Tartalom

• Lépések
• 3. módszer: Trauma okozta ödéma kezelése
• 2. módszer a 3 -ból: Általános ödéma kezelése
• 3 /3 -as módszer: Tudja. Mikor kell orvoshoz fordulni
• Tippek
• Figyelmeztetések

Duzzanat keletkezhet sérülés, terhesség és a test egyéb körülményei következtében. Megfelelő kezelés nélkül a duzzanat legyengülhet, sőt fájdalmassá válhat. A duzzadt terület felemelése, sok folyadék fogyasztása és valami hideg alkalmazása csökkentheti a duzzanatot. Olvassa el, hogy megtudja, hogyan lehet megszabadulni a duzzanattól.

Lépések

3. módszer: Trauma okozta ödéma kezelése

1. 1 Tartsa a duzzadt területet nyugalomban. Ha a teste megduzzadt a sérüléstől vagy a rossz keringéstől, a legjobb, ha pihenni hagyja. Ha a lábad duzzadt, próbáld meg nem kimeríteni legalább néhány napig, amíg a duzzanat elmúlik.
   • Ha sérült a lába, fontolja meg a mankó vagy a vessző használatát a duzzadt terület feszültségének enyhítésére.
   • Ha a karja duzzadt a sérülés miatt, használja a másik kezét a művelet végrehajtásához, vagy kérjen segítséget másoktól.
2. 2 Emelje fel a duzzadt testrészt. Ülve vagy fekve emelje fel a duzzadt területet egy párnára, a szíve fölé. Ez megakadályozza a vér felhalmozódását a duzzadt területen, és elősegíti a vérkeringést.
   • Szükség esetén hevederrel fogja meg a kezét.
   • Ha a duzzanat kiterjedt, üljön és emelje fel a duzzadt testrészt néhány órán keresztül.
3. 3 Hideg borogatást kell alkalmazni. A magas hőmérséklet súlyosbítja a duzzanatot, ezért hideg borogatással segítse a duzzanatot. Próbálja meg nem jéggel közvetlenül a bőrére kenni, hanem tekerje be a jégcsomagot egy törülközőbe, és vigye fel a duzzadt területre. Tartsa a tömörítést 15 percig, naponta többször.
4. 4 Vedd be a gyógyszered. A nem szteroid gyulladáscsökkentők olyan gyógyszerek, amelyek csökkentik a fájdalmat és a duzzanatot. A legnépszerűbbek az acetaminofen, az ibuprofen és a naproxen. Beszéljen orvosával, hogy megtudja, melyik gyógyszer megfelelő az Ön helyzetére.

