Tartalom

• Lépések
• Rész 1 /2: A személyes érettség fejlesztése
• 2/2. Rész: Helyes interakció másokkal

Persze nagyszerű néha gyerekesnek lenni, de néha meg kell mutatni az érettségét. Az érettség egyfajta mutatója a gyermekkorból a felnőttkorba való átmenetnek. Gondoljon a rendelkezésére álló dolgokra, az új lehetőségekre, és gondolja át, mennyit nőtt emberként, és hogyan szeretne tovább fejlődni. Lehet, hogy meg akarod mutatni szüleidnek, hogy már nem vagy gyerek, és számíthatsz rád, vagy további felelősséget vállalhatsz a munkahelyen vagy a projektekben. Az érettség tartalmazhat intellektuális, érzelmi és akár spirituális szempontokat is. Ne feledje, hogy az érettség nem szabályok vagy elvárások halmaza, hanem világnézet. Azonban megmutathatod másoknak, hogy felnő egyénileg és kapcsolatokban is.

Lépések

Rész 1 /2: A személyes érettség fejlesztése

1. 1 Éld meg értékeidet. Egy felnőtt nem hoz elhamarkodott döntéseket, csak az összes előny és hátrány mérlegelése után, saját értékei, etikai megfontolásai és erkölcsi elvei alapján dönt.A spontán döntések szórakoztatóak lehetnek, de érdemes figyelembe venni a hosszú távú következményeket. Hagyd, hogy értékeid vezessenek az életben. Hagyja, hogy karaktere irányítsa vágyait.
   • Gondold át, milyen értékeket testesítenek meg azok az emberek, akiket csodálsz. Például, ha a sportoló sportoló, akkor mély tiszteletben tarthatja az elkötelezettségét, a kemény munkáját és az emberi képességek túllépését. Vagy csodálja egy spirituális vezető elkötelezettségét az őszinteség és az együttérzés iránt. Mások pozitív tulajdonságainak elmélkedése segít meghatározni saját értékeit.
   • Bármit is választasz, kötelezd el magad mellette. Mutasd meg az embereknek, hogy kész vagy életre kelteni értékeidet, még akkor is, ha ez kényelmetlen számodra.
2. 2 Tiszteld az érzéseidet. A felnőtté válás az érzelmi fejlődésről is szól. Sajnos az embereket (különösen a tinédzsereket) megtanítják figyelmen kívül hagyni vagy leértékelni az érzéseket. Például visszatartani a könnyeit, bocsánatot kérni a sírásért, vagy a "jól vagyok" kifogás használatával, amikor a valóságban minden nem így van. Nem baj, ha kimutatja az érzelmeit és érzéseit. A bennünk lévő érzések a természet velejárói, és kifejezésükben nincs semmi szégyenletes; életünk részei. Érettnek lenni azt jelenti, hogy kimutatod az érzéseidet.
   • Ha szomorú vagy, szánj egy pillanatra, hogy rendezd az érzéseidet. Gondolj arra, hogy mi idegesített fel - egy veszekedés egy barátjával vagy szülőjével, rossz osztályzat, szökött háziállat vagy a hétvégén a családtól való elszakadás. Ahelyett, hogy figyelmen kívül hagyná ezt az érzést érez teljesen megérteni és megérteni, hogy el kell ismernie minden érzését, még akkor is, ha fájdalmasak.
   • Fejezze ki érzéseit az "érzem ..." formában; kerüld az olyan mondatokat, mint "Érezted velem ...". Ügyeljen a különbségekre ezen állítások között. Az első az érzelmek kifejezése, a második a hibáztatás. Az érzelmek kimutatása felhatalmazza Önt, de nem ad jogot arra, hogy másokat hibáztasson.
