Tartalom

• Lépések
• 1. rész a 3 -ból: Hogyan kell udvariasan és kedvesen visszautasítani
• Rész 3 /3: Kerülje a túlzottan tolakodó javaslatokat
• Rész 3 /3: Tervezzen előre
• Tippek
• Figyelmeztetések

Vannak helyzetek, amikor az alkoholos italok különleges hangulatot teremtenek a társaságban. Ha nem iszik alkoholt, akkor nagy valószínűséggel társak nyomását fogja érezni, hogy valahogy elutasítsa az ajánlatot.Aggódhat attól, hogy az emberek unatkoznak. Mielőtt buliba vagy más eseményre megy, gondolja át előre, mit tegyen. Ha felajánlják neked az italt, el kell utasítanod, de tiszteletet kell mutatnod.

Lépések

1. rész a 3 -ból: Hogyan kell udvariasan és kedvesen visszautasítani

1. 1 Mondjon nemet közvetlenül. Ha valaki alkoholt kínál Önnek, a legjobb és legegyszerűbb válasz a "Nem, köszönöm". Valószínűleg az emberek nem nyomnak rád, és tiszteletben tartják a választásodat. Ha a személy elkezd részletesebben kérdezni erről, akkor lehet egy kicsit konkrétabban válaszolni.
   • Például azt mondhatja: "Köszönöm, de én vezetek".
2. 2 Legyen udvariasde rendíthetetlenek. Győződjön meg róla, hogy oka van arra, hogy ne igyon. Néha egy ilyen ajánlat elutasítása unatkozhat. Az elutasítás okainak megértése és az elvek betartása azonban megmutatja másoknak, hogy komolyan gondolja.
   • Bókoljon az illetőnek - így nagy tisztelettel fog bánni a döntésével. Mondhatod: "Olyan szép, hogy emlékeztél rám, de ma nem iszom."
   • Ha valaki úgy dönt, hogy vitatja a döntését, akkor azt mondhatja, hogy kellemetlen az Ön számára, ha választását nem tartják tiszteletben.
3. 3 Tagadja meg az ital kínálatát humorral. A humor enyhíti a helyzetet. A viccek elvonhatják a barátok figyelmét a helyzetről, különösen akkor, ha nem akarják befejezni a beszélgetést. Próbáljon meg mondani valamit: "Hé haver, én már ittam az enyémet. És a tied is, talán!" Vagy: "Haha, nem, köszönöm. A világ egyetlen italában sincs annyi alkohol, ami minden problémámat megoldaná."
   • Próbálja meg vicceit udvariasnak és ízlésessé tenni. Más tréfák egyszerűen megsérthetik azt a személyt, aki felajánlott egy italt.
4. 4 Kérdez alkoholmentes koktél vagy valami alternatívát. Ha üdítő van a kezedben, nem valószínű, hogy valaki felajánl egy italt. Kérje meg a pultostól a kedvenc üdítőjét, vagy csak igyon vizet, ha nem szereti a cukros italokat. Ha alkoholmentes koktélt fogyaszt (például "Arnold Palmer" vagy "Shirley Temple"), akkor a körülöttük lévők észre sem vehetik.
   • Sok koktél alkoholmentes. Próbálja ki az alkoholmentes Pina Coladát vagy Daiquirit.

Rész 3 /3: Kerülje a túlzottan tolakodó javaslatokat

1. 1 Állja meg a helyét. Ha az illető továbbra is kényszeresen felajánl egy italt, ne féljen megismételni. Állja meg a helyét, és mondja újra határozottan, hogy ma nem iszik. Nem kell magyarázkodnia, ha nem akarja.
2. 2 Ha akarja, magyarázza meg az okokat, amiért nem fog inni. Lehet, hogy orvosa azt tanácsolta Önnek, hogy tartózkodjon az alkoholfogyasztástól, vagy esetleg nem iszik egy közelgő sportesemény miatt. Lehet, hogy terhes, és nem akar kárt tenni a babájában. Bármi legyen is az oka, nyugodtan fejezze ki, és válaszoljon barátai kérdéseire, ha jól érzi magát.
   • Például azt mondhatja: "Nézze, értékelem az aggodalmát, de nem iszom a vallási elvek miatt." Vagy mondhatod: "Tudod, hogy alkoholfüggőség miatt kezelnek, és két éve nem ittam. Egyszerűen kár lesz most nem elviselni."
3. 3 Váltsunk témát. Próbálja másra összpontosítani a másik figyelmét, ha ragaszkodik hozzá egy italhoz. Megkérdezheti, hogy valaki más szeretne -e inni, simán lefordíthatja a témát az alkoholról arra a témára, hogy új facsarót szeretne kipróbálni.
   • A bókolás egy személynek nagyszerű módja annak, hogy elterelje a figyelmét, mert minden figyelem azonnal tőled a másik személyre irányul. Például azt mondhatná: "Hú, állandóan törődsz velem, olyan jó barát vagy! Hogy szórakozol? Befejezted a projektet, amiért annyira aggódtál?"
4. 4 Ha sarokba szorítva érzi magát, használjon készenléti tervet. Előzetesen dolgozzon ki egy visszavonulási tervet, és vonjon be más embereket.Mondja el egy megbízható barátjának vagy családtagjának az eseményt, és kérdezze meg, felhívhatja -e őket, ha valami történik. Ha kiskorú vagy, találj ki egy kódszót a szüleiddel. Ebben az esetben, ha kellemetlen helyzet áll elő, a szülei felvehetik Önt.
   • Például, ha a kódszava "biológia tanfolyam", akkor felhívhatja a szüleit, és azt mondhatja: "Most találkoztam egy sráccal egy biológia tanfolyamról - milyen kicsi a világ!"
5. 5 Ne tölts időt olyan emberekkel, akik nem tisztelnek téged. Azok a barátok, akik nem tisztelik a választásodat, egyáltalán nem törődnek az érdekeiddel. Próbáljon távol maradni azoktól az emberektől, akik inni sürgetnek, és ne kerüljön olyan helyzetekbe sem, amelyek alkoholtartalmú italokat fogyasztanak. Próbáljon barátságot kötni olyan emberekkel, akik tiszteletben tartják döntését, még akkor is, ha nem értik.

