Tartalom

• Lépések
• 3. módszer: Higiéniai termékek kiválasztása
• 2. módszer a 3 -ból: Személyes ápolás
• 3. módszer a 3 -ból: Felkészülés a következő időszakra
• Tippek
• Figyelmeztetések

Bármilyen kellemetlen testszag valódi problémát jelenthet, ha más emberek közelében kell tartózkodnia. A menstruációs szag különösen bosszantó és kellemetlen lehet - ezt a problémát sok nő tapasztalja. Bizonyos esetekben a menstruációs szag normális (enyhe vasszagú), más esetekben nem túl kellemes, különösen, ha a pH -egyensúly és a hüvely bakteriális környezete felborul. A megfelelő menstruációs higiéniai termékek kiválasztása, a személyes higiénia betartása és a menstruáció előzetes felkészülése segíthet csökkenteni a kellemetlen szagokat.

Lépések

3. módszer: Higiéniai termékek kiválasztása

1. 1 Használjon menstruációs csészét (szájvédőt). Ha megszokta a tamponok vagy betétek használatát, akkor eltart egy ideig, amíg megszokja a menstruációs csészét, de megéri. A csészékkel kevesebb a menstruációs szag, mint a tamponokkal és a párnákkal. Menstruációs csészéket vásárolhat gyógyszertárakban vagy online áruházakban. Nemcsak csökkentik a menstruációs szagot, hanem pénzt is megtakarítanak, és környezetbarátabbak, mint a tamponok és a párnák.
   • Ha intrauterin eszköz (IUD) van telepítve, ellenőrizze nőgyógyászával, hogy használhat -e menstruációs csészét, mivel a csésze mozgathatja az IUD -t.
   • Cserélje ki a menstruációs csészét tizenkét óránként, vagy amikor úgy érzi, hogy szivárogni kezd.
2. 2 Gyakran cserélje a tampont vagy a tampont. A menstruációs szagot a baktériumok és kórokozók növekedése okozza, amikor a vér túl sokáig stagnál. Cserélje ki a tampont vagy a párnákat 4-6 óránként, hogy elkerülje a vér stagnálását. A menstruáció első napjaiban körülbelül 8-10 tamponra vagy párnára lehet szüksége, de az utolsó napokban csak 1-2.
3. 3 Ne használjon illatosított tampont vagy betétet. A kereskedelemben kapható tamponokban és párnákban található vegyszerek felboríthatják a pH -szintet, és ez egyensúlyhiányhoz vezet a "jó" és a "rossz" baktériumok között, ami a rossz szag fő oka. Az illatosított higiéniai termékek szintén növelhetik a hüvelyi fertőzések kockázatát. Manapság sok szagtalan termék kapható a boltokban. Ezen higiéniai termékek némelyike, például az újrafelhasználható pamutpárna, nem tartalmazza a párnákban és tamponokban gyakran megtalálható káros vegyi anyagokat. Vannak azonban eldobható párnák és tamponok is, amelyek nem tartalmaznak ilyen káros anyagokat.

