Hogyan kell viselni a lábadat koptató cipőt

Tartalom

2. módszer a 3 -ból: Az átméretezés módja
3. módszer a 3 -ból: Más problémák megoldása
Tippek
Figyelmeztetések

1 Megelőzheti a hólyagokat, a tyúkszemeket és a sebeket egy kukoricafolttal a cipőjében. Vásároljon egyet a helyi gyógyszertárból, és vegyen ki egy csíkot. Helyezzen egy csíkot a dörzsölőszíj vagy sarok alá, és ceruzával kövesse nyomon. Vágja le a kapott alakot ollóval, és távolítsa el az alsó védőréteget. Helyezze a szalagot a cipőpántja vagy sarka alá.

Ez vonatkozik a kopás más területeire is. Ha a terület a cipő belsejében van, vágjon ki egy kis kört vagy ovált, amely valamivel nagyobb, mint a dörzsölt terület. Húzza le a védőréteget, és ragassza a tapaszt a problémás területre.
A tapaszt közvetlenül a lábadra is felhelyezheted, és a nap végére eltávolíthatod.

2 A hólyagok és bőrkeményedések megelőzése érdekében használjon dörzsölésgátló balzsamot a lábára. Gyógyszertárban szerezheti be. Vigye fel a balzsamot közvetlenül a láb bőrére, ahol általában bőrkeményedések és hólyagok fordulnak elő.

Ha tyúkszem és bőrkeményedés már kialakult, akkor ne használjon ilyen balzsamot. Ebben az esetben jobb, ha kukoricafoltot vásárol. Ez a tapasz megvédi a kukoricát és megakadályozza a fertőzést.

3 Próbálja ki az izzadásgátlót az izzadás csökkentésére. A dörzsölésből származó izzadság és nedvesség hólyagképződést okozhat vagy súlyosbíthat.Az izzadásgátló csökkenti a nedvességet, ami csökkentheti a hólyagképződést.

4 Rögzítse a lábfej helyzetét a cipőben talpbetéttel, és megakadályozza a kopást és a horzsolást. Amikor a lábak oldalról oldalra mozognak, a bőrhöz való dörzsölés hólyagokat okozhat a lábujjon és a sarkon. Ha azt tapasztalja, hogy a lába elmozdul egy platformon vagy sarokcipőn belül, tegyen gél vagy szilikon talpbetétet a cipő belsejébe az eltolás csökkentése érdekében.

5 Csökkentse az emelés fájdalmát speciális párnákkal. Ha a fájdalom a nap végére érződik a láb ívében, akkor nem a legkényelmesebb cipőt választotta; ez különösen igaz a csapokra. Vásároljon talpbetéteket, és ragassza őket a cipő elejére, pontosan oda, ahol a láb találkozik a cipővel. Általában ovális vagy tojás alakúak.

Ha magas sarkú szandálja van, hevederrel a lábujjak között, akkor vásároljon szív alakú párnákat. A párna lekerekített részei a heveder mindkét oldalához illeszkednek.

6 Használjon szilikon géleket vagy ragasztószalagokat, hogy enyhítse a nyomást a kis területeken. A betétek megvásárolhatók a cipőboltban, a megfelelő szalagok pedig a helyi hardverboltban. A lapok általában átlátszóak - nem lesz nehéz leplezni őket; ragasztószalag esetén le kell vágnia a kívánt formát és méretet.

7 Használjon szilikon párnákat vagy ívtartókat a fájó sarok megnyugtatására. Ha fáj a sarka, annak oka lehet a cipő hátsó részének merevsége. Ennek az is lehet az oka, hogy a cipőd nem támogatja kellőképpen a lábad belsejét. Helyezzen szilikont a sarok alá, vagy használjon talpbetétet. Mindkettő méretre vágható. Az ellenkező oldalon található ragasztófelületnek köszönhetően sem a bélések, sem a talpbetét talpbetéte nem csúszik le.

Keressen talpbetéteket, amelyek azt mondják, hogy lábtámasz. Ha problémái vannak a közepesen párnázott talpbetétek megtalálásával, akkor az ívelt támaszok a legjobbak.
Ha a cipő keskeny, a sűrű talpbetét nem illeszkedik - túlterhelik a lábat. Ebben az esetben szerezzen vékonyabb talpbetétet.

8 Megakadályozhatja, hogy a lábujjait magas sarkú cipőbe csípje, kérve cipészét, hogy rövidítse le a sarkát. Néha a sarok és a lábgolyó közötti szög túl nagy, ami miatt a láb előre mozog, és összenyomja a lábujjakat. A sarok magasságának lerövidítése valószínűleg megoldja a problémát. Ne próbálja meg maga csinálni - keressen egy cipőgyártót. A legtöbb magassarkút a kézműves csökkentheti a szükséges mennyiségre (2,5 cm -ig).

