Tartalom

• 2. módszer a 3 -ból: A fék használata
• 3. módszer 3 -ból: Egyéb leállítási lehetőségek
• Tippek
• Figyelmeztetések
• Mire van szükséged

1 Szándékos zuhanás. Ez nem vicc. Mindaddig, amíg nem lovagol túl gyorsan, és képes irányítani az esést, ez ugyanúgy működik, mint a síelés. Csak hajlítsa be a térdét, és üljön óvatosan (a legtöbb embernek elég nagy hátsó helye van). Ezenkívül önbizalmat ad, hogy a jövőben ez a réteg képes lesz megfelelő védelmet nyújtani és megszüntetni az eséstől való félelmet.

2. módszer a 3 -ból: A fék használata

1. 1 A legtöbb görkorcsolya fékkel rendelkezik az egyik csizmán. Használatához a fékkel ellátott lábat (általában a jobbat) előre kell mozgatni, a súlyt átviszik a másik lábra, amely hátra marad. Óvatosan egyenesítse ki a lábát a fékkel, és nyomja meg a féket. Fontos (és meglehetősen nehéz) az egyensúly fenntartása, a lábak vállszélességben vannak egymástól.
2. 2 Ne nézzen le, vagy ne dőljön előre. Tartsa maga előtt a karját, nézze az előttünk álló utat, és tartsa egyenesen a hátát.
   • Emelje fel a csomagtartó lábujját, amelyhez a fék csatlakozik, és nyújtsa ki a térdét, állandó nyomást gyakorolva a fékre.
3. 3 Ne hajoljon előre. Ez csökkenti a fékezési erőt. A fékezés végén le kell ülni.
4. 4 Fékezés közben lassan guggoljon le, engedje le a súlypontját, de ne hajoljon előre! Ez úgy működik, mint egy autófék. Ha leguggolt, nagyon gyorsan meg kell állnia.

3. módszer 3 -ból: Egyéb leállítási lehetőségek

1. 1 Próbáljon T-ütközőt vagy V-ütközőt (eke) használni. Az első esetben az egyik lábat a másik lábujj mögé helyezzük kifelé, a kerekek merőlegesek a mozgás irányára. Nyomást gyakorolnak a lábára, amíg meg nem áll. Először próbálja meg a lehető legmélyebbre "ugrálni", tartsa a vállát a tervezett mozgás irányába, és mozgassa a "hátsó" lábát balra vagy jobbra a csúszások kompenzálása és a mozgás irányának megváltoztatása érdekében.
   • A hokifékezés használata. Lényegében ez egy nagyon gyors fordulás balra vagy jobbra. Nagyon hatékony viszonylag sík felületeken, de némi gyakorlást igényel. Általában nehéz ezt alacsony sebességgel megtenni, mivel szó szerint "be kell ugrani" egy sarokba.
2. 2 A képzéshez vedd fel a védelmet, és menj az oldalra. Miután elsajátította az egyenes mozgást (térd enyhén behajlítva), határozza meg a kanyar irányát. Tegyük fel, hogy jobbra akarunk fordulni. Amíg meghajol, hogy jobb kanyart hajtson végre, az ólomláb követi a kanyar irányát, a másik láb (ebben az esetben pedig a bal) gyakorlatilag követi a vezetést. A térdeket hajlítsa meg a teljes manőver során. Minél alacsonyabb vagy, annál könnyebben tarthatod meg az egyensúlyodat, ezért jobb leülni mélyebbre.
3. 3 Kígyó fékezése. Ezt a technikát akkor használják, ha lassítani kell nagy sebességű vezetés közben, vagy meg kell szerezni a mozgás sebességét. Ebben az esetben élesen forduljon felváltva balra és jobbra. Ez segít gyorsan csökkenteni az előrehaladás sebességét.
4. 4 Ne próbáljon megfogni valamit, hogy megállítsa. Ez egy nagyon rossz szokás, amely balesetekhez és sérülésekhez vezethet.
5. 5 Vegyen egy asszisztenst. Barátja segíthet először megállni, de jobb, ha megtanul más fékezési módszereket.

Tippek

• Hajlítsa meg térdét, hogy jobban ellenőrizhesse mozgását, megálláskor és guruláskor is.
• Gyakorolja a megállást egy biztonságos, viszonylag vízszintes és enyhén felfelé hajló területen. Ez segít szabályozni a sebességet.
• Ismerje meg a vészfékezést. Például a barátja időnként felkiálthat: „Állj!” És neked kell a lehető leggyorsabban lassítanod. Ez a legfontosabb készség, amit elsajátíthatsz!
• Annak elkerülése érdekében, hogy túlságosan előrehajoljon, tegyen úgy, mintha ülne, és lehajtott nyakkivágású ruhát viselne. Nem akarsz mindenkit sokkolni körülötted!
• Menjen az edzőterembe, és gyakorolja a gördülő esést a szőnyegen, amíg már nem tudja előre tenni a karját. Ha előrebukik, a borulás a legbiztonságosabb megoldás.
• A fék használatakor ne feledje: "Nyújtsa ki a lábát, emelje fel a lábujját, üljön le."

Figyelmeztetések

• Ha elesik, ne feszítse meg és ne tegye előre a kezét, mert megsérülhet. Ehelyett lazítson, és próbáljon a fenekére ülni (védett a természettől).
• Menjen egy nagy sportáru boltba, és kérjen védő nadrágot. Ez különösen a srácok számára hasznos, mivel sokuknak nincs elég izma vagy zsírja a hátában.
• Mindig viseljen könyökvédőt, térdvédőt, csuklóvédőt, és soha ne hanyagolja el a sisakot, ha új készségeket szeretne elsajátítani. Akár rövidnadrág is kapható a farokcsont védelmére. Nem fogja megbánni a védőruha viselését, és egy esés tönkreteheti az egész napot!

Mire van szükséged

• Bukósisak vásárlásakor (és mindenképpen meg kell vásárolnia) ne spóroljon. Vásároljon könnyű, szép sisakot világos színekben, sok szellőzőnyílással. A világos színű, jól szellőző sisak hűvös marad, míg könnyű súlya és nagyszerű megjelenése kényelmesen fogja viselni.
• Megjegyzés: Az új sisakok kialakítása a számítógépen kiszámított légáramnak köszönhetően még hűvösebbnek érzi magát a sisakban, mint nélküle. Tehát egy másik ok, amiért nem kell viselni, eltűnt!
• Egy jó védősisak a görkorcsolyákhoz általában 2-300 rubelbe kerül, de ha a szezon végén vásárolja meg, sokat spórolhat!
• Jobb, ha tanúsított védelmet vásárol. Szinte minden ismert márka és nagykereskedő tanúsított termékeket kínál. Ha a védelem nincs tanúsítva, akkor nem lehet biztos abban, hogyan fog viselkedni ütközéskor: elnyeli, vagy egyszerűen reped, mint egy tojáshéj, és így testrészei lehetőséget kapnak az aszfaltra.
• Könyökvédő, térdvédő és csuklóvédő használata kötelező.
• A jól ismert márkájú térdvédők nem olcsók, de megvásárlásuk indokolt. A térded "kemény" ízület, és a térdkalács, a térd elején levő csont nagyon fontos. Ha megsérül, nem lesz túl jó. A térdműtét (akár laparoszkópos) utáni helyreállítás több hónapot vesz igénybe.