Tartalom

• Lépések
• 1. módszer a 4 -ből: Arcbőrápolás
• 2. módszer a 4 -ből: Életmódbeli változások
• 3. módszer a 4 -ből: Otthoni jogorvoslatok
• 4. módszer a 4 -ből: Hogyan húzzuk meg a bőrt szépségápolással

Az arc az, amire az emberek figyelnek, amikor először találkoznak, és mire néznek a kommunikáció során. A bőr az életkorral együtt változik, ami miatt sokan bizonytalannak érzik magukat. A friss arc gyönyörű bőrrel az általános egészség és vitalitás jele lehet. Az arca kinézete befolyásolhatja, hogy az emberek hogyan érzékelnek téged. Az arcbőr ápolása, az életmód megváltoztatása és bizonyos kezelések segíthetnek abban, hogy az arc fiatalabb legyen, a bőr pedig felfrissült, fiatalos és ragyogó.

Lépések

1. módszer a 4 -ből: Arcbőrápolás

1. 1 Rendszeresen és óvatosan mossa le az arcát. A felesleges szennyeződésektől és pattanásoktól az arc idősebbnek tűnik, különösen az életkor előrehaladtával. Ha a bőr tiszta, a szennyeződés nem tömődik a ráncokba, ami a pattanások megelőzésére is szolgál.
   • Használjon enyhe, semleges pH -értékű terméket. A bőr természetes pH -ja 5, ezért olyan terméket kell találnia, amely segít fenntartani ezt a szintet.Vizsgálja meg a csomagoláson található információkat. Ez jelezheti a termék pH-szintjét, vagy felírható "semleges pH" -val.
   • Ha nagyon zsíros a bőröd, próbálj ki egy vízbázisú tisztítószert. Száraz bőrre glicerint vagy olajat tartalmazó termékek alkalmasak.
   • Enyhén dörzsölje be a tisztítószert. A durva mozdulatok irritációt okozhatnak, és a bőr idősebbnek tűnhet.
   • Öblítse le a tisztítószert meleg vízzel. A túl forró víz megfosztja a bőrt a szükséges természetes hidratálótól (faggyú), és irritációt vált ki. Mindez tompítja a bőrt.
2. 2 Ne mossa túl gyakran az arcát. Fontos, hogy rendszeresen mossa az arcát, de a túl gyakori mosás káros a bőrére. A tisztítószerek és a hosszan tartó vízzel való érintkezés eltávolíthatja a bőr természetes olajait, irritációt okozhat, és fénytelenné és fáradttá teheti bőrét.
   • Naponta legfeljebb kétszer mossa meg az arcát, kivéve, ha gyakorol. Ha sokat mozog vagy gyakorol, mossa le az arcát enyhe termékkel, amikor izzad vagy piszkos, vagy zuhanyozás közben.
3. 3 Használjon hidratáló krémet naponta. Vigyen fel hidratálót a kollagén és elasztin termelés fokozására. Ha a bőr nedvességgel telített, feszes, sima és fiatalos megjelenésű lesz.
   • Használjon hidratálót még akkor is, ha zsíros a bőre. Próbálja ki a vízbázisú termékeket.
   • Próbáljon ki olyan termékeket, amelyek nemcsak fokozzák a kollagén és elasztin termelést, hanem javítják a bőr rugalmasságát olyan anyagok révén, mint a szilikon és a hialuronsav. Vizsgálja meg a termék összetételét a csomagoláson. De ne feledje, hogy a reklámban sok márka gyártói túlbecsülik az ilyen alapok lehetséges hatását. Tanulmányozza az eszköz áttekintését a hétköznapi emberektől és a szakemberektől.
   • Használjon fényvédő krémet a ráncok megelőzésére.
   • Próbáljon beltéri párásítót használni, hogy a bőre ne száradjon ki.
4. 4 Hámlasztja le a bőrét. Az elhalt bőr és szennyeződések eltömődhetnek a pórusokban és a ráncokban, így a bőr fáradtnak tűnik. Dörzsölje le bőrét gyengéd dörzsöléssel, hogy eltávolítsa a szennyeződéseket és megakadályozza a pattanásokat.
   • Ne feledje, hogy a bozót csak a bőr felszíni rétegét távolítja el, és nem befolyásolja a ráncok megjelenését.
   • A bőr érzékenységétől függően használjon szintetikus vagy természetes részecskéket tartalmazó bozótot.
   • A bőrt speciális arcszivaccsal is hámlaszthatja.

