Tartalom

• Lépések
• 1. módszer a 3 -ból: Hogyan léphet kapcsolatba orvosával
• 2. módszer a 3 -ból: Hogyan változtasson életmódján
• 3 /3 -as módszer: Gondoskodjon lelki egészségéről
• Tippek

A terhességek akár 20 százaléka vetéléssel végződik. Különböző biológiai és külső tényezők is hozzájárulhatnak a vetéléshez. Bár az orvosok úgy vélik, hogy bizonyos vetélések elkerülhetők az életmód megváltoztatásával, az esetek többsége biológiai jellegű, és nem függ a nőktől. Nincsenek bevált módszerek az ismétlődő vetélések megelőzésére, és a kezelési lehetőségek korlátozottak. Azonban, ha szorosan együttműködik az orvossal, az egészséges életmóddal és a megalapozott döntésekkel párosulva, segíthet a baba hordozásában.

Lépések

1. módszer a 3 -ból: Hogyan léphet kapcsolatba orvosával

1. 1 A fogantatás előtt egyeztessen időpontot orvosával. Mielőtt megpróbálna teherbe esni, beszéljen nőgyógyászával a korábbi terhességek során felmerült problémáiról. Kérdezze meg kezelőorvosát, ha szüksége van vizsgálatokra és tesztekre a kromoszóma -rendellenességek, az emelkedett androgénszint és más vetélést okozó tényezők tekintetében.
   • Mivel a vetélésnek számos oka lehet, nincs egyértelmű teszt, amely minden veszélyt azonosítana. Tájékoztassa orvosát kórtörténetéről, öröklött tényezőiről és fogamzási kísérleteiről, hogy az orvos megtalálja a megfelelő teszteket és kezelési lehetőségeket.
   • Ezt mondhatja: "Számos betegségben szenvedtem, ezért szeretném megérteni, hogy ezek a betegségek befolyásolhatják -e a fogamzási és gyermekvállalási kísérleteket."
   • Ha policisztás petefészek -betegségben, endometriózisban, méh miómában vagy a reproduktív rendszer egyéb betegségeiben szenvedett, tájékoztassa erről orvosát: „Olyan gyógyszereket szedek, amelyek lehetővé teszik a reproduktív rendszer betegségeinek leküzdését. Hogyan befolyásolhatja ez a gyermekvállalási képességemet? "
2. 2 Ismerje meg a vércsoportját. Ha negatív Rh-faktorral rendelkezik, kis adag anti-Rh immunglobulin adható. Ezzel elkerülhetők az Rh -összeférhetetlenség okozta terhességi problémák.
   • Az anti-Rhesus immunglobulin injekció formájában kerül beadásra.Általában ezeket az injekciókat csak olyan nőknek adják, akiknek negatív Rh -tényezője van, és akik pozitív Rh -faktorú gyermeket hordoznak.
3. 3 Ügyeljen a hormonális egyensúlyhiányra. Ezek a rendellenességek többféle módon is megnyilvánulhatnak, beleértve a policisztás petefészek betegséget és az endometriózist. Ha tudja, hogy korábban voltak ilyen állapotai, vagy ha gyanítja, hogy pajzsmirigy- vagy mellékvese -problémái lehetnek, kérje meg orvosát, hogy rendeljen el hormonvizsgálatokat.
   • A hormonális egyensúlyhiány jelei közé tartozik a súlygyarapodás, az ingerlékenység, a rendellenesen erős menstruáció, a rendszertelen menstruáció, a menstruáció hiánya, a fejfájás, a hátfájás és egyéb tünetek.
   • Egyes betegségek gyógyszerekkel vagy orvosi felügyelet mellett kezelhetők.
   • Kérdezze meg orvosát a szintetikus hormonok szedéséről. A vetélést kiváltó egyik tényező a progeszteron hiánya. A terhesség első három hónapjában a progeszteron injekcióban vagy pirulában adható, de ez a terápia régi kutatási adatokon alapul. A jelenlegi kutatások nem erősítik meg a módszer hatékonyságát.
4. 4 Szüntesse meg a kromoszóma -rendellenességek lehetőségét. Az ismétlődő vetélések oka lehet kromoszóma -rendellenesség. Számos kromoszóma -rendellenesség létezik, amelyek befolyásolhatják a terhességet, de nem minden ilyen típusú probléma kezelhető könnyen. Kérdezze meg orvosát, ha szüksége van kromoszóma -vizsgálatra, hogy megtudja, az ismételt vetélések összefüggnek -e a kromoszóma -rendellenességekkel. Ön és partnere elvégezheti az elemzést.
   • Ne feledje, hogy bizonyos esetekben a vizsgálatokhoz a vetélés során elveszett magzat mintájára van szükség.
   • Ne feledje, hogy sok kromoszóma -probléma elkerülhetetlen, kiszámíthatatlan és kezelhetetlen.
5. 5 Mondja el orvosának, hogy milyen gyógyszereket szed. Mondja el nőgyógyászának, hogy más orvosok milyen gyógyszereket írtak fel Önnek, valamint milyen egyéb gyógyszereket, kiegészítőket és vitaminokat szed. Győződjön meg arról, hogy ezeket a gyógyszereket a fogamzás előtt és után is be lehet venni.
   • Ne várja meg, hogy az orvos maga kérdezzen. Mondja ezt: „Olyan gyógyszereket szedek, amelyeket a terapeuta írt fel, és amelyeket recept nélkül vásároltam. Ezek a gyógyszerek befolyásolhatják a terhesség menetét? "
   • Ne szedjen nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszereket (például acetilszalicilsavat vagy ibuprofent), ha teherbe akar esni, vagy ha már terhes. Vegyen be acetaminofent a fájdalom enyhítésére.

