Hogyan lehet felismerni a manipulátor viselkedését?

Tartalom

Lépések
Módszer 1 /3: Viselkedés
2. módszer a 3 -ból: Kommunikációs módok
3. módszer 3 -ból: Kommunikáció manipulátorral
Tippek
További cikkek

A manipuláció azt jelenti, hogy megpróbáljuk közvetve befolyásolni valakinek a viselkedését vagy tetteit. A manipulációnak nem kell jónak vagy rossznak lennie: az ember megpróbálhat manipulálni másokat, akár a legjobb szándékkal, akár azért, hogy kényszerítse a másikat illegális cselekvésre. A manipuláció mindig rejtett és gyakran a gyenge pontjainkra irányul, ezért nehéz azonosítani. A ravasz kísérő manipuláció finom és könnyen figyelmen kívül hagyható, mert gyakran a kötelességtudat, a szeretet vagy a szokás mögött rejtőzik.Lehetséges azonban azonosítani a manipuláció jeleit, és nem engedni neki.

Lépések

Módszer 1 /3: Viselkedés

1 Jegyezze meg, ha a másik személy megpróbálja biztosítani, hogy mindig először beszéljen. A manipulátorok először meg akarnak hallani minket, hogy meghatározzák erősségeinket és gyengeségeinket. Vezető kérdéseket fognak feltenni, amelyek megválaszolásakor kifejezi álláspontját és érzéseit. Általában ezek a kérdések „mit”, „miért” és „hogyan” kezdetűek. A beszélgetőpartner válasza és reakciója a kapott információktól függ.
- Ha a beszélgetőpartner először meg akar hallani téged, ez nem mindig jelenti azt, hogy manipulálni akar. Más tényezőket is figyelembe kell venni.
- A manipulátor igyekszik a lehető legkevesebbet beszélni magáról, és többet hallgatni rád.
- Ha ez a viselkedés a legtöbb esetben előfordul, az azt jelezheti, hogy manipulálni próbálnak.
- Még akkor is, ha úgy tűnik, hogy a személy valóban érdeklődik irántatok, ne feledje, hogy az ilyen kérdések rejtett háttérrel rendelkezhetnek. Ha a beszélgetőpartner kerüli a kérdéseire adott közvetlen válaszokat, és megpróbálja gyorsan áthelyezni a beszélgetést egy másik témára, ez azt jelezheti, hogy őszinte.
2 Nézze meg, hogy a másik személy a kedvében jár -e. Vannak, akiknek természetes varázsa van, és a manipulátorok megpróbálják ezt saját céljaikra használni. A manipulátor meg tud dicsérni, mielőtt bármit kér. Lehet, hogy egy kis ajándékot is készít, ezután szívességet kér tőled.
- Például valaki nagyszerű vacsorát kínál Önnek, és szeretettel beszél veled, mielőtt kölcsönt kér, vagy segít a munkában.
- Bár ez a viselkedés gyakran nem veszélyes, ne feledje, hogy nem köteles tenni valamit csak azért, mert valaki kedvesen bánik veled.
3 Ügyeljen a kényszerítési kísérletekre. A manipulátor megfélemlítéssel és fenyegetéssel megpróbálhat valamire kényszeríteni. A maga módján próbál kiabálni, kritizálni és sérteni a beszélgetőtársat. Lehet, hogy hallja tőle: „Ha nem ezt teszed, akkor én ...” vagy „Nem teszem ezt addig, amíg te ...”. A manipulátor nemcsak akkor alkalmazhat ilyen taktikát, hogy bizonyos cselekvésekre kényszerítse a beszélgetőtársat, hanem cserébe az ígéretet is, hogy valamit abbahagy.
4 Ügyeljen arra, hogy az illető hogyan bánik a tényekkel. Ha a másik személy túl laza a tényekkel, hogy meggyőzzen valamiről, akkor lehet, hogy manipulálni akar. Valaki hazudhat, alulbeszélhet, ragaszkodhat az információkhoz, tudatlannak teheti magát vagy túlzhat. A manipulátor úgy is tehet, mintha szakértő lenne egy témában, és tényekkel és statisztikákkal bombázhat. Ennek során megpróbál sokkal tájékozottabbnak tűnni, mint te.
5 Vigyázzon, ha a beszélgetőpartner folyamatosan bemutatkozik mártír vagy áldozat. Ebben az esetben egy személy megtehet valamit, amit Ön nem kért tőle, majd hivatkozik rá. A „szolgáltatás elvégzése” után elvárja, hogy próbálja meg visszafizetni, és ha nem, akkor panaszkodni kezdhet.
- A manipulátor panaszkodhat és azt is mondhatja: "Senki sem szeret engem (beteg vagyok, megalázott vagyok, és hasonlók)", hogy megpróbálja felkelteni az együttérzését, majd felhasználni saját céljaira.
6 Gondold át, hogy a hozzád való jó hozzáállás függ -e valamitől. A manipulátor kedves és szeretetteljes lehet veled, ha azt teszi, amire szüksége van, de ez a hozzáállás drámaian megváltozik, ha nem felel meg az elvárásainak. Úgy tűnik, hogy az ilyen típusú manipulátornak két arca van: egy angyalmaszk, amikor a kedvében akar járni, és egy ijesztő megjelenés, amikor szüksége van rá, hogy féljen tőle. Minden csak akkor megy nagyszerűen, amíg megfelel az elvárásoknak.
- Néha úgy tűnik, hogy borotvapengén sétál, és fél attól, hogy feldühíti a manipulátort.
7 Figyelje meg a tipikus viselkedést. Minden ember időnként manipulálni próbál, de a manipulátorok mindig ezt teszik.A manipulátornak rejtett célja van, és szándékosan megpróbálja felhasználni a másikat annak érdekében, hogy hatalmát, irányítását vagy más előnyét érje el az ő költségén. Ha ez a viselkedés rendszeresen előfordul, akkor egy manipulátor előtt állhat.
- A manipulátor ritkán veszi figyelembe jogait és érdekeit, ezek nem fontosak számára.
- Ne feledje, hogy a mentális betegségek vagy fogyatékosságok szerepet játszhatnak. Például, ha depressziós, a személynek nem áll szándékában manipulálni Önt, és az ADHD -ban az emberek gyakran elfelejtik ellenőrizni az e -mailjeiket. Ezekkel és számos más rendellenességgel úgy tűnhet, hogy a beteg manipulálni akar téged, bár ez nem így van.