2. módszer a 4 -ből: Életmódbeli változások

1. 1 Gyakorolja az arc izmait. Az arc izmaival végzett munka javítja a vérkeringést, és megakadályozza a finom és mély ráncok megjelenését. Gyakoroljon naponta 1-2 alkalommal, és a bőr feszesebb és fiatalosabb lesz.
   • Helyezze tenyerét a homlokára, és nyomja a homlokát a tenyeréhez. Tartsa ezt a pozíciót 10 másodpercig.
   • Üljön egyenesen, hátrahajtott fejjel, hogy az álla a mennyezet felé nézzen. Csukja be ajkait. Kezdje el rágni. Érezze, ahogy az izmok megfeszülnek. Végezze el a gyakorlatot 20 alkalommal.
   • Döntse hátra a fejét, és húzza össze ajkait, mintha meg akarna csókolni valakit. Ismételje meg a gyakorlatot 20 -szor, tartsa az ajkait összenyomott helyzetben 20 másodpercig.
2. 2 Alternatív arckifejezések. Amikor az arc izmai dolgoznak, mélyedések alakulnak ki a bőr alatt. A bőr öregedésével és rugalmasságának elvesztésével ezek az üregek megszűnnek kiegyenlítődni, ezért finom és mély ráncok jelennek meg. Az arckifejezések váltakozása segít a bőrnek hosszabb ideig feszes maradni.
   • Kezdje el a gyakorlást. A sport nemcsak pozitív hatással van a vérkeringésre és az általános egészségi állapotra, hanem hozzájárul a bőr frissebb megjelenéséhez is.
3. 3 Egyél olyan ételeket, amelyek jót tesznek a bőrödnek. A kutatás során kiderült, hogy a megfelelő táplálkozásnak köszönhetően a bőr védett marad, az öregedési folyamat és a rugalmasság elvesztése lelassul.A bőrbarát ételek, beleértve a gyümölcsöket és zöldségeket, segíthetnek a fiatalabb megjelenésben.
   • Kerülje a magas zsír- és cukortartalmú ételeket. Fogyasztásuk következtében a sejtek megújulásának folyamata lelassul, emiatt a bőr rosszabbul néz ki.
   • Fogyasszon sok A-vitamint és béta-karotint (gyümölcsök, zöldségek) tartalmazó élelmiszereket, hogy felgyorsítsa a sejtek megújulását. Ezek az anyagok bőségesen megtalálhatók a sárga és narancssárga gyümölcsökben és zöldségekben.
   • Egyél magas C -vitamin tartalmú ételeket (például citrusféléket). A tudósok megállapították, hogy a C -vitamin jótékony hatással van a bőr egészségére.
   • Egyél több esszenciális zsírsavtartalmú ételt (dió, olívaolaj) a bőrsejtek hidratálásához.
   • Kerülje az egészségtelen zsírokban gazdag ételeket, amelyek miatt a bőr öregebb lesz.
   • Ne feledje, nem ritka, hogy a szemét ételek helyettesítik azokat az ételeket, amelyek elengedhetetlenek a bőr egészségéhez a mindennapi életben.
4. 4 Igyon sok vizet. A kívülről és belülről nedvességgel telített bőr feszesebbnek és rugalmasabbnak tűnik. Ahhoz, hogy bőre egészségesebb és fiatalabb legyen, igyon sok vizet és egyéb folyadékot egész nap.
   • A nőknek naponta két liter vizet kell inniuk, a férfiaknak 2,5-3.
   • A legjobb, ha előnyben részesítjük a vizet. Koffeinmentes teák, üdítők és gyümölcslevek is jók.
   • Ne feledje, hogy a gyümölcsökből és zöldségekből is nyerhet vizet.
   • Időről időre megengedhet magának egy kávét, teát vagy koffeintartalmú üdítőt, de fontos megjegyezni, hogy kiszáradást okoznak.
   SZAKEMBER TANÁCSA

   

   Kimberly tan

   
   
   Kimberly Tan engedéllyel rendelkező kozmetikus a San Francisco -i pattanásos klinika Skin Salvation alapítója és vezérigazgatója. Több mint 15 éves tapasztalattal rendelkezik, mint engedélyezett kozmetikus, és a bőrápolás hagyományos, holisztikus és orvosi ideológiájának szakértője. Laura Cooksey, a Face Reality Acne Clinic felügyelete alatt dolgozott, és személyesen tanult Dr. James E. Fultonnal, a trentinoin egyik megalkotójával és a pattanások kutatásának úttörőjével. Vállalkozása egyesíti a bőrápolást, a hatékony termékhasználatot, valamint a holisztikus egészség- és fenntarthatósági oktatást.

