Tartalom

• Lépések
• 1 /2 -es módszer: Hirtelen rémület
• 2. módszer 2 -ből: Lassan épülő félelem
• Tippek
• Figyelmeztetések

Küzd a szüntelen csuklás ellen? Unatkozott az esti bulin? Függetlenül attól, hogy miért döntött úgy, hogy megijessze magát, ez ijesztő feladat lehet, és ha végül sikerrel jár, akkor idegességet okozhat. Kell egy kis kreativitás, hogy megijessze magát; nem lehet csak sikítani a tükör előtt, és igazán megijeszteni magát. Függetlenül attól, hogy hirtelen megrázkódtatást szeretne tapasztalni, vagy az átható terror lassú felhalmozódását szeretné elérni, okos, bevált módszerek segítségével elérheti a szükséges félelmet.

Lépések

1 /2 -es módszer: Hirtelen rémület

1. 1 Nézzen meg egy videót az interneten, hirtelen sokkoló pillanatokkal. Ha hirtelen ijedtségre van szüksége, amikor egy váratlan esemény miatt ugrásszerűen félelmet kelt. Valószínűleg nincs gyorsabb módja az ijedtségnek. A sokkoló videók, amelyek a félelemtől sikoltozni kezdtek, az internet hajnalán kezdtek népszerűvé válni, és azóta meglehetősen megbízhatóan beágyazódtak az online viccek közé. Általában ezek a videók egy egyszerű, kellemes jelenetet vagy animációt mutatnak be, hogy elmerüljenek a nyugalom és a biztonság hamis érzésében, majd félelmetes felvételt mutatnak hangos hang kíséretében. Olcsó, de hatékony, és szinte lehetetlen nem megijedni, ha még nem látta ezt a videót.
   • Készen állsz, hogy megijedj? Az alábbiakban egy kis lista a megtekintendő videókról; néhányuknak megrázó pillanatai vannak, néhánynak nincs... Kattintson rájuk a saját felelősségére és kockázatára! A legjobb hatás érdekében nézzen videókat egyedül sötétben, fejhallgatóval és teljes képernyős módban.
     • 1. videó
     • 2. videó
     • 3. videó
     • 4. videó
     • 5. videó
     • 6. videó
2. 2 Nézzen meg egy horrorfilmet, sok ijesztő jelenettel. Egy jó horrorfilm pár (vagy kevesebb) órányi videót tartalmazhat, annyi ijesztő pillanatot, amennyi egy életen át tart. Szeretne szórakozni és egy félelem estét tölteni? Hívd meg barátaidat az esti videóra, és játssz egy olyan horrorfilmet, amelyet még egyiked sem látott. Ha szerencséje van, egy éjszaka alatt tucatszor tapasztalhat hirtelen félelmet!
   • Íme egy rövid lista azokról a horrorfilmekről, amelyeknek legalább egy igazán megdöbbentő pillanata van (és soknak sokkal több is van).
     • "Asztrális"
     • "Származás"
     • "Hívás"
     • Az ördögűző III
     • "Valami"
     • "Képernyő teszt"
     • Mulholland Drive (Ez nem horror film, de van egy nagyon ijesztő jelenet az elején)
3. 3 Játssz egy ijesztő számítógépes játékot. Annak ellenére, hogy úgy tűnik, hogy a játékok nem versenyezhetnek a horrorfilmekkel, néhány modern játék igazán félelmetes lehet. Ezenkívül az ijesztő számítógépes játékok lehetővé teszik, hogy személyesen tapasztalja meg a monitor képernyőjén zajló eseményeket. Mivel némileg irányíthatod a játék eseményeit, természetesen bekapcsolódsz a történésekbe (és így nagyon kiszolgáltatottá válsz a félelemnek). A legijesztőbb játékok közé tartoznak a következők (de még sok más is van):
   • Slender (Windows, Mac) (ingyenesen letölthető)
   • "Amnézia. A múlt szelleme "(Windows, Mac, Linux)
   • A legtöbb Silent Hill játék (sok platform támogatott; további részletekért lásd itt)
   • Öt éjszaka Freddyéknél és a folytatás Öt éjszaka Freddy 2 -nél (Windows, Android, iOS)
   • Elítélve: Criminal Origins (Xbox 360 és Windows)
