Tartalom

• Lépések
• Rész 1 /3: Mérje fel viselkedését
• Rész 3 /3: Beszélj vele
• 3. rész a 3 -ból: Hogyan szerezzük meg a megérdemelt hozzáállást

Előfordult már veled, hogy azt gondolod: „Miért teszik ezt velem?” Amikor valaki (idegen, barát vagy családtag) nem megfelelő módon bánt veled? Biztosan szeretné tudni, miért viselkedik így. Próbálja megérteni ennek a viselkedésnek az okát azáltal, hogy megfigyeli a személyt, és tanácsot kér barátaitól. Ezután nyíltan és őszintén beszélhet a személlyel, hogy megtudja, miért viselkedik olyan rosszul veled szemben. Végül tanulja meg korlátozni az interakciót azokkal az emberekkel, akik felbosszantanak vagy bántanak.

Lépések

Rész 1 /3: Mérje fel viselkedését

1. 1 Írd le, hogy mi az, ami ennek a személynek a viselkedésében annyira idegesít. Ahhoz, hogy megértsük, mi a gyökere annak, hogy egy személy rosszul viszonyul hozzád, pontosan meg kell értened, hogy mi történik általában. Gondold át, hogyan bánik veled az illető. Mi zavar a viselkedésében? Próbálja világosan és világosan meghatározni viselkedésének minden részletét és mozzanatát.
   • Írja le a viselkedésének minden olyan részletét, amelyet sikerült észrevennie.Például ez a személy figyelmen kívül hagyhatja Önt, amikor kapcsolatba lép vele. Írd le pontosan, mi történt.
2. 2 Helyezze magát a helyére. Gondolja át ennek a viselkedésnek a lehetséges okait. Igen, nem tud olvasni a gondolatokban, de képes elképzelni magát ugyanabban a helyzetben, majd megérteni, hogy mitől viselkedik ez az ember így.
   • Például nagyon is lehetséges, hogy nem áll jól a tanulmányaival, ezért figyelmen kívül hagyott, amikor felkereste őt csevegni. Fontos megjegyezni, hogy az iskolai gondok késztették az illetőt ilyen viselkedésre - ami azt jelenti, hogy lehet, hogy egyáltalán nincs benned.
   • Egy másik példa az lenne, amikor az illetőt akaratlanul kizárják egy játékból vagy más tevékenységből. Az illető ideges lesz, hogy már nincs benne a játékban, ezért zaklatni kezd. Ezt a problémát úgy oldhatja meg, hogy elismeri, hogy valamit rosszul csinált, majd bocsánatot kér.
   • Amikor rendezni akarja a helyzetet, legyen objektív, és ne feledkezzen meg önmagáról. Még ha megérti is, hogy mi okozta az ilyen személy viselkedését, nem szabad megúsznia a bántás és sérülés kísérletét.
3. 3 Figyelje meg, hogy ez a személy hogyan lép kapcsolatba más emberekkel. Próbálja megérteni viselkedését, figyelve arra, hogyan viselkedik másokkal. Próbáljon olyan részleteket találni a viselkedésében, amelyek megerősítik az Önhöz való hozzáállását, vagy ellentmondanak neki. Ha másokkal ugyanúgy viselkedik, mint veled, akkor ez biztosan nem rólad szól. Ha másként bánik másokkal, mint veled, akkor valószínűleg személyes ellenszenvről van szó.
4. 4 Ismerje meg ismerősének véleményét. Talán mindent túl közel visz a szívéhez; ebben az esetben egy olyan személy véleménye segít, aki nem érintett ebben a helyzetben. Beszéljen valakivel, aki ismeri a személyt, és kérje ki véleményét az ügyben.
   • Mondhatod: „Nézd, észrevettem, hogy Regina kissé durva lett az utóbbi időben. Nem gondolod? "
5. 5 Döntse el, hogy elengedi -e ezt a helyzetet. Elemezzen mindent, amit mások megfigyeléseiből és véleményeiből tanult, majd gondolja át, mit tegyen. Ha úgy gondolja, hogy az illető azért viselkedik így, mert nehéz helyzeten kellett keresztülmennie, akkor valószínűleg a legjobb, ha egyszerűen figyelmen kívül hagyja a viselkedést, és reméli, hogy a dolgok idővel javulni fognak.
   • De ha nem talál pontos és világos magyarázatot erre a viselkedésre, ha azt gyanítja, hogy az illető szándékosan bántani akar, akkor érdemes választani a harc taktikáját.
   • Lehet, hogy magának kell eldöntenie, hogy ez a személy mennyire fontos Önnek, és hogy elengedheti -e ezt a helyzetet.