   Kimberly tan
   Engedélyezett kozmetikus

   „A megfelelő vízbevitel segít az embernek egészségesnek, kipihentnek és fiatalosnak látszani.... Az emberek sok időt töltenek számítógéppel és mobiltelefonnal, ami miatt kinéznek fáradt és kimerült... A víz rendkívül jótékony hatással van az egészségre, mivel szükséges a szervezetben zajló összes folyamathoz. Ha belül van nincs elég vízkívülről is látható lesz, mivel a bőr a legnagyobb emberi szerv. "

   
   
5. 5 Védje bőrét a naptól. Az ultraibolya sugárzás hatására a kollagén és elasztin szálak (amelyek rugalmassá teszik a bőrt) elpusztulnak, ami felgyorsítja a bőr öregedési folyamatát. Ha sok időt tölt a napon, akkor a bőre gyorsabban öregszik, ezért korlátozza a napsugárzást.
   • Használjon magas SPF széles spektrumú fényvédőt naponta.
   • Viseljen széles karimájú kalapot.
   • A tengerparton, a vízi parkban vagy a golfpályán próbáljon napellenző alatt lenni.
6. 6 Ne cigarettázz. A dohányzás ugyanúgy felgyorsítja a természetes öregedési folyamatot, mint a napsütés. Hagyja abba a dohányzást, hogy a bőre hosszabb ideig fiatalos és egészséges legyen.
   • Ügyeljen a dohányosok bőrére, különösen a száj környékére. A dohányzás nemcsak a bőr kiszáradásához járul hozzá, hanem apró és nagy ráncok kialakulásához is az arcon.
   • Kérdezze meg orvosát a dohányzásról való leszokás módjáról. Orvosa javasolhatja az Ön számára megfelelőt.
7. 7 Foglalkozz a stresszel. Az ellenőrizetlen stressz hatására a bőr érzékenyebbé és sebezhetőbbé válik, beleértve az öregedést is. A stressz korlátozásával a bőr hosszabb ideig friss marad.
   • Készítsen ütemtervet a napra, határozza meg a korlátokat, és készítsen teendőlistát.Szánjon egy kis időt a pihenésre, nehogy túlterhelje magát.
   • Ha lehetséges, kerülje a stresszes helyzeteket.
   • Minden nap tegye el a telefont, a számítógépet és más eszközöket egy bizonyos időre, hogy szünetet tartson a környéken zajló eseményektől. A meleg fürdő segíthet pihenni és enyhíteni a stresszt.
   • Séta vagy egyszerű gyakorlatok elvégzése segíthet enyhíteni a túlterhelés okozta stresszt. Végezzen egyszerű gyakorlatokat (például jóga), hogy az izmok ne csípjenek össze.
   • Próbálj meditálni. A meditáció jót tesz az egészségének: segít csökkenteni a vérnyomást és lassítja a pulzusszámot, enyhíti a szorongást, küzd a depresszió és a stressz ellen, elősegíti a relaxációt és általában pozitív hatással van a közérzetre.
8. 8 Fogadja el, hogy egy személy öregedhet. Az érettség egyik előnye az önismeret és az önbizalom. Szeresd az arcodat úgy, ahogy lett. Kezelje az arc jeleit a tapasztalat és a bölcsesség jelzőjeként.
   • Engedd ki a belső szépségedet. Így fiatalabbnak fog kinézni. Az egészséges bőr és a ragyogó mosoly átalakíthatja a nőt.

