Hogyan kell bocsánatot kérni

Tartalom

Lépések
Tippek
Figyelmeztetések

Gyakran nagyon nehéz bocsánatot kérni, bár időnként meg kell tennünk. A bocsánatkérés fontos készség mind a szakmai, mind a magánéletben. Sokan azonban úgy élik az életüket, hogy nem tudják, hogyan kell csinálni. Szerencsére ez nem lehetetlen. Ebben a cikkben lépésről lépésre megmutatjuk, hogyan kell bocsánatot kérni valakitől.

Lépések

1 Értsd meg, mitől érzed magad bűnösnek. Bocsánatkéréskor fontos tudni, hogy mit kér. Ha nem érti, mi a hibája, akkor ez legalább félreértésekhez vezet, és a legrosszabb esetben még jobban megsérti az illetőt. Az érzelmek gyakran torzítják a tények felfogását, ezért kérje meg azokat az embereket, akik kívülről nem állnak kapcsolatban a konfliktussal, hogy értékeljék a helyzetet és fejezzék ki véleményüket. Gondoljon a tetteire, miután megnyugodott: tisztelettel bánt a beszélgetőpartnerrel, volt -e logika szavaiban és tetteiben? Ha a harag hajtotta, indokolt volt?
- Ha nem hagyta abba a kommunikációt azzal a személlyel, akit megsértett, megkérheti őt, hogy mondja el, mi szerintük a konfliktus oka. Talán válasza meglep, mert az ő verziója eltérhet a tiédtől.
2 Fontolja meg a bocsánatkérést. A bocsánatkérésnek őszintének és érthetőnek kell lennie, mert az összegyűrt, sztereotip mondatok csak még jobban megsérthetik az embert. Még akkor is, ha nagyon elfoglalt és úgy gondolja, hogy a konfliktus kicsi, szánjon időt arra, hogy személyesen bocsánatot kérjen. Vigye el azt a személyt, akitől bocsánatot szeretne kérni, egy csendes szobába felesleges emberek nélkül, és ott bocsánatot kérjen, hogy senki ne zavarhasson.
- Ha valamilyen oknál fogva nem tud mindent személyesen elmondani, hívja fel. Ugyanezek a szabályok érvényesek itt is: szánjon időt, halasszon el más hívásokat stb. Írhat egy átgondolt, őszinte levelet, és elküldheti e-mailben vagy borítékban. Az SMS -t csak végső megoldásként érdemes igénybe venni, amikor nincs más módja annak, hogy kapcsolatba lépjünk egy személlyel.
3 Világosan és világosan fejezze ki gondolatait. Kerülje a kétértelműséget, és ne aggódjon. Ne használjon olyan kifejezéseket, mint "Azt hittem, hogy a dolgok másként alakulnak" vagy "félreértésünk volt" - ezekkel a megjegyzésekkel mentesíti magát a felelősség alól. Csak kezdj el beszélni; mondd, hogy sajnálod, és kérj bocsánatot a beszéded legelején. Ez segíthet bizonyítani, hogy valóban bűnösnek érzi magát, és meg akar bocsátani, még akkor is, ha bocsánatkérését nem fogadják el.
- Ez meglepően nehéz lehet. Mindig nehéz beismerni a hibáit, mert ez hangsúlyozza a személy tökéletlenségét. Azonban ez az egyetlen egy módja annak, hogy bocsánatot kérj, ha komolyan gondolod.
4 Figyelje testhelyzetét, gesztusait és arckifejezéseit. Beszélniük kell a megtérésedről. Mindenki másképp mutatja az érzelmeket - van, akinek minden az arcára van írva, mások úgy néznek ki, mintha nem éreznének semmit. Ha Ön egyike azoknak az embereknek, akiknek az érzelmeit nehéz olvasni, akkor a testbeszéd segítségével adja át szavait a másik személynek. Nem kell beképzeltnek, közömbösnek vagy bosszúsnak tűnnie. Nézzen a szemébe, és beszéljen nyugodt, egyenletes hangon. Állni vagy ülni kell, miközben a szeme ugyanazon a szinten van. A testtartásodnak természetesnek kell lennie - ne alázd meg az embert agresszív testtartással (például ne lógj a személy fölé, és ne nyúlj ki a mellkasodból).
5 Hallgat. Minden konfliktusban mindig van legalább két oldal, még akkor is, ha csak te vagy a hibás. Párbeszédet kellene folytatnia. Engedje meg a személynek, hogy kifejezze elégedetlenségét, és figyelje őket tisztelettel és figyelemmel.
- Nézz tovább a szemedbe. Bólints, válaszolj a kérdésekre, és kommentáld a vádakat. Ezenkívül ne veszítse el nyugalmát, és ne szakítsa félbe a személyt - ez súlyosbíthatja a helyzetet, és a konfliktus súlyosbodásához vezethet.
