Tartalom

• Lépések
• 1. módszer a 3 -ból: Csak gőzzel végzett módszerek
• 2. módszer a 3 -ból: Belégzés gyógynövényekkel
• 3. módszer 3 -ból: Más otthoni jogorvoslatok használata a szinusznyomás enyhítésére
• Tippek
• Figyelmeztetések

A gőz belélegzését már régóta használják eszközként a szinusznyomás enyhítésére különféle gyógyszerek és vegyszerek használata nélkül. A gőz segíti az orrjáratok megnyitását, és néha vastag nyálkahártyát is fellazít, lehetővé téve, hogy az kiürüljön a szinuszokból. A gőz inhalációt az orvos által előírt fájdalomcsillapítókkal, antibiotikumokkal és gombaellenes gyógyszerekkel együtt lehet alkalmazni. Ha már szed bármilyen gyógyszert, folytathatja a szedését, és továbbra is belélegezheti. Ha még nem látott orvost, először próbálja ki ezeket a gőz inhalációs módszereket. Ha öt -hét napon belül nem lát javulást, kérjen időpontot orvosához.

Lépések

1. módszer a 3 -ból: Csak gőzzel végzett módszerek

1. 1 Öntsön 250 ml vizet egy serpenyőbe. Forraljon vizet a tűzhelyen és forralja 1-2 percig, amíg erős gőz képződik. Ezután vegye le az edényt a tűzhelyről.
   • Helyezze a forró edényt az asztalra, hőálló alapra.
   • Tartsa távol a gyerekeket az edénytől, amíg a gőz még mindig kijön belőle. Próbáljon belélegezni, ha nincsenek gyerekek a közelben.
2. 2 Fedje le a fejét. Fedje le a fejét egy nagy, tiszta pamut törülközővel, és hajoljon a serpenyő fölé.
   • Csukja be a szemét, és tartsa az arcát 30 cm -nél közelebb a víztől. A hőnek be kell hatolnia az orrába és a torkába anélkül, hogy károsítaná vagy megégetné őket.
3. 3 Lélegzik. Öt másodpercig lélegezzen be az orrán keresztül, és lélegezzen ki a száján keresztül. Ezután csökkentse a belégzés és a kilégzés idejét két másodpercre.
   • Lélegezzen be 10 percig, vagy amíg a vízből gőz távozik.
   • Próbálja meg fújni az orrát belégzés előtt és után.
4. 4 Lélegezzen gyakran gőzt. Lélegezze be a gőzt két óránként, vagy annyiszor, ahogyan az ütemterve engedi.
5. 5 Lélegezzen gőzt, amikor csak lehetséges. Ha elfoglalt, és nem tud vizet forralni, üljön le és lélegezze be a gőzt, majd hajoljon a gőz fölé, amely forró teából vagy egy tál levesből származik, miközben dolgozik vagy sétál. A belégzés célja és hatása ugyanaz marad, még akkor is, ha a gőzforrás teljesen más.
   • A szinuszok tisztítására hasonló módszerhez párásító is használható.