2. módszer a 3 -ból: Kommunikációs módok

1 Jelölje meg, ha megfeddnek vagy elítélnek. A manipuláció általános módszere az, hogy hibát találunk az illetőben, és bűntudatot keltünk benne. Akármit is tesz, a manipulátor mindig talál panaszt. Bármit is tesz, valami baj lesz. Ahelyett, hogy tanácsokat és építő jellegű kritikákat adna, a manipulátor csak rámutat a hiányosságaira.
- Ez a viselkedés kifejezhető szarkazmus és vicc formájában. A manipulátor kinevetheti ruháit és megjelenését, az autóvezetést, a munkahelyét, a családját vagy bármi mást. Bár az ilyen megjegyzéseket gyakran viccből teszik, meglehetősen fájdalmasak lehetnek. Ebben az esetben te vagy a gúny tárgya, amelynek célja az önbe vetett hited aláásása.
2 Ügyeljen a csendes időszakokra. A manipulátor csendet használhat arra, hogy felette uralkodjon. Előfordulhat, hogy sokáig nem veszi fel a telefont, és nem válaszol szöveges üzeneteire és e -mailjeire. Ez azért történik, hogy elbizonytalanodjon, vagy megbüntesse "rossz viselkedés" miatt. Ez a viselkedés különbözik attól, hogy egyszerűen megpróbál lehűlni a kommunikáció folytatása előtt, és arra használják, hogy tehetetlennek érezze magát.
- A csend időszaka vagy provokálhatja tetteit, vagy nyilvánvaló ok nélkül elkezdődhet. Ha a manipulátor azt akarja, hogy bizonytalannak érezze magát, akkor hirtelen abbahagyhatja a kommunikációt.
- Ha a hallgatás okairól érdeklődik, a manipulátor azt válaszolhatja, hogy minden rendben van, vagy kijelenti, hogy paranoiás vagy, és hülye kérdéseket teszel fel.
3 Ismerje fel a bűntudat csapdáját. Ez a technika arra készteti Önt, hogy felelősnek érezze magát a manipulátor viselkedéséért. Ez irányítja a másik ember érzelmeit: örömét, sikerét vagy kudarcát, haragját stb. Ennek eredményeként kötelességének érzi majd, hogy megtegyen valamit, amit elvárnak tőled, még akkor is, ha ez helytelennek tűnik.
- A bűntudat csapdáját gyakran olyan kijelentések előzik meg, mint "Ha jobban megértenél engem, akkor ...", "Ha tényleg szeretsz ..." vagy "Én tettem érted, miért nem akarod megtenni? nekem? "" (és ez arról szól, amit nem kértél).
- Ha beleegyezik abba, hogy olyat tesz, amit általában nem tenne meg (vagy nem tetszik), akkor a manipuláció áldozata lehet.
4 Figyelje meg, ha állandóan bocsánatot kell kérnie. A manipulátor úgy tűnhet számodra, hogy te vagy a hibás valamiért. Ő hibáztathat téged valamiért, amit nem tettél meg, vagy felelőssé tehet egy helyzetért. Például 13:00 órakor egyeztetett időpontot, de az illető két órát késett. A szemrehányásokra válaszolva azt mondja: "Igen, igazad van. Mindent rosszul csinálok. Nem is tudom, miért folytatod a kommunikációt velem, nem érdemlem meg." Ennek eredményeként lágyítja és megváltoztatja a beszélgetés témáját.
- Ezenkívül a manipulátor rosszul értelmezi a szavait a lehető legrosszabb módon, ezért bocsánatot kell kérnie értük.
5 Figyeljen arra, hogy folyamatosan másokhoz hasonlítanak. Amikor valamire kényszeríteni akar, a manipulátor kijelentheti, hogy rosszabb vagy, mint valaki más. Hülye embernek mondhatja magát, ha nem hajlandó azt tenni, amit akar. Úgy tervezték, hogy bűntudatot érezzen, és mégis arra kényszerítse, hogy tegye meg, amit kérnek.
- Másokhoz képest a következő mondatok hangzhatnak el: "Bárki más a helyedben megtenné", "Ha megkérdezném Máriát, ő megtenné" vagy "Rajtad kívül mindenki más normálisnak tartja".

