Szerző:
Eric Farmer
A Teremtés Dátuma:
5 Március 2021
Frissítés Dátuma:
1 Július 2024
Tartalom
- Lépések
- 1. módszer a 2 -ből: Azonosítsa a mártír szindrómát a kapcsolatokban
- 2. módszer 2 -ből: A mártír szindróma azonosítása a munkahelyen
- Tippek
A mártír szindrómában szenvedő személy mások szükségleteit a sajátjai fölé helyezi, lehetőséget kap arra, hogy „az emberek nevében” szenvedjen, és ennek köszönhetően úgy érzi, hogy az élete értelemmel teli. Azonban nagyon gyakran a mártír szindrómában szenvedők teljesen hiába szenvednek - elvárásaik, miszerint az a személy, aki feláldozta magát, hálával árasztja el őket, egyszerűen nem jogosak. Ha bármilyen módon kapcsolatba lép valakivel (otthon vagy a munkahelyen), aki látszólag mártír szindrómában szenved, nagyon fontos megérteni a jelenség teljes képét. Ha többet szeretne megtudni, ugorjon az első lépésre.
Lépések
1. módszer a 2 -ből: Azonosítsa a mártír szindrómát a kapcsolatokban
1 Meg kell érteni, hogy a mártír szindrómában szenvedők úgy döntenek, hogy szenvednek. A mártír szindrómában szenvedő személy maga dönt a szenvedés folytatása mellett, ahelyett, hogy megpróbálja megoldani a problémát - hisz abban, hogy a szenvedés teljességet ad az életének, értelmet ad. Leginkább egy mártír szindrómás személy vágyik mások elismerésére és jóváhagyására. 
2 Ismerje fel a mártír szindrómát valakiben, akiről azt gyanítja, hogy bántalmazzák egy kapcsolatban. A szenvedés helyett a probléma megoldása gyakori azokban az emberekben, akik olyan kapcsolatokban élnek, ahol bántalmazzák vagy zaklatják őket. Kapcsolatban maradnak azzal a személlyel, aki bántja őket, mert úgy gondolják, hogy önzetlen viselkedésükkel megváltoztathatják őket. Még ha lehetőségük van arra is, hogy kikerüljenek egy ilyen veszélyes helyzetből, mégis a párkapcsolatban maradás mellett döntenek - a szenvedés nemesebb tettnek tűnik számukra, a helyzet elhagyása pedig önző cselekedetnek tűnik. - Például egy nő két okból maradhat bántalmazó férjnél.Először is kötelességének tartja, hogy helyrehozza őt és kapcsolatukat, és szenved, hogy önzetlennek érezze magát, és megváltoztassa viselkedését. A második ok az lehet, hogy a nő nem akarja, hogy gyermekei hiányos családban nőjenek fel. Ezért a szenvedést választja, hogy megvédje a gyerekeket tőlük, akik (szerinte) szenvedni fognak, ha elhagyja férjét.
3 Ügyeljen arra a példaképre, amelyet a személy követ. A mártír szindrómában szenvedők gyakran választják példaképeiket. Valakivé válik, aki úgy dönt, hogy szenved, ahelyett, hogy nehézségekkel küszködne bármilyen cél elérése érdekében. Ez a példakép ahhoz vezet, hogy egy személy élni kezd, mások szükségleteire összpontosítva, és egy példakép kerül arra a talapzatra, amelyre az ember törekszik - az emberek javát szolgáló önzetlen szolgálatban. 
4 Figyeljen arra, milyen gyakran panaszkodik valaki, hogy senki sem veszi észre önzetlenségét. A mártír szindrómában szenvedők gyakran kifejezetten boldogtalannak tűnnek, mert önfeláldozásukat nem ismerik fel. Folyamatosan úgy érzik, hogy az a személy, akiért feláldozta magát, nem ismeri fel a sikerükben betöltött szerepüket. - Valószínűleg egy személy panaszkodni fog arról, hogy mennyit kellett adnia mások javára. Néha arról fog beszélni, hogy mit lehetett volna tenni "azért, hogy a dolgok másképp alakuljanak".
5 Meg kell érteni, hogy a mártír szindrómában szenvedő személynek nagyon nehéz megengednie, hogy azok az emberek éljék az életüket, akikért feláldozta magát. Gyakran emlékezteti őket, hogy tettei elismerést és hálát érdemelnek. Minden olyan gesztust, amely egy személy számára bármilyen módon kevésbé tiszteletteljesnek tűnik, mint szeretné, sértésnek fogják fel. Ezért az ilyen személy könnyen megsértődik, és minden apróságot a szívére vesz. - Példa arra, amit mártír -szindrómás embertől hallhat: „Annyit tettem értük; a legkevesebb, amit megköszönhetnek, ha az életüknek és minden döntésüknek szentelik. Tisztelniük és megköszönniük mindent, amit értük tettem. ”
6 Vegye figyelembe, hogy az illető mindig határozott tisztelettel beszél magáról. Magáról fog beszélni, mint olyan személyről, aki nemes cél érdekében a szenvedés útját választotta. Az ilyen emberek úgy fognak viselkedni, mintha állandóan bosszús érzés kísértené őket, mert az áldozatukból hasznot húzó személy nem érti és nem ismeri fel az érdektelen hozzájárulást és segítséget, amelyet neki adtak. - Egy személy nem fogja visszafogni magát attól, hogy nem fejezze ki nemtetszését mindenkinek és mindenkinek, aki kész hallgatni. Arra fog törekedni, hogy minél több embernek elmondhassa, milyen boldogtalan, hogy ilyen áldozatot hozott.
