Tartalom

• Lépések
• Rész 1 /3: A gondolkodás különböző módjai
• Rész 3 /3: A gondolkodás alapjainak megértése
• Rész 3 /3: A gondolkodás fejlesztése
• Tippek
• Figyelmeztetések

Mindannyian azt gondoljuk - számunkra ez teljesen természetes. A kérdés azonban az, hogyan lehet megtanulni jobban gondolkodni. Igen, időbe telik, folyamatosan gyakorolnia kell, és a tökéletességnek egyáltalán nincs határa, de nem csodálatos? Az éles elme és a gondolkodás képessége nagyon hasznos lesz az Ön számára!

Lépések

Rész 1 /3: A gondolkodás különböző módjai

1. 1 Értsd meg, hogy a gondolkodásnak különböző típusai vannak. Nincs egyetlen helyes gondolkodásmód, amely hatékonyabb lenne, mint az összes többi. Ahhoz, hogy megtanulja, hogyan gondolkozzon jobban saját magának, meg kell értenie, hogyan gondolkodhat általában és mások hogyan.
   • Tanulj meg fogalmilag gondolkodni. Egyszerűen fogalmazva, tanulja meg azonosítani az absztrakt ötletek közötti mintákat és összefüggéseket, amelyeket aztán egy nagy képhez kapcsol. Például ez a fajta gondolkodás jól jön egy sakk -foglalkozás során - ha megnézi a táblát, felismeri az ellenfél által alkalmazott taktikákat, és alkalmazhatja az ellentaktikákat.
   • Tanulj meg intuitívan gondolkodni. Igen, az intuícióra is hallgatni kell. Az agy néha sokkal többet dolgoz fel, mint amennyit megértünk - valójában ez a mi intuíciónk. Például olyan lány vagy, aki valamilyen oknál fogva tényleg nem akar randizni egy szimpatikus sráccal. Később kiderül, hogy ez volt a helyes döntés - a srác mániásnak bizonyult. Mi mentett meg? Egy agy, amely olyan jeleket fogott meg, amelyeket nem volt képes tudatosan elemezni ... más szóval: intuíció!
2. 2 Ismerje meg öt gondolkodási stílusát. A "The Art of Thinking" című könyvben (Harrison és Bramson, "The Art of Thinking") öt fő gondolkodási típus létezik: szintetikus, idealista, pragmatikus, elemző és realista. Értsd meg, hogy neked mi a legjobb, és jobban tudsz gondolkodni. Használhat egyszerre egy vagy több stílust, de minél több, annál jobb.
   • A szintetikus gondolkodók szeretik a konfliktusokat (és szívesen betöltik az "ördög ügyvédjének" szerepét), nagyobb valószínűséggel teszik fel a "mi lenne, ha" kérdést. A konfliktusok táplálják kreativitásukat, és gyakran lehetővé teszik számukra, hogy az egész helyzetet összességében lássák.
   • Az idealisták nagyobb valószínűséggel látják egyszerre az egész helyzetet, nem pedig annak egyetlen összetevőjét. Az idealista gondolkodókat jobban érdeklik az emberek és az érzelmek, mint a tények és az adatok. Szeretnek a jövőre is gondolni és terveket készíteni.
   • A pragmatikusok szebbnek találják azt, ami a gyakorlatban működik. Gyorsan tudnak gondolkodni, jól terveznek rövid távon, elég kreatívak és alkalmazkodnak a változásokhoz. Néha akár rögtönzésre is képesek.
   • Az elemzők viszont minden problémát és helyzetet kisebb összetevőkre bontanak, mivel nem olyan kényelmesek dolgozni az egész helyzettel. Az elemzők szeretik a listákat és a részleteket, és tiszteletben tartják a rendet.
   • A téveszmés fantáziák idegenek a realistáktól. Tudják, hogyan kell kellemetlen kérdéseket feltenni, és megtesznek mindent, ami a helyzet megoldásához szükséges. Tudják irányítani a problémát és a megoldás módját, és nem veszítik szem elől a lehetséges határaikat sem. A realista gondolkodás a legtöbb emberben legalább minimálisan benne rejlik.
3. 3 Gondolkozz szétválasztóan, ne konvergensen. A konvergens gondolkodás azt jelenti, hogy csak két lehetőséget lát - fekete -fehér, jó és rossz, minket és az ellenséget. Az eltérő gondolkodás a lehetőségek és lehetőségek sokkal szélesebb körét teszi lehetővé.
   • Ahhoz, hogy megtanuljon eltérően gondolkodni, amikor új emberekkel vagy helyzetekkel szembesül, figyelnie kell arra, hogyan érzékeli. Csak korlátozott lehetőségeket használ (például: nem akar velem kimenni - gyűlöl engem, velem akar kimenni - kedvel engem)? Gyakran használja a „vagy ...vagy"? Ha elkapta magát, hogy így gondolkodik, álljon meg és gondolja meg: ezek a lehetőségek állnak rendelkezésre? Általában lényegesen több lehetőség van.
   • A konvergens gondolkodás nem mindig rossz. A matematikában például, amikor meg kell találnia az egyetlen helyes választ, egyszerűen szükséges ... de az életben ennek relevanciája még mindig erősen korlátozott.
4. 4 Megtanulni kritikusan gondolkozz. A kritikus gondolkodás egy helyzet vagy információ objektív elemzése, további tények és információk beszerzésével harmadik féltől származó forrásokból, amelyek alapján elemzi az elsődleges információkat.
   • Általánosságban elmondható, hogy a kritikus gondolkodás azt jelenti, hogy nem vesszük természetesnek a dolgokat, nem gondoljuk, hogy alapértelmezés szerint mindenki érti, miről beszél, és önállóan rendezi a dolgokat.
   • Azonban meg kell értenie saját előítéleteit és előítéleteit, majd meg kell próbálnia leküzdeni mindezt annak érdekében, hogy objektívebben kezdjen szemlélni a világot.