   • Amint elismeri az érzéseit, kezdje megérteni azokat. Például azt mondhatná magának: "A szomorúság nem szórakoztató, de tudom, hogy az érzelmek nem tartanak örökké. Hamarosan könnyebb lesz számomra, és megtalálom a módját az érzéseim rendezésének." Emlékeztesd magad arra, hogy az érzések nem tények: például az, hogy valamikor „hülyének” érzed magad, nem jelenti azt, hogy valóban az vagy. Amikor megérted az érzéseidet, légy nagylelkű magadhoz.
3. 3 Légy nyitott minden újdonságra. Természetesen azt gondolhatja, hogy minden kérdésre megvan a válasz, és nincs szüksége senkinek a segítségére, de egy érett ember még mindig nem fél attól, hogy valami újat tanulhat más emberektől. Beismerni, hogy nem tud mindent (és senki sem tudja!) - nem baj. A körülötted lévő emberek olyan ismeretekkel rendelkezhetnek, amelyek nincsenek a poggyászodban. És nincs semmi baj, ha tanácsot kér, ha nehéz a választása. Ez azt jelenti, hogy kész vagy tanulni másoktól.
   • Ha fontos döntést kell meghoznia, kérjen tanácsot valakitől, akiben megbízik (ez lehet tanár, edző, lelki vezető, szülők, nagyszülők, nagynénje vagy nagybátyja, legjobb barátja vagy más megbízható felnőtt).
   • Ne feledje, hogy senki nem hozhat döntéseket helyetted. Mások hasznosak lehetnek (vagy nem), de a végső döntés végül a tiéd, és nem másoké.
4. 4 Maradjon pártatlan. Mindannyian szeretjük a barátot, aki mindig támogat, soha nem pletykál, és bármit elmondhat neki, amit akar. A pártatlanság az a képesség, hogy megértsük, elfogadjuk és őszinte legyünk. Fogadd el az embereket olyannak, amilyenek (beleértve magadat is!). Ne próbálja megváltoztatni az embereket. Ne tegye magát mások fölé, hanem mutassa meg, hogy megértéssel megtanulhat elfogadni másokat az életében. Senki sem jobb vagy rosszabb nálad. Tanuljon meg tartózkodni az ítélettől és lépjen kapcsolatba az emberekkel az együttérzés révén.
   • A kritika elidegeníti a másik embertől.Ha megértést mutat, és egy másik személy helyére helyezi magát, rájöhet, hogy nem minden olyan nyugodt az életében, mint amilyennek elsőre tűnt.
   • A pletykákon keresztül ítéletet terjeszt valakiről. Legyen óvatos, amit mond, amikor emberekről beszél.
   • Ha valaki elkezd pletykálni, akkor azt mondhatja: "Ez olyan, mint a pletyka, és nem szeretném bántani senkinek az érzéseit. Beszéljünk a macskákról."
5. 5 Éljen a vállalásaival. Fiatalabb korában az ütemtervet neked készítették: iskolába jártál, vagy sportoltál, táncoltál. Lehet, hogy most több lehetősége van saját ütemterv létrehozására. Amikor azt mondod, hogy tenni fogsz valamit, tedd meg. Még ha nem is élvezi a tevékenységet, mutassa meg az embereknek, hogy számíthatnak rá, és megbízhatóak.
   • Ha valakinek igent mond, tartsa be az ígéretét. Mutasd meg az embereknek, hogy bízhatsz benned.