3. módszer a 4 -ből: Otthoni jogorvoslatok

1. 1 Használjon helyi retinoidokat. A retinoidok az A -vitamin származékait tartalmazó termékek a bőr számára. Használatuk eredményeként a bőr rugalmassága nő, a finom ráncok csökkennek, a szín kiegyenlítődik, a szabálytalanságok kisimulnak, a bőr fiatalabbnak tűnik.
   • Kérdezzen meg bőrgyógyászt vagy kozmetikust a tretinoinról és a tazarotenről. Ezek vényköteles termékek, amelyek segíthetnek leküzdeni az öregedés jeleit.
   • Ne feledje, hogy a biztosítás nem terjed ki a kozmetikai retinoidokra.
   • Vásároljon vény nélkül kapható krémet, alacsonyabb retinoidkoncentrációval. Ez a krém kevésbé lesz hatékony, de rendszeres használatával javíthatja a bőr megjelenését is.
   • Ne feledje, hogy a retinoidok vörösséget, szárazságot és égést okozhatnak. A bőrpír csökkentése érdekében hidratálja és tartózkodjon a naptól.
2. 2 Használjon szemkrémet. Mint tudod, a szem a lélek tükre. A szemkrém reggeli és esti napi alkalmazása csökkenti a ráncokat, eltávolítja a puffadtságot, a táskákat és a szem alatti sötét karikákat, így fiatalabbnak tűnik.
   • Próbáljon roll-on krémet. Segíthet csökkenteni a duzzanatot, frissebbnek és élénkebbnek látszik.
   • Használjon bőrpuhító szerekkel ellátott krémet a szem alatti bőr megerősítésére, vagy kozmetikai csillámmal, ha meg kell világosítania a szem alatti területet.
   • Válasszon nappali vagy éjszakai szemkrémet olyan összetevőkkel, mint az A -vitamin, a C -vitamin, a kollagén és a peptidek. Mindezek az anyagok jótékony hatással vannak a bőr megjelenésére. Vizsgálja meg a termék összetételét a csomagoláson. Más termékekhez hasonlóan, mielőtt vásárolna valamit, olvassa el a termékről szóló véleményeket, és konzultáljon orvosával vagy kozmetikusával.
   • Vigye fel a krémet a gyűrűs ujjával. Mivel a szem körüli bőr nagyon vékony és finom, könnyen nyújtható, ami megereszkedhet. Ennek elkerülése érdekében vigye fel a krémet a gyűrűsujjával.
3. 3 Próbálja ki az otthoni mikrodermabráziót. Bár ezt az eljárást általában szépségszalonokban végzik, sok gyártó elkezdett otthoni mikrodermabráziós készleteket kínálni. Próbálja ki ezeket a készleteket, ha nem szeretne bonyolult dolgokat csinálni a bőrével.
   • Vásároljon készletet gyógyszertárból vagy online. Ezek a készletek kozmetikai üzletekben is értékesíthetők. Kérjen segítséget egy tanácsadótól - ő segít megtalálni a megfelelő készletet.
   • Beszéljen orvosával vagy kozmetikusával, mielőtt az otthoni mikrodermabrázióról dönt. Az orvos tanácsot adhat a gyártóknak, vagy azt javasolja, hogy utasítsa el az eljárást, ha ellenjavallata van (például bőrbetegség vagy allergia).
   • Kövesse a csomagoláson található utasításokat. A nem megfelelő használat bőr sérülésekhez vezethet.
   • Ne feledje, hogy az otthoni mikrodermabráziós készletek kevésbé hatékony termékeket tartalmaznak, mint a kozmetológusok. Emiatt az eljárás eredménye kevésbé észrevehető, de ugyanakkor természetesebb is lehet.
4. 4 Sminket visel. A dekoratív kozmetikumokat folyamatosan fejlesztik. Az új formulák lehetővé teszik nemcsak az öregedés jeleinek elrejtését, hanem azok megnyilvánulásának csökkentését is. A dekoratív kozmetikumok megfelelő használatával frissítheti és revitalizálhatja az egész arcát.
   • Ne feledje, a kevesebb több. A nehéz smink, különösen a nehéz szemhéjfesték és az alapozó, idősebbnek fog kinézni.
   • Primerrel elrejtheti az elszíneződött területeket vagy a hiperpigmentációt. Az alapozók gyakran visszaverik a fényt a bőrről, így az ember fiatalabbnak tűnik.
   • Használjon folyékony alapozót vagy színezett hidratálót. Ez kiegyenlíti a bőr tónusát, és felkészíti a bőrt a pirosító alkalmazásra. Ne használjon alapozót krém formájában, mert eltömíti a ráncokat. Az alapozó és az alapozó tetejére vigyen fel egy könnyű réteg áttetsző port, hogy szükség esetén sminkelje magát.
   • Befejezésül krémes arcpírral szimulálja az egészséges, fiatalos bőr ragyogását. Ahhoz, hogy az arca dúsabb legyen, vigyen fel pirosítót az arc kiemelkedő részeire.
   • Használjon szem sminket, hogy a szeme nagyobb és fiatalabb legyen, és a bőre feszesebb legyen. Vigyen fel egy világos szemhéjfestékréteget semleges árnyalatban (bézs, mokka) a szempilláktól a szemöldökig. Állítsa be a szempillák vonalát szürke, barna vagy fekete szemhéjfestékkel, hogy kiemelje a megjelenést. Ezután egy rétegben fesse fel a szempillákat szempillaspirállal.

