Tartalom

• Lépések
• 1. módszer a 3 -ból: Korán kijutás módjai
• 2. módszer a 3 -ból: Megfelelő szokások kialakítása
• 3. módszer 3 -ból: Változás a hozzáállásodban a pontosság felé
• Tippek
• Figyelmeztetések

Ha rendszeresen későn érkezik a találkozókra és megbeszélésekre, stresszes lehet, és a körülöttünk lévő emberek azon kezdhetnek tűnődni, hogy számíthatnak -e rád. Talán mindenhol időben szeretne lenni, és soha nem késik, de a pontosság nem mindenkiben rejlik. De elkerülheti a halogatást és a késést, ha megváltoztatja szokásait és a pontossághoz való hozzáállását. A cikk elolvasása után egyszerű trükkökről és hosszú távú módszerekről fog tanulni, amelyek lehetővé teszik, hogy pontosabbá váljon.

Lépések

1. módszer a 3 -ból: Korán kijutás módjai

1. 1 Készítsen elő mindent előző este. A tartós késés okainak meghatározásakor nézze meg, mi történik, mielőtt elhagyja a házat. Valószínűleg felesleges időt veszteget, amikor arra készül, hogy kimegy, és egyszerre több feladatot próbál végrehajtani, beleértve a szükségteleneket is. Ha előre elkészít mindent, amire szüksége van, nem felejt el semmit, és nem kell rohannia a kereséshez, amire szüksége van közvetlenül indulás előtt. Minden este emlékezzen arra, amit másnapra tervezett, és próbálja meg előre felkészülni.
   • Készítse elő a ruhákat, amelyeket viselni szeretne.
   • Végezze el az összes feladatot anélkül, hogy késleltetné őket reggelig: írjon és küldjön e -maileket, nyomtasson dokumentumokat stb.
   • Tedd a táskádba vagy az aktatáskádba mindent, amire másnap szükséged lehet.
   • Készítsen el mindent, amire szüksége van egy gyors reggeli elkészítéséhez, vagy takarítsa meg magát a reggeli elkészítésének gondjától, ha például este zabpelyhet forral.
2. 2 Tegyen mindent, amire szüksége van a kijáratnál. Sokan késnek, mert túl sok időt töltenek kulcsok, mobiltelefon, töltő vagy pénztárca keresésével az utolsó pillanatban. Ha ezeket és más szükséges tárgyakat leteszi egy asztalra vagy egy fiókba a kijáratnál, akkor reggel nem fogja keresni őket.
   • Ha esténként a folyosón hagyja kulcsait az éjjeliszekrényen, pénztárcáját a hálószobában, és a mobiltelefont a konyhaasztalon, akkor reggel túl sok időt fog keresni. A rohanásban valószínűleg elfelejt valami fontosat, és haza kell térnie, ami még tovább késlelteti Önt.
   • Hazaérve minden alkalommal tegyen mindent a zsebéből a bejárati ajtóhoz. Ha mindent tárol a táskájában, amire szüksége van, tegye ugyanarra a helyre.
3. 3 A bejárati ajtók közelében hozzon létre állandó helyet minden szükségesnek. Minden alkalommal, amikor másnapra tervez, tegyen mindent, amire szüksége van erre a helyre. Ha hozzászoktatja magát ehhez a gyakorlathoz, sok időt takaríthat meg, mivel távozása előtt nem kell felkutatnia a házat a szükséges dolgok keresése érdekében.
   • Mehet tovább, és mindent, amire szüksége lehet, előre hagyja az autóban.