2. módszer a 3 -ból: Belégzés gyógynövényekkel

1. 1 Öntsön 250 ml vizet egy serpenyőbe. Forraljon vizet a tűzhelyen és forralja 1-2 percig, amíg erős gőz képződik. Ezután vegye le az edényt a tűzhelyről.
2. 2 Adjunk hozzá 1-2 csepp illóolajat. Kezdje 1 csepp 250 ml vízben. A következő illóolajok antibakteriális, gombaellenes vagy antiszeptikus hatásúak, ami azt jelenti, hogy elpusztítják a baktériumokat és más mikroorganizmusokat, amelyek megfertőzhetik a szinuszokat:
   • Fodormenta vagy borsmenta... A borsmenta és a fodormenta mentolt tartalmaz, amely antiszeptikus és immunstimuláló tulajdonságokkal rendelkezik.
   • Kakukkfű, zsálya és oregánó... Ezek a gyógynövények stimulálják az immunrendszert és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkeznek. Emellett felgyorsítják a vérkeringést az erek kitágításával.
   • Levendula... A levendula nyugtató és antibakteriális tulajdonságairól ismert. Segít megnyugodni és ellazulni, valamint enyhíti a szorongást és a depressziót.
   • Fekete dióolaj... Ha tudja, hogy gombás arcüreg -fertőzése van, adjon hozzá fekete dióolajat a vízhez. Gombaellenes, antimikrobiális és antiszeptikus tulajdonságokkal rendelkezik.
   • Teafa olaj... A teafaolaj vírusellenes, gombaellenes és antiszeptikus tulajdonságokkal rendelkezik. Ezenkívül enyhíti a tüneteket néhány sinus fertőzésben szenvedő embernél.
3. 3 Használjon szárított gyógynövényeket. Ha nincs kéznél a fent említett illóolaj, 250 ml vízhez helyettesíthet fél teáskanál szárított gyógynövényt.
   • Hozzáadjuk a fűszernövényeket, és hagyjuk párolódni egy percig, majd kapcsoljuk ki a hőt és vegyük le a serpenyőt a tűzhelyről, majd kezdjük el a belégzést.
4. 4 Mindig ellenőrizze a gyógynövényeket, hogy nincs -e holtjáték. Próbáljon ki egy új gyógynövényt minden alkalommal, amikor kipróbálja, hogy megbizonyosodjon arról, hogy van -e olyan mellékhatás, mint a tüsszentés vagy a bőrirritáció. Készítse elő a főzetet, és egy percig lélegezze be az új gyógynövényekből származó gőzt. Ezután távolítsa el arcát a gőztől, és várjon 10 percet.
   • Ha nincs irritáció vagy más káros reakció, melegítse fel a vizet és lélegezzen be.

3. módszer 3 -ból: Más otthoni jogorvoslatok használata a szinusznyomás enyhítésére

1. 1 Párásító. Az orrmelléküregek állapotának javítása érdekében tegyen éjszaka párásítót a hálószobájába. A párásító gőzt és nedves levegőt hoz létre, amelyek segítenek megtisztítani az orrjáratokat.
   • Ha az orrjáratok el vannak zárva, akkor az orrjáratokat és a szinuszokat nedvesen kell tartani. Sokan úgy gondolják, hogy száraz levegőre van szükség, ha orrfolyása van, de ez csak tovább irritálja az orrjáratokat.
   • A párásítók különösen hasznosak télen, amikor a levegő a legtöbb lakásban száraz marad a központi fűtés miatt.
   • Még ha forró vizes palackot is a füléhez közelít, hasonló hatású lesz, és segít a folyadék kiszívásában a füléből.
2. 2 Vegyünk egy forró zuhanyt. A hosszú forró zuhanyzás ugyanazt a hatást fejti ki, mint a fent leírt gőz belélegzése. A zuhanyzóból származó forró víz meleg, nedves levegőt hoz létre, amely segít megtisztítani az orrjáratokat és enyhíteni a nyomást a melléküregekben.
   • Hasonló jótékony hatást érhet el, ha meleg borogatást tesz az arcára, hogy segítsen kinyitni az orrjáratokat, és enyhítse a szinuszokban érzett nyomást.
3. 3 Igyon sok folyadékot. Ügyeljen arra, hogy igyon sok vizet (legalább 2 liter naponta), mert ez fellazítja a nyálkahártyát és megakadályozza a szájüregi torlódást, ezáltal enyhíti a nyomást.
   • A hígított nyálka nagyobb valószínűséggel szivárog ki. Ha nyomást érez az orrmelléküregeiben, igyon sok folyadékot.
4. 4 Fel a fejjel. Lefekvéskor tegyen párnát a feje alá, hogy felemelje. Ez segít könnyebben lélegezni, és megakadályozza, hogy a nyálka felhalmozódjon a szinuszokban.

Tippek

• A gőz inhalációt orális antibiotikumokkal és gombaellenes gyógyszerekkel kombinálva lehet alkalmazni. Ha orrspray -t használ, a gőz irritálhatja Önt. Ha orrspray -t használ, a belégzés megkezdése előtt konzultáljon orvosával.
• Ha az inhalációt követő öt -hét napon belül nem tapasztal javulást, hívja orvosát.

Figyelmeztetések

1. • Ne hajoljon túl közel a gőzkazánhoz, és tartsa a fejét biztonságos távolságban a víztől (30 cm -nél közelebb).
   • Soha ne lélegezzen be forró víz fölé, különben megégetheti magát a gőzzel.
   • A gyermekeket tartsa távol forrásban lévő víztől.