4. módszer a 4 -ből: Hogyan húzzuk meg a bőrt szépségápolással

1. 1 Próbáljon fényt, lézert vagy rádiófrekvenciát. Az ilyen típusú kezelések célja a kollagén termelésének stimulálása a bőrben. A kollagén rugalmasabbá teszi a bőrt, így fiatalabbnak tűnik. Ha úgy dönt, hogy kipróbálja az egyik kezelést, tartsa szem előtt a következőket:
   • Fény- és lézeres kezelések során a bőr felső rétegét eltávolítják. A kollagén termelődését a bőr mélyebb rétegeinek melegítése serkenti. Ahogy az eljárás az eljárás után gyógyul, a bőr simább és feszesebb lesz.
   • A helyreállítási időszak fény- vagy lézeres felületkezelés után több hónapig is eltarthat. Ezek a kezelések hegeket hagyhatnak, és hipo- és hiperpigmentációt okozhatnak.
   • Kérdezze meg orvosát a nem ablatív lézeres eljárásról. Ez az eljárás alkalmasabb lehet az Ön számára, ha a bőr állapota viszonylag jó.
   • Ismerje meg a nem ablatív rádiófrekvenciás (RF) eljárásokat. Ne feledje, hogy a rádiófrekvenciás kezelések eredménye kevésbé lesz észrevehető a lézeres és fénykezelések hatásaihoz képest. A hatás mérsékelt vagy enyhe lehet.
   • A legtöbb FÁK -országban és Oroszországban a biztosítás nem fedezi az ilyen eljárásokat.
   SZAKEMBER TANÁCSA

   

   Alicia ramos

   
   
   Alicia Ramos bőrápolási szakember, engedéllyel rendelkező kozmetikus és a Colorado állambeli Denverben található Smoothe Denver szépségközpont tulajdonosa. Engedélyt kapott a Gyógynövény- és Orvosi Kozmetológiai Iskolától, ahol képzést kapott a szempillákkal való munkáról, a dermaplaningról, a viasz szőrtelenítésről, a mikrodermabrázióról és a kémiai hámlasztásról. Bőrápolási megoldásokat kínál több száz ügyfél számára.

   Alicia ramos
   Bőrápoló szakember

   A mezoterápia segíthet helyreállítani a bőr kollagénjét és elasztinját... Alicia Ramos kozmetológus elmagyarázza: „A mezoterápia olyan eljárás, amelyben sok kis tűt helyeznek a bőrbe a kollagén termelés stimulálása érdekében. Mivel a tűk károsítják a bőrt, a szövet újjáépítésekor több kollagén és elasztin termelődik. ”