2. módszer a 3 -ból: Hogyan változtasson életmódján

1. 1 Hagyja fel a dohányzást és az alkoholt. A dohányzás és az alkoholfogyasztás nem csak a terhesség alatt, hanem abban az időszakban sem ajánlott, amikor egy nő gyermeket próbál.
   • A nőknek tartózkodniuk kell a kábítószer -fogyasztástól a terhesség alatt is.
   • A dohányzásról való leszokás hosszú távú folyamat, de sok nő részesül a nikotinpótló terápia (például rágógumi vagy nikotin tapaszok) és a támogató csoportok kombinációjából, akár online, akár személyesen.
2. 2 Vegyen be bizonyos vitaminokat és tápanyagokat. Bizonyos kiegészítők a terhesség alatt is felírhatók. Beszéljen orvosával, mielőtt elkezdené szedni ezeket, vagy kérjen kezelőorvosától adagolási javaslatot.
   • A terhes nők folsavat, prenatális vitaminokat, folsavat, kalciumot, vasat és D -vitamint szedhetnek.
   • Nem ajánlott olyan multivitaminokat szedni, amelyeket nem terhes nőknek szántak, mivel előfordulhat, hogy nem biztosítják a szükséges anyagokat az anyának és a gyermeknek.
3. 3 Pihenj sokat. A pihenés elengedhetetlen a terhesség alatt. Aludjon annyit, amennyit a testének szüksége van, és maradjon ágyban, ha orvosa ezt javasolja. Ha gyanítja, hogy komplikációk alakulhatnak ki a túlzott aktivitástól, különösen akkor, ha korábban volt vetélése, keresse fel orvosát a lehető leghamarabb.
   • A terhesség első trimeszterében ajánlott, hogy minden nap 45-60 perccel többet aludjon a szokásosnál.
   • A második trimeszterben legalább nyolc órát kell aludnia egyenesen. Ez bonyolult lehet, mivel az éjszakai gyomorpanaszok és az alvászavarok gyakoriak.
   • A harmadik trimeszterben a nőknek pihenniük kell, amikor fáradtnak érzik magukat, mivel az alvás szakaszos lehet a késői terhességgel járó kellemetlenségek miatt. Napközben aludjon rendszeresen, vagy csak feküdjön le.
4. 4 Vágja vissza a koffeint. A terhesség alatt és a terhesség alatt ne fogyasszon napi 200 milligrammnál több koffeint. Ez vonatkozik a kávéra, a teára és a cukros szénsavas italokra. Próbálja ki kedvenc italának koffeinmentes változatát, vagy akár gyógynövényes „kávét” (koffeinmentes teaital, amely utánozza a kávé ízét).
   • Ha teherbe akar esni, fokozatosan hagyja abba a koffeint, nehogy szervezete sokkot érezzen.
   • Ne feledje, hogy a koffein nem csak italokban található. Megtalálható a csokoládéban, sőt néhány vény nélkül kapható fejfájás elleni gyógyszerben is.

