Tartalom

• Lépések
• Módszer 1 /3: Természetes módszerek az izzadás csökkentésére
• 2. módszer a 3 -ból: Az izzadás csökkentése kozmetikumokkal
• 3. módszer 3 -ból: Fontolja meg a túlzott izzadás gyógyszeres kezelését
• Tippek
• Figyelmeztetések

Az izzadás az emberi test természetes funkciója. Annak ellenére, hogy a férfiak hajlamosabbak izzadni, mint a nők, utóbbiaknak több verejtékmirigyük van. Ha a hónalj izzadása zavarba ejti, vagy ha jobban szeretné ellenőrizni ezt a folyamatot, akkor többféle módon csökkentheti az izzadást ezen a területen.

Lépések

Módszer 1 /3: Természetes módszerek az izzadás csökkentésére

1. 1 Kerülje a magas hőmérsékletet. Az izzadás egyik oka a test hűtésének szükségessége. Ha forró régióban él, vagy olyan helyen tanul vagy dolgozik, amely elég meleg, akkor a teste hajlamosabb lesz az izzadásra. Így, ha nem akar izzadni, kerülje a magas hőmérsékletet.
2. 2 Próbáljon nyugodt maradni, ha zavarban van, ideges, dühös vagy fél. Nem könnyű megtenni, de amikor ezeket az érzéseket tapasztalja, a test idegrendszere automatikusan elkezdi izzadást serkenteni. Ezért az Ön érdeke, hogy nyugodt maradjon.
3. 3 Kerülje a fizikai aktivitást. Míg a testmozgás fontos az egészséges életmód szempontjából, ez a test izzadásának másik oka. A testmozgás megemeli a testhőmérsékletet, ezért izzadságra van szüksége, hogy lehűljön. Ezért, ha nem akar izzadni, akkor jobb, ha figyelmét egy olyan gyakorlatra fordítja, mint az úszás, ahol nem lesz észrevehető, hogy izzad.
4. 4 Viseljen laza ruházatot vagy ujjatlan felsőt. Ha a ruha szoros és feszes, több verejtéket szív fel. Ezenkívül a szűk ruházat melegebb lehet, ami fokozza az izzadást. Ezért laza ruházatot kell választania magának. Emellett jó légáramlást biztosít a test számára.
5. 5 Kerülje a nehéz szöveteket. Minél sűrűbb egy ing vagy póló szövete, annál kevésbé lélegzik, és annál melegebb lesz benne. A selyem például rossz választás, ha nem akar izzadni, mivel nagyon szoros szövésű. A vékony szövetből készült ingek jobb légáramlást tesznek lehetővé.
6. 6 Viseljen több réteg ruhát. Ez a lépés könnyű a férfiak számára, mivel gyakran pólót viselnek az ingük alatt. Nőként azonban ugyanezt teheti. Ebből az következik, hogy ha több réteg ruhát vesz fel, akkor több verejtékelvezető anyagot visel. Így kisebb az esélye annak, hogy a verejték eléri a ruha külső rétegét.
   • Fontolja meg, hogy cipőt vagy karcsú pólót használjon a blúz alatt napközben. Akár tartalék mezt is vihet magával, ha változtatni szeretne.
7. 7 Viseljen sötét színű ruhát. Az olyan színek, mint a sötétkék és a fekete, jól elrejtik a nedves, izzadt hónaljat.Ráadásul a fehér általában nagyon jó munkát végez.
   • A kerülendő színek közé tartoznak a szürke, élénk színek és a legtöbb világosabb árnyalat, amelyek általában jól mutatják a nedves verejtéket.
8. 8 Fontolja meg a hónaljpárnák használatát. Ezeknek a termékeknek sok neve van (hónaljpárna, verejtékpárna, izzadásgátló stb.), De ugyanúgy működnek. A párnákat vagy a bőrhöz ragasztják, vagy hevederekkel a vállhoz rögzítik. Amikor izzad, a párnák felszívják az izzadságot, így nem szivárog át a ruháján.
9. 9 Kezelje a hónaljat babaporral. A csecsemőpor (általában talkumból készült, parfüm hozzáadásával) szintén segíthet felszívni a felesleges izzadságot. Ezenkívül a talkum összehúzó hatású, bezárja a pórusokat, ami segít az izzadás elleni küzdelemben.
10. 10 Hagyja, hogy a hónalja lélegezzen. Lehet, hogy nevetségesnek találja ezt, de ha erősen izzad, akkor tegye a kezét a feje mögé néhány percre (ha egyedül van), vagy tegye a könyökét az asztalra (ha az osztályban vagy a munkahelyén van), hogy biztosítsa a levegőt keringés a hónalj területén.
11. 11 Kerülje a fűszeres ételeket. A nagyon fűszeres ételek fokozhatják az izzadást. Ha kevesebb izzadni szeretne, kerülje a fűszeres ételeket, például a chilipaprikát.
    • Ezenkívül az olyan ételek, mint a fokhagyma és a hagyma kellemetlenné tehetik az izzadság szagát. Ha ez zavarja, tartózkodjon azok használatától is.
12. 12 Vigyen magával zsebkendőt. Bár előfordulhat, hogy nem mindig lehet észrevétlenül letörölni az izzadságot, egy zsebkendő birtokában szükség esetén elvégezheti ezt az eljárást.