3. módszer 3 -ból: Kommunikáció manipulátorral

1 Tudja, hogyan kell a megfelelő időben nemet mondani. A személy addig manipulál, amíg megengeded neki. Ahhoz, hogy megvédje magát a manipulációktól, időben mondjon nemet. Álljon a tükör elé, és gyakorolja, hogy „Nem, ezt nem tudom megtenni” vagy „Nem, ez nem nekem való”. Képesnek kell lennie arra, hogy megvédje magát, hogy kellő tisztelettel bánjanak veled.
- Nem szabad bűntudatot éreznie, ha nemet mond. Minden joga megvan ehhez.
- Elég udvariasan megtagadhatja. Ha a manipulátor kér tőled valamit, próbálj meg válaszolni: "Megtenném, de nagyon elfoglalt vagyok a következő hónapokban" vagy "Köszönöm az ajánlatot, de nem."
2 Állítsa be a megfelelő határokat. Ha a manipulátor felfedezi, hogy enged a meggyőzésének és ravaszságának, megpróbálja elnyerni a szívességet, hogy felhasználhassa Önt a jövőben. Ebben az esetben támaszkodni fog "tehetetlenségére", és megpróbál anyagi, érzelmi vagy bármilyen más segítséget kapni tőled. Figyelje meg az olyan kifejezéseket, mint: „Te vagy az egyetlen, aki nálam van”, „Nincs más, akivel beszélhetek” stb. Saját élete van, és nem kell állandóan segítenie ezen a személyen.
- Ha valakitől ezt a mondatot hallja: "Nincs kivel beszélnem", próbálja szembeállítani konkrét példákkal:
  - "Emlékszel, Anna tegnap délután hosszasan beszélt veled? És Maria azt mondta, hogy mindig szívesen beszél veled telefonon. Örülök, hogy beszélhetek veled 5 percig, de akkor fontos találkozóm van nem hiányozhat. "
3 Ne hibáztasd magad. A manipulátor megpróbálja bűntudatot kelteni. Ne feledje, hogy manipulálni próbálnak, hogy bűntudatot érezzenek, és nem Ön a probléma. Ha rosszul érzi magát, nézze meg közelebbről, mi történik, és ellenőrizze újra érzelmeit.
- Tedd fel magadnak a kérdést: "Ez a személy tiszteletet tanúsít irántam?", "Ésszerű követelményeket és elvárásokat támaszt?"
- Ha ezekre a kérdésekre nemleges a válasz, akkor a kapcsolattal kapcsolatos problémák nagy valószínűséggel a manipulátorhoz kapcsolódnak, és nem Önhöz.
4 Légy kitartó. A manipulátorok gyakran csavarnak és torzítanak tényeket, hogy kedvezőbb megvilágításban mutassák be magukat. Válaszoljon kitartóan, és törekedjen a tények tisztázására. Magyarázza el, hogy másként jegyezte meg a tényeket, és jobban szeretné megérteni, mi történt pontosan. Tegyen fel egyszerű kérdéseket a másiknak, és próbálja azonosítani az érintkezési pontokat. Amikor megtudja, miben ért egyet, vegye ezt kiindulópontnak a további gondolkodáshoz. Például:
- Beszélgetőtársa azt mondja: "Többé nem csábítasz engem ezekre a találkozókra. Csak a saját hasznodra használod őket, és mindig hagysz enni a cápáknak."
- Válaszoljon a következőképpen: "Ez nem igaz. Azt hittem, készen áll arra, hogy elmondja a befektetőknek elképzeléseit. Ha azt hallom, hogy hibázott, azonnal közbelépek, de úgy tűnt, hogy kiváló munkát végzett."
