Tartalom

• Lépések
• 1. rész a 4 -ből: Rendezkedj
• 2. rész a 4 -ből: Vegyen részt az órán
• 3. rész a 4 -ből: Tegye produktívvá a tanulási folyamatot
• 4. rész a 4 -ből: Vigyázz magadra

A diákok általános iskolából középiskolába való átmenetét joggal tekintik nehéz időszaknak. Sok új tanár megjelenése sok nehézséget okoz, mivel mindegyiküknek megvannak a maga követelményei a diákokkal szemben. A középiskolában a tananyag összetettebbé válik, új tantárgyak jelennek meg, és ennek megfelelően nő a házi feladatok mennyisége. Minden nap több tantárgyból kell feladatokat végeznie. Emellett készüljön fel hosszú távú projektekre, például prezentációkra vagy kivonatokra. Mindez sok időt vesz igénybe, például néhány nap vagy akár hét. Ha azonban irányítja a tanulási folyamatot, a nagy feladatokat kisebbekre bontja, és szükség esetén segítséget kér, tanulmányi teljesítménye továbbra is magas marad.

Lépések

1. rész a 4 -ből: Rendezkedj

1. 1 Használjon naplót. Szerezzen be egy tervezőt, amelyet egész évben használhat. Írj bele mindent, amit a nap folyamán tenned kell. Több részre oszthatja, külön rögzítve az iskolai feladatokat és a ház körüli feladatokat. Ezenkívül írjon le fontos dátumokat, például barátok és szerettei születésnapját, ünnepeket és iskolai eseményeket. Ha nincs tervezője, szerezzen be egyet.
   • Minden lecke után feltétlenül írja le a házi feladatát.
   • Írja be naplójába a társadalmi életéhez kapcsolódó összes eseményt! Ennek köszönhetően nem fog lemaradni az iskola szilveszteréről, és előre el tudja végezni a házi feladatát.
   • Készítsen teendőlistát. Miután elvégezte a tervezettet, jelölje meg, hogy a feladat kész.
2. 2 Minden elemhez használjon külön mappát. Használhat több rekeszes mappát, vagy minden elemhez külön kis mappát. Tárolja az egyes leckékhez szükséges anyagokat az erre kijelölt helyen. Ellenkező esetben elveszíthet valami fontosat.
   • Válassza ki a fájlok kötőmappáját. Ha véletlenül elejti a mappát, nem fogja elveszíteni a dokumentumokat, mivel azok a fájlokban maradnak.
   • Ha szokása van különböző papírokkal kitölteni a mappákat, használjon több rekeszes műanyag mappát. Ez rendben tartja a dokumentumokat, és nem kell időt pazarolnia az elintézésre.
3. 3 Vegye ki az összes szükséges kelléket. A középiskolában új tantárgyak lesznek, és több tankönyvet kell magával hoznia. Ezenkívül az órákat valószínűleg különböző tantermekben tartják, ezért minden reggel emlékeztesse magát arra, hogy milyen kellékeket kell hoznia. Ellenőrizze a hátizsákját, hogy minden szükséges tartozékot elvitt -e.
   • Válasszon más színt minden elemhez. Használjon színkódolt matricát vagy borítót az egyes leckékben használt kellékek megjelöléséhez.
   • Ha nem tetszik a különböző színek ötlete, tekerje papírba a tankönyveket, jegyzetfüzeteket és egyéb anyagokat, attól függően, hogy milyen tárgyra szánták.
4. 4 Rendszeresen rendszerezze mappáit, hátizsákját és íróasztalát. Hetente egyszer vagy kétszer nézze át a dokumentumokat, és távolítsa el azokat, amelyekre már nincs szüksége. Ellenkező esetben nehéz lesz megtalálni azt, amire valóban szüksége van. Ne dobja el azokat a lapokat, amelyekhez még hozzá kell rendelnie, vagy amelyeket még be kell fejeznie.
   • Ha nem biztos abban, hogy szüksége van -e egy konkrét feladatlapra, kérdezze meg tanárát.

