Tartalom

• Lépések
• Módszer 1 /3: A tökéletes partner megtalálása
• 2. módszer a 3 -ból: Értékelje jelenlegi romantikus kapcsolatát
• 3 /3 -as módszer: Légy tudatában annak, aki vagy, és légy önmagad

Bölcs dolog aktívan választani élettársát, ahelyett, hogy csak ragaszkodnánk az első adódó lehetőséghez. Másrészt fontos, hogy ne legyen túl válogatós, mivel ez szűkítheti a potenciális partnerek körét. Annak érdekében, hogy növelje esélyeit arra, hogy jó partnert találjon, tegyen fontossági sorrendet, és nyisson az előttünk álló lehetőségek felé. Értékelheti jelenlegi kapcsolatát is, hogy lássa, jól áll -e Önnek. Továbbá dolgozzon a személyes fejlődésen, hogy egészséges kapcsolatot építsen ki a megfelelő emberrel.

Lépések

Módszer 1 /3: A tökéletes partner megtalálása

1. 1 Határozza meg a taszító tényezőket. Kérdezd meg magadtól, hogy milyen tulajdonságokat, szokásokat vagy körülményeket nem tudsz elfogadni a párodban. Készüljön fel arra, hogy véget vessen a társkeresőnek, ha visszataszító tényezőket talál a kapcsolatában.
   • Válasszon el taszító tényezőket azoktól a vonásoktól, amelyek bosszanthatnak, de nem jelentik a világ végét.
   • Például a rossz higiénia valóban visszataszító tényező lehet. Viszont előfordulhat, hogy össze tud jönni egy olyan partnerrel, aki szeret későn fent maradni, még akkor is, ha maga is megszokta, hogy korán lefekszik.
2. 2 Tudja meg, milyen személyiségjegyekkel kell rendelkeznie az ideális partnernek. A partnered személyisége nagyban befolyásolja a kapcsolatod alakulását. Döntse el, hogy mely személyiségvonásokkal kell rendelkeznie az ideális partnernek, és melyek nélkül lehet.
   • Például eldöntheti, hogy leendő partnerének megbízhatónak, kedvesnek és érzelmileg stabilnak kell lennie.
   • Vegye figyelembe saját jellemét és értékeit. A legtöbb ember könnyebben kijön egy olyan partnerrel, aki legalább némileg hasonlít hozzájuk.
   SZAKEMBER TANÁCSA

   

   Jessica Engle, MFT, MA

   
   
   A párkapcsolati edző Jessica Ingle párkapcsolati edző és pszichoterapeuta a San Francisco -i öbölben. 2009 -ben alapította a Bay Area Dating Coach -ot, miután elvégezte a tanácsadó pszichológia mesterképzését. Engedélyezett családi és házassági pszichoterapeuta és regisztrált játékterapeuta, több mint 10 éves tapasztalattal.

   Jessica Engle, MFT, MA
   Kapcsolati edző

   Keress valakit, akivel barátkozhatsz. Jessica Ingle, a Bay Area Dating Coach igazgatója elmondja: „Van néhány igazán jó kutatás, amely azt mutatja, hogy az egészséges, boldog kapcsolatok a barátságról szólnak. Ugyanakkor a romantikus kapcsolatok különlegessége az, hogy különböznek minden más kapcsolatunktól, ezért azt javaslom, hogy keressenek olyan barátságot, amelynek eredménye valami több lesz. ”

   
   
3. 3 Gondolja át, milyen életmódot kell vezetnie az ideális partnernek. Képzeld el, hogyan töltenéd vele a szokásos napodat. Milyen tevékenységeket végezne szívesen együtt? Kérdezd meg magadtól, hogy mennyire hajlandó megváltoztatni jelenlegi életmódját leendő partnere helyett.
   • Ha például hétvégén szereti a túrázást és a kempingezést, akkor nagy valószínűséggel szeretne valakit találni, aki szintén élvezi a szabadtéri tevékenységeket.
4. 4 Ne készítsen túl részletes tulajdonságlistákat. Persze szórakoztató csinálni, de ha túl aprólékos leszel, akkor lemaradhatsz egy remek kapcsolatról. Arra összpontosítson, hogyan boldogul a potenciális partnerekkel a való életben, és ne arra, hogy mennyire illeszkednek össze papíron.
   • Ha listát kell készítenie, akkor csak néhány értékre vagy személyiségjegyre koncentráljon, amelyek a legfontosabbak számodra.
5. 5 Járj randevúra olyan emberekkel, akik nem a te típusod. Néha a nagy egyezések nem nyilvánvalóak, ezért tartson nyitott szemmel, amikor partnert keres. Ha továbbra is csak olyanokkal találkozik, akik bizonyos módon néznek ki vagy bizonyos pozíciót töltenek be, akkor kockáztathatja, hogy lemarad más emberekről, akik nagyszerű bulit készíthetnek az Ön számára.
   • A társadalmi kör bővítése lehetőséget ad arra, hogy sok különböző emberrel találkozzon.