Rész 3 /3: A gondolkodás alapjainak megértése

1. 1 Kihívási feltételezések. Ahhoz, hogy megtanuljon igazán hatékonyan gondolkodni, meg kell tanulnia megkérdőjelezni és kételkedni saját feltételezéseiben. A gondolkodásmódja annak a társadalmi és kulturális környezetnek a terméke, amelyben felnőtt, és nagyon alaposan meg kell gondolnia, hogy produktív és hasznos -e.
   • Vegyen figyelembe több nézőpontot egyszerre. Ha megtanult valamit, akkor is, ha logikusan és helyesen hangzik, vegye a fáradtságot, és más szögből nézze meg. Keresse meg a tényeket mellette és ellen, nézze meg mások véleményét. Példa: Hallottad, hogy a melltartó viselése rákhoz vezet, ami logikusan hangzik (és ha nő vagy, akkor nem riaszthat). Ön azonban elkezdte kutatni a kérdést, és hamarosan megállapította, hogy ezt a feltételezést semmilyen tudományos bizonyíték nem támasztja alá. Ha mindent a hitre vállalnátok, nem jutnátok az igazság végére.
2. 2 Legyen kíváncsi ember! A nagy gondolkodók talán a leginkább kíváncsiak. Kérdéseket tettek fel maguknak a körülöttük lévő világgal kapcsolatban, és válaszokat kerestek ezekre a kérdésekre.
   • Tegyen fel kérdéseket az embereknek önmagáról. Nem kell idegesítened, de ha találkoztál valakivel, akkor olyan kérdéseket, mint a "honnan való vagy?" vagy "minek dolgozol?" nem fog fájni. Az emberek szeretnek magukról beszélni, és sok érdekes dolgot megtudhatsz, amit sosem tanultál volna meg, ha nem teszel fel kérdéseket.
   • Lásd a világot egy kíváncsi gyermek szemével. Repülőgépen repül? Érdeklődjön, hogyan tud repülni egy több tonnás acélkolosszus, hogyan tartja a levegőben, hogyan fejlődött a repülőgép-építés (és ne korlátozza magát a Wright testvérek egyetlen történetére).
   • Ha lehetősége van rá, menjen múzeumokba (előfordul, hogy havonta egyszer ingyen beengedik), könyvtárakba, nyilvános előadásokra. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy kielégítse kíváncsiságát, és minimális költség nélkül vagy többet megtudjon a világról.
3. 3 Keresd az igazságot. Igaz, van itt egy apró nehézség: egy, mindenki számára közös igazság nem mindig létezik - ehelyett sok apró „igazság” van, amelyek mindenkinek megvannak. Mindazonáltal az a képesség, hogy ha nem is az egyértelmű igazságot, de a kérdések mély lényegét keresi az emberi élet minden területén (társadalmi, politikai, személyes és egyéb), hasznos lesz az Ön számára, és észrevehetően javítja gondolkodási képességét.
   • Próbáljon átgázolni a viták tövisén az igazságra és a bizonyított tényekre. Elmének nyitottnak és késznek kell lennie új dolgok elfogadására, különben egyszerűen figyelmen kívül hagyja azokat a tényeket, amelyek ellentmondanak az elméletének, és amelyekkel nem ért egyet.
   • Például: az éghajlatváltozás problémája nagyon politizált, és nehéz a tények mélyére jutni (és az éghajlat gyorsan változik, és éppen az antropogén hatások miatt). Miért? Mivel a torz információáramlás és a kölcsönös vádak miatt a tények gyakran már nem érdekelnek senkit.
4. 4 Keressen kreatív megoldásokat. A kreativitás nagyszerű módja egy kiemelkedő gondolkodó nevelésének.A kreatív gondolkodás megtanít reagálni a nem szokványos problémákra, bárhol is előznek meg. Ráadásul bárhol gyakorolhatja: az iskolában, a munkahelyen és még a buszon is.
   • Az álmodozás előnyös. Őszintén szólva, rendkívül hatékony eszköz mind gondolkodáshoz, mind problémamegoldáshoz. Minden nap szánjon egy kis időt erre a tevékenységre (például lefekvés előtt). Érezze jól magát a csendben, és ne engedje tudatának, hogy nincs akadálya!
   • Ha nehezen oldja meg a problémát, és kreatív módszert keres, hogy megbirkózzon vele, akkor próbálja meg feltenni magának a kérdést: mit tenne, ha hozzáférne a világ bármely forrásához; kihez fordulna segítségért, ha bárkit megkérdezhetne; mit tennél, ha nem félnél hibázni? Mindez segít új lehetőségek felkutatásában.
5. 5 Információ gyűjtése. Tanuljon meg információkat keresni megbízható forrásokból. Manapság sok az információs szemét, ami néha nagyon meggyőzőnek tűnik. Ennek megfelelően meg kell tudnia különböztetni a lágy és a meleg ... vagyis megbízható információforrást a nem túl megbízhatótól.
   • A könyvtárak jók. Nem, ez még csodálatos is! Nemcsak sok ingyenes könyv (és néha más médiatartalom) van, hanem néha különféle eseményeknek is otthont adnak. A könyvtárosok válaszolhatnak kérdéseire, vagy javasolhatják, hol keressék a válaszokat.
   • A könyvtárak gyakran tartalmaznak helyi kiadványokat is, amelyekből sokat tanulhat városáról.
   • Néhány webhely kiváló információforrás. A Wolfram | Alpha tudományos és számítási adatokat, a Digitized Manuscripts digitalizált kéziratokat (a középkori kéziratoktól a kortárs művészek jegyzetfüzeteiig), az Open Education pedig ingyenes előadásokat kínál a legkülönfélébb témákban. Mindenekelőtt ne feledje, hogy egy kis egészséges szkepticizmus soha nem árt, függetlenül attól, hogy az internetről, egy könyvből vagy egy dokumentumfilmből kap információt. A tényekhez való ragaszkodás és a pártatlanság többet segít, mint a természetes intelligencia.

