamarosan felszabadítja a petesejtet, vagy hogy hamarosan petesejt van.
   • Figyelje a méhfolyadék változását. Az ovuláció előtti ciklus alatt a test nagy mennyiségű tiszta, folyékony anyagot termel. Ez a folyadék kényelmes módot teremt a spermának a petesejt találkozására. Közvetlenül az ovuláció megkezdése előtt folyadékot észlelhet a fehérnemű alján vagy a hüvely körül. Átlátszó, nyújtható és sima lesz, mint a nyers tojásfehérje. Mintát vehet a hüvelyváladékból, ha egy ujjat vagy szövetet finoman letöröl a hüvelynyílásból. Ha naponta néhányszor ellenőrzi a hüvelyváladékot, és nem lát folyadékot, akkor nem a terhességi ciklus közepén jár.

3. 

   A fogantatás során szexelj. A legtöbb orvos azt javasolja, hogy minden nap, vagy akár minden nap szexeljen párjával az ovuláció előtt 5 napig, és az ovulációt követő napig. Bár a spermiumok akár öt napig is élhetnek egy nő testében, de a petesejt élettartama csak 12-24 óra, célszerű az ovuláció előtt, az ovuláció napján és az azt követő napon szexelni. maximalizálja a teherbeesés esélyét.
   • Koncentráljon a nemi életre a fogantatás során, vagy három-öt nappal az ovuláció előtt. Ha megvárja, amíg az ovuláció elkezdi a nemi életet, amikor a sperma bejut a testébe, késő lehet, hogy a spermium megtermékenyítse a petesejtet.
   • Ha Ön 35 évesnél fiatalabb és szexuálisan aktív volt mind az ovuláció, mind a nem ovuláció során 12 hónapig, vagy ha Ön 35 éves vagy annál idősebb, és szexuálisan aktív volt mind az ovuláció, mind az ovuláció során A hat hónapon át tartó ovuláció nélküli időszakban keresse fel orvosát, hogy értékelje termékenységét. Ön és partnere termékenységi tesztet végezhet annak megállapítására, hogy vannak-e egyéb problémák, amelyek megakadályozzák a teherbeesést.
   hirdetés

Amire szükséged van

• Naptár
• Hőmérő
• Ovuláció előrejelző készlet