Tartalom

• 2/2. Rész: A nedvesruha eltávolítása
• Tippek

1 Viseljen védőruházatot. Ha szükséges, viseljen védőruházatot. Általában egy lycra kiütésvédőből vagy egy egész rohanóruhából áll. Természetesen egyesek inkább csak fürdőruhát viselnek, vagy egyáltalán semmit.

2 Kigombolja a nedves öltönyét. Győződjön meg arról, hogy a nedves ruha teljesen kigombolt. A legtöbb nedvesruha hátulján cipzár található. Ha a cipzár nem nyílik jól, javítsa ki most.

3 Kezdje a lábánál. Miután elkészítette nedvesruháját, húzza fel a nadráglábát a lábára és a bokájára, és fokozatosan húzza fel térdig, egyenként. Ellenőrizze, hogy a nedvesruha megerősített részei nem csavarodtak -e meg. Az öltönyön nem lehetnek nagy redők. Miután felhúzta nedvesruháját a comb közepéig, kezdje el felvinni a másik lábára.

• Ha Ön vagy nedvesruhája nedves és nehezen húzható fel, először tegyen műanyag zacskót vagy zoknit a lábára. Így könnyebb felvenni a nedves ruhát.
• Kondicionáló vagy növényi olaj is használható kenőanyagként.
• Kiegyenesítse a ráncokat a szövetben, miközben felhúzza a nedvesruhát a lábára.

4 Ezután húzza át a nedves ruhát a csípőjén és a törzsén. Miután felvette a nedvesruhát mindkét lábának combjáig, óvatosan húzza át a combjaira, hogy a varrás szorosan illeszkedjen a lábai közé. Most húzza fel az öltönyt a törzsére és a vállára. Ne legyen nyomás a perineumban, és ne legyenek megereszkedett szövetek vagy légzsebek. Az öltönynek feszes második bőrnek kell lennie.

• Ugrás a leszállás ellenőrzéséhez.
• Hideg víz kering a légzsebekben, megakadályozva, hogy az öltöny betöltse funkcióját.
• A nedvesruha nem korlátozhatja indokolatlanul a mozgást. Ha túl szoros, vagy nem tudsz benne mozogni, vedd le, és vedd fel az öltönyt egy mérettel feljebb, mielőtt több időt vesztegetnél.

5 Egyenként húzd fel az ujjaidat. Ugyanazt a módszert alkalmazza, mint a nadrágláb felvételéhez. Vigyázzon, hogy a körmével ne károsítsa az anyagot. Húzza óvatosan a vizesruhát a karjaira, majd húzza fel a mellkasára. Kívánatos, hogy a nedves ruha kényelmes legyen, és ne korlátozza a mozgást.

6 Zárja be a cipzárt. Ha hátsó cipzáros nedves ruhája van, kérje meg barátját, hogy segítsen cipzárban. Ha maga próbálja elérni a cipzárt, akkor nyújthatja az öltönyt és a cipzárt.

7 Zárja be a kapocsot. A nedves öltönynek tépőzáras hevederekkel kell rendelkeznie a cipzár teljes területén és a nyak területén. Zárja be őket, hogy megakadályozza a cipzár kinyílását és az öltöny légmentesebbé tételét.

8 Ellenőrizze az illeszkedést. Sétáljon, emelje fel a térdét, csavarja meg a karját, hajlítsa meg a könyökét, sőt ugorjon vagy guggoljon. Szoros tapadást kell éreznie a nedves öltönyben, de a mozgását nem szabad túlságosan korlátozni. Nem lehetnek nagy légzsebek vagy a testtel nem szomszédos területek.

• Ha a mozgás korlátozott, távolítsa el a nedves ruhát, és vegyen nagyobb méretet.
• Ha sok szabad hely van a nedvesruhában, vegye le, és használjon kisebb méretet.

9 Befejezzük. Amint a vizesruha fel van véve, és meggyőződött arról, hogy megfelelő méretű, felveheti a motorháztetőt, ha használni fogja. Gratulálunk! Reméljük jól érzi magát.

2/2. Rész: A nedvesruha eltávolítása

1. 1 Nyissa ki a cipzárt. Ha csuklyát viselt, vegye le. Hagyja belülről kifelé. Ha a nedves ruha hátsó cipzárral rendelkezik, kérje meg barátját vagy partnerét, hogy nyissa ki teljesen.
2. 2 Távolítsa el a nedves ruhát a nyakáról és a válláról. Húzza le a nedvesruhát a nyakáról és a válláról lefelé. Annak érdekében, hogy megkönnyítse a válláról, a hüvelykujját a váll és a vizesruha közé szoríthatja.
3. 3 Nyújtsa ki a karját. Egyszerre vegye ki az egyik karját a nedvesruhából. Ezt mindenképpen az ujjaival, ne a körmével tegye. Húzza ki teljesen a karját a hüvelyből, hagyja kifelé.
4. 4 Görgessük le a nedves ruhát a törzsünkön és a csípőnkön. Távolítsa el az öltönyt a törzséről, mintha banánt hámozna. Ezután egy mozdulattal el kell távolítania a csípőjét. Csavarja a csípőjét, hogy könnyebb legyen eltávolítani a fenekéről.
5. 5 Húzza ki a lábát. Görgesse le a nedvesruhát a lábán. Ha a boka szintjén van, csúsztassa a kezét a lábába, a boka felé, hogy a láb nyitva maradjon, és segítsen a lábnak kicsúszni. Ha végzett az első lábbal, ismételje meg a másodikkal. Szerencsére a vizesruhát levenni sokkal könnyebb, mint felvenni!
   • Hagyja a nedves ruhát kifelé, hogy belülről szellőzzen.
   • Hagyja a nedvesruhát kifordítva, hogy alaposan megtisztítsa. Főleg, ha sok időt töltesz benne, és talán néha bepisilsz.
   • Nem baj, ha megnedvesíti a vizesruháját. Nem csak azért, mert nem bírja sokáig, hanem azért is, mert utána melegebb lesz egy nedvesruhában.
6. 6 Öblítse le nedvesruháját. Feltétlenül öblítse le nedvesruháját hideg friss vízzel. Hagyja megszáradni a nedves ruhát. A szárításhoz soha ne használjon melegítőt vagy automata szárítót. A hő hatására a nedvesruha (neoprén) anyaga törékennyé válhat.
   • Ügyeljen arra, hogy alaposan öblítse le nedvesruháját, különösen belülről!

Tippek

• Az öltönynek kissé feszesnek kell lennie, de nem akadályozhatja a vérkeringést.
• Vékony lycra öltönyt vagy más szoros ruházatot viselhet, hogy javítsa a nedves ruha testén való csúszását.
• Annak érdekében, hogy az öltöny könnyebben felvehető legyen, kenje meg belülről hajbalzsammal vagy növényi olajjal.
• Kiütésvédő viselhető a nedvesruha testének súrlódásának csökkentése érdekében. Csak vedd fel a nedves ruhád előtt.
• Legyen óvatos, ha hosszú vagy éles körme van. Ne sértse meg a nedves ruhát!