4. 4 Gondoljon előre a lehetséges késésekre. Későn erre sok magyarázatot találhat: elakadt a forgalomban, a vonat késett, vagy akár Egy benzinkútra kellett mennem... Ha azonban minden tényezőt előre figyelembe vesz, akkor annak ellenére időben megérkezhet.
   • Kérjük, vegye figyelembe, hogy sok helyzet elég gyakran fordul elő. A forgalmi dugó egy autóalagútban nem olyan ritka dolog, ami egyszer vagy kétszer előfordul az életben. Fontolja meg azokat a lehetséges helyzeteket, amelyek késleltethetik Önt, hogy ne vezessenek késéshez.
   • Szüntesse meg a felesleges késéseket, például a benzinkúthoz való vezetést. Tankoljon autóját előző este. Egyél reggelit otthon, mielőtt kimegy, nehogy megálljon az út menti kávézóban, ha éhes lesz.
   • Indulás előtt ellenőrizze a forgalmat és az időjárási viszonyokat, és korán induljon, hogy vészhelyzet esetén legyen egy kis ideje. Ne feledje, hogy a rossz időjárás visszatarthat. Úgy tervezze be az idejét, hogy legyen tartaléka.
   • Hideg időben adjon hozzá öt -tíz percet a fagy, a hó és a jég eltávolításához a járműből.
   • Ha busszal megy, tájékozódjon az útvonalról és a menetrendről, és minden esetre készítsen pénzt egy taxira.
   • Ha nem vagy egyedül, mindig készíts egy tartalék cselekvési tervet!
5. 5 Tanulja meg, hogy 15 perccel korábban kezdjen. Ha 8: 00 -kor kell a munkahelyén lennie, akkor ne is gondoljon arra, hogy pontosan ebben az időben érkezik a bejárathoz. Ehelyett azt kell mondania magának: "7: 45 -kor dolgoznom kell." Így akkor sem fog késni, ha valami késleltet egy ideig. Még egy kis torlódás az úton sem árt. Azokban az esetekben, amikor nem találkozik váratlan eseményekkel, és 15 perccel korábban jelenik meg, lelkes munkásként érdemli ki a megtiszteltetést.
   • Szinte mindenhol, bárhová is megy, vigyen magával olvasnivalót azokban a rövid pillanatokban, amikor nem foglalkozik semmivel. Könnyebb lesz korábban érkeznie, ha el tud olvasni néhány oldalt a találkozó / esemény előtti 10-15 percben. Ettől azt fogja érezni, hogy valami hasznosat tett (és valóban megtett), amíg a kezdésre vár.
6. 6 Mindig tartsa előre az idejét. Ha mindent előre elkészített, a tervek szerint elhagyta, nem volt váratlan késés az úton, de még mindig késett, akkor alábecsülte az utazáshoz szükséges időt. Az optimisták gyakran lejátsszák az időt, remélve, hogy meglehetősen gyorsan eljutnak céljukhoz. Sajnos ez késésekhez vezet! Legyen reális az utazási idővel kapcsolatban, és pontosabb lesz.
   • Néha nehéz előre meghatározni, hogy mennyi ideig tart az utazás. Ha fontos megbeszélésre, például állásinterjúra készül, akkor előre utazhat autóval vagy vonattal az úti céljáig. Így megtudhatja, mennyi idő alatt ér oda, és képes lesz úgy távozni, hogy időben megérkezzen.
   • Ne felejtse el minden alkalommal 15 percet hozzáadni az esetleges eseményekhez. Ha úgy gondolja, hogy az út 40 percig tart, hagyja el a házat 55 perccel a találkozó előtt.

