Hogyan élvezze a zuhanyzást

Videó: EMANET (LEGACY) Episodio especial | Yaman atrapó a Seher en la ducha🔥

Tartalom

Lépések
Módszer 1 /3: Hozzon létre légkört
2. módszer a 3 -ból: zuhanyozás
3. módszer a 3 -ból: szórakozás a zuhany alatt
Tippek
Figyelmeztetések
Mire van szükséged

A zuhanyzás pihentető, élénkítő vagy valahol a kettő között lehet. Talán inkább szútrazuhanyozik, vagy este. Kényeztesse magát, és hozzon létre olyan légkört, amely csak pozitív benyomásokat hagy. Sokféleképpen élvezheti a zuhanyzást!

Lépések

Módszer 1 /3: Hozzon létre légkört

1 Hozzon létre egy hangulatot. Gyújtsa meg az aromalámpát, hogy kellemes illattal töltse be a szobát. Gyújts gyertyákat és tompítsd a lámpákat. Kapcsolja be a zenét. Tegyen meg mindent, ami a pihentető légkör megteremtéséhez szükséges.
2 Készítsen elő mindent, amire szüksége van. Tegyen egy törülközőt és köntöst a közelébe, hogy ne fagyjon meg, amikor elzárja a vizet. Vigyen magával sampont, szappant, balzsamot és minden más szükséges terméket. Így nem kell kiugrania a zuhany alól, és keresnie kell a kívánt tárgyat.
3 Kapcsolja be a zenét. Hangzással egészítse ki a zuhanyzás élményét. Fontolja meg a hangszórók beszerelését közvetlenül a fürdőszobába, vagy használjon normál hangszórókat, ahol a víz nem érhető el.Játssz ritmikus zenét energikus zuhanyzáshoz, vagy pihentető zenét nyugtató kezeléshez.
- Az állandó vízálló hangszórók telepítése drága divat. Vízálló Bluetooth hangszórókészlettel azonban olcsón lehet kapni, és ez jó befektetés lesz!
- Próbáljon fehér zajt vagy környezeti hangot lejátszani, hogy elzárja a körülötte lévő hangokat. Zuhanyozás közben távolodjon el az egész világtól.
- Próbáljon olyan dolgokat beiktatni, amelyek éneklésre késztetnek. Ez lehet a kedvenc számod vagy a hét számlistája. Az élénk zene bekapcsolása nagy inspirációt jelenthet a következő zuhanyozáshoz zuhanyozás közben.
4 Szánj sok időt magadra. Természetesen élvezheti a gyors zuhanyzást. Sokkal könnyebb lesz azonban pihenni, ha nem aggódik az idő miatt. Válasszon egy pillanatot, amikor nem kell sehova mennie, és amikor senki sem zavarja.
- Ne törődj az időzítéssel. Legyen ez a zuhany végtelen és nyugodt.
5 Előzetesen végezzen fizikai gyakorlatokat. Teljesen élvezheti a zuhanyzást, ha fáradt és izzadt, melegnek érzi magát, vagy ha mindezek a tényezők egyidejűleg jelen vannak. Adj terhelést a testednek. Töltsön el egy kis időt a szaunában, kocogjon, vagy töltse a napot a szabadban. Minél több zuhanyra van szüksége, annál nagyobb örömet szerez.

2. módszer a 3 -ból: zuhanyozás

1 Keresse meg a megfelelő hőmérsékletet. A zuhanyzóba való belépés előtt győződjön meg arról, hogy a hőmérsékletet elfogadható értékre állítja be. Vannak, akik szeretnek forró zuhanyozni; mások melegek; némelyik hideg. Ne feledje, hogy mindig beállíthatja a hőmérsékletet!
- Próbálja ki hideg vízzel (legalábbis először), különösen akkor, ha most fejezte be a megerőltető edzést. A hideg víz segít felgyorsítani az izmok regenerálódását és csökkenti a fájdalmat.
- Győződjön meg róla, hogy elegendő meleg víz van a kényelmes zuhanyzáshoz. Ha valaki nemrég zuhanyozott, akkor érdemes megvárni, amíg a víz újra felmelegszik.
2 Először lépjen be a rutinjába. Azonnal mossa le a haját, hogy eltávolítsa a listáról. Ha borotválkozni szeretne, tegye meg a lehető leghamarabb. Ne késleltesse a borotválkozást később. Az összes „kötelező feladat” elvégzése után néhány percet tölthet a víz élvezetével.
- Sokak számára a hajápolás a legtöbb időigényes része a vízkezelésnek, különösen, ha nagyon hosszú.
- Tegyen fel zuhanysapkát. Ha úgy dönt, hogy most nem mossa meg a haját, csak tegye fel a sapkát, és nem kell attól tartania, hogy nedves lesz.
3 Mossa meg a testét. Ez nagyon pihentető és élvezetes kezelés lehet, különösen akkor, ha a megfelelő ápolási termékek vannak a helyén. Győződjön meg arról, hogy nem allergiás a zuhany alatt használt termékek egyikére sem, különben az élmény tönkremegy.
4 Menj ki a zuhany alól. Miután felfrissült, lépjen ki a zuhany alól, miközben óvatosan valami melegbe burkolja magát. Igyon valami forrót, ha előre elkészítette az italt. Hidratálja bőrét krémmel vagy krémmel, hogy megnyújtsa az örömöt!
- A hosszú vagy vastag hajat széles fogú ecsettel kell ecsetelni, hogy megakadályozzuk a további összekuszálódást. A kusza haj fájhat!