Rész 3 /3: Beszélj vele

1. 1 Vedd félre ezt az embert, és beszélj. Ha úgy döntött, hogy közeledik hozzá, és beszél, akkor jobb, ha ezt személyesen és további fülek nélkül teszi. A beszélgetésben szereplő idegenek csak ronthatnak a helyzetén, és nem engedik meg, hogy megfelelően megbeszéljék a helyzetet.
   • Azt mondhatod: "Szia, Vova, figyelj, hátrálhatunk egy percre és beszélhetünk?"
2. 2 Írd le, hogyan látod a viselkedését, hogyan érzel ezzel kapcsolatban. Most, hogy négyszemközt beszélhet, bátran ossza meg, mit észlelt viselkedésében. És akkor ne felejtsd el megosztani az érzéseket és érzelmeket, amelyeket ez a viselkedés vált ki.
   • Ügyeljen arra, ami jól látható a beszélgetőpartner viselkedésében, például: "Észrevettem, hogy ezen a héten soha nem válaszolt nekem, amikor üdvözöltem."
   • Majd mutasd meg az illetőnek, hogyan hatott rád ez a viselkedés, és hozzáteszi: "Sajnálom, hogy figyelmen kívül hagysz engem."
3. 3 Kérje meg az illetőt, hogy magyarázza el. Miután leírta veled szembeni viselkedését, kérd meg az illetőt, hogy magyarázza el, miért viselkedik így.
   • Kérdezhetsz tőle valamit: "Figyelj, el tudnád magyarázni, miért viselkedsz így velem szemben?"
   • Ne feledje, hogy a személy tagadhatja viselkedését, vagy egyszerűen nem hajlandó elmagyarázni Önnek semmit. Egyesek akár megpróbálhatnak téged hibáztatni a viselkedésükért.
4. 4 Korlátozza a kommunikációt ezzel a személlyel. Nem tudod irányítani mások viselkedését veled szemben, de megtudhatod az embereket, hogyan kommunikáljanak veled. Ez egyszerűen a kommunikáció határainak meghatározásával érhető el. Ha valaki rosszul viselkedik feléd, könnyen megállapíthatod, hogy mely határokat sértette meg. Akkor egyértelművé teheti ennek a személynek, hogy legközelebb ennek nem szabad megismétlődnie.
   • Például, ha figyelembe veszi a fenti helyzetet, akkor azt mondhatja: "Ha továbbra is figyelmen kívül hagyja üdvözletemet, abbahagyom az üdvözlést."
   • Egy másik példa lehet a reakció arra a személyre, aki megsértett téged. A megállapított határ így hangozhat: „Kérlek, ne hívd többé ezeket a szavakat. Ellenkező esetben beszélnem kell a tanárral. "

3. rész a 3 -ból: Hogyan szerezzük meg a megérdemelt hozzáállást

1. 1 Ne tűrj tiszteletlenséget. Ne érezzen bűntudatot amiatt, hogy kifogásolja a nem megfelelő viselkedést, és korlátozza az illetővel való interakciót. Megérdemli, hogy tisztelettel bánjanak veled, és csak te garantálhatod magadnak, hogy így lesz. Ha valaki megengedi magának, hogy rosszul bánjon veled, beszéljen vele, és magyarázza el, hogyan várja el, hogy bánjanak vele.
2. 2 Tartsa a távolságot ettől a személytől. Ha az illető továbbra is tiszteletlen veled, távolodj el tőlük, vagy szakíts vele. Ez annak a jele lesz, hogy elfogadhatatlannak tartja a viselkedését, és nem fogja elviselni.
   • Ha az illető megkérdezi, miért távolodott el tőle, akkor csak annyit mondjon: "A saját lelki nyugalmamért tettem, mert nem úgy bánsz velem, ahogy megérdemlem és elvárom tőled."
3. 3 Mutasd meg az embereknek, hogyan kell bánni veled. Az, hogy mit érzel magad iránt, jelzés másoknak, hogyan viselkedjünk veled. Mutasd meg ismerőseidnek, barátaidnak és rokonaidnak, hogyan kell viselkedniük veled, először is határozz meg magatartási normát.
   • Például ne beszéljen negatívan magáról másoknak. A járásodnak és a tetteidnek bizalmat kell árasztaniuk - emeld fel az állát, és húzd hátra a vállaidat.
   • Azt is megmutathatja az embereknek, hogyan kell viselkedniük veled, ha pontosan megfogalmazzák kéréseiket. Például: "Tényleg beszélnem kell valakivel." Ezenkívül köszönetet mond az illetőnek, amikor úgy viselkedik veled, ahogy azt elvárod tőle, például: "Köszönöm szépen, hogy tiszteletben tartod a személyes életemet."
4. 4 Tisztelettel bánj másokkal. Bánj másokkal kellő megfontoltsággal és kedvességgel, hogy ugyanúgy bánjanak velük. Másokról csak pozitív módon beszéljen, ne pletykáljon és ne ítélkezzen mások felett. Mutass tiszteletet más emberek iránt, és ők tisztelni fognak téged.