7 Egy személy szívességet és együttérzést vár mindenkitől. A mártír szindrómában szenvedők elvárják másoktól, hogy csodálják önzetlen természetüket. Rendkívüli örömet okoz az embernek, hogy érzi az emberek szimpátiáját, amit az okoz, hogy elhagyta álmait és vágyait valaki más javára. - Ha valaki megpróbálja megkérdőjelezni ezt a hozzáállást és szándékot, vagy azt mondja neki, hogy nem volt köteles mindent feláldozni mások érdekében, akkor a mártír szindrómás személy nagyon ideges és mérges lesz. A szokásos válasz ebben az esetben az lenne, ha önzőséggel, hálátlansággal és azzal a ténnyel vádolnánk a beszélőt, hogy "... mit kellett átélnie az illetőnek".
8 Ne feledje, hogy a személy nem fogad el segítséget. Amikor egy vértanú szindrómában szenvedő személy „javítja valakinek az életét”, akkor vagy nem fogad el senkitől segítséget, vagy nem ismeri el jelentéktelennek az összkép hátterében. Egy személy nem hallgat a tanácsokra vagy javaslatokra, mert úgy véli, hogy mindenben, ami történik, kizárólag az ő akarata van - senki sem mer hozzányúlni az általa végrehajtott változtatásokhoz. - Minden lehetőségnél egy mártír szindrómás személy úgy fogja bemutatni a képet, mintha csak ők segítenének súlyos terhet cipelni, még akkor is, ha más emberek segítettek, vagy a helyzet nem igényelt sürgős segítséget.
9 Készüljön fel arra a tényre, hogy a személy szeretet és tisztelet kifejezését fogja kérni tőled. Az illető szeretettel és szívességgel borít be, de cserébe ugyanezt fogja kérni. A néma gesztus, amely a szeretetet mutatja, nem elégíti ki a mártír szindrómában szenvedő személyt - szüksége lesz a szimpátia legnyíltabb kifejezési formájára. - Elvárják, hogy beszéljen áldozatáról és önzetlenségéről mindenkinek, akivel kapcsolatba kerül. Várják az ajándékokat is, amelyek megmutatják, mennyire hálás vagy nekik.
2. módszer 2 -ből: A mártír szindróma azonosítása a munkahelyen
Ha úgy gondolja, hogy egyik munkatársa munkából szenved mártír szindrómában, nagyon fontos, hogy ismerje az összes lehetséges tünetet, hogy megbízhatóan megerősítse / cáfolja a gyanúját.
1 Figyeljen arra, hogy az ember mikor jön és megy. A mártír szindróma egyik leggyakoribb megnyilvánulása: a szenvedő személy jön be először, és távozik az utolsó. Próbáljon korán munkába állni, és későn maradjon, hogy megnézze, vajon a személy valóban korán érkezik -e, és később távozik -e. - A munkán kívüli élet hiánya (vagy szinte az élet hiánya) szintén a mártír szindróma jele lehet - a korai érkezés és a késői hazautazás oka lehet az egyensúlyhiány, amelyben az élet teljesen a munka köré épül.
2 Jegyezze meg, ha a személy hazaviszi a munkát. A mártír szindrómában szenvedő ember habozás nélkül hazaviszi a munkát. Ezzel megerősíti, hogy nem korlátozódik az irodai munkaidőre, és boldogan fog otthon dolgozni. Ezt a tőle küldött e -mailek idejére határozhatja meg - ha szabadidőben ír vagy válaszol, akkor ez így van - jelölje meg magának. - Ha valaki csak alkalmanként ír Önnek vagy válaszol az e -mailekre a hivatali időn kívül, az nem jelenti azt, hogy hivatali mártír. Ha azonban ez minden nap megtörténik, a mártír szindróma nagy valószínűséggel fordul elő.
3 Figyelje meg, milyen gyakran panaszkodik az illető, hogy keményen dolgozik, és nem ismerik el az erőfeszítéseit. Azt szeretné, ha kollégái tisztában lennének azzal, hogy milyen keményen dolgozik - és ezt az órák száma alapján teszik, nem pedig az, hogy az adott személy mennyire produktív és hatékony. Előfordulhat, hogy ő az egyetlen személy a szervezetben, aki képes jó munkát végezni. Ezért az ilyen embereknek nehéz utasításokat adni - biztosak abban, hogy mindenki más nagyságrenddel rosszabbul megbirkózik a feladattal, mint ők maguk. Ez ahhoz vezet, hogy az irodai mártírok kétszer annyi időt töltenek a feladattal. - A mártír szindrómában szenvedők gyakran nehezen tudják a fontosságuknak megfelelően elrendezni a feladatokat, mert elvileg túlságosan aggódnak munkájuk fontossága miatt.
4 Figyeljen az illető gondolataira, hogy mi lesz a céggel, ha kilép. A mártír szindrómában szenvedők valóban hisznek abban, hogy a cég nélkülük kudarcot vall. Ez megnehezíti számukra az időt. És még akkor is, ha elviszik őket, otthon dolgoznak annak biztosítása érdekében, hogy az üzlet ne bukjon meg.
Tippek
- Ha valaki, akivel dolgozik vagy együtt él, mártír szindrómában szenved, beszélje meg valakivel, akiben megbízik, legyen az barátja vagy terapeuta.
- Ne feledje, hogy bár segíthet az adott személynek a problémájában, ő az egyetlen, akinek valóban hatalma van az élete felett, és le tudja győzni azt a késztetését, hogy áldozatnak érezze magát.
