Tartalom

• Lépések
• 1/3 rész: Puha bőr
• Rész 3 /3: Védekezés a gyakori irritáló szerekkel szemben
• Rész 3 /3: Az egészséges bőr megőrzése
• Tippek

A bőr elengedhetetlen az egész test egészségéhez. Ezenkívül a szép és finom bőr önbizalmat ad. Sok tényező negatívan befolyásolja a bőr egészségét és megjelenését - ezek kedvezőtlen időjárási körülmények, különböző irritáló és szennyező anyagok, nedvességhiány, egészségügyi problémák. Ahhoz, hogy a bőre puha és gyengéd maradjon, egészséges életmódot kell folytatnia, helyesen kell étkeznie, vigyáznia kell bőrére mind belsőleg, mind külsőleg, és kerülnie kell mindent, ami irritálhatja és kiszáríthatja a bőrt.

Lépések

1/3 rész: Puha bőr

1. 1 Hetente egyszer hámlasztja bőrét. Ez eltávolítja a szennyeződést, olajat és az elhalt hámsejteket a bőréről, és puhábbá teszi. Tisztíthatja arcát kávézaccal, enyhe tisztítószerrel vagy a kereskedelemben kapható bozótnal keverve. A bőrpír enyhítésére használjon zöld tealevél kivonatot és glikolsavat tartalmazó termékeket.
   • Ne dörzsölje hetente egyszer vagy kétszer. A túl gyakori hámlasztás irritálhatja a bőrt.
2. 2 Mossa le megfelelően a bőrét. A túl gyakori vagy túl hosszú fürdés és a forró víz a nedvesség és a bőr természetes borításának hiányát okozza, ami száraz és hámló bőrhöz vezet. Fürdjön vagy zuhanyozzon minden második napon, ne túl melegen, ne habosítsa kemény kefével, hanem puszta kézzel vagy puha törlőkendővel, és korlátozza a fürdési időt 5-10 percre.
   • Zuhanyozás vagy fürdés után ne dörzsölje törülközővel, hogy ne távolítsa el a bőréről a nedvességet és a természetes kenést. Ehelyett enyhén szárítsa meg bőrét frottír törülközővel.
   • Míg a bőr enyhén nedves, vigye fel kedvenc hidratálóját.
3. 3 Borotválja megfelelően a bőrét. Ha borotválja a bőrét, akkor a fürdés végén tegye meg, hogy legyen ideje megpuhulni a borotválkozás előtt. Használjon hidratáló borotvakrémet és éles borotvákat, több pengével. Borotválja a lábát felülről lefelé, a hajnövekedés irányában, hogy elkerülje az irritációt.
   • Ne borotválkozzon reggel, amikor a bőr nedvességhiányos.
   • Borotválkozás után vigyen fel meleg borogatást a bőrére, és feltétlenül vigyen fel hidratáló krémet.
   • Ha nem szeretne pénzt költeni borotvakrémre, használjon hajbalzsamot. Ne használjon szappant, mert nem keni megfelelően a bőrt.
4. 4 Hidratálja bőrét naponta. Bármilyen hidratálót használhat, ami tetszik, a lényeg az, hogy gyakran és rendszeresen tegye. Fürdés vagy borotválkozás után, sminkelés előtt és eltávolítása után, valamint a bőr nedvesítése után (például mosogatás után) mindig hidratálja bőrét.
   • Válasszon gyógynövényes hidratáló krémeket, amelyek egészséges összetevőket tartalmaznak, például A- és E -vitamint, kakaóvajat, sheavajat, levendulát és kamillát.
   • Ha száraz a bőre, hidratálja egy éjszakán át. Lefekvés előtt vigyen fel hidratáló krémet a száraz bőrre a száraz területekre (tenyér, láb, könyök), majd vegyen fel pamut zoknit és kesztyűt, és kösse be könyökét puha ruhával.
   SZAKEMBER TANÁCSA

   Zuhanyozás után próbáljon meg testolajat alkalmazni, miközben a bőre enyhén nedves. Az olaj felszívódik a bőrbe, így selymes lesz.

   
   

   

   Melissa jannes

   Melissa Jennis, engedéllyel rendelkező kozmetikus és brazil gyantázási oktató, jogosult kozmetikus és a philadelphiai Maebee's Beauty Studio tulajdonosa. Egyedül és csak megbeszélés alapján működik, minőségi szolgáltatásokat és egyedi megközelítést kínál. Továbbá képzéseket nyújt a Universal Companies számára, amely vezető támogató és ellátó vállalat 47 országban több mint 30.000 gyógyászati ​​szakember számára.2008 -ban szerezte meg kozmetológus diplomáját a Middletown Beauty School -ban, és New York -i és Pennsylvaniai államokban kapott engedélyt. 2012 -ben bikinis viaszos eljárása elnyerte az Allure magazin Best of Beauty díját.

