Tartalom

• Lépések
• 1. módszer a 3 -ból: Reflexológia tüdőelégtelenséggel járó mellkasi fájdalom kezelésére
• 2. módszer a 3 -ból: Reflexológia gasztrointesztinális rossz közérzettel járó mellkasi fájdalom kezelésére
• 3. módszer 3 -ból: Reflexológia félelemmel és pánikrohamokkal járó mellkasi fájdalom kezelésére
• Tippek
• Figyelmeztetések
• Mire van szükséged

Bár sokan a mellkasi fájdalmat a szívproblémák jeleként emlegetik, a mellkasi fájdalom ezen a testrészen sok más okhoz is társulhat, beleértve a tüdőproblémákat, a bordatöréseket vagy akár a stresszt. Egyébként a mellkasi fájdalom nemcsak a szív közelében, hanem a nyakától a hasizmok tetejéig is előfordulhat. Függetlenül az ilyen fájdalom okaitól, a reflexológia terápia segíthet, de hogyan ...

Lépések

1. módszer a 3 -ból: Reflexológia tüdőelégtelenséggel járó mellkasi fájdalom kezelésére

A tüdőproblémák számos típusú mellkasi fájdalmat okozhatnak. Légzéskor, köhögéskor vagy tüsszentéskor súlyos fájdalmat tapasztalhat. Ezenkívül az asztma, a légúti gyulladásos állapot, asztmás rohamokat, köhögést és mellkasi fájdalmat okozhat.

1. 1 Keresse meg a tüdeje reflexzónáit a talpán és a lábfej tetején. A talp reflexpontjai a lábujjak tövénél kezdődnek, egészen a rekeszizom reflexvonaláig.
2. 2 Fogja meg mindkét hüvelykujját, és tolja mélyebbre a láb pulmonális reflexterületén. Fokozatosan dolgozza át az egész területet egyik szélétől a másikig.
3. 3 Masszírozza a lábfej tetejét ugyanúgy, de kevesebb erőfeszítéssel.
4. 4 Ismételje meg ezt az eljárást legalább 5 alkalommal mindkét lábán. Ha krónikus tüdőbetegségben szenved, próbálja meg minden nap a reflexológiát.

2. módszer a 3 -ból: Reflexológia gasztrointesztinális rossz közérzettel járó mellkasi fájdalom kezelésére

Az emésztőrendszeri betegségek közé tartozik a savas reflux, gyomorégés, nyelőcsőgörcs, peptikus fekély és epehólyag -betegség.

1. 1 Összpontosítsa erőfeszítéseit a nyak reflexpontjaira, amelyek a lábujjak tövében találhatók, amikor csillapítani szeretné a nyelőcsőből vagy a torokból származó fájdalmat. Ha számolja a nagylábujjat, vegye be programjába a nyak oldalainak reflexpontjait, amelyek a második és a harmadik lábujj oldalán találhatók.
2. 2 A gyomorfekély kezelése közben gyakoroljon nyomást a gyomor, a felső vékonybél és a nyelőcső reflexpontjaira.
   • A gyomor reflexpontja a bal lábad talpán van, közvetlenül a tüdő reflexpontja alatt.
   • Kezelje a vékonybél reflexpontjait, amelyek a talpán helyezkednek el a talpi ív területén.
3. 3 Keresse meg az epehólyag reflexpontját a jobb lábfej talpán, a hüvelykujjával eszközként mély, egyenletes nyomást gyakorolva 15 másodpercig.
   • Lazítson és ismételje meg legalább 5 -ször.
   • Ez a reflexpont kicsi, így ha nem biztos az epehólyag reflexpontjának helyes meghatározásában, akkor egyszerűen nyomást gyakorolhat a máj reflexpontjának egész területére, ami minden bizonnyal hatással lesz az epehólyagra.

3. módszer 3 -ból: Reflexológia félelemmel és pánikrohamokkal járó mellkasi fájdalom kezelésére

A szorongás és a pánikroham érzelmei pszichológiai jellegűek, fizikai hatással járnak, beleértve a megnövekedett pulzusszámot, hányingert és mellkasi fájdalmat.

1. 1 Figyelmet kell fordítani a probléma gyökerére, mivel a szorongást gyakran a stressz váltja ki. A reflexológia napi használata csökkenti a kimerültséget és enyhíti a stresszt.
2. 2 Kezelje a láb reflexterületeit, amelyek elősegítik a relaxációt és csökkentik a feszültséget. E pontok többsége a lábujjakon található, bár az egész láb masszírozása szintén ellazulást eredményez. A reflexológia hívei úgy vélik, hogy ez a terápia segít megtisztítani a testet a negatív gondolatoktól, érzelmektől és méreganyagoktól.
3. 3 Ne felejtsük el a mellékvesék és a rekeszizom reflexpontjait.
4. 4 Ügyeljen a lábujjak reflexpontjaira, amelyek felelősek a fejért és a nyakért. Ha nyomást gyakorol ezekre a pontokra, segít enyhíteni a feszültséget ezeken a területeken, amelyek gyakran a fejfájás forrásai, ami szorongáshoz és zavartsághoz vezet.
5. 5 Feldolgozza a bordát és a felsőtestet a reflexológia során. Az ezekre a pontokra gyakorolt ​​nyomás javítja a véráramlást és segíti a hátizmok ellazulását.
   • Kezdje a jobb lábával, nyomja le a talpat mindkét hüvelykujjával, majd minden ujjával dolgozza fel a lábujja tövében lévő területet.
   • Az ujjak hegyei a lábad közepén találkoznak.
   • Ismételje meg ezt a bal lábon az eljárás befejezéséhez.

Tippek

• Ha nem áll rendelkezésre reflexpontok térképe, akkor egyszerűen masszírozza az ujjait és a láb különböző területeit, mély és egyenletes nyomást gyakorolva.
• Ha lehetséges, üljön le egy kényelmes székre vagy jógaszőnyegre egy félreeső, tompa fényű szobában, miközben gyakorolja a reflexológiát. A nyugalom és a csend elősegíti a produktív reflexológiai foglalkozást.
• A mellkasi fájdalom csökkenthető, ha nyomást gyakorol a légző- és emésztőszervek bizonyos reflexpontjaira, amelyek a fülön és a kezeken találhatók.
• A rendszeres reflexológiai foglalkozások segítenek energiában és egészségben maradni.
• A reflexológia kiváló kezelés a bordatörésekben szenvedők számára, mivel ezen a területen enyhítheti a fájdalmat anélkül, hogy közvetlenül hozzáérne.
• Mivel a mellkasi fájdalom más testrészekből, például az epehólyagból is származhat, ne feledje, hogy a láb íve felelős a bordákért, a talpi ív pedig a hasi régióért.

Figyelmeztetések

• Beszéljen elsődleges orvosával a mellkasi fájdalomról. A reflexológia nem helyettesíti az orvosi diagnózist.
• A reflexológia, ha helyesen végzik, nagyon jó módja a betegségek enyhítésének, sőt gyógyításának, de semmiképpen sem állítja, hogy egzakt tudomány lenne, különösen akkor, ha akut és megmagyarázhatatlan mellkasi fájdalmat tapasztal, ezért először keresse fel orvosát.

Mire van szükséged

• Reflexológiai kártyák;
• Jóga szőnyeg (opcionális).