2. módszer a 3 -ból: Általános ödéma kezelése

1. 1 Vegyen részt könnyű feladatokban. Bár érdemes megtartani a duzzadt részt nyugalomban, a hosszú ideig tartó mozgás károsíthatja a keringést, sőt növelheti a duzzanatot. Keljen fel és sétáljon munkanapja során, és végezzen könnyű terhelést. Ez lehet jóga, úszás és séta.
   • Ha egész nap az íróasztalánál ül, időnként álljon fel. Ha ez nem lehetséges, próbálja meg óránként egyszer körbejárni az irodát.
   • Ülve gyakran változtasson pozíción, és tartsa kissé magasabbra a lábát.
2. 2 Minimalizálja a só mennyiségét. A magas sószint puffadtsághoz vezet, ezért ne fogyasszon magas sótartalmú ételeket, és igyon sok vizet, hogy a só kiürüljön a szervezetből.
   • A víz tisztító tulajdonságainak növelése érdekében adjon hozzá uborka- vagy citromszeleteket, amelyek gyulladásgátló hatásúak.
   • Amikor csak lehetséges, válasszon vizet a többi sót tartalmazó ital helyett. Még a cukros italok is gyakran tartalmaznak sót.
3. 3 Állítsa be ruháját. A duzzadt testrészek fölött feszes ruházat akadályozhatja a vérkeringést, ami ronthatja a duzzanatot. Próbálja meg, hogy ne viseljen szoros ruházatot (különösen nejlonharisnyát vagy harisnyanadrágot), hanem viseljen támogató harisnyát a duzzanat miatt.
4. 4 Vegyen be magnézium -kiegészítőt. Ha magnéziumhiányban szenved, az ödéma súlyosbodhat. Vásároljon magnézium -kiegészítőket gyógyszertárából, és vegyen be naponta 250 mg -ot.
5. 5 Mártsa a területet tónusos vízbe. A buborékok és a kinin segítenek csökkenteni a duzzanatot. Öntsön hideget (vagy szobahőmérsékletet, ha nem szereti a hideget) egy tálba, és naponta egyszer 15-20 percig mártsa a duzzadt területeket.
6. 6 Vegyünk egy magnézium -szulfátos fürdőt. Az Epsom-sók vízben oldva természetes gyulladásgátló szerekként hatnak. Adjunk hozzá két evőkanál egyszerű magnézium -szulfátot a meleg fürdővízhez, és hagyjuk feloldódni. A legjobb eredmény érdekében ismételje meg az eljárást naponta.
7. 7 Iratkozzon fel masszázsra. A duzzadt terület dörzsölése csökkenti a duzzanatot és javítja a vérkeringést. Iratkozzon fel professzionális masszázsra, vagy önmasszírozza a test duzzadt területét. Használjon grapefruit illóolajat a folyamat hatékonyságának növeléséhez. Ha önmasszázst végez, akkor a duzzanattól felfelé dolgozzon, ne lefelé.

3 /3 -as módszer: Tudja. Mikor kell orvoshoz fordulni

1. 1 Forduljon orvosához, ha krónikus duzzanata van. Ha a fenti módszerek néhány napon belül nem gyógyították meg duzzanatát, keresse fel orvosát, hogy meghatározza a test duzzanatát okozó problémát.
   • A terhesség alatti fokozott duzzanat a preeclampsia jele lehet, ami súlyos szövődmény, amely magas vérnyomást és duzzanatot okoz.
   • Egyes gyógyszerek duzzanatot okozhatnak. Az antidepresszánsok, hormonok és vérnyomáscsökkentő gyógyszerek duzzanatot okozhatnak.
   • A szív-, vese- és májelégtelenség folyadékot halmozhat fel a szervezetben, és duzzanatot okozhat.
2. 2 Azonnal hívja orvosát, ha egyéb súlyos tünetei vannak. A szalagok puffadtsága és egyéb tünetek azt jelenthetik, hogy szív-, vese- vagy májproblémái vannak, és sürgősen orvoshoz kell fordulni. Forduljon orvosához, ha az alábbi tünetek bármelyikét észleli:
   • Mellkasi fájdalmat tapasztal.
   • Légzési nehézségei vannak.
   • Terhes, és fokozott duzzanatot észlel.
   • Lázad van.
   • Szív- vagy májproblémákat diagnosztizáltak nálad, és észrevehető duzzanatod van.
   • A duzzadt testrész meleg tapintású.

Tippek

• Próbáljon ki több módszert a puffadtság csökkentésére egyszerre, mivel ezek különösen hatékonyak kombinálva.
• A túlsúly duzzanatot okozhat. Ha túlsúlyos és gyenge a keringése, és ennek következtében puffadása van, fontolja meg egy kis súlycsökkenést és az általános helyreállást.

Figyelmeztetések

• Minden ok nélkül megmagyarázhatatlan duzzanatot a testén be kell mutatni orvosának.
• Ha a duzzanat nagyon kiterjedt, vagy úgy gondolja, hogy eltört egy csontja, a lehető leghamarabb keresse fel orvosát.
• Ha bárhol az arcán duzzanat (száj, szem stb.) Forduljon orvoshoz.