3 /3 -as módszer: Gondoskodjon lelki egészségéről

1. 1 Ne hibáztasd magad. Ne provokáljon felesleges stresszt azzal, hogy önmagát hibáztatja és bűntudatot érez. A terhességet befolyásoló tényezők közül sok kiszámíthatatlan és elkerülhetetlen. Tudd, hogy ártatlan vagy.
   • A terhességek 10-30% -a vetéléssel végződik (a szám a kutatási kritériumoktól függ). A vetélés nem jelenti azt, hogy valami nincs rendben a testeddel, vagy hogy a jövőben nem tudod elviselni a terhességet.
2. 2 Kérjen támogatást más emberektől. Az ismétlődő vetélések stresszt és szorongást válthatnak ki, ami miatt a nő olyan stresszoldó módszerekhez folyamodhat, amelyek hosszú távon negatívan hatnak a szervezetre. Ehelyett kérjen segítséget másoktól, hogy segítsenek a stressz és a fájdalom egészségesebb kezelésében.
   • Keressen támogató csoportokat azoknak az anyáknak, akik vetélnek, és megpróbálnak teherbe esni.
   • Olvassa el azoknak a nőknek a fórumait és webhelyeit, akik hasonló helyzetben vannak. Ott megoszthatja történetét, elolvashatja mások történeteit, valamint értékes tanácsokat kaphat.
   • Ha rendelkezésre áll pénzeszközök, dolgozzon családtervezési terapeutával.
3. 3 Beszéljen barátaival és családjával. Vannak, akik nehezen beszélnek szeretteikkel a vetélésekről, de a szeretteikkel való beszélgetés segíthet felemelkedni. A barátok és a család is adhat információkat, amelyek segítenek megbirkózni a helyzettel.
   • Mondd el a barátaidnak, hogy nehéz időszakod van, és kérd meg őket, hogy legyenek megértőek. Ezt mondhatja: "Élvezem a vetélés pszichológiai következményeit, és nagyon szükségem van a társaságára és támogatására."
   • Kérdezze meg barátait, hogy tapasztaltak -e hasonló helyzeteket, és ha igen, mi segített nekik túljutni ezen.
   • Mondja el a családnak a helyzetét, és kérdezze meg, hogy a családnak volt -e vetélése. Megtudhatja, hogy problémájának genetikai okai vannak, és nem kapcsolódik testének vagy életmódjának jellemzőihez.
4. 4 Csökkentse a stresszt az életében. Bár nincs bizonyíték arra, hogy a stressz önmagában vetélést okozhat, befolyásolja a hormonszintet, ami befolyásolhatja a csecsemő általános egészségi állapotát.
   • Szabaduljon meg a stresszoroktól. Ha az illető felesleges stresszt okoz neked, mondd meg neki, hogy most nem teheted meg. Ha a munkája nagyon idegesít, mondja el így a vezetőjének: „Attól tartok, hogy a munkahelyi stressz befolyásolhatja az egészségemet. Szeretnék beszélni Önnel arról, hogyan tehetné kevésbé stresszessé a vállalati környezetet. "
   • A stresszes helyzetben való megnyugváshoz lélegezzen mélyeket tíz percig, vagy próbáljon sorra összpontosítani testének minden részére.Először lazítsa el a lábujjak izmait, majd haladjon felfelé és felfelé a testén, amíg el nem éri a feje búbját.
   • Ne féljen kilépni a stresszes helyzetekből. Minden energiáját a születendő gyermekre kell összpontosítania, ezért ne habozzon kimondani, hogy nem tud megbirkózni valamivel, vagy nem akarja megtenni a jelenlegi környezetben. Ha valami aggaszt, hagyja el.
5. 5 Ne feledje, hogy depressziót és szorongást okozhat. Azok a nők, akik többször vetéltek, veszélyeztetik a depresszió és a szorongás kialakulását, ami két olyan mentális rendellenesség, amelyek befolyásolhatják az anyává válás vágyát. Ha ezeknek a rendellenességeknek a jeleit észleli, a lehető leghamarabb keresse fel orvosát, hogy megbizonyosodjon arról, hogy beszélnie kell egy terapeutával vagy pszichiáterrel.
   • A depresszió tünetei a következők: szomorúság, üresség és reménytelenség érzése, dührohamok, a mindennapi tevékenységek iránti érdeklődés elvesztése, étvágyváltozás, bűntudat, koncentrációs zavarok és mások.
   • A szorongás tünetei a következő jelek: fokozott idegesség és szorongás, közelgő bajok érzése, gyors szívverés és légzés, fokozott izzadás, remegés, fáradtság, alvási problémák, ellenőrizhetetlen élmények és mások.

Tippek

• Ne feledje, hogy az ismétlődő vetélések oka csak az esetek felében határozható meg. De csak azért, mert nincsenek válaszai, még nem jelenti azt, hogy nem tud teherbe esni. Ha többször volt vetélése, akkor a sikeres terhesség esélye 65%.
• Ha a méh görbülete van, feküdjön a hasán 10-15 percig reggel, délután és lefekvés előtt.