2/2. Rész: Helyes interakció másokkal

1. 1 Tisztelettel bánj az emberekkel. Mutass tiszteletet mások iránt, mind tetteiddel, mind szavaiddal. A tisztelet a bizalom és a támogatás alapja egy kapcsolatban, akár szüleivel, testvéreivel, barátaival, akár másokkal. Először is bánj magaddal tisztelettel - ezáltal könnyebben megértheted a lényegét. Ne erőltesse magát egy bizonyos módszerre csak azért, mert mások ezt teszik; tartsd tiszteletben az elmédet, a testedet és a szellemiségedet, és hallgass rájuk, amikor döntéseket hozol. Tanuld meg tisztelni önmagad, és könnyebb lesz, ha ugyanolyan tisztelettel bánsz a körülötted lévő emberekkel.
   • Mondj kérlek és köszönöm gyakran.
   • Vita esetén sem szabad személyes bántalmazásba bocsátkozni. Lehet, hogy nem osztod a másik ember álláspontját, miközben tisztelettel bánsz vele. Gondolkozz, mielőtt beszélsz, és tartózkodj a gúnyos és durva kifejezésektől. Mondja: "Nagyra értékelem és tiszteletben tartom a véleményét, bár eltér az álláspontomtól."
   • A mások iránti tisztelet az érett személyiség megnyilvánulása a másokkal való interakcióban.
2. 2 Maradjon nyugodt a konfliktushelyzetekben. Természetesen könnyebb agresszióval reagálni az agresszióra, de mégis jobb uralkodni magán. A hidegvérűség stresszes helyzetekben hosszú távon pozitív hatással van az egészségre (például a szervezet kevésbé hajlamos a különböző gyulladásokra). Az önkontroll és a pozitív gondolkodás segít a stresszes környezetben. Az a képesség, hogy visszafogja magát, és ne "szakítsa le a láncot" az első lehetőségnél, alkalom arra, hogy megmutassa másoknak, hogy felnőttként képes megbirkózni érzelmeivel.
   • Ha dühösnek érzi magát, vegyen néhány mély lélegzetet, és hallgassa meg testét. Határozza meg, honnan ered ez a harag, és mit „mond” Önnek. Hagyja, hogy racionális elméje eldöntse, hogyan szeretné kezelni a helyzetet.
   • Ha nehezen tudja összeszedni magát, kérjen szünetet. Mondja: "Ez egy fontos beszélgetés, de nagyon dühös vagyok, és eltart egy darabig, amíg lehűlök. Gondolkodnom kell, hogy beszélhetünk -e később?"
3. 3 Ne legyen védekező. Amikor a szenvedélyek felgerjednek, álljon ellen a vágynak, hogy megvédje nézeteit. Ne legyél zárt és makacs, nem segítesz ebben az ügyben, érdemes meghallgatni egy másik véleményt, még akkor is, ha nem értesz vele egyet. Nincs olyan ember, akinek a nézőpontja mindenben megegyezik a tiéddel. Mutass tiszteletet, és hallgass valaki más álláspontjára, ha meg akarod hallgatni. Az a képesség, hogy nyugodtan felfogja egy másik személy véleményét, azt jelzi, hogy képes konfliktushelyzetekben bölcs döntést találni.
   • Lehet, hogy nézeteltérései vannak a szüleivel a ruhákról, az SMS -ekről, a barátokról / lányokról vagy a barátokról, ezért nem találja a közös hangot. Ha azt akarod, hogy a szüleid megértsenek téged, győződj meg róla, hogy megérted őket.
   • Ne védje azonnal agresszíven álláspontját. Inkább mesélj nekünk az érzéseidről.Ahelyett, hogy azt mondaná: "Hazugnak nevezel! Nem vagyok hazug!"
4. 4 Vállalj felelősséget tetteidért. Ne hibáztass másokat a problémáidért. Te és csak te döntöd el, hogyan cselekszel és hogyan reagálsz. Egy kapcsolatban több személy is részt vesz, ami azt jelenti, hogy mindketten hozzájárultok ahhoz, hogy hogyan érzitek magatokat és mi történik. Természetesen sokkal könnyebb mást hibáztatni a rossz hangulatért, de meg kell értenie a szerepét, és vállalnia kell a felelősséget a viselkedéséért. Gondold át, mi tetteid vezettek ehhez a helyzethez, és legyél felelős értük.
   • Még ha valaki hibázott is, ez nem jelenti azt, hogy hibáztathatja őt a problémáiért vagy a hangulatáért, vagy egyenesen kezelheti őket.
   • Ha cserben hagy valakit, tudassa vele. Ahelyett, hogy valamilyen okot keresne, mondja: "Sajnálom, hogy elkéstem. Az én hibám volt, kihagytam az időmet." Tervezze meg, hogyan fog fejlődni a jövőben: "Legközelebb tíz perccel korábban megyek ki, hogy időben odaérjek."
   • Ha elismeri saját hibáit, megmutatja másoknak, hogy alázatos, és képes elismerni a bűnösségét, ami egy érett ember vonása.
5. 5 Tegyen udvarias kérést. Ha valamit akarsz, nem kell azonnal követelned. Képzeld el a reakciódat, ha valaki folyamatosan követel valamit tőled: valószínűleg nem fog tetszeni. Ehelyett csak kérje meg, amire szüksége van. Indokolja meg indokait, majd indokolja kérését. Ezek kisgyerekek, akik sikoltoznak és követelik az anyjuktól, hogy vásároljanak ezt vagy azt. Nem vagy gyerek.
   • Ha kutyát akarsz, ne nyafogj, amíg nem szereztél egyet. Kérdezze meg szüleit a kutyáról, és mutassa meg, hogy vállalja a felelősséget a sétálásért, az etetésért és a gondozásáért. Mutasd meg érettségedet kérve valamit, és cselekedettel bizonyíts.
   • Ahelyett, hogy azt mondaná: "Megérdemlem!" vagy "Miért nem adod meg, amit akarok?" használj olyan kifejezéseket, mint "Van egy kérésem számodra, és szeretném, ha meghallgatnál".