5 Hallgat magadnak. Figyelnie kell a belső hangjára, és figyelnie kell érzéseire.Úgy érzi, hogy elnyomják és kényszerítenek olyasmire, amit nem szeretne? Ez rendszeresen megtörténik, amikor kommunikál ezzel a személlyel, és minden új támogatást és segítséget igényel az Ön részéről az első engedmény után? Próbálja meg megválaszolni ezeket a kérdéseket, hogy megtudja, hová vezet a kapcsolata ezzel a személlyel.
6 Lépj túl a bűntudat csapdáján. Ennek ellenére az egyik legfontosabb pont az, hogy ne feledje, hogy minél hamarabb teszi ezt meg, annál jobb. Ne dőljön be trükköknek, és ne engedje, hogy a beszélgetőpartner viselkedése értelmezése meghatározza a helyzetet. Ellenkező esetben a manipulátor megpróbálja meggyőzni arról, hogy tiszteletlen, megbízhatatlan, nem megfelelő, nem elég kedves stb.
- Válaszul erre a mondatra: "Nem veszed észre mindazt, amit érted tettem!" próbáld meg válaszolni: "Nagyon értékelem, amit értem teszel. Sokszor mondtam ezt. De most úgy tűnik számomra, hogy nem értékeled az erőfeszítéseimet."
- Lazítsa meg a manipulátor hatását. Ne kövesse a példát, ha közömbösséggel és önmaga iránti rossz hozzáállással akar vádolni.
7 Fordítsa figyelmét a manipulátorra. Ahelyett, hogy kifogásokat keresne és válaszolna a manipulátor kérdéseire, a saját kezébe vegye a helyzet irányítását. Ha arra kényszerítenek, hogy valamit rosszul csinálj, vagy ne kedved szerint, tedd fel a tisztázó kérdéseket.
- Kérdezd meg a beszélgetőtársat: "Szerinted ez igazságos velem szemben?", "Szerinted van értelme?", "Mit ad nekem?"
- Az ilyen kérdések hűsíthetik a manipulátor lelkesedését, és kényszeríthetik arra, hogy feladja szándékait.
8 Ne hozz elhamarkodott döntéseket. A manipulátor megpróbálhat nyomást gyakorolni rád, és gyors megoldást vagy választ követelhet. Ehelyett azt mondd: "Majd meggondolom". Ez megmenti az elhamarkodott és meggondolatlan döntésektől, és a manipulátor nem lesz képes sarokba taszítani.
- Ha az ajánlat egy idő után eltűnik, az azt jelentheti, hogy senki sem várta, hogy elfogadja. utána mérlegelés. Ha elhamarkodott döntésre kényszerítenek, a legjobb válasz a "Nem, köszönöm".
9 Válassza ki a megfelelő társadalmi kört. Fordítson nagyobb figyelmet a normális kapcsolatokra, és próbáljon kapcsolatba lépni kellemes emberekkel, akikben megbízik. Ezek lehetnek családtagok, barátok, tanárok, szeretett személy vagy hasonló gondolkodású emberek, akikkel az interneten találkozott. Ezek az emberek segítenek abban, hogy úgy érezd magad, mint te vagy. Ne tagadd meg magadtól a kommunikáció luxusát!
10 Próbáljon távol maradni a manipulátortól. Ha úgy találja, hogy nehezen vagy nem biztonságos módon kommunikálhat a manipulátorral, távolodjon el tőle. Nem kell ilyen embert átnevelni. Ha ez családtagja vagy kollégája, és a közelben kell lennie, próbálja meg a szükséges minimálisra csökkenteni a kommunikációt.

Tippek

A manipuláció megnyilvánulhat minden típusú kapcsolatban, beleértve a romantikus, családi vagy baráti kapcsolatokat is.
Ügyeljen a viselkedési mintákra. Képes lesz azonosítani a manipulátort, ha képes lesz előre látni viselkedését és felismerni céljait.
Ha manipulátorral találkozik, hagyja abba a kommunikációt vele, vagy kérjen segítséget valakitől, aki ismeri ezt a viselkedést.