2. módszer a 3 -ból: Személyes ápolás

1. 1 Zuhanyozzon naponta. Ne használjon illatos vagy kemény szappant, mert irritáló lehet. Használjon enyhe szappant a privát terület és a hüvely tisztításához. Ez segít csökkenteni az izzadást a területen, ami szintén kellemetlen menstruációs szagot okozhat. Lehet, hogy naponta többször zuhanyozni kell, különösen a menstruáció első napjaiban.
2. 2 Ne csüggedj. A duzzanat megzavarja a hüvely természetes bakteriális egyensúlyát. Különféle egészségügyi problémákhoz vezethet, beleértve a gombás fertőzést, a kismedencei gyulladást és a terhesség alatti problémákat. A rendszeres zuhanyzás és a párnák, tamponok cseréje vagy a menstruációs csésze időben történő kiürítése elegendő a rossz szag csökkentéséhez.
3. 3 Ne használjon ízesített ételeket. Az illatosított testápolási cikkek irritálhatják a hüvelyet, és bakteriális egyensúlyhiányhoz vezethetnek. Ez nem csak a női egészségügyi betétekre vonatkozik, hanem a dezodorokra is. Mindezek a gyógyszerek csökkenthetik a hüvely természetes védekezőképességét a fertőzések ellen. Mivel a baktériumok okozzák a kellemetlen szagot, fontos elkerülni az ilyen termékek használatát. Ha parfümöt szeretne használni, csak a nyakára vagy a csuklójára vigye fel.
4. 4 Ha a kellemetlen szagot szokatlan váladék (zöld vagy szürke) kíséri, keresse fel orvosát. A kellemetlen szag jelenléte, amely folyamatosan jelen van, vagy eltér a megszokottól, valamint a szokatlan váladék, STI -t vagy más fertőzést jelezhet. Az ilyen esetek orvosi ellátást igényelnek. Ne feledje, hogy a hüvelyváladék büdös - ez normális. Általában orvoshoz kell fordulni, ha a váladék halszagú vagy nem normális szagú.

3. módszer a 3 -ból: Felkészülés a következő időszakra

1. 1 Vigyen magával tartalék fehérneműt. Mindannyian reméljük, hogy készen állunk bármilyen vészhelyzetre, de gyakran megfeledkezünk arról, hogy még a legjobb higiéniai termékek is kiszivároghatnak és foltosíthatják a fehérneműt és a ruházatot. Éppen ezért hasznos lenne magával vinni egy tartalék bugyit és nadrágot, különösen a menstruáció első napjaiban.
2. 2 Viseljen pamut fehérneműt. Az intim terület és a hüvely jobb lélegzése érdekében viseljen pamut fehérneműt. Így a terület szárazon marad a menstruáció alatt. A szintetikus anyagok megkötik a nedvességet és baktériumok szaporodásához vezetnek.
3. 3 Viseljen laza ruházatot. Ez lehetővé teszi, hogy a hüvely lélegezzen, és csökkenti az izzadást is ezen a területen. A laza ruházat is kényelmesebb lesz - ez különösen fontos, ha menstruációs görcsei vannak. Például, hogy segítsen intim területeinek jobb lélegzésében, viselhet ruhát, szoknyát, vagy laza rövidnadrágot vagy nadrágot, nem pedig szűk farmert vagy nadrágot.
4. 4 Figyelj az étrendedre. Bizonyos ételek, például fokhagyma, brokkoli vagy kék sajt fokozhatják a hüvely szagát. Bár nem növelik a rossz leheletet közvetlenül a menstruáció alatt, ezek az ételek nem ajánlottak, ha a rossz lehelet ellen próbálunk küzdeni. Próbálja meg elkerülni a fent felsorolt ​​ételeket és minden olyan ételt, amelyről úgy gondolja, hogy negatívan befolyásolhatja a menstruációs szagot.

Tippek

• Vigye magával a menstruációs pénztárcáját: tartalék párnákat / tamponokat / tálakat, fehérneműcserét, műanyag zacskókat a használt higiéniai termékekhez és minden egyéb, amire szüksége lehet.
• Ha behelyezett egy tampont, és aggódik a szivárgás miatt, használjon vékony nadrágtartót kiegészítőként.
• Vigyen egy tartalék fehérneműt az erszényébe.
• Ne használjon erős vagy erős illatú szappant intim területeken.

Figyelmeztetések

• Ha azt észleli, hogy a menstruációs szaga túl erős vagy megváltozott, keresse fel orvosát. A fenti módszerek csak olyan helyzetekben alkalmazhatók, amikor minden normális, és nincsenek olyan problémák, amelyek orvos figyelmét igénylik.
• Ha változásokat észlel a menstruációs ciklusban, akkor orvoshoz is fordulnia kell.