2. rész a 4 -ből: Vegyen részt az órán

1. 1 Találkozz az összes tanárral. Az általános iskolában nagy valószínűséggel csak egy tanára volt, a tanárának pedig csak egy osztálya. A középiskolában különböző tanáraid lesznek, és valószínűleg mindegyiküknek legalább 100 tanulója lesz. Az osztályzatok magasabbak lesznek, ha minden tanárral megtalálják a közös hangot.
   • Figyeljen azokra a pillanatokra, amikor a tanárok magukról beszélnek.
   • Az osztályterembe lépve köszöntjük a tanárokat, miközben a szemükbe nézünk (persze nem szándékosan, de kedvesen). Ne felejts el búcsúzni az óra után.
2. 2 Válasszon helyet az óra elején. Az ülés kiválasztásakor előnyben kell részesíteni az első iskolapadot a középső sorban, a tanárhoz lehető legközelebb. Ez az egyik bevált módja annak, hogy magas osztályzatokat szerezzen az osztályteremben.
   • Jobban hallani és látni fogja a tanárt, és nem marad le semmiről az órán.
   • Ezenkívül megkönnyíti a koncentrációt és a figyelemelterelést.
3. 3 Vegyen részt az óra vitájában. Kérdéseket feltenni. Ezenkívül válaszoljon a tanár által feltett kérdésekre. Ne próbálja uralni a vitát, hanem beszéljen, ha van mondanivalója. Hallgassa meg osztálytársait, és udvariasan válaszoljon, ha nem ért egyet, vagy szeretne valamit hozzáfűzni.
   • A vitában való részvétellel az anyagra koncentrálhat. Ezenkívül a tanár látni fogja, hogy figyelmes vagy az órán.
   • Félénk vagy? Kihívd magad, hogy a lecke során legalább egyszer válaszolj! Akár hiszi, akár nem, nagyon hamar nem csak szokássá válik, hanem kedvelni is kezdi.
4. 4 Jegyzeteljen a leckében. A tanár hallgatása közben írja le a főbb pontokat. Mindig írja be a dátumot az oldal tetejére. Ha egy konkrét szöveget vagy fejezetet tárgyal egy tankönyvből, mindenképpen írja le.
   • Írja le a felmerülő kérdéseket, keressen rájuk választ, és írja le azokat is.
   • Ha olyan kérdése van, amelyre nem tud válaszolni, emelje fel a kezét, és kérdezze meg a tanárt.
   • Ha a tanár megismétel egy szót vagy kifejezést, akkor ez valószínűleg fontos információ, amire figyelni kell. Feltétlenül írja le.
   • Jegyzeteléskor ne írjon túl sokat. Ellenkező esetben elveszítheti a fontos információkat.

3. rész a 4 -ből: Tegye produktívvá a tanulási folyamatot

1. 1 Határozza meg az ideális házi feladatrendet. Válasszon egy tanulmányi területet, és tartsa tisztán. Ha jól érzi magát a választott helyen, a házi feladat élvezetesebb lesz. Próbálja meg minden nap ugyanabban az időben elvégezni a házi feladatát. Például hazajöhet, fél órát pihenhet, majd elkezdheti a feladatok elvégzését. Válassza ki a legkényelmesebb időpontot a házi feladat elvégzéséhez. Kísérlet.
   • Például képzelje el, hogy hazatért az iskolából, és energikusnak érzi magát. Miért nem vállalja fel a házi feladatot? Ez a tökéletes alkalom a tanulásra. Hazajössz, és nagyon fáradtnak érzed magad? Talán ebben az esetben jobb pihenni, majd dolgozni. Az esti idő lehet a legjobb számodra.
2. 2 Ossza fel munkaidejét rövidebb időközökre. Lehet, hogy nem lesz nehéz 45 percig koncentrálni.Ahelyett, hogy minden munkát egy csapásra végezne, 45 percenként tartson 15 perces szüneteket. Próbáljon meg nem elterelni a figyelmet tanulás közben. Ha úgy érzi, hogy gondolatai elkalandoznak, és elveszíti a figyelmét, mondja szigorúan magának: "Várjon a szünetig!"
   • Ügyeljen arra, hogy tartson szüneteket, még akkor is, ha még nem fejezte be a tervezett munkát.
   • Keljen fel a helyéről, és sétáljon a szünetben.
3. 3 Tanulmányozza az anyagot részletekben. Ha sok tanulnivalója van, ossza fel több részre. Például, ha 20 új német szót kell megtanulnia, ossza fel a listát több részre. Tanuljon meg pár szót egyszerre.
   • Ha vizsgára vagy fontos tesztre kell felkészülnie, bontsa fel az anyagot több részre, és készítsen órarendet. Szánjon napi 20-45 percet több hétre.
   • Soha ne tömje össze az anyagot vizsga vagy teszt előtt! Ez a jó pihenés ideje, de nem a zsúfoltság.
4. 4 Ne felejtse el hosszú távú feladatokat elvégezni. Az általános iskolával ellentétben a középiskolában olyan feladatok várnak rád, amelyek elvégzése hosszú ideig tart. Ezenkívül időről időre ellenőrzése és önálló munkája lesz, amelynek eredményei tükröződnek a tantárgy osztályzatában. Jelölje be a naplójában, hogy milyen projekteket és feladatokat kell végrehajtania, és milyen időkeretben. Ezenkívül írja le, mit kell tennie minden nap, hogy időben elvégezze a feladatokat.
   • Például, ha összefoglalót kell írnia, előfordulhat, hogy egy napot a könyvtárban kell töltenie, hogy összegyűjtse a szükséges információkat, másnap a terv megírására kell fordítania, majd minden nap egy -két órát kell töltenie a fennmaradó időszakban. a tervezet és a végleges tervezetek írásának hete.

