Szerző:
Mark Sanchez
A Teremtés Dátuma:
1 Január 2021
Frissítés Dátuma:
1 Július 2024
Tartalom
A nadrág (a labda kiütése a kezéből) az amerikai és kanadai labdarúgás egyik technikája, amelyben egy futball -labdát a pálya mentén a csapat ellenfél fele felé ütnek, annak reményében, hogy a fogadó csapat előnyösebb helyzetbe kerülhet, ha a labda az ellenfélhez passzol - ezért a sikeres párducnak a lehető legnagyobb mértékben be kell rúgnia a labdát a pályára, miközben a labdát a pályán belül kell tartani. Ezzel szemben az ausztrál labdarúgás szabályai szerinti punt pontos lövés a mezőnyben, általában csapata játékosának kezében. Akár amerikai, akár kanadai, akár ausztrál focit játszik, a nadrágtechnika nagyon hasonló. Ha szeretné tudni, hogyan hajtják végre a pantot, kövesse a következő lépéseket.
Lépések
1/2 módszer: Doing Pant
1 Tartsa maga előtt a labdát a fűzőkkel felfelé. Fogja meg uralkodó kezével, mintha meg akarja rázni a kezét, erősen tartva a hüvelykujja és az ujjai között. A labda dobása közben nyújtsd ki uralkodó kezedet magad elé, amennyire csak tudod, miközben továbbra is tartsd vízszintesen a labdát úgy, hogy a fűzők felfelé nézzenek. - Irányítsa a labda orrát kissé a domináns kezével ellentétes irányba (ha jobbkezes, akkor kissé balra).
2 Tegyen két lépést előre. Vegyen irányított nyitott testhelyzetet, lábai körülbelül 0,3 méterre vannak egymástól, egyik lábuk körülbelül 10 cm -rel a másik előtt. Nem mindegy, hogy melyik láb van elöl. Miután elhelyezte a lábait, két lépést kell megtennie előre - az első a rúgó lábával, a második a másik lábával -, hogy lendületet kapjon, miközben a rúgó lábát a másik láb mögött tartja. - Előrehaladó lépéseinek simának és kontrolláltnak kell lenniük. Ne sétáljon vagy szaladjon a labda irányába, hanem gyors ütemben közelítse meg.
- Tegyen két normál méretű lépést. Időszakos vagy hosszú lépések megnehezítik a labdázást.
3 Rúgd el a labdát közvetlenül azután, hogy leejtetted. A labdát a talajjal párhuzamosan kell ejteni, így a megfelelő irányba rúg. Rúgja előre a lábát, és ejtse le a labdát egyszerre, hogy a lehető leghamarabb rúgja a labdát, így szinte kirúgja az ujjai közül anélkül, hogy ténylegesen érintkezne a kezével. Rúgja fel egyenesen a lábát, hogy holtan találja el a labdát, ahelyett, hogy átrúgná a testén, ahogy sokan hajlamosak erre. - 4 Rúgd el a labdát közvetlenül a dobás után. Dobja a labdát a talajjal párhuzamosan, hogy a megfelelő irányba ütje. Rúgd és dobd fel a labdát egyszerre, hogy a lehető leghamarabb üsd a labdát, gyakorlatilag anélkül, hogy hozzáérnél a kezedhez. Rúgjon egyenesen felfelé, hogy pontosan megütje a labdát, ne rúgja át a testét, ez gyakori hiba.
- A lábujjainak előre kell mutatnia, és a labdát a lábának rúgásával kell eltalálnia.
- Mozgassa az uralkodó kezét oldalra, és emelje fel a másik kezét a levegőbe, hogy segítsen a végére irányítani a labdát és felgyorsítani azt.
- A lábnak térdmagasságban érintkeznie kell a labdával.
5 Folytatni. Fejezze be a rúgást úgy, hogy a lábát a lehető legmagasabbra dobja, hogy maximalizálja a labda magasságát és sebességét. Ha végzett az ütéssel, engedje vissza a lábát a talajra. Ezt követően áhítattal nézheti, ahogy a labda átrepül a pályán.
2/2 módszer: Doing Pant. A játék során
1 Álljon 15 méterre a scrum vonal mögött.
2 Kiáltsd: "Március!"vagy" Túrázz! ", ha készen állsz a játékra. Ez közli a középső játékossal, hogy készen áll a labda dobására. 
3 Kapd el a labdát. Ha puntelni akar, akkor el kell kapnia a labdát anélkül, hogy a földre esne. Ha nem kapja el a labdát, vagy elkapja és elveszíti, akkor nem lesz lehetősége puntolni. - 4 Készüljön fel a nadrág előadására. Miután elkapta a labdát, készüljön fel arra, hogy két lépést tesz előre, és a domináns lábának felemelésével előre üt.
Tippek
- Gyakorold és fejleszd a lábad erejét edzőteremben / kerékpározásban / futásban és egyéb sporttevékenységekben.
- Ezenkívül ügyeljen arra, hogy kissé balra mutassa a futballt, hogy a bokája ne érje a labdát.
- Ezenkívül kissé balra irányítsa a labdát, nehogy a bokájával ütje a labdát.
Mire van szükséged
- Labda
