Tartalom

• Lépések
• Rész 1 /2: Dolgozzon általános egészségi állapotának javításán
• 2/2. Rész: A tudás bővítése
• Tippek

A vérlemezkék olyan vérsejtek, amelyek fő funkciója a vérrögök létrehozása, amelyek szükségesek a vérzés megállításához. Az alacsony vérlemezkeszám (thrombocytopenia) okai különböző tényezőknek köszönhetők, beleértve a terhességet, ételallergiát, kemoterápiát és dengue -lázat. Ha a vizsgálatok azt mutatják, hogy thrombocytopeniában szenved, feltétlenül beszéljen orvosával.Orvos felügyelete mellett megpróbálhatja növelni a vérlemezkék számát természetes gyógymódokkal.

Figyelem:a cikkben szereplő információk csak tájékoztató jellegűek. Mielőtt bármilyen módszert alkalmazna, konzultáljon orvosával.

Lépések

Rész 1 /2: Dolgozzon általános egészségi állapotának javításán

1. 1 Egyél egészséges ételeket. Próbálja változatossá tenni étrendjét. Számos diétát követhet a vérlemezkeszám növelése érdekében. Azonban, és ez mindenekelőtt, az ételeknek egészségesnek kell lenniük.
   • Valószínűleg hallott már ilyet: egyél több friss gyümölcsöt és zöldséget; szerepeljen a menüjében sovány hús és teljes kiőrlésű gabonák; csökkentse a keményítő és a cukor bevitelét; Csökkentse a telített és transzzsírok bevitelét a minimálisra. a feldolgozott élelmiszerek megszüntetése.
   • A lehető legtöbbet kell kihoznia az elfogyasztott ételekből. Tápanyagban gazdag ételeket, például friss zöldségeket vegyen be étrendjébe. Ne töltse meg napi menüjét sütivel és zsemlével. Ne feledje, a szervezetnek a lehető legtöbbet kell kihoznia az elfogyasztott ételekből.
2. 2 A cél a maximális tápanyagmennyiség megszerzése. Ismét minden étrend bizonyos élelmiszerekre összpontosít. Ezért kérje meg kezelőorvosát vagy dietetikusát, hogy segítsen egy olyan táplálkozási rendszer kialakításában, amely segít növelni a vérlemezkeszámot. Az alábbiakban felsoroljuk azokat az alapvető tápanyagokat, amelyeket mindenkinek egészséges táplálkozás mellett kell fogyasztania, függetlenül a vérlemezkék számától:
   • A K-vitamin normalizálja a véralvadást és gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik (a gyulladás vérlemezkék pusztulását okozhatja). A K -vitamin megtalálható a zöld leveles zöldségekben, mint a kelkáposzta, a spenót, a brokkoli és a kelkáposzta. Főzze meg ezeket a zöldségeket úgy, hogy megőrizze a maximális tápanyagmennyiséget. A tojás és a máj is jó K -vitamin források.
   • A folsav (B9 -vitamin) fontos szerepet játszik a sejtosztódási folyamatban (ne feledje, hogy a vérlemezkék is sejtek); az alacsony foláttartalom segíthet csökkenteni a vérlemezkeszámot. Folsavban gazdag ételek: spárga, narancs, spenót, dúsított (teljes kiőrlésű, alacsony cukortartalmú) gabonafélék. Ezeknek az ételeknek az étrend szerves részét kell képezniük. Vitamin komplexeket szedhet az orvos utasítása szerint.
   • Tartalmazza étrendjében az omega-3 zsírsavakban gazdag ételeket, amelyek erősítik az immunrendszert és gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkeznek. Táplálékába vegye be a halat, tengeri moszatot, diót, lenmagolajat és tojást. Ezenkívül az omega-3 zsírsavak fogyasztása csökkentheti a szívbetegségek kockázatát. Az omega-3 zsírsavak azonban gátolják a vérlemezkék aggregációját, ezért ezek a savak ellenjavalltak thrombocytopenia esetén.