3. módszer a 3 -ból: szórakozás a zuhany alatt

1 Éneklés. A zuhanyzó kiváló hely arra, hogy hangosan énekelje kedvenc dalát. Énekelj, ami eszedbe jut. Válasszon egy kedvenc dalt vagy egy emlékezetes dallamot. Ne nyomja magát. Csak élvezd!
- Fütyülj vagy dorombolj, ha nem akarsz énekelni! Csak hangoskodj! Próbálja meg nem hangsúlyozni a „tökéletes” hangzást.Csak hagyja magát elmerülni a zenében.
2 Igyál egy „fürdősört”. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy pihenjen egy hosszú nap végén. A koncepció egyszerű: nyisson ki egy üveg hideg sört, mielőtt a víz alá lép. Majd kortyoljon a sörébe, miközben a zuhany ellazít. Hagyja, hogy a testet körülvevő melegség egyesüljön az ital frissítő hűvösségével.
- Próbáljon meg nem hozzáadni vizet a sörhöz! Helyezze a sört a zuhany alá, de távol a vízfolyásoktól. Ehhez egy üveg jobb lesz, mint egy pohár.
3 Elmélkedések. Használja az egyedül töltött időt a felhalmozott gondolatok elmélkedésére. Tegye rendbe gondolatait, vagy hagyja, hogy elkalandozzon. Sokan azzal érvelnek, hogy a legjobb ötletek a zuhany alatt merültek fel bennük! Készítsen tervet a napra, koncentráljon egy projektre, vagy csak hagyjon időt az álmodozásra.
- A tudatosság kreativitásának maximális stimulálása akkor következik be, amikor zavart, nyugodt és boldog vagy - ebben a pillanatban az agyad dopamint szabadít fel. A tudomány fejlődése áll a „lélek gondolatai” jelenség mögött!
- Készüljön fel az ötleteinek leírására. Vásároljon vízálló notebookot, tegye a hangrögzítőt vízálló táskába, vagy csak készen áll arra, hogy kiugorjon a zuhany alól, hogy felírjon valamit, ha szükséges.
4 Ossza meg zuhanyozási rutinját valakivel. Ha úgy dönt, hogy zuhanyozik valaki mással, szórakoztató és meghitt élmény lehet. Győződjön meg róla, hogy jól ismeri az illetőt, mielőtt levetkőzik előtte! A legjobb, ha a zuhanyzója elég nagy ahhoz, hogy kényelmesen elférjen két ember.

Tippek

A testolajok is sokat segítenek. A levendula vagy a vanília különösen pihentető illatú. Dörzsölje az egész testére a zuhanyzás végén. Akkor mossa le és íme! A tested tiszta és hidratált. Varázslatos illatod van!
Győződjön meg arról, hogy minden samponos üvege biztonságos és stabil a polcon. Ellenkező esetben a lábadra eshetnek, és elronthatják az összes örömöt.
Használjon levendula szappant vagy tusfürdőt a pihenéshez és a felfrissüléshez. A menta gélnek is fantasztikus hatása van!
Játsszon pihentető zenét.
Fontolja meg a fürdőköpenyt (zuhanyzás után) előre a nagyobb kényelem érdekében.
Ha fürdőszobájában több lámpa van, kapcsolja ki a fő világítást, majd kapcsolja be a zuhanyfényt. Ez nyugodt és pihentető légkört teremt!
Ügyeljen arra, hogy minden, amire szüksége van, kéznél legyen, hogy teljes mértékben élvezhesse a zuhanyzást.

Figyelmeztetések

Ne tegye a rádiót túl közel a vízhez, különben áramütést szenvedhet.
Vigyázzon, nehogy lecsússzon a zuhany alatt. Ha ez már megtörtént, vásároljon speciális zuhanyszőnyeget.