6 Mondja, hogy készen áll a változásra. Minden bocsánatkérés fontos része az ígéret, hogy a jövőben másként fogunk viselkedni (például, hogy ne vegyenek részt kieső viselkedésben; a rossz szokásokról való leszokás, a nézőpont megváltoztatása). Ha nem akarod legalább megpróbálni változás, a bocsánatkérése őszintétlenül fog hangzani, vagyis valójában azt fogja mondani, hogy nagyon sajnálja a történteket, de nem elég ahhoz, hogy tegyen valamit ellene. Ígérd meg, hogy a jövőben más döntéseket hoz, és ne szegd meg ígéretedet. Ha igazán törődik azzal a személlyel, akitől bocsánatot kér, akkor mindenképpen változtatni szeretne.
- A régi szokásokat nehéz felszámolni. Ígéret egy dolog, de tenni más. Mindannyian átéltük ezt: először megígéred, hogy változtatsz, majd ugyanazt a hibát követed el. Ne feledje, hogy ha megbotlik, akkor ismét bocsánatot kell kérnie, és a végtelen számú bocsánatkérés, amely sehova sem vezet, tönkreteheti vagy akár véget vethet egy kapcsolatnak.
7 Adhatsz valamit az embernek a megbékélés jeléül. Készíthet egy szerény ajándékot, amely megszabadít az ellenséges légkörtől. Fontos azonban megjegyezni, hogy egyetlen ajándék sem, bármilyen drága is, nem helyettesítheti az őszinte bocsánatkérést, ezért válasszon valami olcsót, és dobja el az extravagáns ötleteket.Ne próbálja megnyugtatni a beszélgetőtársat - ha ajándékkal sikerül megvennie megbocsátását, ez azt jelzi, hogy kapcsolata soha nem volt valódi és őszinte.
- Ne ajándékozzon praktikus tréfákkal és olyan dolgokkal, amelyek szexuális jelentéssel bírnak. Mutass be valami aprót és személyeset, ami biztosan tetszeni fog. Egy kis csokor megjegyzéssel megteszi (ne adjon rózsát, hacsak nem romantikus kapcsolatban van). Ne adjon pénzt semmilyen módon - csak a maffiók teszik ezt, ha valamilyen problémát kell megoldaniuk.
8 Mondja el az illetőnek, hogy néz ki a helyzet az Ön oldaláról. Miután megbocsátott (és csak akkor), elkezdheti puha magyarázza el a személynek, mi vezetett a hibájához. Ne próbálja igazolni magát - úgyis bántja az illetőt. Csak magyarázd el neki miért ez történt. Ez új bocsánatkérést igényelhet: hibázásért, hibázásért vagy az érzelmek hatalmának elsajátításáért. Hallgassa meg az illető megjegyzéseit, próbálja megérteni érveit.
- Semmilyen körülmények között ne próbálja felmenteni magát a felelősség alól. A legjobban működik magyarázat, de nem indokolás.
9 Dolgozzon azon, hogy helyreállítsa a kapcsolatot a bántott személlyel. Az őszinte bocsánatkérés és a változtatni akarás segít. Valószínű, hogy a kapcsolat nem megy vissza egyik napról a másikra, hacsak nem volt súlyos a vétke. Ha elég idő telt el ahhoz, hogy az a személy, akit megbántott, újra bízzon benned, próbáld meg helyrehozni a kapcsolatot. Térjen vissza azokra a dolgokra, amelyeket együtt csináltál, és amelyek feltételezték, hogy bizalom van köztetek.
- Adjon időt a személynek. Még akkor is, ha a bocsánatkérését elfogadják, a sértett személynek időbe telik, amíg kitalálja, hogyan bánjon veled, és valószínűleg több mint egy napba telik, mire elkezd kommunikálni veled, mint korábban. Még akkor is, ha most alig beszél egymással, vagy a kapcsolata továbbra is feszült, várjon egy hetet, egy hónapot, vagy tovább, ha a helyzet úgy kívánja.
10 Tudja, mikor nem kell bocsánatot kérnie. Gyakran az emberek indokolatlanul elvárják, hogy bocsánatot kérjenek. Például, ha arra kérnek, hogy kérj bocsánatot valamiért, ami nem a te hibád, ne add fel. Ha elmélkedett a múlt eseményein, és arra a következtetésre jutott, hogy valójában a másik fél a hibás, akkor ezt meg kell vitatnia a második személlyel. Végül, ha biztos abban, hogy a másik személy érzelmileg nyomás alá akar helyezni, akkor ne csak ne kérjen bocsánatot, hanem kérjen segítséget egy barátjától vagy terapeutájától.
- Általában mélyen az ember megérti, hogy igaza volt. Hagyja, hogy a helyzet rendeződjön, és gondolkozzon el a történteken. Ha nem érzi magát bűnösnek, de mégis keres kifogást (például nem akarta megtenni azt, amit tett, vagy úgy gondolja, hogy a bocsánatkérést váró személy túl érzelmes), fontolja meg, hogy tényleg bocsánatot kell kérni.

Tippek

Ne ismételje meg a hibát.
Adjon egy kis időt a sértett személynek, mielőtt követné a cikkben szereplő tippeket. A barátság olyan kapcsolat, amely mindkét oldalon kemény munkát igényel.
Soha ne adjon olyan ételeket, italokat vagy virágokat, amelyekre barátja allergiás lehet. Ez csak súlyosbítja az amúgy is kellemetlen helyzetet.