2. módszer a 3 -ból: Megfelelő szokások kialakítása

1. 1 Azonnal ébredjen fel, amikor meghallja az ébresztő hangját. Ne nyomja meg a halasztás gombot ágyban, és ne nézzen tévét reggel. Valószínűleg nem fog vesztegetni 10-15 percet az ágyban heverészve, amikor elkészítette a napi rutinját. Ha később kel fel, mint tervezte, az összes későbbi eseményt későbbre helyezi át, ami befolyásolja az ütemtervet. Az extra percek az ágyban megzavarják a napi rutinodat, ezért késedelem nélkül kelj fel.
   • Annak érdekében, hogy mielőbb kialudjon, gyakoroljon, mosson és mosson fogat.
   • Ha nem tud időben felkelni, akkor lehet, hogy túl későn megy lefeküdni. Próbáljon korábban elaludni, és ez segíthet. Így sokkal könnyebb lesz reggel időben felkelnie, ébernek és cselekvésre késznek. Általában körülbelül nyolc óra szükséges ahhoz, hogy jól aludjon.
2. 2 Ellenőrizze újra, mennyi időbe telik a napi feladatainak elvégzése. Például örülhet annak, hogy csak 15 percet vesz igénybe a zuhanyzás, 6:30 és 6:45 között. De mi van azzal az idővel, amelyet közvetlenül zuhanyozás előtt és után tölt? Valószínűleg 20 vagy akár 30 percet tölt a fürdőszobában, ezért nem tudja befejezni 6: 45 -kor. Gondoljon tehát a mindennapi dolgokra, és próbálja megbecsülni, mennyi időt szán rájuk.
   • Figyelje magát néhány napig, hogy megbecsülje, mennyi időt fordít a napi tevékenységeire. Egy stopper segítségével rögzítse a hét során a különböző tevékenységekre fordított időt, majd átlagolja az értékeket, és megtudja, mennyi időt tölt egy adott tevékenységgel.
3. 3 Nézze meg, mire pazarolja az idejét. Mi akadályozza meg leggyakrabban, hogy időben elhagyja a házat? Ezek az "ideiglenesek"NSe tölcsérek "(például elvonja figyelmét, ha ellenőrzi az e-mailjeit, túl hosszú ideig göndöríti a haját, vagy megáll egy kávéért), nem túl gyakran vesszük észre, de tönkretehetik a nap.
   • Ha ilyen tevékenységet talál, próbálja meg újraépíteni, hogy kevesebb időt vegyen igénybe. Például próbálja meg folyékonyan ellenőrizni az e -mailjeit reggel anélkül, hogy elzavarná az internetezés.
4. 4 Állítsa be az ébresztést korábban. Vigye fel 5 perccel korábban, mint amennyire szüksége van. Így 5 perc tartalékot biztosít.
5. 5 Írd le, hogy hol és mikor kell lenned. Például, ha reggel 8 órakor el kell hagynia otthonát a munkahelye miatt, mondja meg magának: „most 7:20 van, zuhanyoznom kell”; - Most 7 óra 35 perc van, meg kell mosnom a fogam. Így jobban nyomon követheti az időt. Az is hasznos, ha átgondoljuk a reggeli ütemtervet, hogy ez megszokássá váljon.
   • Hozza létre és nyomtassa ki reggeli rutinját. Helyezze jól látható helyre hálószobájában, dolgozószobájában, konyhájában és más olyan helyeken, ahol szüksége van rá.
6. 6 Ne terhelje túl az ütemtervet. Talán gyakran késik amiatt, hogy túl sokat tervez, és nincs ideje mindent időben befejezni. Tekintse át az ütemtervet, és győződjön meg arról, hogy a különböző feladatok időzítése külön -külön történik.NSa mozgáshoz, pihenéshez, étkezési szünetekhez és hasonlókhoz elegendő időközönként.
7. 7 Vedd körül magad olyan tárgyakkal, amelyek emlékeztetnek a pontos időre. Ha gyakran megfeledkezik az időről és késik, akkor lehet, hogy órákat fog hiányozni. Ha nem visel karórát, tartsa a mobiltelefonját mindig közel. Hasznos egy falióra is, amelyen könnyen láthatja az időt. Időnként ellenőrizze az összes óráját a megfelelő idő beállításához.
   • Használjon időzítőket, riasztásokat és egyéb riasztásokat a munkanapja során. Például beállíthat egy riasztást a mobiltelefonján, hogy figyelmeztesse Önt, hogy 10 perc elteltével másik osztályteremben vagy értekezleten kell lennie.
   • Vannak, akik szándékosan állítják be óráikat néhány perccel korábban, hogy ne késjenek. Ezt a technikát is használhatja, ha megfelel Önnek, de sokan figyelembe veszik, hogy az óráik sietnek, és ennek következtében még mindig késnek. A pontos idő ismerete segít a helyes úton maradni és pontos maradni.