   Melissa jannes
   Okleveles kozmetikus és brazil gyantázástanár

5. 5 Tartsa tisztán a sminkkeféit. Az ecseteken felhalmozódó baktériumok átterjedhetnek a test más területeire, behatolva a bőr pórusaiba, és irritációt okozva. Ennek elkerülése érdekében hetente egyszer mossa le az ecseteket meleg vízzel és folyékony szappannal. Használat előtt szárítsa meg az ecseteket.
6. 6 Távolítsa el a sminket lefekvés előtt. Ha sminkkel alszik, eltömítheti a bőr pórusait, ami fertőzéshez vezethet. Lefekvés előtt távolítsa el a sminket enyhe sminklemosóval, langyos vízzel és puha törlőkendővel. Szárítsa meg bőrét, majd hidratáló krémmel.
   • Ha sminkelsz, mérsékelten használd, mivel kiszárad a bőröd. Használjon hipoallergén termékeket káros összetevők nélkül.
7. 7 Vigyen fel élelmiszer -minőségű maszkot a bőrére. Számos olyan termék létezik, amely jótékony hatással van a bőrre, mind belsőleg, mind külsőleg. Például a burgonya segít enyhíteni a puffadtságot, míg az avokádó frissességet és feszességet biztosít a bőrnek. A citrusfélék, amelyeket nem szabad a bőrre kenni, bozótként használhatók, míg az ananász világosítja a bőrt.
8. 8 Vegyen masszázst. A masszázs nemcsak örömöt és ellazulást okoz, hanem javítja a vérkeringést is, segítve a szövetek tápanyagokkal és vízzel való ellátását, ami a bőr egészséges megjelenését és ragyogását biztosítja. Ezenkívül az olajmasszázs tökéletesen hidratálja a bőrt. Nem kell masszázsszalonba látogatnia: hetente párszor lefekvés előtt masszírozza meg tenyerét, karját, arcát és lábát kedvenc olajával.

Rész 3 /3: Védekezés a gyakori irritáló szerekkel szemben

1. 1 Védje bőrét a hideg, száraz időjárástól. A hőmérséklet csökkenésével a levegő páratartalma csökken, ami a bőr kiszáradásához vezet. A mesterséges hőforrások ráadásul csökkentik a páratartalmat, száraz, viszkető és hámló bőrt okozva. A következő intézkedések segíthetnek megelőzni a száraz bőrt:
   • Télen ritkábban fürdik és zuhanyozik.
   • Intenzívebb bőr hidratálás.
   • Párásító használata otthon és a munkahelyen.
2. 2 Védje bőrét a kedvezőtlen időjárási viszonyoktól. A hideg és száraz téli levegő nem az egyetlen természetes tényező, amely hatással van a bőrére. A szél kiszáradást és irritációt okozhat, az ultraibolya sugárzás pedig hozzájárul a bőr idő előtti öregedéséhez és érdességéhez, a ráncok megjelenéséhez, és növeli a bőrrák kockázatát.
   • Használjon fényvédőt, hidratálót, szépségápolási termékeket és zárt ruházatot bőrének védelme érdekében.
   • Hideg, szeles időben viseljen kesztyűt, sapkát, sálat és egyéb téli ruházatot.
3. 3 Tartsa távol magát az allergénektől és irritáló szerektől. Számos tárgy és anyag, beleértve a gyapjúruhát, erős tisztítószereket, öblítőszereket, színezékeket, parfümöket, krémeket és más allergéneket tartalmazó kozmetikumokat, kiütéseket, bőrpírot és hámlást okozhat.
4. 4 Kerülje a bőrt szárító anyagokat és termékeket. Ne használjon alkoholt vagy nátrium -lauril -szulfátot tartalmazó bőrápolási termékeket. Figyeljen a fogyasztásra: A koffein, az alkohol és a dohány vizelethajtó és kiszárítja a bőrt, ami sárguláshoz és ráncokhoz vezet.