4. 4 Ha lehetséges, látogasson el a kísértetjárta házba. Késő ősz van? Vannak "kísértetjárta házak" a közelben? Ebben az esetben mehetne oda barátaival vagy mással (akár egy nagy randit is megszervezhet ott, feltéve, hogy a másik fele megfelelő temperamentumú). Ha igazán bátor vagy, akkor fontold meg, hogy egyedül menj el a "kísértetjárta házba", de készülj fel arra, hogy az őrületig félsz. A "kísértetjárta házak" sok tulajdonosa nagyon találékony a látogatók megfélemlítésére, amelyekre büszkék.
   • Ha úgy dönt, hogy meglátogat egy ilyen látnivalót, ne felejtse el betartani a tisztességet, még akkor sem, ha fél. Használd a józan eszedet: ne nyúlj a színészekhez, ne próbálj meg ijesztő pillanatokat előre látni, stb. Ezen kívül információkat olvashat arról, hogyan lehet visszatartani magát attól, hogy káromkodjon a horror -attrakción dolgozó színészekkel.
5. 5 Kérj meg egy barátot, hogy tréfáljon veled. Ha valaki meg akarja ijeszteni, fontolja meg egy barát segítségét. Mondd el neki, hogy váratlan ijedtséget akarsz érezni a következő napokban, majd folytasd a normális életedet. Vigyázzon, hogy ha barátja komolyan veszi a vágyát, és elvégzi a rábízott feladatot, akkor a közeljövőben a sarkon lévő legrosszabb félelemre vár.
6. 6 Helyezze magát olyan helyzetbe, amely veszélyt szimulál. Sokan annyira élvezik a terror érzését, hogy folyamatosan keresik a módját, hogy veszélyben érezzék magukat, miközben valójában biztonságban vannak. Nevetségesen hangzik? Ha valaha is hullámvasúton lovagolt, akkor ugyanezt tette! Az alábbiakban néhány nagyon biztonságos ötletet talál olyan tevékenységekhez, amelyek halálosnak érezhetik magukat.
   • Látogatás egy hullámvasútra vagy hasonlóra.
   • Találkozás közvetlenül a magas épületben lévő megfigyelő fedélzet korlátjánál.
   • Sziklamászás (a mászófalon biztosítással).
   • Ijesztő film nézése az IMAX -ban.
   • Játék harci szimulátoron (ez megtalálható egy speciális tudományos központban, egy múzeumban és más oktatási intézményekben).
7. 7 Nézz szembe a fóbiáddal. A fóbiák intenzív, irracionális félelmek, amelyek bizonyos dolgokra vagy tevékenységekre összpontosítanak. Szinte minden emberben van valami, ami észrevehetően jobban megijeszt, mint más emberek, és a lakosság körülbelül 4-5% -a szenved klinikai (orvosilag jelentős) fóbiák. Ha mérsékelt (nem súlyos) fóbiája van, tegye ki magát annak a dolognak, ami megijeszti a gyors adrenalinlökéstől. Ezt csak akkor tegye, ha soha nem ájult el, vagy nem tapasztalt szorongásos rohamokat a fóbiája miatt.
   • Nem biztos abban, hogy van -e fóbiája? A leggyakoribb fóbiák az arachnofóbia (a pókoktól való félelem), az ophidiophobia (a kígyóktól való félelem), az akrofóbia (a magasságtól való félelem), a nekrofóbia (a halott tárgyaktól való félelem), a kinofóbia (a kutyáktól való félelem), a klaustrafóbia (a zárt terek félelme). Ha a fentiek közül bármelyik mély félelmet okoz, akkor valószínűleg fóbiája van.
   • Ne feledje, hogy a cikk ezen részében javasolt egyéb tevékenységekkel ellentétben ez utóbbi hordozhat kis (de valós) kockázatot a hosszú távú szorongásra. A súlyos fóbiában szenvedőket béníthatja a traumatikus félelem, ha közvetlenül próbálnak szembenézni a fóbiával. Ebben az esetben a fóbia pszichológiai kezelést igényel, és nem szabad félelmet kelteni. További információkért olvassa el a fóbiák leküzdéséről szóló cikkeket.