2. módszer a 3 -ból: Az izzadás csökkentése kozmetikumokkal

1. 1 Kezdje el használni az izzadásgátlót. Az izzadásgátló neve már magában foglalja az izzadás elleni küzdelmet (az angol perspire szóból származik, ami azt jelenti, hogy "izzadni"). Az izzadásgátlók manapság széles körben elérhetők, és még a legtöbb dezodor is tartalmaz izzadásgátlót.
   • Általában ezek az alapok különböző erősségűek. A legjobb, ha a leggyengébb szerrel kezdjük. Ha nem oldja meg az izzadás problémáját, akkor próbáljon ki egy erősebb gyógymódot.
   • Az izzadásgátlók úgy működnek, hogy koagulánsokat hoznak létre, amelyek eltömítik a pórusokat.
2. 2 Használjon izzadásgátlót este, lefekvés előtt. Az izzadásgátló összetevő hígul, ha használat után azonnal erősen izzad. Éjszaka, amikor a tevékenysége észrevehetően alacsonyabb, már nem izzad annyira.
3. 3 Győződjön meg róla, hogy bőre teljesen száraz, mielőtt izzadásgátlót alkalmazna. Ez megvédi a bőrt az irritációtól, és elősegíti az izzadásgátló jobb működését (mivel a legjobban oldatlanul működik).
4. 4 Próbálja ki az új gyógyszert legalább 10 napig, hogy működjön. Eltart egy ideig, amíg az izzadásgátló eltömíti a pórusokat. Ha a gyógyszer néhány nap múlva nem kezd működni, ne aggódjon, ez egy kicsit tovább tarthat.
5. 5 A kellemetlen szagok elkerülése érdekében használjon dezodort. Az izzadásgátló mellett dezodor is használható. Amikor az izzadság kölcsönhatásba lép a bőrbaktériumokkal, kellemetlen szagot áraszt. A dezodor elpusztítja a baktériumokat, hogy megakadályozza ezt a szagot. Aromás anyagokat is adnak hozzá, hogy elfedjék az esetleges szagokat.
   • Bizonyos esetekben az izzadásgátlók dezodorokat tartalmaznak, és fordítva. Ennek ellenőrzéséhez olvassa el figyelmesen a kiválasztott termék címkéjén található információkat.