2. módszer a 3 -ból: Az átméretezés módja

1 A rossz méret gyakran fájdalmas - tanulja meg, hogyan kerülje el. A túl nagy cipők kényelmetlenek és túl kicsik is lehetnek. A nagyméretű cipők nem tudják stabil lábakon megtámasztani a lábat, ezért a láb folyamatosan elmozdul, ami ennek következtében bőrkeményedéshez és tyúkszemhez vezet. A túl kicsi cipő összeszorítja a lábat, és a nap végére fájni kezd a láb. Szerencsére lehetséges a cipő egy kis nyújtása; lehetőség van a cipő feltöltésére is, hogy kisebb legyen.
- Vegye figyelembe, hogy egyes anyagok könnyebben nyújthatók, mint mások.
2 Próbáljon talpbetétet, ha a cipője túl nagy. Ez további párnázást biztosít a cipőnek, és megakadályozza a láb túlzott mozgását.
3 Használjon sarkot, ha a cipője túl nagy, és a lába folyamatosan előre csúszik. A sarokszámláló extra párnázást biztosít a cipő hátsó részén, így a sarok a helyére záródik, és nem kopik.
4 Töltsd meg a cipőd orrát egy kis báránygyapjúval. Ha az új cipője túl nagy, és a zokni gyűrődik, próbálja meg betölteni báránygyapjúval.Ez a légáteresztő, szellős anyag kényelmesebb lesz, és kevésbé valószínű, hogy golyóba gurul, mint általában egy szalvétával. Gyapjú helyett kipróbálhatja a pamut törlőkendőt.
5 Nyújtsa ki a cipőt egy távtartóval. A távtartó a távtartó hosszától és szélességétől függően megtarthatja a cipő alakját vagy nyújthatja is. Helyezzen egy távtartót a cipőjébe. Ez a technika a legjobban működik a bőr- és velúrtermékeknél, de nem a gumi és a műanyagok esetében.
6 Nyújtsa ki a cipőt távtartókkal és permetezzen. Permetezzen spray -t a cipőjére, majd helyezze be a távtartót a cipő belsejébe. A cipőtávtartók kissé különböznek egymástól, de a legtöbbnek fogantyúja és állítója van. A beállító beállítja a hosszúságot, a fogantyú pedig a cipő szélességét. Forgassa tovább a gombot és a beállítót, amíg a cipő anyaga kissé meg nem feszül, majd hagyja a távtartót a cipőben 6-8 órán keresztül. A megadott idő letelte után forgassa vissza a fogantyút és a beállítót (a távtartó csökkentése érdekében), és csúsztassa ki a távtartót a cipőből.
- Különböző típusú távtartók léteznek, beleértve azokat is, amelyeket magas sarkú cipőkhöz terveztek. A visszafordítható távtartók működnek a legjobban, mivel hosszában és szélességében is nyújthatják a cipőt.
- Néhány távtartó rendelkezik olyan helyekkel, mint a bunion. Helyezze be ezeket a szerelvényeket a távtartó használata előtt.
- A távtartók segítségével csak kinyújthatja és növelheti a cipőt, hogy ne legyen túl szoros és feszes, de maga nem növelheti a cipő méretét.
- A távtartók a legjobban használhatók természetes anyagoknál, például bőrnél és velúrnál. Bizonyos típusú szövetekhez is alkalmasak, de a távtartók nem túl hatékonyak szintetikus anyagok és lakkok számára.
7 Kérje meg a technikust, hogy nyújtsa ki a cipőjét. Ez nagyobb mozgásszabadságot biztosít a lábujjaknak, ami csökkenti az egész lábfej feszességét és fájdalmát. A nyújtás azonban csak bőrből és velúrból készült cipőknél működik.
8 Használjon jeget a cipő nyújtására a lábujjak területén. Ezt úgy teheti meg, hogy két műanyag zacskót vízzel tölt be, és szorosan lezárja, hogy megakadályozza a víz kifröccsenését. Helyezzen minden zsákot a zokni részbe, majd tegye a cipőt a fagyasztóba. Hagyja ott a cipőt, amíg a víz meg nem fagy, majd távolítsa el onnan. Vegye ki a zsákokat a cipőből, majd vegye fel a cipőjét. A cipő felveszi a lábad formáját, amint felmelegszik.
- Ez bizonyos mértékig segít nyújtani a cipőjét, mert a víz fagyáskor kitágul.
- Ez a módszer csak természetes anyagok, például bőr, velúr vagy szövet kezelésére alkalmas. Műanyag vagy műbőr esetén ez sokkal kevésbé hatékony.
- Kérjük, vegye figyelembe, hogy nedves állapotban foltok jelenhetnek meg a bőr vagy velúr cipőn. Ennek elkerülése érdekében minden cipőt törölközőbe lehet csomagolni.