2. módszer 2 -ből: Lassan épülő félelem

1. 1 Biztosítson csendes, sötét környezetet. Ha kevésbé érdekli az egyetlen gyors ijesztgetés, mint a kúszó félelem, amely egész éjjel lábujjhegyen tart, akkor a környezet előkészítésével kell kezdenie. Várjon éjszaka (vagy menjen egy nagyon sötét helyre, például az alagsorba vagy a padlásra), és távolítsa el az összes zajforrást. Ideális esetben hallani kell a legkisebb tárgynak is a padlóra esését. Így minden apró suhogásra felugrik, amelyet általában nem vesz észre.
   • A sötétség nagyon hatékony félelmet fokozó. A sötétben szinte minden ijesztő még ijesztőbbé válik. William Lyons filozófus feltételezte, hogy az emberek nem a fény hiánya miatt félnek a sötéttől, hanem mert nem tudják, mi várhat rájuk a sötétben. A csend fokozza ezt a hatást. A sötétben csak hallani kell egy könyvespolc nyikorgását, mivel feltételezhető, hogy sorozatgyilkos lopakodik be a szobájába.
   • Hasonlóképpen, az egyedüllét az üldöztetés érzését kelti. Ha egyedül vagy, akkor nincs senki, aki segíthet neked, ha egy ismeretlen rémület érkezik rád az éjszaka közepén. Ez a gondolat nem túl vigasztaló ...
2. 2 Olvasson szellemtörténeteket. Elsőre butaságnak vagy gyerekesnek tűnhet, de a jó szellemtörténet olvasásának rabja lenni fantasztikusan hatékony módja annak, hogy órákon át kellemetlenül érezze magát. A szellemtörténetek a nem félelmetesektől a csontig hatolóig terjednek; rajtad múlik, mennyire hajlandó félni. Íme néhány példa.
   • Ha van rá ideje, olvasson klasszikus horrorregényeket vagy novellákat. Erős kedvencek (és jó okkal) Stephen King The Shining és Edgar Allan Poe Ligeia című alkotása.
   • Rövidebbet keresel? Próbáljon szellemtörténetek gyűjteményét keresni az interneten. Több száz ilyen történet található az interneten, és könnyen megtalálhatók bármelyik keresőmotoron keresztül.
   • Ha olyasmit szeretne olvasni, amelyről még soha nem hallott, akkor próbáljon blogokat és fórumokat találni, ahol az emberek megosztják legrosszabb történeteiket és tapasztalataikat [1].
3. 3 Olvasson történeteket a valójában megtörtént paranormális eseményekről. Nem illik hozzád a szellemtörténet? Próbáljon valódi tényeket olvasni. Sok valódi bizonyíték van a megmagyarázhatatlan halálesetekre és eltűnésekre, így valóban ijesztő történetek. Az ilyen történetek olvasása néha még rosszabb is lehet, mint a valaha kitalált legfélelmetesebb szellemtörténet. Ezek a dolgok valójában megtörténtek, és senki sem tudja megmagyarázni őket. Az alábbiakban néhány ajánlást adunk.
   • Dyatlov pass incidens... Kilenc turista halt meg szörnyű halált az oroszországi Urál -hegységben az 1950 -es években. titokzatos körülmények között. A sátrukat belülről szétvágták. Némelyikük megmagyarázhatatlan sérüléseket szenvedett, például égő kéz és koponyasérülés minden látható ok nélkül. A turisták ruházatának egy része fokozott sugárzást mutatott. Haláluk magyarázatának hivatalos változatát soha nem hozták nyilvánosságra.