Rész 3 /3: Tervezzen előre

1. 1 Ülj a volán mögé. Ha baráti társasággal mész bulizni, hívd meg barátaidat, hogy hagyják cserben őket. Ha jó oka van arra, hogy ne igyon, mások tiszteletben tartják a döntését. Nagyon kevesen döntenek úgy, hogy italt kínálnak a volán mögött ülőnek. De ha valaki megteszi, nagyszerű ürügyed van.
   • A bulin csevegjen azokkal a srácokkal, akik szintén vezetnek. Annak érdekében, hogy elnyomja mások nyomását, fontos, hogy sokan legyenek.
2. 2 Mondja el barátainak, hogy támogatást kaphasson. Menjen el erre a partira baráti társasággal, és előre mondja meg nekik, hogy nem fog inni. Ha akarod, elmondhatod nekik az okokat, vagy csak elmondhatod nekik, hogy abbahagyod az ivást. A barátok támogathatnak, ha a körülötted lévők nyomást gyakorolnak rád.
   • Válassz olyan barátokat, akikben megbízol, akik tiszteletben tartják a döntésedet. Ha teetotális barátaid vannak, hívd meg őket erre a partira.
   • Ne csak a barátaid támogatására támaszkodj. Nélkülük is eltölthet időt ezen a bulin, ezért motiválnia kell magát.
3. 3 Ha lehetséges, mondja el a házigazdának a preferenciáit. A kínos helyzetek elkerülése érdekében egyszerűen tájékoztassa a házigazdát, hogy nem iszik. Ezután a buli házigazdája megmondja a srácoknak, hogy ne ajánljanak inni, és ne pirítóst emeljenek veled. Így nem fogod felbosszantani a barátaidat, vagy zavarba hoznak.
4. 4 Készítsen néhány tartalék kifejezést minden esetre. Gondoljon előre néhány mondattal arra az esetre, ha italt kínálnak. Ha nem talál ki egy -két tartalék kifogást előre, akkor a legrosszabb pillanatban összezavarodhat. Nem kell bonyolult választ adnia, egyszerűnek és természetesnek kell lennie: "Nagyon értékelem az aggodalmát, de nem, nem fogom."
5. 5 Kerülje azokat a helyzeteket, amelyekben lehet, hogy kísértésbe esik inni. Ha úgy gondolja, hogy könnyen átengedi magát a kísértésnek, próbálja meg távol tartani magát az olyan emberektől és eseményektől, amelyekre vágyhat. Valójában, ha engedünk az ivás kísértésének, amikor egyértelmű döntést hoztunk, hogy nem iszunk magunknak, az nagyon negatív hatással lesz az önbecsülésünkre. Biztosítsa magát a kompromisszumoktól az alkohol teljes elkerülésével.
   • Ha nyomást érzel, tedd fel magadnak a következő kérdéseket: Miért akarok engedni a kísértésnek? Mit veszítek, ha beleegyezem az ivásba? Mi a fontosabb: a pillanatnyi öröm vagy a hosszú távú kényelem?
   • Ne hagyd, hogy bárki vagy bármi megkérdőjelezze a hitedet.

Tippek

• Ennek a döntésnek az oka a saját dolga. Nem kell megosztania ezeket az okokat, ha nem akarja.
• Kövesse az érzéseit. Ha nyomást érzel, vagy elveszíted az uralmat a helyzet felett, ígérd meg magadnak, hogy elhagyod.
• Ne vegye a szívére a ragaszkodó javaslatokat. Sokan az alkoholt a kommunikáció "katalizátorának" tekintik, ezért zavarba jönnek, amikor az emberek nem hajlandók velük inni.
• Előzetesen érdeklődjön a buli házigazdájánál, hogy lesz -e üdítő a partin.

Figyelmeztetések

• A jó, megbízható barátok tiszteletben tartják a választásodat, és nem fognak inni kényszeríteni. Nem szabad olyan emberekkel társalogni, akik kényszerítik az önmegtartóztatás feladására.
• Soha ne fogadjon el italt valakitől, akiben nem bízik, vagy nagyon furcsának tartja.
• Ha lábadozik az alkoholizmusból, nagy valószínűséggel nem áll készen arra, hogy alkoholos italokkal töltött rendezvényeken töltsön időt. Ha úgy érzi, hogy mindjárt összeomlik, akkor jobb, ha talál egy ürügyet, és elmenekül a helyzetből. Semmi sem fontosabb, mint a fizikai és érzelmi egészség.