3. módszer 3 -ból: Változás a hozzáállásodban a pontosság felé

1. 1 Ismerje fel, hogy Ön az a személy, akinek nehézségei vannak a pontossággal. Ha rendszeresen késik, sok magyarázatot találhat erre. Némelyikük meglehetősen meggyőző lesz: például késik a találkozóról gumiabroncs-lecsapódás miatt, vagy megakadályozza a hóvihar okozta egy órás forgalmi dugó. Ha azonban állandóan kifogásokat kell keresnie a késleltetésére, akkor ez valószínűleg önmaga és szokásai kérdése. Mint minden más problémát, ezt a problémát sem lehet úgy megoldani, hogy tagadja létezését.
   • Ha nem biztos abban, hogy késése tartós, kérdezze meg családját és barátait, hogy szerintük Ön pontos személy -e. Nem valószínű, hogy igennel válaszolnak, ha rendszeresen késik.
   • Azonban ne ragadjon le arról, hogy hiányzik a pontosság. Egy San Francisco -i tanulmány szerint az amerikaiak 20 százaléka tapasztalja ugyanezt a problémát.
2. 2 Figyeld meg, hogy mások mit éreznek a késésedről. Természetesen mindenhol időben szeretne lenni, és ha késik, őszintén megbánja. De ha újra és újra elkésel, az emberek azt fogják gondolni, hogy nem figyelsz rájuk eléggé. A késés miatt vesztegetniük kell az időt a várakozásra. Úgy tűnik, jobban becsüli az idejét, mint az övék, még akkor is, ha nem igazán.
   • Gondol róla övé reakciók valakinek a késésére. Szereti, ha fél órát egyedül ül egy étteremben, és várja, hogy egy barátja későn érkezzen?
   • És végül, az állandó késés aláássa mások hitét a megbízhatóságában, és negatív benyomást kelt bennük nemcsak a pontosságában, hanem általában Önben is.
3. 3 Keressen más módszereket az adrenalin rohanására. Izgatott vagy, amikor megpróbálod becsapni az időt, és időben érkezni? Olyan ez, mint egy szerencsejáték, amelyben nyer, ha időben érkezik. Ez a szokás azonban rossz viccet tud játszani veled, ha túl gyakran veszítesz. Ha szeret versenyezni az idővel, próbálja meg nem késni az értekezletekről és eseményekről, és próbálkozzon más módszerekkel: kezdjen el számítógépes játékokkal játszani, menjen kocogni vagy vadászni, vagy - ha igazán az adrenalin hiánya - ejtőernyőzés.
4. 4 Legyen a pontosság az egyik erőssége. Ez a tulajdonság nem tűnik olyan jelentősnek, mint az őszinteség és az őszinteség, de közvetlenül kapcsolódik ezekhez a fontos tulajdonságokhoz. Ha azt mondja, hogy egy bizonyos időpontban eljön, és nem tartja be az ígéretét, akkor ez nem hazugság? Ha ez újra és újra megtörténik, mások elgondolkodnak azon, hogy bízhat -e szavaiban. Vegye komolyan a pontosságot, mint az ígéreteit. Próbáljon meg nem késni, és elnyeri az emberek bizalmát.
   • Vegye figyelembe azokat az időket, amikor a legkevésbé pontos. Ha gyakran késik a megbeszélésekről bizonyos emberekkel, vagy néhány előadásra 15 perc késéssel jelenik meg, akkor ezek az emberek és előadások nem biztos, hogy olyan fontosak az Ön számára.
   • Próbáljon több időt tölteni olyan dolgokkal, amelyek igazán fontosak Önnek. Koncentrálj rájuk, és kevesebbet fogsz késni. Amikor valami érdekeset csinál, elvonja a figyelmét, ami elősegíti a pontosságot.
5. 5 Gondolja át a pontosság előnyeit. Néhány hét után, amikor kevésbé szokott változtatni szokásain és gondolkodásmódján, sokkal kevesebbet fog késni, ezután pontos hírnévre tesz szert, és elkezdi learatni az erőfeszítéseit. Íme néhány példa:
   • Sokkal kevesebb stresszt fog tapasztalni, és nem kell állandóan bocsánatot kérnie a késés miatt.
   • Talán azzal, hogy abbahagyja a késést a munkából, szakmai sikereket ér el.
   • A magánélet is javulni fog, ahogy az emberek látják, hogy számíthatnak rád, és elkezdenek bízni benned.
   • Ha általában pontos, akkor ez rendszerint lehetővé teszi, hogy időnként késésben legyen a jövőben, mivel mások azt gondolják, hogy ez jó okból történt.

Tippek

• Egy régi katonai mondás azt mondja: ha nem érkeztél meg 5 perccel korábban, akkor 10 percet késtél!
• A gyerekek valóban képesek késleltetni a szüleiket. Nemcsak Önnek, hanem gyermekeinek is követniük kell a fenti tippeket. Ruházatuknak előzetesen készen kell állniuk (beleértve a kabátokat és ujjatlanokat is); győződjön meg róla, hogy előző este fürdenek, és így tovább. Szánjon néhány percet lefekvés előtt, hogy megbizonyosodjon arról, hogy könyveiket és füzeteiket egy zacskóba tették, és az ajtó közelében tették. Ellenőrizze, hogy van -e aláírható engedély. Ha kisgyermeke van, győződjön meg arról, hogy a pelenkatáskája mindig készen áll. De néhány engedelmes 12 éves gyerek biztosan segíthet!
• Emlékezz egy dologra: "Ha 5 perccel korábban jöttél, időben érkeztél. Ha időben érkeztél, akkor késésben vagy. Ha késésben vagy, sokat kell magyaráznod."
• Ha magával viszi az ebédet, akkor azt előző este készítse el.

Figyelmeztetések

• A késés rossz hatással van a barátaival, munkatársaival való kapcsolataira és szakmai hírnevére. Még akkor is, ha erős ember vagy, és tudod, hogyan kell kiegyenlíteni az egyes késedelmeket, még mindig haragot okoznak.Ha letartóztatja azokat az embereket, akik előre megtervezték és előkészítették a munkát, utazást, étkezést, szórakozást stb., Akkor általános irritációt okoz, és a személyhez való hozzáállás leértékelődik.
• Ne feledje, a hírneve forog kockán. Az ingatag hírnév helyreállítása sok erőfeszítést és időt igényel.
• Ne tévessze meg magát azzal, hogy azt hiszi, hogy senki sem veszi észre késését. Ha úgy gondolja, hogy gyakrabban késik a munkából, iskolából, templomból és így tovább, mint hébe -hóba, akkor biztos lehet benne, hogy mások is észrevették.