Hogyan fejlesztheti szellemi képességeit

Tartalom

Lépések
Tippek
Figyelmeztetések
Mire van szükséged

Ahhoz, hogy sikeresek legyünk minden tevékenységünkben, tiszta elmére van szükségünk. Íme néhány tipp, trükk és technika az elméd fejlesztéséhez és a jó életmódhoz való hozzászokáshoz.

Lépések

1 Egyél egészséges ételeket és mozogj. Sok vitamin jót tesz az agynak, és a fizikai egészség olyan környezetet biztosít, amely elősegíti a szellemi munkát.
2 Próbálja intelligenciával és rejtvényekkel megoldani a problémákat, ezek segítenek fejleszteni a problémák kiútjának megtalálásának készségeit.
3 Oldja meg a logikai rejtvényeket, mint a Sudoku, vagy a szöveges feladatokat, például a keresztrejtvényeket.
4 Emlékezz két szóra. Rakd össze őket, és tedd vicces, őrült, bolond és bizarr. (Minél viccesebb és szokatlanabb a két szó kombinációja, annál valószínűbb, hogy megjegyzi őket, ami nagyszerű a tanulók számára.)
5 Vizualizáljon egy palotát különböző terekkel, például rekreációs szobával, próbateremmel, energizáló csarnokkal, vagyonszobával és nevetőteremmel. Próbálja egyesíteni minden szobát olyan hellyel, ahol szüksége van ezekre a tulajdonságokra. Például elképzelhet valamit a dolgozószobájából a "trükkszobával", és elképzelheti, hogy minden alkalommal belép, amikor dolgozni jön.
6 Meditáljon naponta vagy hetente. Segít stimulálni az agyat. (A kutatások azt mutatják, hogy a napi 8 perces meditáció napi 15 percig képes összpontosítani a figyelmet, enyhíteni a stresszt, növelni az agy véráramlását stb.
7 Zsonglőrködik. Ez a tevékenység előnyös a reflexek, a fókusz és a koncentráció szempontjából.
8 Társas játékot játszani. Az olyan társasjátékok, mint a sakk és a dáma, vagy akár a nagy csoportos játékok, mint például a Monopoly és az Alma az almához, fejlesztik képességüket az előre nem látható helyzetekhez való stratégia kialakítására, tervezésére és alkalmazkodására.
9 Az olvasás segít bővíteni a szókincsét és megérteni a szavak jelentését. Az a képesség, hogy gondolatait a megfelelő szavakkal fejezze ki, megakadályozza a hatalmas félreértéseket a kifejezések különböző jelentéseiben, és könnyen elkerülheti a zavart.
10 Kommunikálni. Hosszas viták, amelyek túlmutatnak a kis beszéden, segíthet jobban megérteni az embereket. További előnyök közé tartozik, hogy jobban megismerkedjen azokkal az emberekkel, akikkel beszél, és kapcsolatot létesítsen.