Tartalom

• Lépések
• Tippek
• Figyelmeztetések

A jóga az Indiából származó hagyományos fizikai és szellemi tudományokhoz tartozik. A szó a hinduizmus, a buddhizmus és a dzsainizmus meditatív gyakorlataihoz kapcsolódik.Az indiai filozófia jóga fő ágai a Raja jóga (Patandzsali, meditáció és pozitív gondolkodás), Karma jóga (jótétel), Jnana jóga (önmagára gondolva), Bhakti jóga (imádkozás Istenhez, spirituális tanítóhoz vagy belső énedhez) és a Hatha jóga (testgyakorlatok és meditáció).

A szanszkrit jóga szónak sok jelentése van, és a szanszkrit yuj gyökből származik, ami azt jelenti, hogy irányítani (önfegyelmet), összekötni (önzetlenség) vagy egyesíteni (kozmikus tudatban élni). Azokat, akik jógáznak, vagy magas szintű jógafilozófiát követnek, jóginak vagy jógininak hívják. A Yogini egy női forma. A következő lépésekben megtanulhatja, hogyan kezdje útját, hogy jógivá vagy jóginivá váljon.

Lépések

1. 1 Gyakorold a jógát az egészség, a lelki béke és a megvilágosodás érdekében. Ön jógi vagy jógini, ha jógát gyakorol az egészség, a szépség, az erő, a pihenés vagy a gyógyulás érdekében. Ön jógi vagy jógini, ha jógát gyakorol a lelki béke, boldogság és megvilágosodás érdekében. Te jógi vagy jógini vagy, ha megvilágosodsz. A megvilágosodás azt jelenti, hogy Istenben, fényben, kozmikus tudatban élünk.
2. 2 Legyél teista vagy ateista. A modern jógában a vallásod a jogod. A jóga minden vallás egységét tanítja. Lehet jógi és hindu, keresztény, muszlim, buddhista vagy ateista. Az ateista jógi lehet, ha belső békét és boldogságot akar elérni.
   • Lehet keresztény jógi, ha úgy tetszik. A legfontosabb keresztény jógik a remete apák és anyák voltak. Megvilágosodott mestere Nagy Antal volt.
3. 3 Gyakorold a jógát, a meditációt és a pozitív gondolkodást. A három legfontosabb jógakönyv Patanjali jóga -szútra, Hatha jóga Pradipika Goraksha és Bhagavad Gita Krisnából. Ezért a fő jógatechnikák a következők: pozitív gondolkodás (Patandzsali), meditáció (Patandzsali), testtel való munka (Goraksha), ima (Krisna) és minden iránti szeretet (Krisna).
4. 4 Fedezze fel az öt fő funkciót: igazság, béke, szeretet, önfegyelem és boldogság. Fontos modern jógamesterek Sri Sri Ravi Shankar, Jaggi Vasudev, Swami Sivananda, Sri Anandamayi Ma, Sathya Sai Baba, Mata Amritanandamayi és Mira anya. Alapvető jellegzetességeket tanítanak.
5. 5 Fogadd el a beavatást. Jó ötlet a beavatáson egy megvilágosodott mesterrel együtt menni. Ő kinyitja az ajtókat a megvilágosodás energiája előtt (kundalini energia). Vedd észre azonban, hogy önnek gyakorolnia kell és meg kell valósítania megvilágosodását. És legyen türelemmel - a megvilágosodás akkor jön, ha készen áll.
6. 6 Tisztítsd meg magad és légy boldog. Lelkileg az embereket egy íjhoz lehet hasonlítani. A feszültségeket és konfliktusokat rétegenként kell megoldani. Amikor az egyik réteget lehúzzuk, a következő gyorsan megjelenik a felületen, és így tovább, amíg a belső mag fel nem tűnik. Ebben a pillanatban állandó belső örömre lelünk, és a jógi vagy yogini a fényben kezd élni (annak ellenére, hogy még sok a tennivaló).

Tippek

• Egy nő volt, és két gyermeke született. Férje napközben dolgozott, ő pedig takarította a házat, főzött, és gondoskodott a gyerekekről. Jó élete volt. De valami hiányzott neki. Hiányzott belőle mélyebb értelme az életének. Végül hiányzott belőle a boldogság az életben. Hogy tegyen valamit magáért, elkezdett jógaórákra járni. Olvasott egy könyvet a jógáról, és megtudta, hogy a jóga révén felébreszthetjük belső boldogságunkat. A jóga kellő gyakorlásával könnyű és tartós boldogságba léphetünk. A nő úgy döntött, hogy úgy él, mint egy jógini. Azóta háziasszonyként életében minden szabad idejét lelkigyakorlatokra fordította. Takarítás közben mantrákat mondott magának. Vásárlás közben meditált járás közben. A gyerekekkel játszva karma -jógát gyakorolt. Lefekvés előtt meditált. Így alvás közben energiát ébresztett. Ezt hívják alvási jógának.Minden reggel imádkozott megvilágosodott Mesteréhez. Minden nap egyórás jógát csinált. Megszabadult beszédkészségétől, és visszatartotta szellemi energiáját. Ez a Mouni jóga. Minden nap következetesen gyakorolta lelki útját. Tizenkét év után megvilágosodott.

Figyelmeztetések

• Maradj mindig az igazságban, a szeretetben, a békében, az erőben és a boldogságban. Ne terhelje túl magát, és ne legyen lusta a spirituális úton. Gyakoroljon, amikor jól érzi magát.
• A jóga hívei vitathatják a szükséges kompatibilitást sok hitrendszerrel és világnézetgel, de a valóságban erre nincs szükség. Győződjön meg róla, hogy tanulmányozta ezt a kérdést, és rájött, hogy valahogy a jóga gyakorlata összhangban van azzal, amiben már hisz.