Szerző:
Florence Bailey
A Teremtés Dátuma:
20 Március 2021
Frissítés Dátuma:
1 Július 2024
Tartalom
Az úszószemüveg nem mindig kényelmes, és ha átengedi a vizet, gyakorlatilag használhatatlan az átlagos úszó számára. Ha kinyitja a szemét a víz alatt, irritálhatja a szem vagy az orr nyálkahártyáját. Ugyanakkor gyakran egyszerűen ki kell nyitni a szemét. A víz alatti körülményekhez és az optikai torzuláshoz alkalmazkodva annyi időt tölthet a víz alatt, amennyire szüksége van. Az első lépés megtanulni, hogyan kell vízzel kinyitni a vizek szemét.
Lépések
Rész 1 /2: Vonat otthon
1 Menjen a fürdőszobába, és töltse meg a mosogató dugóval. Kezdésként a legjobb, ha óvatosan gyakorolunk csapvízzel, nem pedig a kezelt medencevízzel vagy friss vagy sós vízzel. Annyi vizet kell húznia a mosogatóba, hogy az arcát legalább félig belemerítse. A hőmérsékletnek mérsékeltnek kell lennie, hogy ne fagyjon meg és ne égesse el a bőrt. 
2 Merítse arcát vízbe csukott szemmel. Próbálja megszokni a víz hőmérsékletét. Az is fontos, hogy nyugodt maradjon.Ha irritációt érez az orrában, akkor jobb, ha abbahagyja, mivel szeme még érzékenyebb a klórra vagy a víz tisztítására használt egyéb halogén alapú termékek melléktermékeire. 
3 Merüljön el a kádban. Gyakorold a szemed nyitva tartását a víz alatt, amíg el nem fogy a levegő. A víz hőmérsékletének mérsékelten hűvösnek kell lennie, például a medencében vagy a mosogatóban az előző lépésben. Gyakoroljon addig, amíg nyitott szemmel teljesen abba nem hagyja az irritációra való figyelmet.
2/2 rész: Nyissa ki a szemét úszás közben
1 Keressen egy medencét minimálisan kezelt vízzel. Ússzon klórmentes vízzel vagy édes vízzel teli medencében. A klór önmagában nem irritálja a szemet, és nem károsítja a szaruhártyát, de fokozza a medenceápolási termékek melléktermékeinek hatását. Kerülje a nagy medencéket, mivel szinte mindig nátrium -hipokloritot vagy elemi klórt használnak a megfelelő vízminőség fenntartásához. 
2 Merüljön el a víz alatt, és nyissa ki a szemét. Az édesvíz gyakorlatilag nem irritáló, míg a kezelt és a sós víz szinte mindig tartalmaz irritáló anyagokat. A szem- és szaruhártya -irritáció lehetősége ellenére a rövid edzések nem befolyásolják a látásélességet. 
3 Építse fel az időtartamot. Növelje az időt az irritáció és a fáradtság figyelembevételével. Tartsa nyitva a szemét, amíg elegendő levegő van a tüdejében. Fókuszáljon az időtartam növelésére és a víz alatti összpontosításra. Ha nem nagyon tud úszni, tartózkodjon távol a mély és veszélyes helyektől. 
4 Gyakorold, hogy nyitva tartsd a szemed és nézz a víz alá. Egy kezelt vizes medencében vagy sós vízben a legjobb, ha ezt az edzést több részre osztja, hogy csökkentse az irritáció kockázatát, de hamarosan sokkal kényelmesebb lesz. Edzhet több tóban, különböző vizekkel, hogy alkalmazkodjon a különböző látási viszonyokhoz és színekhez. Kerülje az úszást egészségtelen körülmények között és állóvízben, mivel a kis tavak és tavak nagy fertőzésveszélyben vannak. - A víz alatti vizuális információk pontos elemzéséhez további képzésre van szükség. Tanulja meg meghatározni a távolságot az objektumoktól egy ismert mélységben vagy Öntől való távolságban, valamint azt, hogy mennyi időbe telik eljutni egy ilyen objektumhoz.
- Ha búvárkodik, ne merüljön mélyen búvárruha nélkül. Az emelkedés során fellépő nyomásváltozások felszakíthatják a hajszálereket és károsíthatják a hallást. Tanulja meg kiegyenlíteni a nyomást a merülés során.
Tippek
- Ha saját medencéjében gyakorol, vásároljon klórmentes vagy alacsony tartalmú tisztítószereket, hogy csökkentse az irritáció és a szaruhártya károsodásának kockázatát.
- Az úszószemüveg mindig ajánlott kezelt és sós vízben, hogy minimálisra csökkentse a szemirritáció és a szaruhártya károsodásának kockázatát. A klórtartalmú medenceápolási termékek önmagukban nem rontják az úszók látását, de a tisztítószerek melléktermékei befolyásolják a pH-t és az ozmolaritást, ami irritálhatja a nyálkahártyát és a szaruhártyát.
Figyelmeztetések
- Ne ússzon és ne nyissa ki a szemét álló vagy kezeletlen vízben. A nyálkahártya -fertőzés veszélye a vízben túl magas.
- Kerülje az úszást klóros víztükrű medencékben, különösen akkor, ha légzési problémái vannak, mivel a klórgáz háttérszintjét gyakran az úszók légzési problémáinak fő okaként említik.