Rész 3 /3: A gondolkodás fejlesztése

1. 1 Változtasd meg gondolkodásod a nyelvvel. A tudósok régóta bebizonyították, hogy a nyelv határozza meg gondolkodásmódunkat. Például azok, akik olyan országban nőttek fel, ahol gyakrabban használják a sarkalatos pontok nevét (észak-dél, nyugat-kelet), és nem a "bal-jobb" fogalmát, sokkal gyorsabban navigálnak a terepen segítség nélkül egy iránytűről.
   • Tanuljon legalább egy idegen nyelvet. Azok, akik egynél több nyelvet beszélnek, a világot szélesebbnek, teljesebbnek, fényesebbnek és tehetősebbnek látják. Minden új nyelv egy új kép a világról. Egy új nyelv minden bizonnyal bevezeti Önt a gondolkodás új paradigmájába.
2. 2 Tanulj mindenhol. A tanulás nem jár iskolába, vagy a Kulikovói csata dátumának megjegyzése. Egész életedben tanulhatsz (és kell is), bármit. Ha folyamatosan tanul, folyamatosan gondolkodik és ennek megfelelően fejlődik.
   • Nem szabad vakon bízni a hatóságokban. Még akkor is, ha úgy tűnik, hogy az ember tudja, miről beszél, mindig ellenőriznie kell, kétszer is ellenőriznie kell, új nézőpontokat kell keresnie. Csak az, amit egy tisztelt ember mondott valamiről, egyáltalán nem teszi igazsá azt, amit mondott. És egészen más kérdés, amikor számos független forrásból megerősítést talál az általa elmondottakra.
   • A szkepticizmus a legjobb barátod. Az információkat számos független forrásból kell beszerezni, miközben mindig figyelni kell arra, hogy ki tesz bizonyos kijelentéseket (kutatásait éppen az általa védett vállalat finanszírozza? Érdekli hamis információk terjesztése, hogy felhívja a figyelmet állítólagos innovációjára? Vagy talán egyáltalán nem érti, miről beszél?).
   • Fedezzen fel új dolgokat saját magának, lépjen ki a komfortzónájából. Így könnyebben elfogadhat olyan új véleményeket és nézeteket, amelyek különböznek a tiédtől, így olyan ötleteket fedezhetsz fel, amelyekről soha nem tudtál volna.Iratkozzon fel tehát főzőtanfolyamra, tanuljon meg kötni, vagy csatlakozzon az amatőr csillagász közösséghez!
3. 3 Használjon elmegyakorlatokat. Az agy bizonyos értelemben hasonlít az izmokhoz: a gyenge izmok erőfeszítés után egyre erősebbek, a gyenge agyak erőfeszítés után ... szintén megerősödnek és jobban gondolkodni kezdenek. Minél gyakrabban használja saját agyát, annál jobban gondolkodik!
   • Számolj. A rendszeres matematikai gyakorlatok nagyszerű gyakorlatok az agy számára, valamint az Alzheimer -kór megelőzése. Minden nap végezzen egy kis matematikát (ennek nem kell nehéz feladatnak lennie - legalábbis csak fejben, számológép nélkül, amikor hozzá kell adnia néhány számot stb.).