2. 2 Lereped. Ha a lézeres vagy fénykezelések megfélemlítenek, próbálj ki kevésbé invazív módszereket. A kémiai hámlasztással, a dermabrázióval és a mikrodermabrázióval eltávolítják a bőr külső rétegét, ami javítja a szövetek rugalmasságát és frissebbé teszi az arcot.Az eljárás kiválasztásakor ne feledje a következőket:
   • Vegyi hámlasztásban az orvos savat alkalmaz a bőr felső rétegére. A sav égeti a bőr felső rétegét finom vonalakkal és szeplőkkel együtt. A helyreállítási időszak több hétig tart. Az észrevehető eredmény eléréséhez több kezelésre lehet szükség.
   • A dermabrázió során az orvos csiszolóeszközzel eltávolítja a bőr felső rétegét. Ez serkenti az új, fiatalos bőr növekedését. A hatás néhány hónapon belül megjelenik. A helyreállítási időszak ugyanannyi időt vesz igénybe.
   • A mikrodermabrázió hasonló a dermabrázióhoz, azzal az eltéréssel, hogy az eljárás során vékonyabb bőrréteget távolítanak el. A kívánt hatás eléréséhez több kezelésre lehet szüksége, de a helyreállítási időszak kevesebb időt vesz igénybe. Ne feledje, hogy a mikrodermabrázió nem mindig hatékony.
   • Ne feledje, hogy a biztosítás általában nem fedezi ezeket az eljárásokat.
   SZAKEMBER TANÁCSA

   

   Alicia ramos

   Alicia Ramos bőrápolási szakember, engedéllyel rendelkező kozmetikus és a Colorado állambeli Denverben található Smoothe Denver szépségközpont tulajdonosa. Engedélyt kapott a Gyógynövény- és Orvosi Kozmetológiai Iskolától, ahol képzést kapott a szempillákkal való munkáról, a dermaplaningról, a viasz szőrtelenítésről, a mikrodermabrázióról és a kémiai hámlasztásról. Bőrápolási megoldásokat kínál több száz ügyfél számára.

   Alicia ramos
   Bőrápoló szakember

   A kémiai hámlasztás serkenti a bőr gyógyulását. Alicia Ramos kozmetológus azt mondja: „Többféle kémiai hámlasztás létezik. A választott savtól függően a bőr enyhén leválhat, vagy nagy pelyhekben leválhat. A kémiai hámlasztás gyulladást vált ki, és bár a hosszan tartó gyulladás káros a szervezetre, az akut gyulladás serkenti a gyógyulást, valamint a kollagén és elasztin termelését a bőrben. ”

3. 3 Próbálja ki a botox injekciót. A Botox az A típusú botulinum toxint tartalmazó készítmény. Ez az anyag simábbá teheti a bőrt és megszabadulhat a ráncoktól. Ha nem áll készen az invazív eljárásokra és eljárásokra, amelyek eltávolítják a bőrrétegeket, próbálja meg beadni ezt a gyógyszert. Ne feledje a következőket:
   • A Botox injekciók hatása 3-4 hónapig tart. Ezután az eljárást meg kell ismételni.
   • A Botox megakadályozza az izmok összehúzódását, ami megnehezítheti az arcizmok mozgatását. Mindezek befolyásolhatják az arckifejezéseket és az érzelmek kifejezési képességét.
   • Ne feledje, hogy a kozmetikai Botox -ot általában nem fedezi a biztosítás.
4. 4 Próbálja ki a töltőanyagokat. A Botox mellett töltőinjekciókat is lehet végezni. A töltőanyag egy lágy szövet (zsír, kollagén, hialuronsav), amelyet a bőr alá fecskendeznek, és javítja annak megjelenését. Ne feledje a következőket:
   • A töltőinjekciók duzzanatot, bőrpírt és véraláfutást okozhatnak.
   • A Botox injekciókhoz hasonlóan a töltőinjekciókat is meg kell ismételni, mivel csak néhány hónapig tartanak.
   • Ne feledje, hogy a biztosítás nem terjed ki a kozmetikai töltőanyagokra.
5. 5 Fontolja meg az arcplasztika elvégzését. Ha aggódik amiatt, hogy az arca öregszik, az arcplasztika lehet a megoldás. Ez a legradikálisabb módszer az arc állapotának javítására. Csak az összes előny és hátrány alapos mérlegelése és orvosával való konzultáció után szabad igénybe venni. Ne feledje a következőket:
   • A sebészeti arcplasztika jelentős egészségügyi kockázatokkal jár.
   • Az emelő eltávolítja a felesleges bőrt és zsírt. Az izmok és a kötőszövetek megfeszülnek.
   • A helyreállítási időszak sokáig tarthat. A műtét után hetekig zúzódások és duzzanatok jelentkezhetnek.
   • Az arcplasztika hatása 5-10 évre elegendő.
   • Ne felejtse el, hogy a biztosítás kozmetikai okokból nem fedezi az arcplasztikát.