3. módszer 3 -ból: Fontolja meg a túlzott izzadás gyógyszeres kezelését

1. 1 Forduljon bőrgyógyászhoz. Ha a fenti módszerekkel nem tudja kontrollálni izzadását, hasznos lenne, ha felkeresné a bőrgyógyászt.A bőrgyógyász általában a legjobb hely a probléma kezelésére, mivel ez az orvos kezeli a bőrproblémákat, és gyakran jól ismeri a túlzott izzadást (más néven hiperhidrózist).
   • Ne feledje, hogy nagy valószínűséggel szüksége lesz egy háziorvosi beutalóra, hogy egy közgyógyászati ​​klinikán keresztül bőrgyógyászhoz forduljon. Kérje a recepción.
2. 2 Kérjen vényköteles izzadásgátlót. Ha az Ön által tesztelt vény nélkül kapható termékek egyike sem működik Önnek, a bőrgyógyász felírhat egy erősebb izzadásgátlót, amelyet nem vásárolhat recept nélkül.
   • A vényköteles izzadásgátlóra ugyanaz a használati elv érvényes. Vigye fel este teljesen lefekvés előtt a teljesen száraz hónaljra.
   • Olvassa el figyelmesen a receptre adott izzadásgátlóra vonatkozó utasításokat. Tartalmazhat konkrét utasításokat a használat gyakoriságáról, a mellékhatásokról stb.
3. 3 Fontolja meg az iontoforézist. Ha a vényköteles izzadásgátló nem működik az Ön számára, akkor alternatív kezelések jöhetnek szóba. Az egyik az iontoforézis. Bár leggyakrabban tenyér és láb izzadására használják, a hónaljra is vonatkozik.
   • Az iontoforézis eljárás a problémás terület vízbe merítéséből áll, amelyen keresztül gyenge elektromos áramot vezetnek át. Az eljárás ismételt használat után pozitív hatást fejt ki, ezért sok iontoforézisre van szükség. Ezenkívül a hónalj fizikai szerkezete gyakran kissé kivitelezhetetlenné teszi az iontoforézis eljárást.
4. 4 Kérdezzen az A típusú botulinum toxin (botox) injekciókról. Talán hallott már arról, hogy a Botox injekciók segítenek a ráncok kezelésében, azonban a túlzott izzadás ellen is alkalmazhatók. A Botox úgy működik, hogy leállítja a verejtékmirigyeket az érintett területen.
   • Ne feledje, hogy ez a módszer fájdalmas lehet, és csak néhány hónapig tart.
5. 5 Kérdezzen a MiraDry készülék használatáról. A MiraDry -t 2011 -ben a Miramar Labs találta ki, és az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala hagyta jóvá. Az elektromágneses sugárzás segítségével elpusztítja a verejtékmirigyeket a besugárzott területen (és leggyakrabban a hónaljban használják). Általában két besugárzási eljárást hajtanak végre, több hónapos különbséggel. A jelenleg rendelkezésre álló adatok szerint a verejtékmirigyeket utólag nem reanimálják.
   • A MiraDry besugárzási eljárás általában körülbelül egy órát vesz igénybe helyi érzéstelenítésben. Ezt követően a bőr kissé vörössé válhat, több napig érzékenyé és duzzadttá válhat, de ennek leküzdésére enyhe fájdalomcsillapítókat használhat hűtő borogatással kombinálva.
6. 6 Fontolja meg a sebészeti módszert az izzadás csökkentésére. A sebészet más módszert is kínálhat az izzadás szabályozására, bár ezt csak nagyon súlyos hyperhidrosis esetén alkalmazzák. Ennek a problémának a megoldására sok sebészeti technika létezik, de mindegyikük célja a verejtékmirigyek eltávolítása a problémás területekről.
   • Általában ezeket a sebészeti beavatkozásokat klinikai körülmények között végzik helyi érzéstelenítésben (általános érzéstelenítés nélkül). Ebben az esetben a működtetett terület egyszerűen elzsibbad.

Tippek

• Fürdés közben alaposan mossa le a hónalját. Ez segít eltávolítani a kellemetlen szagokat okozó baktériumokat a bőrről.
• Vigyen magával minden nap dezodort.
• Ha gél dezodort használ, akkor hagyja megszáradni, mielőtt felveszi a ruháját.
• Vigyen magával dezodort vagy bébiport az erszényébe. Így, ha észreveszi a kellemetlen szag megjelenését, ezeket a termékeket bármikor újra használhatja.

Figyelmeztetések

• Ne feledje, hogy az izzadás a test teljesen normális és szükséges funkciója. A jó higiénia és a túlzott izzadás esetlensége ellenére ez a mindennapi élet természetes része.
• Ne törölje le a hónalját, és ne használjon dezodort nyilvánosan. Ha ezt meg kell tennie, mentegesse magát, és menjen a mellékhelyiségbe. Az ilyen nyilvános helyeken való viselkedés alkalmatlannak és sértőnek tűnhet egyes emberek számára.