Tartalom

• Lépések
• 3. módszer: Acai bogyók hozzáadása az élelmiszerekhez
• 2. módszer a 3 -ból: Acai bogyók hozzáadása az italokhoz
• 3. módszer 3 -ból: Karcsúsítás Acai Berry kapszulával
• Tippek
• Figyelmeztetések

Az acai bogyók antioxidánsok, amelyekről kimutatták, hogy segítenek a fogyásban. Vannak, akik úgy vélik, hogy az acai bogyók csökkentik az étvágyat, és lendületet adnak, ami vonzóvá teszi azokat, akik nem tudtak fogyni étrenddel és testmozgással. Azonban jelenleg nincs tudományos bizonyíték arra, hogy a bogyók segíthetnek a fogyásban .. De ha mégis megpróbálná használni az acai bogyókat a fogyáshoz, kövesse ezeket a lépéseket.

Lépések

3. módszer: Acai bogyók hozzáadása az élelmiszerekhez

1. 1 Vásároljon friss vagy fagyasztott bogyókat egy online vagy egészséges élelmiszerboltból.
2. 2 Adjon hozzá acai bogyót alacsony zsírtartalmú desszertekhez, például fagyasztott joghurthoz vagy muffinhoz, vagy hozzon létre saját assai bogyós desszertet.
3. 3 Adjon hozzá acai bogyókat az egészséges ételekhez, hogy édesítse őket, például gabonaféléket, gabonaféléket, zabpelyhet és sima joghurtot.
4. 4 Adjon hozzá friss acai bogyókat különféle ételekhez. Ezt a fogyókúrás kiegészítőt rendszeres bogyóként kell elképzelni. Sok termék íze javítható vagy javítható hozzáadásával.

2. módszer a 3 -ból: Acai bogyók hozzáadása az italokhoz

1. 1 Adjon hozzá acai bogyóport vagy gyümölcslevet a folyadékhoz. A saját ital elkészítése mindig a leggazdaságosabb módja ennek a terméknek a használatára, de az ipari italok kényelmesebbek.
2. 2 Keressen egy gyümölcslevet, amelyben az acai bogyó a fő összetevő vagy legalább egy a több hatóanyag közül.
3. 3 Készítsen turmixot acai bogyóporból, fagyasztott joghurtból vagy rendes vagy szójatejből, és bármilyen más gyümölcsből.
4. 4 Vásároljon ipari gyümölcslevet vagy turmixokat az egészséges élelmiszerboltokból, online áruházakból vagy edzőtermekből.

3. módszer 3 -ból: Karcsúsítás Acai Berry kapszulával

1. 1 Vásároljon acai bogyókat kapszulában, általában könnyebben megtalálhatók a piacon, és olcsóbbak, mint a természetes acai bogyók. A kapszulák megvásárolhatók online áruházakból vagy egészséges élelmiszerboltokból.
2. 2 Vegyen be 2 kapszulát minden nap.
3. 3 Választhat a rágótabletta vagy a szájban oldódó tabletta között.

Tippek

• Gyakoroljon rendszeresen az acai bogyók használata közben, hogy a legtöbbet hozza ki ebből a fogyókúrás kiegészítésből. Mivel nem csodaszernek tekintik őket, hanem csak súlycsökkentő hatásúnak, egészséges ételeket kell fogyasztania, és hetente legalább háromszor gyakorolnia kell, hogy elérje acai bogyó súlycsökkentési célját.
• Használja az Önnek megfelelő acai bogyó -kiegészítőt vastagbél tisztító termékekkel a legjobb fogyás érdekében, mivel a kettő kombinációja segíthet a méreganyagok kiürítésében a szervezetből. Ennek legjobb módja, ha természetes, feldolgozatlan, magas rosttartalmú ételeket fogyaszt, például diót, gyümölcsöt, lenmagot, hüvelyeseket és korpát.
• Legyen reális a súlycsökkentési célok kitűzésében, mivel az acai bogyók használata nem eredményez gyors fogyást. Diétával és testmozgással megkétszerezhetik a normál fogyást. Ez azt jelenti, hogy kitűzheti magának azt a célt, hogy hetente 0,9 - 4 kg -ot fogyjon.

Figyelmeztetések

• Tudományosan nem bizonyított, hogy az acai bogyók segítenek a fogyásban. Valójában az FTC azzal vádolta az eladókat, hogy szándékosan félrevezetik a fogyasztókat az acai bogyók egészségügyi előnyeire vonatkozó állításokkal.
• Kerülje ezt a fogyókúrás kiegészítést, ha allergiás az acai bogyókra vagy a pollenre.