4. rész a 4 -ből: Vigyázz magadra

1. 1 Kérjen segítséget, ha nem érti az anyagot. Ha nem tudja elvégezni a házi feladatát, mert nem érti az anyagot, kérje meg szüleit, hogy fogadjanak fel oktatót, vagy magyarázzák el Önnek a nehéz információkat. A középiskolások többségének segítségre van szüksége a házi feladatok elvégzéséhez. Ha nem teljesen érti a témát, amelyet a tanár a lecke során elmagyarázott, forduljon hozzá a szünetben és tegyen fel kérdéseket. Ha zaklatást vagy erőszakos viselkedést tapasztal a diákok részéről, jelentse azt a tanárnak vagy az igazgatónak.
   • Ha úgy érzi, hogy nem érzi jól magát, és depressziósnak érzi magát, mondja el a szüleinek, vagy beszéljen egy iskolai tanácsadóval. Jobban fogod érezni magad!
   • A középiskolai tanulás nehéz időszak, amely nagy változásokkal jár. Kérjen segítséget életének ezen nehéz szakaszán.
2. 2 Barátkozz új fiúkkal és lányokkal. Furcsa tanács ?! Nem igazán. A barátok pozitívan befolyásolhatják az osztályzatokat. Ha magányosnak érzi magát az iskolában, megnehezíti a tanulmányaira való összpontosítást, és negatívan befolyásolja az osztályzatokat. A barátok száma nem számít - a lényeg az, hogy jól és kellemesen érezze magát ezekkel az emberekkel.
   • Látogasson el érdeklődési körének megfelelő klubokba és klubokba. Lehetőséged lesz hasonló érdeklődésű emberekkel találkozni.
   • Beszélgess a melletted ülő osztálytársakkal. Csináld a szünetben.
   • Ha jól bánsz osztálytársaiddal, ugyanakkor figyelembe veszed az érdekeidet, akkor nagyobb valószínűséggel találsz olyan barátokat, akik értékelnek téged.
3. 3 Gyakorlat a koncentráció javítására. Vegyen testnevelési órákat az iskolában. Ha lehetséges, vegyen részt csapatsportokban vagy táncoljon. A sportolás pozitív hatással lesz tanulmányaira. Próbáljon többet mozogni a mindennapi életében. Könnyebb lesz a munkájára koncentrálni. Hajtás szünetben!
   • Ha nem tud a tanulmányaira koncentrálni, próbálkozzon gyaloglással.Sétáljon, ugorjon trambulinra, vagy végezzen fekvőtámaszokat.
   • Ne vigyük túlzásba! Ha túl keményen tanul, gyorsan elfárad, és nem lesz ereje folytatni.
4. 4 Étkezz helyesen. Az agynak meg kell kapnia minden szükséges tápanyagot. A napi étrendnek reggeliből, ebédből és vacsorából kell állnia. Ezenkívül vigyen magával egészséges harapnivalókat az iskolába, hogy felfrissüljön a szünetben! Vigyen magával diót, gyümölcsöt, joghurtot, sajtot vagy humuszt. Törekedjen arra, hogy a napi étrend kiegyensúlyozott legyen. Fő élelmiszercsoportokból kell állnia. Kerülje a gyorséttermet és igyon sok vizet.
   • Vegyünk fehérjét és egészséges zsírokat az étrendünkbe! A hús, a hal és a bab egészséges agyi tápanyagok, amelyek segíthetnek a koncentrációban.
   • Egyél színes zöldségeket minden nap. A zöldek, a paradicsom, a padlizsán és a paprika egészséges és ízletes ételek.
   • Vegyen be teljes kiőrlésű gabonát az étrendjébe, például pattogatott kukoricát, teljes kiőrlésű kenyeret és barna rizst. Ezek jó energiaforrások. Ha állandóan éhesnek érzi magát, ezeknek az ételeknek a fogyasztásával teltségérzetet érez.
   • Növelje a csontok egészségét az alacsony zsírtartalmú sajt, joghurt és tej beillesztésével étrendjébe.
   • Édességet vagy szódát csak ritkán fogyasszon.
5. 5 Győződjön meg róla, hogy jó éjszakát pihen. Minden éjjel legalább 9 órát kell aludnia. A legjobb azonban, ha 11 órát alszik. Próbáljon minden este ugyanabban az időben lefeküdni. A szobának kényelmesnek és sötétnek kell lennie. Ne használjon elektronikus eszközöket lefekvés előtt. Az okostelefonok és más elektronikus eszközök képernyői kék fényt bocsátanak ki, ami megzavarja a minőségi éjszakai pihenést.
   • Aludjon eleget a vizsgák és tesztek előtt. Alvás közben az agy feldolgozza a kapott információkat.