Tartalom

• Lépések
• Figyelmeztetések

A porckorongsérv nagyon fájdalmas jelenség. Ez meglehetősen hirtelen történhet, például baleset vagy túlterhelés esetén. A sérv lassan fejlődik, lehet, hogy nem is veszi azonnal észre, hogy megérdemelte. Ismerje meg, hogyan lehet megszabadulni a porckorongsérvtől otthon műtét nélkül, és mire számíthat, ha orvosa ragaszkodik a műtéthez.

Lépések

1. 1 A gyógyuláshoz vezető út első lépése az orvoshoz fordulás. Függetlenül attól, hogy milyen erőfeszítéseket fog tenni a sérvből való felépülés érdekében, konzultálnia kell orvosával a pontos diagnózis és a cselekvési terv érdekében.
   • A porckorongsérv általában a későbbi szakaszokban diagnosztizálható, amikor egy személy szörnyű fájdalmat érez, és ezért azonnal rohan az orvoshoz. Vagy a páciens orvoshoz fordul egy másik kérdésben, és hirtelen sérvje van. Minél hamarabb fordul orvosához, annál kevesebb problémája lesz ezzel a jövőben, még akkor is, ha orvosa ágynyugalmat javasol Önnek.
2. 2 Kérdezze meg orvosát gyulladáscsökkentő és / vagy fájdalomcsillapító szerekről, amelyek segíthetnek csökkenteni a fájdalmat a gyógyulás során. Ez vonatkozik minden gyógyszerre, a kodeinig (a fájdalom mértékétől függően) és a szteroidok helyi injekcióira (a gerincvelői idegek közelében), amelyek segítenek enyhíteni a gyulladást.
3. 3 Ezután konzultálnia kell egy fizioterapeutával. Olyan gyakorlatokat fog kiválasztani, amelyek segítenek felépülni a sérvből. Például egy fizikoterapeuta javasolhat hőterápiát és / vagy masszázst, vagy javasolhatja, hogy viseljen fűzőt, hogy támogassa a hátát a gyógyulás során.
   • Sétáljon 20-30 percenként 2 óránként beltéren vagy a szabadban, hogy javítsa a véráramlást és az intervertebrális porckorong oxigénellátását.
   • Miután befejezte ezt a gyakorlatot, végezzen nyújtást és más gyakorlatokat, amelyeket a fizioterapeuta javasol. Ez általában 15-20 percet vesz igénybe.
   • A kardió és a nyújtás befejezése után előfordulhat, hogy jeget kell felhordani az intervertebrális lemez területére (vagy elektrokonvulzív eszközt kell használni).
4. 4 Egy ideig tartózkodjon az erőlködéstől és az erőteljes testmozgástól. Vagyis sokáig csak sétálhat, de ugyanakkor ne emeljen fel nehéz dolgokat (abban az esetben, ha az orvos nem javasolta az ágy pihenését). A testmozgás és a pihenés időtartamát legjobban egy gyógytornásszal kell megbeszélni.
   • Valójában az 1-2 napnál hosszabb ideig tartó ágynyugalom akadályozhatja a gyógyulást és az izomtónus elvesztéséhez vezethet.
5. 5 Fenntartani az egészséges súlyt. Ha túlsúlyos, változtassa meg étrendjét, és keressen egy edzésprogramot, amely a legjobban megfelel Önnek.Minél nagyobb a súly, annál erősebb az intervertebrális lemezek terhelése, annál nagyobb a sérv valószínűsége.
6. 6 Beszélhet orvosával, aki gyakorolja az alternatív gyógyászatot, hogy többet megtudjon a gyógynövényekről vagy más természetes gyógymódokról, amelyek segíthetnek a sérvkorong gyógyulásában. Ez a nem hagyományos kezelés magában foglalhatja a kiropraktikai ellátást, az akupunktúrát és a biológiailag aktív szereket.
   • Egyes terapeuták úgy vélik, hogy az erős fájdalomcsillapítók (mint például a szteroidok) túl nagy terhet rónak a szervekre (különösen a vesére és a májra), ráadásul ezek a gyógyszerek kifejezetten a fájdalom megszüntetésére irányulnak, nem pedig a test általános helyreállítására.
7. 7 Fontolja meg a műtétet (microdiscectomia, azaz az intervertebrális lemez eltávolítása). De ez abban az esetben, ha a helyzet teljesen kilátástalan. Attól függően, hogy hol található a sérv, a sebész hasi metszésen vagy hátsó metszésen keresztül érheti el.
   • Beszéljen orvosával a műtét kockázatairól, mert előfordul, hogy a műtétet több éven keresztül meg kell ismételni. Az orvosnak beszélnie kell az Ön állapotáról, és ki kell mondania véleményét arról, hogy mennyi idő alatt gyógyul meg.
8. 8 Legyél türelmes. Függetlenül attól, hogy milyen kezelést javasol orvosa, meg kell értenie, hogy a gyógyulás sok időt és erőfeszítést igényel.

Figyelmeztetések

• Ha orvosa erős gyógyszereket ír fel Önnek, kérdezze meg a lehetséges mellékhatásokról (pl. Hányinger, székrekedés) és azok kezeléséről.