Tartalom

• Lépések
• 1. módszer az 5 -ből: Headbutt
• 2. módszer az 5 -ből: Felső vágás
• 3. módszer az 5 -ből: Az orr lyukasztása
• 4. módszer az 5 -ből: Rúgd a nyakát
• 5. módszer az 5 -ből: Térd a fej felé
• Tippek
• Figyelmeztetések

Az önvédelmi képességek ma nem lesznek feleslegesek. A legtöbb kezdetleges önvédelmi technika a támadó leütésére és a szökésre való összpontosításra összpontosít, azonban vannak olyanok, amelyek helyesen végrehajtva letilthatják a támadót. Olvassa el, hogyan végezheti el ezeket a technikákat.

Lépések

1. módszer az 5 -ből: Headbutt

1. 1 Fogja meg a támadót az ingénél fogva. Fogja meg mindkét kezével a támadót az ingénél, közelebb a mellkas közepéhez, közvetlenül a gallér vagy a nyak szintje alatt.
   • A leghatékonyabb módja annak, hogy valakit fejbe verjen, ha éles mozdulattal előre húzza. Ennek eléréséhez szükséges, hogy a támadó ingénél fogva tolja el, majd élesen húzza maga felé.
   • Kerülje a támadó nyakának megragadását. Természetes ösztön, hogy megragadja az ellenfelet a nyakánál, és lehúzza a fejét ütésre, de a probléma az, hogy az ellenfél nyaka és válla ösztönösen megfeszül, amikor megragadja, így sokkal nehezebb előrébb húzni.
2. 2 Tolja el magától a támadót. Minden súlyával hajoljon előre a támadóra, amíg a felső teste hátra nem dől.
   • Ez a mozgás az ellenfelet elveszíti egyensúlyából, és a válla ellazul.
   • Mivel ez a mozgás váratlan lesz, a meglepetés elemét is elnyeri az Ön javára.
3. 3 Gyorsan húzza maga felé a támadót. Amint a támadó válla ellazul, minden kezével húzza maga felé a feje felé.
   • A vállak ellazulnak - a karok is kinyílnak, megakadályozva, hogy blokkot használjon a fej ütésétől.
4. 4 Gyors ütés a fej tetejével. Abban a pillanatban, amikor maga felé húzza a támadót, üsse a fejét úgy, hogy az találkozzon az orrával, amely abban a pillanatban lefelé megy.
   • Üsd a fejed tetejét, ne a homlokoddal.
   • Az orr nagyon nyomásérzékeny pont, ha kellő erővel üt, az ellenség leáll.

2. módszer az 5 -ből: Felső vágás

1. 1 Álljon középen az ellenség felé. Álljon egyenesen a támadó elé, hogy függőleges vonala megegyezzen a függőleges testvonalával.
   • Felső vágáskor egyenesen kell mozgatni a kezét ezen a középvonalon, amíg nem találkozik ellenfele állával. Így úgy kell elhelyezkednie, hogy az ellenfél testének középvonala elérhető legyen.
2. 2 Fedje le a szemét nem domináns kezével. Használja nem domináns kezét az ellenfél blokkjának fedezésére és kiküszöbölésére. Tartsa a kezét szemmagasságban, hogy vonzza a figyelmet.
   • Ha szabadon hagyja ezt a kezet, lehetősége van arra, hogy megvédje magát ellenfele ütéseivel szemben, és elvonja figyelmét az uralkodó kezéről.
3. 3 Gyors ütés nyílt kézzel ellenfele álla alatt. Dobja le domináns kezét az ellenfél testének középvonalán, hajlítsa meg az ujjait és üsse meg a tenyerében lévő csontot. A tenyérnek szembe kell néznie a támadóval.
   • Ne üssön.
   • A karcsont közvetlenül a csukló felett helyezkedik el, ezzel meg kell ütnie a támadó állát.
4. 4 Üsd a tenyered csontjával. Üss közvetlenül a támadó álla alján - a feje hátrahúzódik, és kiütik.
   • Az ilyen módon a kívánt pontra leadott ütés hátra fogja dobni az ellenfél fejét, ez összeszorítja az idegeket a gerinc tetején - a támadó elveszíti az eszméletét.
   • A tenyércsapás remek repülőgépet biztosít puszta kézzel való küzdelemhez. Ezenkívül megvédi az ujjait azáltal, hogy megakadályozza a harcra rendelkezésre álló „fegyverek” sérülését.

