Tartalom

• Lépések
• Tippek

Mióta megnyitotta ezt a cikket, valószínűleg kellemetlen embernek tartja magát. Társadalmi kontextusban kínos az, akinek nincs szociális tapintata és modora. Tehát, ha úgy gondolja, hogy egy ilyen embercsoportba tartozik, akkor ne feledje, hogy minden ember valaha is kínos pillanatokat él át. Értsd meg, hogy ez a cikk arról szól, hogy segíts magadnak olyannak látni, amilyen vagy, és nem mentesít a természetes félénkségtől.

Lépések

1. 1 Változtassa ügyetlenségét humorrá. Viccelj vele. Ossz meg vidám történeteket kínos helyzetedről. Az a képesség, hogy nevessen önmagán, megmutatja a másik embernek, hogy nem szégyelli magát. Természetesen vannak olyan pillanatok, amelyekről a legjobb nem beszélni, például mindazok, amelyek a vécé vagy az intim témák kategóriájába tartoznak. Gondolj a kitalált televíziós karakterre, Liz Lemonra, mint inspirációra. Magabiztos és erős nő, aki nem fél megmutatni a világnak ügyetlenségét. Szókincséből és modorából ítélve csak a kínoskodás megtestesítője. De az a képessége, hogy elfogadja önmagát olyannak, amilyen, elbűvölővé teszi.
2. 2 Növelje önbizalmát. Ha nem is érzi magát magabiztosnak, akkor legalább próbáljon meg úgy tenni, mintha az lenne, mielőtt megszokja az új érzését. Nem tagadható, hogy nehéz olyan helyzetekben magabiztosnak lenni, amelyek félelmet, szorongást és bujkálási kedvet keltenek. Azonban csak fogadja el a szörnyű következményeket, és próbáljon legalább tenni valamit annak érdekében, hogy kommunikálni kezdjen a körülötte lévő emberekkel.
   • Olvasson cikkeket a személyes és szociális biztonság érzésének kialakításáról. Szánjon rá időt, hiszen időbe telik a bizalom kiépítése, és nemcsak előre, hanem hátra is kell lépnie, hogy megtalálja a kényelmes társadalmi rést.
   • Olvasson tovább, hogy megtudja, hogyan nyugtathatja meg idegeit. Idegeink kezelése mások körül azért fontos, mert az idegesség befolyásolja a testbeszédet, és még ha nem is nyitjuk ki a szánkat, a körülöttünk lévő emberek olvasni fogják a társadalmi ügyetlenséget a mozgásunkban. Mivel nem mindig könnyű azokkal dolgozni, akiket társadalmilag kínosnak tartunk, a környező energia sok embert elriaszthat attól, hogy jobban meg akarja ismerni ezeket a félénk embereket. Más emberek is kezdik kényelmetlenül érezni magukat egy félénk ember társaságában, ezért meg kell fékezni a testbeszédét, hogy a körülötted lévő emberek pihenhessenek. Tanulj meg reagálni is.
3. 3 Fenntartani a szemkontaktust. A szemkontaktus bizonyítja érdeklődését beszélgetőtársa beszéde iránt. A félénk emberek kínos pillantásokkal próbálják elkerülni a másik ember tekintetét, amitől a másik ember azt hiszi, hogy tiszteletlen és érdektelen vagy.
4. 4 Gyakorold a nyilvános beszéd művészetét. Beszéljen idegenekkel, amikor sorban áll egy élelmiszerboltban vagy kávézóban. Ragadja meg a lehetőséget, és lépjen kapcsolatba a környéken élő összes emberrel. Ne félj viccesnek lenni, hiszen sokan élvezik a vidám emberekkel való interakciót. Ne legyen ideges. A legrosszabb forgatókönyv az, amikor a beszélgetés kellemetlenné válik. Ebben az esetben egyszerűen félreléphet, és abbahagyhatja a kommunikációt. Próbáljon meg nem haragudni magára, ha a kommunikáció nem sikeres. Ez a helyzet azokhoz tartozik, amikor a jó szociális készségek egyszerűen szükségesek egy személy arzenáljában.
5. 5 Mosolyogj akkor is, ha úgy gondolod, hogy nem kéne. A mosolygás bebizonyította, hogy jobban reagál és vonzóbbá teszi az embereket. Mosolyogj sokat. Mosolyogjon beszélgetés közben, nyilvános helyeken sétálva. Mosolyogjon az üzleti megbeszéléseken, mivel a kutatások azt mutatják, hogy a mosolygás elősegítheti a munkahelyi előléptetést, és sikeresebbnek is tűnhet.
6. 6 Ne feledje, a kellemetlen pillanatok nem tartanak örökké. Sokan egy idő után megfeledkeznek róla. Csak ne emlékeztessen erre a jövőbeli beszélgetések során, például: „Hé, emlékszel, hogyan ütköztem egy pincérnek egy kávézóban, és a leves minden irányba repült?” Hacsak nem vicces akarsz lenni, amint azt korábban említettük.
7. 7 Tartózkodjon attól a mondattól, hogy „Ez valahogy kényelmetlen!„Sokféle helyzetet érzel kényelmetlenül, szemben a körülötted lévő emberekkel. Elvtársai észrevehették, hogyan ejtette ezt a tortát az ingére, vagy hogy elavult vagy ostoba szót mondott. Ha azt mondja, hogy "milyen kényelmetlen", az csak súlyosbítja a helyzetet, és nehezen tudja kivenni magát emelt fővel.
8. 8 Pihenjen. Mi lehet ennél nyilvánvalóbb? De gyakran elfelejtünk megnyugodni. Használjuk ezt a klasszikus példát a beszélgetésre ezzel az aranyos fiúval, és milliónyi különböző gondolat repül a fejedben. „Így nézett rám! Szóval kedvel engem! Valahogy bizonytalanul kimondta a nevemet! Elfelejtetted vagy mi? Ó! Mi lesz a frizurámmal? Kihúztam az összes hajcsavarót? " Minél jobban aggódsz az idő, az ékesszólás, a flört miatt, annál nagyobb a valószínűsége annak, hogy kellemetlen érzelmi kitörést követsz el. Idegeink és félelmeink a legnagyobb ellenségeink, mert aggodalomra adnak okot a jelenlegi helyzet miatt.
9. 9 Hagyd abba a folyamatos bocsánatkérést. Nem baj, ha bocsánatot kérünk egyszer, talán kétszer, ha jó a helyzet, de az erőszakos bocsánatkérés csak ront a helyzeten.
10. 10 Érezze jól magát! Ha kellemetlenül érzi magát társasági helyzetekben, például közönség előtt beszél, vacsorázik egy partin vagy más rendezvényen, akkor iratkozzon fel improvizációs és színészi leckékre, amelyek segítenek leküzdeni a félelmeiket, lehetővé téve, hogy jól érezzék magukat a külső körülményeken. a komfortzónád.
11. 11 Fogadja el az ügyetlenséget. Ne harcolj ellene. Bár a cikk címe az ügyetlenség leküzdésére utal, a legfontosabb az, hogy elfogadja magát olyannak, amilyen. Legyen nyugodt abban, ami megkülönbözteti Önt másoktól, és értse meg, hogy mindenkinél gyakran előfordulnak kínos helyzetek, amelyek hamarosan lényegtelenné válnak.

Tippek

• Furcsaságod nagyon kedvesnek tűnhet valakinek.
• Tudd, hogy nem vagy egyedül. Mindenki kényelmetlen néha. Nevess a kellemetlenségeken, és ne legyél ennyire összevont szemöldökkel.