3. 3 Csökkentse az egészségtelen ételek fogyasztását. Az alacsony tápértékű, magas kalóriatartalmú ételek, például a finomított gabonafélék (például fehér kenyér) és édességek (sütemények, kekszek stb.) Kevés haszonnal járnak a szervezet számára, és fokozhatják a gyulladást.
   • Az alkohollal való visszaélés károsíthatja a csontvelőt és csökkentheti a vérlemezkék termelését. Ezért csökkentse vagy szüntesse meg az alkoholtartalmú italokat, ha növelni szeretné a vérlemezkeszámot.
   • A gluténérzékeny enteropátia és a lisztérzékenység (gluténintolerancia) olyan autoimmun betegségek, amelyek negatívan befolyásolhatják a vérlemezkék termelését. Végezze el a szükséges vizsgálatot, és ha ezeket a betegségeket azonosítják, távolítsa el a glutént az étrendből.
4. 4 Gyakorlat. Azonban ne vigye túlzásba. A kardió, például a gyaloglás vagy az úszás, valamint az erősítő edzés elősegíti a jó vérkeringést és erősíti az immunrendszert, ami nagyon fontos, ha thrombocytopeniája van.
   • Azonban óvatosnak kell lennie. A thrombocytopeniában szenvedők nagyon gyorsan elfáradnak. A fáradtság és a feszültség sérüléshez vezethet.
   • Különösen óvatosan végezzen olyan gyakorlatokat, amelyek növelik a vérzés kockázatát (nem csak külső, hanem belső is). Ne feledje, hogy a vérlemezkék számának csökkenése a vérben alvadási sebességének csökkenésével jár.
   • Legyen rendkívül óvatos az olyan sportágakban, mint a kosárlabda és a korcsolyázás. Jobb, ha lehetséges, hagyja abba az ilyen tevékenységeket. Védje magát a karcolásoktól, vágásoktól, zúzódásoktól. Még ha csak sétál is, válassza ki a tevékenységhez megfelelő ruhát és cipőt.
   • Beszéljen orvosával olyan gyógyszerekről, amelyek növelik a vérzés kockázatát. Ezek a gyógyszerek közé tartozik az acetilszalicilsav (aszpirin).
5. 5 Pihenjen eleget. Hét -kilenc óra alvás ajánlott felnőtteknek, függetlenül a vérlemezkék számától. Ha azonban thrombocytopeniája van, több pihenésre van szüksége.
   • A trombocitopéniában szenvedők nagyobb valószínűséggel tapasztalnak fáradtságot. Ezért úgy kell megszerveznie a napját, hogy fáradtan pihenhessen. Erről kérdezze meg orvosát.
6. 6 Igyon sok vizet. Mindenki megérti, hogy sokat kell inni, és csak kevesen iszunk annyi vizet, amennyi szükséges. Ez elősegíti a szervezet megfelelő működését, ami rendkívül fontos, ha thrombocytopeniája van.
   • Egy felnőttnek naponta átlagosan két -három liter vizet kell innia. Célul tűzd ki, hogy napi 8 pohár italt fogyasztasz.
   • Vannak, akik meleg vagy forró vizet isznak, hogy növeljék a vérlemezkeszintet, mivel a hideg víz lelassítja az emésztési folyamatot, és zavarja a tápanyagok felszívódását. Mindenesetre a víz, függetlenül a hőmérsékleti rendszertől, nem árt, hanem csak javítja az egészségét.
7. 7 Maradjon pozitív hozzáállás. Ez jó tanács mindenkinek, aki olyan betegségben szenved, mint a thrombocytopenia.
   • Természetesen mennyiségileg nehéz számszerűsíteni a pozitív hozzáállás előnyeit, de bízzon bennem - ha követi ezt a tanácsot, nem árt az egészségének.