3. módszer az 5 -ből: Az orr lyukasztása

1. 1 A legjobb ütési útvonal elérése az Ön pozíciójától függ. A támadó orrába üthet, ha előtted vagy mögötted van, de az ütés ütemezése nagyban függ a kiindulási helyzetétől.
   • Ha a támadó előtted áll, akkor előre kell lépned.
   • Ha a támadó mögötted áll, azonnal támadnod kell, amint szembefordulsz vele.
2. 2 Támadás a tenyér csontjával. Amikor szembenéz a támadóval, nyissa ki a tenyerét, és ütje egyenesen előre, üsse meg az orr tövét, és nyomja vissza.
   • Dobja súlyát a támadásba, hogy az ütésnek nagyobb ereje legyen.
   • Ez a mozdulat visszaveti a támadó fejét, megcsípi a felső gerinc idegeit, és ha kellő erővel hajtják végre, az ellenfél elveszíti az eszméletét.
3. 3 Könyök, ha a támadó mögötted áll. Ha a támadó mögötted van, hajlítsa meg és emelje fel a karját úgy, hogy könyöke egy szintben legyen az ellenfél arcával. Forduljon felsőtestével, és hajlított könyökét dobja ellenfele orrába.
   • Az orr közepe és az orr mindkét oldalán lévő pontok nagyon érzékenyek a nyomásra. Ha elég erősen üt, akkor eltöri az orrát, és a támadó eszméletlen.

4. módszer az 5 -ből: Rúgd a nyakát

1. 1 Álljon sorba az ellenség középvonalával. Ez a lépés különösen akkor hatékony, ha a támadó oldalról érkezik, de ha az ellenfél más szögben van, akkor úgy kell fordítania az álláspontját, hogy a vállai nagyjából egy vonalban legyenek a támadó függőleges tengelyével.
   • Ne feledje, hogy bármelyik oldalt támadhatja, de a maximális erő akkor lesz, ha a támadó felé fordul, hogy a domináns oldallal ütjön.
2. 2 Lépjen előre, és változtassa meg súlyát, amikor közeledik ellenfeléhez. Amint az ellenfél közeledik Önhöz, lépjen előre a hozzá legközelebb eső lábbal, és helyezze át az összes testsúlyt az első lábára.
   • Be kell lépni az ellenség elleni támadásba, és nem szabad visszalépni tőle.
   • Ez a lépés csak akkor működik, ha az ellenfél előrehalad és aktívan halad előre. Az ellenség közeledő mozgásának erejét használja fel a sebzés fokozására.
3. 3 A könyökét irányítsa közvetlenül az ádám -almára. Emelje fel a könyökét, és lépjen az ellenfél támadásába, találkozzon az ellenfél Ádám almájával és a könyökével.
   • Ha 45 fokos szögben üti az ádámcsutkát, teljesen ellehetetleníti ellenfelét.
   • Még akkor is, ha a technika nem teljesen sikeres, egy könyökkel való ütés e fájdalmas pontra elegendő ahhoz, hogy visszavágja a támadót.

5. módszer az 5 -ből: Térd a fej felé

1. 1 Kezdje a védekező távolsággal. Álljon a lábával vállszélességben, és enyhén hajlítsa meg a térdét. A nem domináns lábnak kissé a domináns láb elé kell kerülnie, a karokat pedig fel kell emelni és készen kell állni a mozgásra.
   • Ez a pozíció tartja a súlypontját a testre összpontosítva a tökéletes egyensúly érdekében.
   • Ne feledje, hogy ezt a lépést nem lehet védekező, kiegyensúlyozott állásból végrehajtani, de ezzel nagyobb esélye lesz kiütni ellenfelét.
2. 2 Elemezze helyzetét a támadóhoz képest. A támadót meg kell törni, de nem lehet több, mint a lábának fele.
   • Leütheti ellenfelét térdrúgással az ágyékra vagy éles rúgással a lábszárra.
   • Ez a mozgás akkor működik a legjobban, ha a támadó már meghajolt és eltávolította a védelmet. A recepció rosszabbul működik, ha állandóan rád néz, és megpróbál felkelni.
3. 3 Nyomja le a támadó vállát. Nyomja le a támadó mindkét vállát a tenyércsontokkal.
   • Dobja el teljes testtömegét ebbe a mozgásba a maximális erő érdekében.
   • Tartsa a lábát ugyanabban a testtartásban, hogy megőrizze az egyensúlyt, miközben zúzódó ütést hoz.
4. 4 Gyorsan térdeljen fel, miközben lehúzza a támadót. Tartsa lenyomva a támadót a vállánál fogva, üssön domináns lábával egyenes ütést a támadó orrára vagy állára.
   • Cselekedj gyorsan. Amikor lenyomja a támadót, automatikusan megfeszíti a vállát, és ellenáll Önnek.
   • Célja, hogy az orr vagy az áll maximális sebzést okozzon, és üsse ki ellenfelét.

Tippek

• Fókuszban a sebesség. A karjaid súlya és ereje erőt ad az ütéseidhez, de a sebesség még nagyobb erőt ad, ami különösen fontos, ha olyan ember előtt állsz, aki erősebb nálad.

Figyelmeztetések

• Ne használja ezeket a technikákat minden ok nélkül. Minden kiütés károsítja az agysejteket, még olyan „biztonságos” környezetben is, mint a boksz. Ideális esetben a fent említett mozdulatokat csak önvédelemre szabad használni. Ha gyakorolni akarsz, mielőtt alkalmaznád őket, csináld próbababán vagy egy profi harcművész edzővel.