   • Eliza Lam... Egy 21 éves kanadai turistát holtan találtak egy víztartályban egy Los Angeles-i szálloda tetején egy hónappal az eltűnése után. Nem világos, hogyan és miért került a tartályba. Ezenkívül a CCTV felvételeiből kiderül, mi vezet egyesekhez azt hinni, hogy megszállta.
   • A Tennessee boszorkány, aki üldözte a Bell családot... Egy John Bell nevű férfi az 1800 -as években Észak -Karolinából Tennessee -be költözött, és haláláig sokféle megmagyarázhatatlan jelenségnek volt kitéve ingatlanán. Azt azonban nem tudni, hogy mennyi igazság és fikció van ebben a történetben.
4. 4 Állítsa be helyesen gondolkodását. Amint elkezded elveszíteni a bátorságodat, fokozhatod a félelem hatását, ha beleadod magad egy paranoiás gondolkodásmódba. Ezt nehéz konkrétan megmagyarázni, de a legtöbb esetben azt kell éreznie magával, hogy „valószerűtlennek” látja és érzi, hogy az egész világ valójában nem létezik. Sokan úgy érzik, hogy a legegyszerűbb ezt a hatást létrehozni, miután hosszú ideig nézték tükörképüket egy sötét és csendes szobában. Végül úgy kell éreznie magát, mintha kiment volna a testéből, amitől megfagyhat a vére, különösen, ha már fél.
   • Egy másik jó módszer az, hogy elképzelünk valamit, amit egyszerűen lehetetlen elképzelni. Például üljön egy sötét szobában, és próbáljon arra koncentrálni, hogy milyen érzés halottnak lenni. Alternatív megoldásként próbáld meg elképzelni, hogyan működne a látásod, ha a fejed minden oldalán szemed lenne. A valóságban ez nem lehetséges, de a képzelet segít bejutni a paranoiás introspektív gondolkodásba, amire szüksége van.
5. 5 Gondold végig, milyen szörnyűségek történhetnek veled ebben a másodpercben. Ha már van elég félelmed, akkor csak fenntartanod kell azt, elképzelve mindenféle szörnyű eseményt, ami veled történhet. Az alábbiakban egy kis listát mutatunk be róluk, ne féljen hozzá adni a legmélyebb félelmeit. Jó éjszakát neked!
   • Egy sorozatgyilkos azonnal előbújhat a szekrényből, és megtámadhat. Lehetséges!
   • Lehet, hogy lassan megőrülni kezd. Vagy már megtörtént?
   • Lehet, hogy egy álomban meghal, és nem is érti, ami a jelenlegi gondolatait a végsővé teszi az életében.
   • Már megkezdődhetett az atomháború, talán percekkel a bombák bukása és a civilizáció vége előtt.
   • Az egész világegyetem egy szempillantás alatt figyelmeztetés nélkül eltűnhet a semmibe. A tudósok már azt sugallják, hogy a lány spontán, a semmiből jelent meg.
6. 6 Ha túlságosan megijed, ne feledje, hogy teljesen biztonságban van. Kicsit túlzásba esett a félelmekkel? Ne aggódj, semmi baj. Nem vagy veszélyben. Csak ülsz egyedül egy sötét és csendes szobában, és ijesztgeted magad. Nincs szörny a szekrényben. Nyugodtan túléli ezt az éjszakát. Vegyen egy mély lélegzetet, és olvassa el az információkat arról, hogyan lehet megnyugodni a hangulat megváltoztatásához.

Tippek

• Hagyja magát pihenni a hirtelen félelmek között. Egy -egy ijedtség megijesztése megnehezíti a nap hátralévő részének koncentrálását.

Figyelmeztetések

• Ismételten, ha súlyos fóbiája van, konzultáljon egy pszichiáterrel, mielőtt megpróbálja leküzdeni magát és szembenézni a fóbiájával.
• Ne kísértse a sorsot azzal, hogy valami veszélyes félelmet kelt, például leugrik a sokemeletes épületekről.