2/2. Rész: A tudás bővítése

1. 1 Tudjon meg mindent a vérlemezkékről. Ha megvágja magát, vagy mondjuk orrvérzése van, akkor a vérlemezkék veszik át a hatalmat. Az edény "lebomlása" esetén a vérlemezkék csoportosulnak, vérrögöt képeznek, megakadályozva annak további kiáramlását.
   • A vérlemezkék átlagos élettartama körülbelül 10 nap. Normális esetben az egészséges testben a vérlemezkék száma 150 000–400 000 per mikroliter vér.
   • Ha a vérkép szerint a vérlemezkeszám 150, ez azt jelenti, hogy 150 000 vérlemezkeszám van egy mikroliter vérben.
2. 2 Gondolja át azokat a tényezőket, amelyek az Ön esetében hozzájárulhatnak a thrombocytopeniához. Számos ok vezethet a vérlemezkeszám csökkenéséhez. A thrombocytopenia olyan állapot, amelyet a vérlemezkék számának 150 alatti csökkenése jellemez.
   • Ilyen okok közé tartozik az immunrendszer zavarai, a leukémia (mivel a vérlemezkék a csontvelőben termelődnek), a kemoterápia (amelyben a vérlemezkék elpusztulnak), a terhesség (a szervezet rendszereinek igénybevétele miatt) és még sok más.
   • A thrombocytopenia tünetei lehetnek fáradtság, bőrvérzésre való hajlam, elhúzódó vérzés, íny- és orrvérzés, vér a vizeletben vagy a székletben, valamint vörös, lapos, tűfej méretű foltok a lábak és a lábak bőrén.
   • Ha ilyen tünetei vannak, forduljon orvosához. Orvosa javasolhatja további vizsgálatok elvégzését.
3. 3 Együttműködés orvosával. Ha alacsony a vérlemezkeszáma, és az oka nem teljesen tisztázott, akkor szükség lehet további vizsgálatok elvégzésére. Például a lép hibás működése thrombocytopeniához vezethet.
   • Általában az orvosok gyorsan azonosítani tudják a thrombocytopenia okát, és bizonyos esetekben az időzítés lehet a legjobb kezelés (például ha az ok a terhesség). Azonban mindenképpen ellenőrizze orvosával.
   • Kérdezze meg kezelőorvosát a thrombocytopenia természetes gyógymódjairól, amelyek segíthetnek a vérlemezkeszám normalizálásában. Az orvos képes lesz felmérni az Ön állapotát és előírni a szükséges kezelést.
   • Kérjük, vegye figyelembe, hogy ne próbálja meg egyedül növelni a vérlemezkeszámot anélkül, hogy orvosával konzultálna.
4. 4 Ha szükséges, kérjen gyógyszert az orvos által előírt módon. Bár a vérlemezkeszámot természetesen növelheti, bizonyos esetekben a gyógyszerek elengedhetetlenek. Általában ez a kezelés magában foglalja:
   • Az állapot kiváltó okának kezelése; például a heparin helyettesítése más gyógyszerrel, ha az thrombocytopeniát okoz. Ne hagyja abba ezeknek a gyógyszereknek a szedését, különösen, ha szív- és érrendszeri betegsége van.
   • A vérlemezkék transzfúziója növeli ezen sejtek számát a vérben.
   • Gyógyszerek, például kortikoszteroidok. A szteroidok csökkenthetik a szervezet immunrendszerének aktivitását. Mivel a szteroidok gyengítik az immunrendszert, csökkentik a trombocitopéniát okozó autoimmun-függő faktor aktivitását is. A gyengített immunrendszer azonban növelheti a fertőző betegségek kockázatát, ezért mindenképpen konzultáljon orvosával.
   • Műtét a lép eltávolítására (splenectomia), ha ennek oka e szerv hibás működésében rejlik.
   • Plazmaferezis, amelyet általában csak súlyos esetekben és vészhelyzetekben alkalmaznak.
5. 5 Ne vonj le következtetéseket. Értékelje helyesen az információkat. Számtalan weboldal létezik, amelyek különböző véleményekkel rendelkeznek a vérlemezkeszám természetes növelésének módjáról. Ezek a webhelyek általában nagyon ellentmondó információkat tartalmaznak. Ezért a legjobb, ha orvosával konzultál.
   • Például ellentmondásos információkat találhat a tej előnyeiről a thrombocytopeniában szenvedő betegek számára.
   • Valójában kevés tudományos bizonyíték van arra, hogy az étrend befolyásolhatja a vérlemezkék szintjét. Tudományos bizonyítékok arra utalnak, hogy az étrendi változtatások késleltethetik a vérlemezkék számának csökkenését.
   • Ez azt jelenti, hogy egyszerűen nincs kiút? Nem, ez csak azt jelenti, hogy reálisan kell gondolkodnia elvárásairól, és követnie kell orvosa ajánlásait.

Tippek

• Feltétlenül konzultáljon orvosával, mielőtt bármelyik terméket használná. Kezelőorvosának figyelemmel kell kísérnie a kezelési folyamatot, mert más, korábban fennálló állapotai is lehetnek, amelyeket befolyásolhat az étrend vagy az életmód megváltoztatása. Ha az állapota rosszabbodik, azonnali orvosi ellátásra lehet szüksége.
• Mielőtt nagy mennyiségű tablettát szedne, győződjön meg arról, hogy hatásos -e. Általánosan használt módszer a vaktesztek, amelyekben a résztvevők fele kapja a vizsgálati gyógyszert, a másik pedig placebót. Győződjön meg arról, hogy a gyógyszer szabadalmaztatott. Ezt ellenőrizheti a gyógyszerek állami nyilvántartásában.