Rész 3 /3: Az egészséges bőr megőrzése

1. 1 Egyél egészséges ételeket. Sok egészséges termék olyan összetevőket és tápanyagokat tartalmaz, amelyek puhává és fényessé teszik a bőrt. Győződjön meg arról, hogy étrendje kiegyensúlyozott, gyümölcsökben, zöldségekben és teljes kiőrlésű gabonákban gazdag, és mérsékelt mennyiségű egészséges zsírt tartalmaz. A következő ételek jót tesznek a bőrnek:
   • Magas víztartalmú gyümölcsök és zöldségek: kivi, dinnye, görögdinnye, alma, zeller, uborka és cukkini.
   • C -vitamint és cinket tartalmazó élelmiszerek, amelyek elősegítik a kollagén és elasztin termelését. Ezek sötét leveles zöldségek, diófélék és magvak, hüvelyesek, gombák, citrusfélék és különféle bogyók.
   • Omega-3 zsírsavakban gazdag ételek, például kender és len. Megakadályozzák a ráncok kialakulását.
   • Antioxidánsok: paradicsom, piros és sárga paprika, bogyós gyümölcsök és más piros, narancs és sárga zöldségek és gyümölcsök.
2. 2 Igyon sima vizet cukros italok helyett. Ügyeljen arra, hogy szervezete elegendő folyadékot kapjon: igyon naponta körülbelül nyolc pohár vizet. Amikor szomjasnak érzed magad, a tested jelzi, hogy hiányzik a víz.
   • Nyugodtan fogyassza a gyümölcsökben található természetes cukrot, és kerülje az édességekben és italokban található hozzáadott cukrot. A hozzáadott cukor ráncokat és megereszkedett bőrt okoz.
3. 3 Rendszeres testmozgás. A fizikai és mentális egészség előmozdítása mellett a testmozgás javítja a vérkeringést azáltal, hogy elősegíti a bőr tápanyag -ellátását. Ezenkívül az edzés során keletkező verejték megtisztítja a bőr pórusait a szennyeződésektől és a baktériumoktól. Edzés után feltétlenül mosson, vagy legalább öblítse le a szennyeződést és az izzadságot.
4. 4 Eleget aludni. A kollagén fehérje, amely rugalmasságot kölcsönöz a bőrnek és megakadályozza a ráncok kialakulását, növekedési hormonokból áll, amelyek alvás közben szabadulnak fel a szervezetben. Így az egészséges éjszakai alvás elengedhetetlen a sima és finom bőrhöz. SZAKEMBER TANÁCSA

   

   Melissa jannes

   
   
   Melissa Jennis, engedéllyel rendelkező kozmetikus és brazil gyantázási oktató, jogosult kozmetikus és a philadelphiai Maebee's Beauty Studio tulajdonosa. Egyedül és csak megbeszélés alapján működik, minőségi szolgáltatásokat és egyedi megközelítést kínál. Továbbá képzéseket nyújt a Universal Companies számára, amely vezető támogató és ellátó vállalat 47 országban több mint 30.000 gyógyászati ​​szakember számára. 2008 -ban szerezte meg kozmetológus diplomáját a Middletown Beauty School -ban, és New York -i és Pennsylvaniai államokban kapott engedélyt. 2012 -ben bikinis viaszos eljárása elnyerte az Allure magazin Best of Beauty díját.

   Melissa jannes
   Okleveles kozmetikus és brazil gyantázástanár

   Rendkívül puha bőr esetén használjon éjszakai krémet vagy maszkot. Alvás közben a bőr sok nedvességet veszít. Ezt azonban megelőzheti, ha lefekvés előtt vastag hidratálót, például éjszakai krémet alkalmaz. Készíthet éjszakai maszkot is, ami nagyon népszerű Koreában. Csak vigyen fel egy vastag réteget az arcára lefekvés előtt, és amikor felébred, a bőre csodálatos lesz!

   
   
5. 5 Ügyeljen az esetleges egészségügyi problémákra. Kiütéseket, érdességet és bőrpírot okozhatnak. Sok esetben a bőrpír, pelyhesedés, viszketés, hólyagok, sok pattanás és mitesszerek gyógyszerekkel és kenőcsökkel kezelhetők. Forduljon orvoshoz, aki pontos diagnózist készíthet, és előírja a megfelelő kezelést. Forduljon bőrgyógyászhoz, ha gyanítja, hogy az alábbi állapotok bármelyike ​​fennáll Önnél:
   • pattanás;
   • ekcéma;
   • pikkelysömör;
   • bőrgyulladás.
6. 6 Kész!

Tippek

• Bár nehéz lehet ellenállni annak a kísértésnek, hogy összetörjük a pattanásokat, hogy kevésbé láthatóvá váljanak, a legjobb, ha nem nyúlunk hozzájuk. Ellenkező esetben a baktériumok mélyebben behatolhatnak a bőrbe, és új területekre terjedhetnek, ami tele van állandó hegek kialakulásával.