3. módszer a 3 -ból: Más problémák megoldása

1 Vásároljon speciális zoknit. Néha a megfelelő zokni elegendő ahhoz, hogy megakadályozza a cipő kopását. Támogatják a lábat, felszívják a nedvességet, és segítenek megakadályozni a bőrkeményedést és a bőrkeményedést. Íme többféle speciális zokni, és mit tesznek:
- A sportzokni szorosabban körbeveszi a láb ívét, és így támogatást nyújt. Kiválóan alkalmasak különböző típusú cipőkhöz.
- A nedvességet elvezető zokni felszívja az izzadságot, szárazon tartja a lábát és megakadályozza a hólyagképződést.
- A futó zokni vastagabb béléssel rendelkezik, amely tompítja a súrlódást mozgás közben.
- A lábujj zoknit úgy tervezték, mint a kesztyűt, és mivel a lábujjak szét vannak választva, nem keletkeznek hólyagok közöttük.
- Ügyeljen az anyagra. Egyes anyagok, például a pamut, könnyen áztathatók verejtékkel, ami hólyagképződéshez vezethet. Az akril, poliészter és polipropilén szárazon tartja a lábad.
2 Használjon valami lágyat, hogy a papucs ne kergessen a lábujjai között. A papucs, amelynek hevedere van a lábujjak között, egyszerű és kényelmes cipő, de ha a heveder elkezd vágni a bőrbe, nagyon fájdalmas. Íme néhány módszer a helyzet kijavítására:
- Használjon szilikon betéteket a papucshoz. Úgy néznek ki, mint a szokásos golyópárnák, de elöl egy kis hengerrel. Helyezze ezt a betétet a papucs elejére, és helyezze be a hevedert a hengerbe. Ennek köszönhetően a pánt nem fog vágni az ujjai között.
- Tekerje a kukorica vakolatot a heveder köré. Ez a módszer különösen jól működik műanyag vagy gumi papucsokkal. A tapasz lágyítja őket, és eltakarja az éles széleket.
- Tekerj egy kendőt a heveder köré. Ezt nemcsak az ujjai között, hanem a heveder teljes hosszában is megteheti, hogy fényes és szokatlan legyen. Ragassza a szövetszalag széleit a papucsra cipőragasztóval.
3 Tanuljon meg megszabadulni a kellemetlen cipőszagtól. Használhat velúr talpbetétet, amely elnyeli az izzadság szagát, és amikor leveszi a cipőjét, tegyen bele zacskókat. A teazacskók elnyelik a kellemetlen szagokat. Másnap távolítsa el őket.
4 Próbálja megkötni a harmadik és a negyedik lábujját egy hússzínű orvosi szalaggal. Ez segít csökkenteni a fájdalmat a lábfejben. Ennek oka abban rejlik, hogy az idegek áthaladnak az ujjak között. Ez az ideg felszakad, amikor felveszi a sarkát, és nyomást gyakorol a lábujjaira. Ha ezeket az ujjakat összerakja, a feszültség enyhül.
5 Nyújtsa ki a merev cipőt rövid ideig viselve. Ha egy új cipő túl szoros merevsége miatt, akkor lágyíthatja úgy, hogy felveszi a ház körül. Természetesen gyakran tartson szünetet, és vegye le a cipőjét, amikor fájni kezd. Idővel a cipő kitágul és kényelmesebb lesz a viseletében.
6 Hajszárítóval nyújtsa ki merev cipőjét. Kapcsolja be a hajszárítót a legalacsonyabb fokozaton, és irányítsa a cipőjére. Melegítse fel a cipő belsejét néhány percig, majd kapcsolja ki a hajszárítót. Vedd fel a cipődet zoknival. Amint a cipő kihűlt, vegye le; a lábad formáját fogja ölteni. Ez a legjobb módszer a természetes anyagokból készült cipőkre; nem ajánlott mesterséges anyagokból készült cipőkre alkalmazni, mert ez tönkreteheti őket.

Tippek

Ne feledje, a láb mérete változik. Amikor kint vagy bent meleg van, a láb megduzzad, és ennek megfelelően növekszik. Hideg körülmények között minden pontosan az ellenkezője. Ezenkívül a láb mérete az életkorral változik. A legjobb, ha cipővásárlás előtt konzultál az üzletvezetővel.
Ha hólyagokat talál, áztassa a lábát meleg zöld teafürdőben 10 percig. A fanyar tea elpusztítja a baktériumokat, csökkenti a szagokat és a fertőzéseket. A melegség segít a fájdalom enyhítésében is.
Fontolja meg a cipő cseréjét a nap folyamán. Viseljen kényelmes cipőt, amikor munkába vagy eseményre megy. Amikor megérkezik az eseményre, cserélje cipőjét cipőre.
Ha leveszed a cipődet és fáj a lábad, áztasd forró vízbe. A melegség csillapítja a lábak fájdalmát, és segít a lábak "helyreállításában".
Ha bunion van, válasszon szélesebb cipőt. Néha ennek a jelét feltüntetik a cipőn; ellenkező esetben kérjen tanácsadót, hogy segítsen a választásban.
Viseljen otthon új cipőt, mielőtt kimegy. Ez segít terjeszteni őket, és lehetővé teszi, hogy azonosítsa a lehetséges problémákat, mielőtt a zokni túlságosan fájdalmas lesz.
Csatlakoztasson egy átlátszó vagy fekete védőkupakot a csapok aljára, ha egyenetlen terepen szeretne sétálni. A védősapkák növelik az érintkezési területet, ami csökkenti a saroktapadás valószínűségét.