   • Tanulj meg egy verset. Ez nem csak egy módja annak, hogy lenyűgözze a bulit, hanem egy nagyszerű gyakorlat a memóriájához, és ezáltal az agyhoz is. Különböző idézeteket is megjegyezhet, hogy később a megfelelő pillanatban bekapcsolódhassanak a beszélgetésbe.
   • Készítsen mini feladatokat az agyának minden nap. Például válasszon más utat hazafelé, hallgasson új zenét, nézzen dokumentumfilmet egy új témáról, tanuljon meg egy új szót, próbáljon ki egy új sportágat, rajzoljon egy kicsit, beszéljen idegen nyelvet vagy önkénteskedjen.
4. 4 Gyakorold az éberséget. Ez azért fontos, mert az éberség nemcsak abban segít, hogy a gondolatainkat rendbe tegyük, hanem néha lehetővé teszi, hogy válaszokat találjunk a fontos kérdésekre. Az éberség csökkentheti a mentális problémák súlyosságát, és segíthet azoknak is, akik többet szeretnének tanulni és jobban gondolkodni.
   • Az éberséget csak az utcán sétálva gyakorolhatja. Ilyen pillanatban ne merüljön el saját gondolataiban, összpontosítson öt érzékszervére - figyeljen a fák zöldjére, az ég kékjére, a felhőkre, a lépteinek hangjára, a levelek susogására szél, a közelben sétáló emberek, szagok, hőmérséklet. Ne értékelje az érzéseit (túl hideg-forró-szeles), csak vegye észre őket.
   • Meditáljon legalább 15 percet naponta. Ez tisztítja és megnyugtatja az elméd. Üljön le egy csendes, békés helyre, ahol nincs zavaró tényező (gyakorlással akár a buszon vagy a munkahelyen is elkezdhet meditálni). Lélegezzen mélyen a hasával, koncentráljon a légzésre, a belégzésre és a kilégzésre, és ne azokra a gondolatokra, amelyek ebben a pillanatban a fejében fognak forogni.
5. 5 Vigyázzon fizikai és szociális egészségére. Az aktív életmód vezetése napról napra kritikus fontosságú az elméd éles megőrzése érdekében. A rendszeres fizikai aktivitás (mértékkel) és az emberekkel való kommunikáció segít megelőzni a memóriavesztést. Tartsa elfoglalva az ütemtervét.
6. 6 Legyen kihívás minden nap új dolgokat tanulni. Ez nemcsak új készségek vagy érdekes ismeretek elsajátításának módja, hanem a gondolkodás fejlesztése is. Próbáljon minden nap tanulni vagy valami újat tenni. Ez bármi lehet, kezdve a fogmosást a bal kezével a jobb kéz helyett, vagy a lecke elvégzésével egy ingyenes webhelyen, például a Duolingo, a Code Academy vagy más, az Ön érdeklődésének megfelelő platformon.

Tippek

• Értsd meg, hogy a gondolkodás automatikus és tudatos folyamat, de elsősorban tudatos: akaratlagos erőfeszítést igényel, hogy működésbe hozza, mint egy motor.

Figyelmeztetések

• A gondolkodás képessége tapasztalattal jár. Mindenki néha elhiszi, amit nem kellene. Ebben az esetben nincs miért hibáztatnia magát - csak tovább kell keresnie az igazságot, és óvatosabbnak kell lennie az információk terjesztésekor.