2. módszer a 3 -ból: Értékelje jelenlegi romantikus kapcsolatát

1. 1 Szánjon időt arra, hogy jobban megismerje az embereket. A kezdeti szakaszban legyen türelmes, és hagyja, hogy a kapcsolat természetes módon fejlődjön. Nem szabad túl gyorsan menni egy komoly szakaszba, vagy idő előtt leírni egy személyt. Időbe telik, amíg rájön, hogy kompatibilis -e vele vagy sem.
   • Ha a romantikus partnered vörös zászlókat mutat, akkor valószínűleg nincs ok a kapcsolat továbbfejlesztésére vele. Ha azonban nem biztos abban, hogy tetszik -e egy személy, vagy sem, néhány extra randi segíthet az érzelmek rendezésében.
2. 2 Bízz az intuíciódban. Ha rossz érzései vannak egy kapcsolat fejlődésével kapcsolatban, akkor jó ötlet lehet lelassítani a folyamatot, vagy teljesen megszakítani a kapcsolatot. Általános szabály, hogy minél több időt töltünk egy személlyel, annál világosabban nyilvánvalóvá válnak hiányosságai. Ha vörös zászlókat vagy taszító tényezőket észlel partnerében, nagy valószínűséggel ezek a problémák csak súlyosbodni fognak.
   • Ha aggódnak a fejlődő kapcsolat bizonyos vonatkozásai miatt, beszélje meg ezeket partnereivel.Lehet, hogy kompromisszumra juthat. Ellenkező esetben azzal is megspórolhat egy kis időt, ha rájön, hogy a kapcsolat nem vezet sehova.
3. 3 Szánjon időt a kapcsolatokba való ugrásra. Ha csak azért keres párkapcsolatot, hogy elkerülje az egyedülállást, akkor nagy valószínűséggel csalódást okoz a választott partnerével. Szánjon rá időt, és gondoljon a jövőbeli boldogságára, ne csak arra, hogyan érzi magát jelenleg.
   • Fontolja meg ezt: Lehet, hogy boldogabb lesz kapcsolat nélkül, mint rossz partnerrel.
4. 4 Közölje igényeit. Biztos lehet abban, hogy megtalálja a megfelelő partnert, ha nyitott és közvetlen a kapcsolati igényeivel kapcsolatban. A személyes értékek, célok és jövőbeli prioritások korai kifejezése segít megérteni, hogy az illető megfelelő -e Önnek. Ezenkívül készen kell állnia arra, hogy meghallgassa és elismerje partnere igényeit.
   • Például, ha fontos az érettségi és a diploma megszerzése, erről tájékoztatnia kell a párját.
   • A kapcsolatok megkövetelik a kompromisszumot, ezért nem szabad mindent ultimátum formájában kifejezni. Az illetőnek azonban késznek kell lennie arra, hogy megbeszélje veled az ügyet, hogy elérhesse céljait és prioritásait, amelyek mindegyikük igényeinek megfelelnek.
5. 5 Határozza meg az egészséges partnerség jeleit. Egy jó kapcsolat hajlamos pozitív érzelmeket generálni. Számos kulcsfontosságú szempont azonban azt jelzi, hogy jó irányba halad. Az egészséges kapcsolatokban van néhány közös elem.
   • Önnek és partnerének közös értékei és céljai vannak.
   • Elvárásai reálisak.
   • Mindketten hozzájárultok a kapcsolathoz, és azon dolgoztok, hogy sikeres legyen.
   • Bíztok egymásban.
   • Tiszteletben tartjátok egymás különbözőségeit.
   • Mindketten megőrzik saját identitásukat a kapcsolatban.
   • Bátorítjátok és támogatjátok egymás fejlődését.
   • Biztonságban érzi magát, amikor kommunikálja igényeit.
   • Tisztelitek egymás barátságát és családi kötelékeit.
   • Gyakran minőségi időt töltenek együtt.

3 /3 -as módszer: Légy tudatában annak, aki vagy, és légy önmagad

1. 1 Tudd, milyen ember vagy. Legyen őszinte önmagával a jelleméről, igényeiről és értékeiről. Kérdezd meg magadtól, hogy hová vezet az élet. Tudd meg, ki vagy, ha egyedül vagy, és nem akkor, amikor lenyűgözni próbálsz egy potenciális partnert.
   • A tiszta önérzet segít felismerni, hogy kompatibilis -e a személlyel.
2. 2 Táplálja saját érdekeit. Állítson be célokat, és fordítson egy kis időt és energiát kedvenc tevékenységeire. Élj úgy, hogy igaznak érezd magad ahhoz, aki vagy, függetlenül attól, hogy a potenciális partnerek mit gondolnak.
   • Az önérdek boldogabbá tesz, akár egyedül vagy, akár nem. Ez vonzóbbá tesz másokat is.
   • Légy őszinte azzal, aki vagy. Az őszinteség az egyik legjobb módja annak, hogy kompatibilis partnert találjunk.
3. 3 Fejleszd ki azokat a jellemvonásokat, amelyeket szeretnél látni a párodban. Ahhoz, hogy jó kapcsolatot találj, dolgozz azon, hogy olyan partner legyél, mint amilyennek szeretnél lenni. Fontolja meg, hogyan gazdagíthatja jövőbeli partnere életét.
   • Például, ha nagylelkű partnerre van szüksége, dolgozzon azon, hogy maga is nagylelkű legyen.
4. 4 Győződjön meg arról, hogy partnere értékeli azt, aki vagy. Az ideális romantikus partnernek képesnek kell lennie az egyensúly fenntartására. Értékelnie kell azt, aki most vagy, minden hibáddal együtt. Nem szabad azt éreznie, hogy valaki másnak kell lennie mellette. Ezenkívül ennek a személynek támogatnia kell a fejlődését, és arra kell ösztönöznie, hogy önmaga legjobb verziójává váljon.
   • Kérdezd meg magadtól, hogy a partnered lehetővé teszi -e, hogy az legyél, aki vagy, miközben támogatod a fejlődésedet? Például nem kényszerítheti arra, hogy valaki mássá váljon, és ne akadályozzon meg abban, hogy jobbra változzon.